Меню

За сколько похудел киркоров



Быстрое похудение Филиппа Киркорова — минус 12 кг за 2 недели

Король поп-музыки, блистательный шоумен, актер, композитор и продюсер Филипп Киркоров не скрывает, что испытывает особую тягу к модным, экстравагантным нарядам. Звезда эстрады обожает эпатировать публику и одевается броско и ярко, даже дерзко. И не только на сцене. Филипп Бедросович привык блистать и в повседневной жизни. Его коллекции одежды и обуви насчитывают сотни пар туфель, костюмов и пиджаков от ведущих кутюрье России и мира. Для хранения вещей в доме артиста отведены огромные гардеробные. Киркоров меняет наряды каждый день и практически никогда не повторяется.

В последние годы Филипп Бедросович заметно округлился и располнел, но быстро сумел взять себя в руки. Как и его знаменитый партнер по нашумевшему клипу «Ibiza» — Николай Басков, 52-летний Филипп Киркоров тоже сбросил вес и похудел на 12 килограммов за 2 недели. Артист признался, что пошел на такой шаг ради дорогих сердцу нарядов. Король эстрады очень переживал, что не влезает в новые, купленные заранее, вещи. Это и стало толчком к преображению и началом огромнейшей работы над собой.

«Надо было все это подтянуть, потому что впереди столько всего, шмотки-то куплены, деньги потрачены, а ни во что влезть было нельзя. И пошло-поехало — вот уже минус 12 меньше, чем за месяц», поделился с журналистами шоумен. Поговаривают, кто критика внешнего вида артиста прозвучала и из уст его бывшей жены — примадонны российской эстрады Аллы Борисовны Пугачевой. Экс-супруга (также заметно похудевшая) со всей присущей ей прямолинейностью заявила, что Филиппу хорошо бы сбросить вес. Результат не заставил себя ждать: Киркоров похудел.

Как худел король поп-музыки

Секрет похудения, которым делится с прессой Киркоров, до смешного прост — «нужно не жрать». Сейчас артист употребляет пищу небольшими порциями и при любой возможности старается заняться спортом — ежедневные тренировки занимают у него не менее двух часов. Питание короля эстрады нехитрое, хоть и расписано по часам. Основу меню составляют обычные малокалорийные продукты: постное мясо (говядина и курица), рыба, овощи, фрукты. Злаки и каши — в минимальном количестве. Из сладкого поп-звезда позволяет себе в день ложку меда.

На все вредные вкусности, включая любимую газировку, строгий запрет. Филипп Бедросович теперь не употребляет жирное, жареное, копченое и кондитерские изделия. Трапезничает строго по времени и выходит из-за стола слегка голодным. Объем порций — не более 300 мл. Так что, в отличие от гардероба, рацион артиста совсем не королевский — питаться и худеть, как Киркоров можно при любом бюджете.

Артист признается, что сбрасывать вес тяжело. Привыкший не отказывать себе в мясе и десертах, на диете Киркоров становится раздражительным и злым. Говорит, что старается лишний раз не выходить из дома без необходимости.

Отзывы и рекомендации

Диетологи не спешат называть метод похудения Киркорова безопасным. 12 килограммов за 2 недели — это очень быстро и не всегда безопасно для организма, говорят специалисты по питанию. Поэтому прибегать к таким радикальным мерам стоит лишь в крайнем случае.

Стремительное похудение может нанести вред здоровью. Изнурять себя голоданием и диетами ни в коем случае нельзя беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам и пожилым людям, лицам с любыми острыми или хроническими заболеваниями сердца и сосудов, ЖКТ, суставов, костей.

Читайте также:  Как называется пояс для похудения живота

Источник

Выглядеть по-королевски: как похудел мэтр российской эстрады Филипп Киркоров

Здравствуйте, уважаемые гости моего блога! Этого певца и любят, и ненавидят. Порой он ведет себя эпатажно и вызывающе. Однако звезды — тоже люди. И им присущи человеческие слабости, горести и болезни.

Сегодня узнаем, как выглядит диета Филиппа Киркорова. Да, и поп-король российского шоу-бизнеса иногда прибегает к пресловутым программам по снижению веса. Говорят, ему с легкостью удалось избавиться от 20 кг “балласта”.

Хотите узнать особенности своеобразной методики похудения от звезды? Тогда вам стоит прочитать этот материал!

Это все о нем

Филипп Киркоров знаменит не только в России, но и по всему миру. Его творчество привлекает внимание огромной аудитории. Он называет себя королем российской музыки. У него есть множество нарядов. Ведь каждое его выступление похоже на шоу. Поэтому артисту необходимо держать себя в прекрасной физической форме.

Настоящий гурман

Звезда шоу-бизнеса не привык отказывать себе в еде. Он любит разнообразную и вкусную пищу. Певец признался, что он очень избирателен в блюдах. В основном ему нужны заморские и необычные яства.

Однако артист не пренебрегает домашней пищей. У него даже есть домработница Люся, которая готовит вкуснейший торт “Наполеон”. Киркоров говорит, что никогда еще не отказывался от этого лакомства.. До поры, до времени…

Время худеть

Как известно, Филипп Киркоров поддерживает дружеские отношения с экс-супругой Аллой Пугачевой. Именно она “открыла” глаза звезде шоу-бизнеса. Филипп Бедросович рассказал журналистам, что Примадонна высмеяла его из-за “расплывшейся” фигуры.

Пугачева сказала, что звезда, а особенно король российской эстрады, должен всегда быть в отличной форме. Киркоров задумался над этими словами и, реально оценив свои параметры, решил действовать немедленно.

Тем более, что у него было запланировано важное событие — сольное выступление на шоу “Я”. Филипп поставил для себя задачу: снизить вес в максимально сжатые сроки (за 3 месяца). Для похудения он не стал искать различные диеты в интернете. Мэтр обратился к квалифицированному специалисту.

Поход к диетологу

Эстрадный певец посетил известного звездного врача-диетолога. После всех обследований (сдачи анализов и т. д.) специалист назначил Киркорову особую диету. Питание достаточно низкокалорийное.

Однако медик взял на себя ответственность за здоровье звезды. Ведь Филиппу Бедросовичу во что бы то ни стало необходимо было похудеть.

Правила едины для всех

Врач ввел строгие ограничения в привычный образ жизни эстрадного артиста. Он наложил табу на:

  • фаст-фуд;
  • сладкое, соленое, копченое;
  • жирное и жареное;
  • газированные напитки (кстати, кока-кола является любимой газировкой певца);
  • мучное;
  • консервы;
  • полуфабрикаты.

Помимо этого, звездный диетолог порекомендовал:

  • соблюдать водный режим (выпивать не менее 2 л ежесуточно);
  • ввести физические нагрузки (даже несмотря на жесткий график);
  • последний прием пищи — за 3-4 часа до сна;
  • полноценный сон (8-9 часов);
  • прием витаминов.

Также было расписано подробное меню. Отклоняться от него было нельзя (даже если у короля российской эстрады был званый ужин). Пропуск пищи также не приветствовался.

Питание короля

Ниже я подробно распишу рацион Филиппа Киркорова. Он рассекретил его своим поклонникам уже после фееричного выступления в Кремлевском дворце. Артист признался, что ему было трудно держать такое питание. Однако он никогда не сходит с дистанции и всегда добивается своей цели.

День первый

Завтрак: натуральный свежесваренный кофе без сахара, кусочек подсушенного цельнозернового хлеба.

Читайте также:  Ганодерма препарат для похудения

Обед: два вареных яйца вкрутую, кусочек черного хлеба, капустный салат с зеленым яблоком (без соли и сахара).
Ужин: стейк куриного филе, стакан ряженки.

Второй

Завтрак: апельсиновый фреш, одна небольшая свежая морковь.

Обед: запеченная в фольге дорада, травяной чай без сахара.
Ужин: 1 любимый фрукт.

Третий

Завтрак: овсяные хлопья, сваренные на воде, горсть ягод черники.

Обед: тушеные овощи (кабачок, баклажан, морковь, лук), тушеный кролик.
Ужин: морковный фреш, горсть кедровых орехов.

Четвертый

Завтрак: бутерброд с черной икрой, свежесваренный натуральный кофе.

Обед: деревенский салат со сметаной (огурцы, помидоры, редис, зелень).
Ужин: стейк говядины, имбирный чай.

Пятый

Завтрак: гречневая крупка, стакан томатного сока.

Обед: тушеная капуста с филе индейки.
Ужин: стакан обезжиренного кефира.

Шестой

Завтрак: сырники без муки с отрубями, свежесваренный кофе.

Обед: суп-пюре из шампиньонов.
Ужин: чай с душицей, 10 шт. чернослива.

Седьмой

Завтрак: натуральный кофе без сахара.

Обед: стручковая фасоль и стейк постной говядины, зеленый чай с мелиссой.
Ужин: греческий салат.

Восьмой

Завтрак: бутерброд с малосольной семгой и огурцом, кофе без сахара.

Обед: крем-суп из шпината со сливками 10%.
Ужин: смузи из кефира и киви.

Такого рациона известный артист придерживался 1 месяц. На контрольном взвешивании у диетолога Киркоров очень обрадовался. Ведь за 31 день ему удалось избавиться от 12 кг лишнего веса.

На этом певец не остановился. Врач расписал ему постепенный выход из диеты с последующим сбалансированным питанием. И еще за 2 месяца мэтр похудел на 8 кг.

Киркоров признался, что был очень счастлив. Его шоу “Я” прошло успешно. А поклонники и коллеги по работе удивились его восхитительному преображению.

Что запомнить

Филипп Киркоров никогда не ограничивал себя в питании. Его рацион был разнообразен изысканной пищей. Однако наступило время, когда певец увидел все недочеты своей фигуры.

Артист решил, что ему нужно срочно худеть. Он поставил перед собой цель и достиг ее за 3 месяца. Филипп сбросил 20 кг лишнего веса благодаря специальной диете, которую ему посоветовал звездный врач.

Рацион был достаточно скуден. Поэтому медик назначил певцу дополнительный прием витаминов. Программа похудения была рассчитана на 1 месяц. После соблюдения всех условий Киркоров “уменьшился” на 12 кг.

Затем последовал плавный выход из диеты и налаживание здорового режима питания. За последующие два месяца мэтру российской эстрады удалось избавиться еще от 8 лишних килограмм.

На этом у меня все. До новых встреч в следующих материалах! Не забывайте подписываться на обновления блога — впереди много нового и интересного!

Источник

Филипп Киркоров похудел на 30 кг на диете Плисецкой

Звезды шоу-бизнеса тоже люди. И ничто человеческое им не чуждо, а особенно вкусная еда, которая доступна в неограниченных количествах и гораздо более аппетитная, чем могут себе позволить большинство среднестатистических россиян.

Вот и Филипп Киркоров отличился – растолстел до неузнаваемости. Правда, вовремя опомнился и занялся собой. И ему удалось похудеть на целых 30 кг. А чем мы с вами, девочки, хуже?

Как худел Филипп Киркоров?

Внешность у этого певца яркая и запоминающаяся. Когда он только появился на сцене, это был высокий нескладный парнишка с копной кудрявых волос и божественным голосом. Ни о каком лишнем весе тогда и речи не было.

Читайте также:  Можно ли употреблять алкоголь с таблетками для похудения

Шли годы, Филя мужал и портился – внешне и внутренне. Внешне он по-прежнему оставался нескладным, при этом планомерно поправлялся. Внутренне – его некогда божественный голос растерял всю непосредственность и ныне звучит лишь как отзвук денег. Сходить на его концерт может позволить себе далеко не каждый.

Но мы отвлеклись. Недавно в эфире телепередачи «Ты не поверишь» певец признался, что всерьез взялся за себя и сбросил три десятка килограммов. Обновленный Киркоров явно посвежел и даже помолодел, что ему очень к лицу.

На вопрос, как ему это удалось, певец ответил, что все очень просто – он воспользовался диетой Майи Плисецкой.

А вы, дорогие друзья, как находите «короля российской эстрады»? Каким он вам больше нравится – пухленьким или подтянутым?

Диета Майи Плисецкой

Если честно, я слышала про нее, но до настоящего момента так и не удосужилась прочитать, в чем же ее основной принцип. Сегодня я это, наконец, сделала и делюсь информацией с вами, дорогие читатели.

Итак, основной посыл диеты Майи Плисецкой – не жрать . Все помнят, какой великолепной фигурой обладала талантливейшая из советских балерин, поэтому многие ошибочно думают, что она постоянно сидела на диетах.

На самом деле это не так. Однако определенные принципы в питании, которых железно придерживалась Плисецкая, бесспорно, были.

Девочки, берем на вооружение, потому что эти рекомендации идеально сочетаются с тем, что я испытала на себе :

  • регулярные физические нагрузки – а балерине без них никуда;
  • частое питание маленькими порциями;
  • умеренность в еде – недопустимо переедание, поесть нужно столько, чтобы утолить голод примерно на ¾.

К определенному режиму Майя Михайловна прибегала лишь в крайних случаях. И именно его нынче называют диетой Плисецкой:

  • Запрещенные продукты – фрукты и сухофрукты, соль и специи, помидоры, баклажаны, картофель, жирное, сладкое, жареное, кофе и какао-продукты, яйца, любое мясо, молочные продукты.
  • Разрешенные продукты – нежирная рыба, приготовленная на пару или отварная, зеленые овощи – в любом виде, чечевица, коричневый рис, овсянка – сваренные на воде. Также разрешено съесть 1 столовую ложку оливкового масла в сутки.

А теперь внимание – какое пересечение с нашими с вами принципами:

  • перед каждым приемом пищи нужно пить чистую воду (всего в сутки 2 л);
  • есть 3 раза в день и 2 перекуса между основными приемами пищи – только зеленые овощи и больше ничего.

Поскольку в этой диете очень мало полезных веществ, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.

Дорогие читатели, не рекомендую вам эту диету – в ней катастрофическая нехватка белка и жиров, разве что вам нужно срочно избавиться от лишних 4-6 кг – этому посодействует большое количество клетчатки. Если все же решите ее попробовать, то из продуктов, которые разрешены, готовьте самые простые блюда и желательно на один раз, чтобы еда была свежей.

Длительность диеты Плесицкой – 14 дней. Повторить ее можно не ранее, чем через 2 месяца.

Есть мнение, что диету Плисецкой придумали журналисты, так что не относитесь к всему написанному очень серьезно. Просто возьмите на вооружение и все.

Другие мои статьи по теме:

Если статья понравилась, лайкайте, комментируйте, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал .

Все картинки, использованные в тексте, взяты из открытых источников: Яндекс.Картинки и Google картинки.

Источник

Adblock
detector