Меню

Елена лядова до похудения



Замужем много лет, а детей нет: пять российских актрис, которые пока не стали родителями

Для любого счастливого брака, логическим итогом являются совместные дети. Но несмотря на многие годы замужества, некоторые актрисы все еще не почувствовали радость материнства. Поэтому не удивительно, что им постоянно приходится ловить косые взгляды, а вопросы о детях появляются чуть ли не в каждом интервью.

Мария Саффо

Актриса Мария Саффо уже более 14 лет состоит в браке с популярным актером Павлом Майковым, но пока общих детей у пары нет. В одном из интервью супруги признались, что судьба еще не подарила им родительского счастья, хотя надежд они не теряют. Сейчас Марии уже 40 лет, но она старается не зацикливаться на подобных проблемах и верит, что когда-нибудь обязательно станет мамой.

Паулина Андреева

После того, как актриса вышла замуж за известного продюсера Фёдора Бондарчука, зрители находятся в постоянном ожидании, что пара вот-вот объявит о пополнении в семействе. Но пока что оба супруга слишком любят жить в свое удовольствие и общих детей еще не планируют. К слову стоит сказать, что Паулине в этом году уже исполняется 32 года.

Елена Лядова

Российской актрисе Елене Лядовой сейчас 39 лет, но она тоже не собирается торопиться с материнством. Со своим мужем известным актером Владимиром Вдовиченковым, Лядова познакомилась во время работы над фильмом «Левиафан». Вскоре артисты поняли, что не могут друг без друга и вот уже более 5 лет живут в браке, но общих детей еще нет. В интервью у актрисы постоянно всплывают вопросы о детях. Елена признается, что это большая ответственность, да и постоянные разъезды мешают планам.

Мария Леонова

Актриса Мария Леонова около 19 лет живет в браке с актером Даниилом Страховым. Их отношения начались еще в далекие студенческие годы и продолжаются по сей день. Несмотря на крепкие отношения, супруги до сих пор не почувствовали родительского счастья. Сейчас Марии уже 45 лет, но она признается, что все еще мечтает о материнстве и хочет полагаться только на свои силы. Не так давно, супруги даже задумывались об усыновлении, но пока это только в планах.

Светлана Устинова

Популярной российской актрисе в этом году исполнилось уже 38 лет. Первый брак с украинским режиссером оказался неудачным и очень скоро распался. Сейчас Устинова уже около 4 лет состоит в браке с продюсером Ильей Стюартом.

Актриса ни раз признавалась, что мечтает о материнстве, но напряженный съемочный график постоянно вносит свои коррективы. К слову на этот год у актрисы запланировано более 3 съемочных проектов.

А как считаете вы? Обязательно пиши в комментариях, я буду очень рада каждому вашему отзыву!

Источник

Похудела и еще больше похорошела. Елена Лядова и ее диета.

Елена Лядова – это имя, без которого российский кинематограф уже не обойдется. Яркая и красивая, многогранность ее таланта подтверждается полярностью множества сыгранных ролей. Картины «Левиафан» и «Пепел», сериал «Измены» — это только маленькая часть сыгранного Еленой. Результат – народное признание и множество наград.

В свои неполные сорок лет Елена Игоревна находится в прекрасной форме. Но так было не всегда. В далеком 2005 году состоялась ее первая роль в кино, в фильме «Космос как предчувствие». В возрасте 25 лет актриса была обладательницей достаточно пышных форм.

Но кроме плотной фигуры девушка имела железный характер и сильную волю. Поэтому в борьбе за идеальную фигуру она никогда не опускала рук и добилась того, что на сегодняшний день при росте 165 см ее вес чуть превышает 50 кг. Елена Игоревна не скрывает, что главную роль в ее эффектной внешности играет правильный образ жизни и питания. Ведь беспорядочные перекусы и неразборчивость в еде когда-то стоили актрисе 16-ти лишних кг.

Запретила раз и навсегда
Решив однажды кардинально поменять систему и состав своего питания, Лядова запретила себе все жирное и копченое, мучное и консервированное, маринованное и газированное. Елена – противник фастфуда и спиртного.

Регулярность – подруга стройности
С недавнего времени кинозвезда придерживается 4-5-разового питания. В пищу употребляет только так называемые правильные продукты. Причем, готовить их нужно также правильным образом. И есть небольшими порциями. А для перекусов подойдут орехи.
Двигательная активность (спорт или прогулки) – это также постоянная составляющая нового образа жизни актрисы.

Как приготовить?
Никакой жарки – заявляет Елена. Поджариванием можно испортить даже самый полезный продукт. Для круп и мяса самое лучшее – приготовление на пару. Для рыбы оптимальным вариантом станет запекание. А вот овощи лучше всего есть свежими. Иногда можно устроить разгрузочный день, ограничив свое меню фруктами и водой.

Читайте также:  Истории про то как похудеть

Пить жидкость — быть здоровым
Многим давно известно, что выпив стакан обыкновенной чистой воды, можно притупить или вообще на некоторое время избавиться от чувства голода. Большинство диетологов советуют выпивать ежедневно не менее 2 литров жидкости. Лядова определила для себя оптимальный объем выпиваемого – 3 литра.
С утра стакан воды с лимоном и медом, в течение дня минеральная или обычная питьевая. Чем больше пьешь, тем лучше увлажняется кожа, медленнее происходит старение.
Вот так незаметно Елена Лядова избавилась от 16 кг. Женщина была несказанно рада своей победе и готова побеждать дальше.

Друзья, если наша статья понравилась Вам, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал.

Источник

Тело в дело: 7 российских актрис, которые не побоялись поправиться ради роли

Не только голливудские звёзды набирают вес ради роли – отечественные актёры и актрисы также готовы пойти на это ради интересной работы. Поправиться выходит быстро и даже приятно, но сбрасывать вес потом – огромный труд. А ведь работа не ждёт, и другие роли требуют прежних стройных форм, к которым не всегда легко вернуться.

Представляем 7 российских актрис, которые поправились (или специально сохранили лишний вес) для роли в кино.

1. Александра Бортич

Самая обсуждаемая российская актриса последних нескольких лет сделала то, чего до неё, кажется, не делал никто. Она поправилась, а затем обратно похудела во время съёмок фильма, что и стало основой сюжета для картины «Я худею» . Набрать 20 кг, разумеется, оказалось проще, чем сбросить, но и это Бортич сделала быстро и безо всякого волшебства, прибегнув к диете и физическим нагрузкам.

2. Наталья Суркова

Суркова не всегда была той комплекции, в которой зрители видят её в последние годы в кино. В молодости актриса была стройной, но однажды ей пришлось пойти на компромисс с собой. В фильме Дмитрия Месхиева «Свои» 2004 года Суркова играла деревенскую женщину, и чтобы более достоверно исполнить эту роль, актриса поправилась на 24 кг. Причём, это вышло почти случайно. Сначала она планировала набрать немного, к началу съёмок прибавила 18 кг, а уже к концу обнаружила себя с весом плюс 24 кг к исходному. По словам Сурковой, кормили её всей деревней!

3. Юлия Снигирь

Бывшая модель с идеальными модельными параметрами пришла в кино, где работают совсем другие законы. Иногда нужно худеть, как для подиума, а иногда и толстеть, чтобы исполнить роль известного персонажа, который был корпулентным. Юлия Снигирь набрала 13 кг для роли Екатерины Великой и сразу потеряла свои знаменитые скулы, обзаведясь очаровательными пухлыми щеками. Сегодня от лишнего веса Снигирь не осталось и следа.

4. Вера Сотникова

Одна из самых красивых актрис 90-х в последние годы несколько поправилась естественным способом, без привязки к профессии. Но когда ей предложили исполнить роль Людмилы Зыкиной в сериале «Людмила» , Сотниковой пришлось прибавить ещё 10 килограммов, что она с лёгкостью сделала, налегая на пасту и выпечку.

5. Ольга Будина

После рождения сына в 2004 году Ольга Будина поправилась на 25 кг. Через несколько месяцев она похудела на 10 кг и собиралась худеть дальше, но ей поступило предложение сыграть главную роль в мини-сериале «Жена Сталина» . Создатели фильма уговорили Будину остановить похудение и остаться в весе +15 кг от своего нормального. Так на плёнке актриса осталась пышнотелой дамой в роли Надежды Аллилуевой.

6. Елена Лядова

Молодая Лядова начала своё восхождение на киноолимп с жертв в виде лишнего веса практически сразу. Для фильма «Космос как предчувствие» Елене понадобилось прибавить 12 кг для большего сходства с пышкой Ириной Пеговой, игравшей её сестру. Поправилась она быстро, а затем не менее быстро сбросила вес для фильма «Солдатский Декамерон», который вышел в том же 2005 году.

7. Екатерина Соломатина

Жертвы Екатерины Соломатиной в этом списке кажутся самыми невероятными. Для роли в сериале «До смерти красива» , который является адаптацией американского оригинала, актрисе пришлось поправиться на 30 кг, чтобы добиться сходства со своим персонажем. С момента съёмок прошло уже 5 лет, но к прежним формам Соломатина не вернулась по сей день.

Читайте также:  Если растягиваться можно похудеть

Источник

Как Елена Лядова похудела?

Многие девушки мечтают быть похожими на героинь из любимых фильмов. Телезрительницы даже не подозревают, что актрисы прилагают огромные усилия для того, чтобы их образы навсегда остались в сердцах зрителей. В одном фильме нужно сыграть пышнотелую барышню, а в другом необходимо превратиться в стройную хрупкую и романтичную особу.

Например, кино-дива Елена Лядова похудела ради долголетия и новых ролей после того, как ей пришлось набрать тринадцать килограммов перед съёмками в кинокартине «Космос как предчувствие». Как уверяет кинозвезда, набирать вес легче и приятнее, но избавляться от него довольно трудно. Однако Елена Лядова сильно похудела благодаря самостоятельно выработанным правилам питания.

Внимание! Елена Лядова похудела без вреда для здоровья
Елена Лядова похудела и стала гордиться собой после того, как разработала четыре принципа употребления пищи.

1. Не стоит мучить себя диетами, для того чтобы избавиться от надоедливого жирка, достаточно изменить свой ежедневный рацион.
2. Правильно приготовленные продукты лучше усваиваются и помогают избавиться от лишних килограммов.



Придерживаясь этих несложных правил, Елена сильно похудела. Даже фото кинозвезды не отображают её красоту.

В многочисленных интервью любимица телезрителей рассказывала о том, как работает её метод похудения. Она не соблюдала никаких диет, не посещала диетологов, красавица сама сделала вывод о том, как следует питаться, чтобы всегда оставаться в отличной форме.

Полезная еда залог успеха
Как и многие актёры, кинозвезда постоянно находится в напряжении. Перекусы фастфудом и напряжённый рабочий график привели кино-диву к неприятным последствиям. После резкого набора лишнего веса кинозвезда решила изменить свой образ жизни в пользу отличного самочувствия и красоты. Теперь красавица не поглощает бутерброды в неограниченном количестве, она ест небольшими порциями, старается принимать пищу пять раз в день и не включает в ежедневное меню вредные и калорийные продукты. Елена Лядова сильно похудела, исключив из своего рациона жирные блюда, мучные изделия, копчёности, колбасы, полуфабрикаты. Она отказалась от лимонадов и алкогольных напитков, не приемлет усилители вкуса и ГМО продукцию.

Любимица телезрителей никогда не станет мучить себя голодовками. По её мнению, для улучшения общего самочувствия достаточно кушать нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты.

Обработка пищи имеет значение
Несмотря на то, что актёрская карьера отнимает много времени и сил, кино-дива уделяет особое внимание приготовлению блюд. По мнению киноактрисы, от правильной обработки продуктов зависит состояние всех органов и систем, включая желудочно-кишечный тракт.

Так, например, мясо и крупы она готовит на пару. Блюда, приготовленные таким способом, сохраняют полезные вещества.

Овощи и фрукты лучше есть в сыром виде, так как при термической обработке теряется половина ценных для человека компонентов.

Народная любимица полагает, что запеченная рыба также сохраняет все полезные свойства и обладает замечательным вкусом.

Такое отношение к приготовлению пищи привело к тому, что Елена Лядова похудела и стала ещё привлекательнее.

Пить, чтобы худеть
Ни для кого не секрет, что вода выводит токсины и помогает сбросить лишний вес. Киноактриса сильно похудела благодаря собственному питьевому режиму.
По мнению кино-дивы не следует пить проточную воду. Лучше утолить жажду минеральным напитком без газов или хорошо отфильтрованной жидкостью. Известная красавица всегда выпивает лимонно-медовый напиток перед завтраком, таким образом, она запускает пищеварение.

Любимица телезрителей не употребляет жидкость без нужды. По её словам, организм подаст сигнал, если ему понадобится влага. В целом, известная красавица сильно похудела благодаря тому, что научилась выпивать около 3 литров воды в день.

Интуиция в помощь
Как призналась кинозвезда, первое время ей было нелегко привыкать к новому образу жизни. Однако она научилась прислушиваться к своему телу, которое не нуждается в бесполезных кулинарных изысках, а ждёт поступления полезных элементов. По её словам, мозг не просит у человека конфет, ему требуется глюкоза, которую можно получить, съев ложечку мёда. Чтобы быть в форме, стоит прислушиваться к подсознанию, именно при помощи интуиции Елена Лядова похудела.

Автор: Ромашова Анастасия

Источник

На какой диете Елена Лядова похудела на 16 кг

Российская актриса театра и кино Елена Лядова — исполнительница ярких ролей в кинокартинах «Пепел», «Левиафан» и телесериале «Измены», обладательница приза Московского кинофестиваля за лучшую женскую роль и премии «ТЭФИ», признанный образец женственности и супруга Заслуженного артиста Российской Федерации Владимира Вдовиченкова. Ее аристократической наружности и стройности может позавидовать любая. А между тем актрисе уже почти 40 лет (в декабре 2020 года Елена Игоревна празднует юбилей).

Читайте также:  Таблетки от целлюлита для похудения

Невероятно, но факт: Лядова когда-то считала себя пухленькой. Поклонники хорошо помнят ее в кинокартине «Космос как предчувствие», где она снялась вместе с Ириной Пеговой. Дебют молодой актрисы состоялся в 2005 году. Тогда зрители впервые увидели Елену. Двадцатипятилетняя актриса была очаровательна, но вовсе не худышка.

Актриса не скрывает, что практически всю жизнь борется с лишним весом. Глядя на нее сейчас, этого, конечно, не скажешь. Ее нынешняя форма — совершенство. При росте в 165 см она весит чуть более 50 кг. Но Лядова не отрицает, что затрачивает на подержание своей идеальной внешности немалые усилия. Она давно не ест, что попало, и поддерживает железную дисциплину во всем, что касается правильного питания.

Правила здорового питания от звезды

Елена признается, что постоянные съемки основательно потрепали ее молодой организм. Перекусывать приходилось чем получится: бутербродами, сладостями, были и ночные приемы пищи. Итог: 16 килограммов лишнего веса, которые поначалу показались актрисе катастрофой. Однако Елена собралась с силами и сумела решить проблему кардинально.

Что есть?

Чтобы похудеть, актриса определила перечень нежелательных для себя продуктов и раз и навсегда отказалась от их употребления. Под запрет попали: жирное и мучное, копчености, консервы, соусы и маринады, мясо жирных сортов, фастфуд, газировка, любые спиртосодержащие напитки и даже кофе. Актриса также исключила из рациона любые продукты, подвергшиеся сложной переработке и содержащие ГМО.

Самое лучшее, что можно дать себе — это здоровая еда, считает Елена. Теперь в приоритете у звезды только самые свежие и максимально натуральные продукты. Лядова стала питаться 4–5 раз в день небольшими порциями, между основными приемами изредка перекусывала орешками.

Результаты не заставили себя долго ждать. Уже через месяц вес актрисы уменьшился на 5 кг. При этом она совсем не морила себя голодом. Елена рассказывает, что на привыкание к здоровой еде у нее ушло примерно 2 месяца. В этот период ей приходилось себя пересиливать, чтобы не сорваться на вредности. Но по истечении этого времени она вошла во вкус здорового образа жизни и уже не желает от него отказываться.

Как есть?

Не менее важным, чем качество продуктов, актриса считает способ их приготовления. Даже здоровую еду можно испортить, если изжарить ее в масле или во фритюре. Поэтому Елена предпочитает щадящую термическую обработку. А многие продукты употребляет и вовсе сырыми.

  • Крупы и мясо Лядова делает на пару. Так они сохраняют больше витаминов и минералов.
  • Рыбу запекает в духовке, например, в фольге.
  • Овощи предпочитает в свежем виде. Термическая обработка им вредит, говорит Елена.

Теперь актриса всегда берет с собой еду из дома. Если же на готовку времени совсем нет, звезда объявляет этот день разгрузочным и ограничивается фруктами и водой, может бросить в сумочку пачку орешков. Покупные же блюда старается не есть. Елене очень важно знать, что, как и из чего приготовлено.

Еще одна закономерность, которую вывела для себя Лядова — больше движения каждый день. Елена играет в кино и театре, старается много гулять, предпочитает активный отдых.

3 литра жидкости в день

И, конечно, питьевой режим. Иногда мы путаем голод с жаждой и спешим утолить его, хотя нужно было только попить. В результате лишние калории и ненужные килограммы. Если постоянно утолять жажду едой, можно набирать по килограмму в месяц.

Лядова приучила себя выпивать до 3 литров воды каждый день. Первое время было непривычно и тяжело, признается она. Зато потом актриса просто себя не узнала: похудевшая, с сияющим цветом лица и гладкой увлажненной кожей. Обезвоживание старит и сильно мешает похудению. Об этом не устают напоминать диетологи.

Утром актриса выпивает воду с медом и лимоном, в течение дня употребляет минеральную или питьевую без ограничений. Из-под крана — категорически нельзя, говорит Елена.

Актриса считает исключительно важным прислушиваться к себе и своим ощущением, желаниям. Не употреблять ненужной организму пищи, а предлагать то, чего ему на самом деле не хватает. Идти на поводу у вкусовых рецепторов, конечно же, не нужно, убеждена Лядова. Поэтому Елена придерживается интуитивной диеты, а строгие и жесткие отвергает, находит их неприемлемыми для себя.

Питаясь таким образом, актриса благополучно избавилась от набранных ранее 16 килограммов и продолжает в том же духе. В ее рационе и сейчас отсутствуют вредные продукты, а фигура выглядит сногсшибательной.

Источник

Adblock
detector