Меню

Еда для похудения астана



Полезная еда
с доставкой на дом

ЧТО ПРЕДЛАГАЕМ?

Точный подсчет КБЖУ

Доставка в любую
точку города

Гарантия вкуса и качества

НАШЕ МЕНЮ

  • 1000 ккал
  • 1600 ккал
  • 1900 ккал

1000 ккал

Боретесь с лишним весом

Употребление нездоровой пищи, fast-food, чрезмерное употребление сладкого, отсутствие режима питания — всё это ведет к ожирению. Потребляйте меньше калорий, чем тратите.

1600 ккал

Стараетесь держать себя в форме

Вы в хорошей форме и стараетесь правильно питаться, но времени на все не хватает. Сохраняйте энергетический баланс, следите за рационом и режимом питания.

1900 ккал

Хотите достичь результатов в спорте

Правильное питание так же важно для набора мышечной массы, как и физические упражнения. Потребляйте больше калорий, чем тратите, при этом: минимум жиров и быстрых углеводов, максимум белков.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ИНСТАГРАМ

Посчитайте вашу дневную
норму калорий

Нормы потребления калорий рассчитываются по формуле, основанной на
показателях веса, роста, возраста, помноженных на коэффициент активности.

( ( 9,99 х Вес ) + ( 6,25 х Рост ) — ( 4,92 х Возраст ) + 5 ) х Коэффициент активности = Мужская суточная норма калорий.

( ( 9,99 х Вес ) + ( 6,25 х Рост ) — ( 4,92 х Возраст ) — 161 ) х Коэффициент активности = Женская суточная норма калорий.

Источник

Ешь здорово! ТОП-5 сервисов по доставке правильного питания в Астане

Много работы и нет времени на приготовление здоровой еды? Сервисы по доставке правильного питания помогут вам справиться с этой проблемой! Портал «Заграница» подобрал самые лучшие программы и с удовольствием делится с вами

SIMPLE&FRESH

Parmigiano Group создали несколько программ для правильного питания и отдельное меню для снижения веса. Вы получите полезные и вкусные блюда с доставкой к двери в удобное для вас время: с 7 до 10 утра либо с 20 до 23 вечером. Компания предлагает 3 программы: «Баланс», «Индивидуальная по Ковалькову» и Light. Один день такого меню, в которое входит 2 завтрака, обед, ланч и ужин обойдется вам в $20-25. Все блюда просчитаны на оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, а также отдельно на калорийность каждого блюда.

Подробнее на сайте . Заказ можете осуществить по телефону: +77026611266

Фото: shutterstock 2

«1500 калорий»

Программа включает в себя завтрак, перекусы, обед и ужин. Каждый прием пищи рассчитан по калориям, наполнен витаминами и микроэлементами. Организаторы обещают до 5% потери лишнего веса за неделю при правильном питании. Компания «1500 калорий» осуществляет доставку с 20:00 до 23:00. Стоимость одного дня $13.

Подробнее на сайте . Заказ можете осуществить по телефону: +87076016013

Фото: shutterstock

Healthy Meal

Программа рассчитана на 21 день, но у вас будет возможность заказать пробную партию. Схема заказа такова: вы звоните менеджеру, сообщаете параметры вашего тела, образ жизни и прочее. После этого данные передаются специалисту-диетологу, который составляет подходящий для вас рацион. Пробный день будет стоить $28, а неделя — $180.

Подробнее на сайте . Заказ можете осуществить по телефону: +77015557883

Фото: shutterstock 4

O!Cafe

Кафе здорового питания O!Cafe предлагает 4 программы питания: очищение, направленное на вывод токсинов; омоложение (для сброса веса); оздоровление (с комплексом витаминов и антиоксидантов); окрошка (для детей). Очищение организма проходит по принципу диеты Анри Шено, диетическая программа обещает легкий путь к минус 10 кг, а также вы сможете попробовать палео-диету, которая предполагает отказ от всех консервантов.

Детское питание заслуживает отдельного внимания. В меню: каши, салаты, бутерброды на цельнозерновом хлебе, а также овощи и фрукты в интересной для детей сервировке.

Стоимость программ для взрослых: от $430 до $820 за 21 день; детская — $390 за те же три недели.

Подробнее на сайте . Заказ можете осуществить по телефону: +77273151919, +77017716884

Фото: shutterstock 5

ВеснаВнутри

Эта программа входит в часть международного движения за здоровое питание. В основе — баланс белков, жиров и углеводов. К сожалению, тут вы не получите специального детского меню, но блюда из основных программ подойдут всем.

Читайте также:  Планка для похудения для начинающих таблица для живота

Есть 4 направления: легкость, энергия, эко-ланч и эксклюзив. Вы сможете выбрать либо только обеды, либо годовую программу. Также предлагается вариант меню для похудения за 3 недели. Кроме того, вам могут подобрать эксклюзивные блюда, ориентированные на личные предпочтения.

Стоимость программы: от $30 за день.

Подробнее на сайте . Заказ можете осуществить по телефону: +77718000900

Фото: shutterstock

О том, как готовить вкусные и полезные десерты читайте тут.

Источник

Еда для похудения астана

Здоровое питание на каждый день!

Ужинайте как в ресторане и стройнейте вместе с нами

Владеть своим телом, значит владеть своими эмоциями.

«DietLab» — это ведущая казахстанская программа здорового питания, которая успешно функционирует с 2012 года.
За это время мы обрели более 3000 постоянных клиентов в двух городах нашей страны — Алматы и Астана.

Конечно, каждый их нас хочет питаться правильно, но многие думают, что правильное питание — это дорого. И наша программа вновь идет навстречу потребителям. Правильное питание вполне доступно!

Решив заняться данным проектом, мы преследовали одну цель — оздоровление.

Источник

6 доставок здорового питания в Астане, которые помогут вам сохранить здоровье и фигуру

Все стандартные пакеты включают в себя шестиразовое питание с возможностью корректировки блюд. Пакеты lite — пятиразовое питание без возможности корректировки. Все программы можно приобрести на любое количество дней — от 1 до 21. Доставка осуществляется ежедневно, шесть раз в неделю, воскресенье — свободный день.

XS – 900 ккал, программа рассчитана для интенсивного снижения веса.

1 день — 6500 тг

6 дней — 39 000 тг

21 день — 125 000 тг

XS lite – 850 ккал

1 день — 5 250 тг

6 дней — 31 500 тг

21 день — 90 000 тг

S — 1200 ккал, этот вариант позволяет плавно, с максимальным комфортом снизить вес до желаемого уровня и поддерживать его после.

1 день — 7000 тг

6 дней – 42 000 тг

21 день – 130 000 тг

S lite – 1100 ккал

1 день — 5500 тг

6 дней – 33 000 тг

21 день – 95 000 тг

S/M – 1600 ккал, данная программа предназначена для активных девушек
и женщин, регулярно занимающихся фитнесом или ведущих активный образ жизни.

1 день — 7500 тг

6 дней – 45 000 тг

21 день – 140 000 тг

S/M lite – 1500 ккал

1 день — 6000 тг

6 дней – 36 000 тг

21 день – 105 000 тг

M – 2100 ккал, программа разработана для мужчин, регулярно занимающихся фитнесом или ведущих активный образ жизни.

1 день — 8000 тг

6 дней – 48 000 тг

21 день – 150 000 тг

M lite – 1900 ккал

1 день — 6500 тг

6 дней – 39 000 тг

21 день – 115 000 тг

L – 2800 ккал, программа для набора мышечной массы.

1 день — 8500 тг

6 дней – 51 000 тг

21 день – 160 000 тг

L lite – 2500 ккал

1 день — 7000 тг

6 дней – 42 000 тг

21 день – 125 000 тг

Доставка: ПН-СБ 07:00 — 09:00

Самовывоз по адресу: ул. Жансугурова, 14/1

Контакты: 8 700 090 60 90

Все программы разработаны профессиональным диетологом и приготовлены опытным шеф-поваром. Возможно составление индивидуальных программ для беременных и для тех, кто желает набрать мышечную массу.

10 дней – 55 000 тг

25 дней – 135 000 тг

10 дней – 65 000 тг

25 дней – 155 000 тг

1600 ккал / 1800 ккал

10 дней – 70 000 тг

25 дней – 165 000 тг

10 дней – 75 000 тг

25 дней – 170 000 тг

Доставка: ПН-СБ 09:00 — 13:00 или ПН-СБ 19:00 — 21:00

Контакты: 8 777 274 21 05, 8 701 553 59 99

Доставка здорового питания «1500 калорий» на рынке уже четыре года. Недавно в меню появились диетические творожные чизкейки на основе обезжиренного творог и заменителя сахара.

Стройнеем вкусно, 800-1000 ккал

6 дней – 35 000 тг

21 дней – 105 000 тг

Сбалансированное питание, 1200-1500 ккал

6 дней – 35 000 тг

21 дней – 105 000 тг

Фитнес-меню, 1800-2500 ккал

6 дней – 42 000 тг

21 дней – 145 000 тг

Доставка: ВС-ПТ 20:00 — 23:00

Контакты: 8 701 762 57 00

Fit Meal осуществляет ежедневную доставку готовых здоровых блюд. Кроме стандартных пакетов, возможна индивидуальная разработка меню, учитывая личные особенности и рекомендации врача или тренера.

Женская программа, 900 ккал

1 день – 5000 тг

5 дней – 22 500 тг

7 дней – 31 500 тг

22 дня – 88 000 тг

Женская программа, 1200 ккал

1 день – 5500 тг

5 дней – 31 500 тг

7 дней – 37 500 тг

22 дня – 99 000 тг

Мужская программа, 2000 ккал

1 день – 6500 тг

5 дней – 35 000 тг

7 дней – 49 000 тг

22 дня – 143 000 тг

Мужская программа, 2500 ккал

1 день – 7500 тг

5 дней – 37 500 тг

7 дней – 50 400 тг

22 дня – 156 000 тг

Доставка: ПН-ВС 08:30 — 10:00 или 18:30 – 21:30

Контакты: 8 778 222 92 94

Доставка работает с 2014 года. Все программы разрабатывает диетолог из России. Готовят местные повара. Также есть меню для кормящих мам и вегетарианцев.

1 день – 8000 тг

7 дней — 55 000 тг

1 день – 7000 тг

21 день – 120 000 тг

1 день – 7500 тг

21 день – 130 000 тг

1 день – 8500 тг

21 день – 160 000 тг

1 день – 10 000 тг

21 день – 200 000 тг

Доставка: ПН-ВС 17:00 — 19:00

Контакты: 8 701 798 53 33

Grand Prix – это большой оздоровительный комплекс с клиникой, косметологией и спа-центром. Также недавно была запущена доставка здорового питания Smart Food.

Лактовегатерианство – 1800 ккал

1 день – 7900 тг

7 дней – 54 500 тг

21 день – 160 400 тг

Снижение веса – 1100 ккал

1 день – 7800 тг

7 дней – 54 000 тг

21 день – 159 000 тг

Спортивное питание – 2400 ккал

1 день – 11 800 тг

7 дней – 80 200 тг

21 день – 233 000 тг

Доставка: ПН-ВС 20:00 — 22:00

Контакты: 8 701 201 01 02

Выражаем благодарность за рекомендации Ксение Рябенко, Евгению Кугаю и Андрею Лабунец.

Источник

Доставка здорового питания в Алматы

Healthy meal существует на рынке по доставке здорового питания почти 6 лет. Это более 11 тыс. довольных и достигших результатов клиентов.

Весь рацион питания отработан и доведён до совершенства лучшими диетологами и шеф-поварами Казахстана. Будьте уверены, что каждое блюдо идеально сбалансировано с точки зрения вкуса и пользы.

Отличительная черта сервиса доставки правильного питания «Healthy Meal» — это Посуда для одноразового использования. Мы заключили эксклюзивный договор на прямые поставки посуды зеленого цвета и эта посуда безопасна при нагревании в микроволновке и в духовке, чистая, не приносит вреда здоровью человека.

Еда привозиться в брендированой термосумке с медицинскими хладо элементами, что бы держать оптимальную температуру для свежести продуктов. По желанию, вы можете оставить сумку себе на время программы или воспользоваться альтернативным решением — крафт пакетом.

Каждому клиенту персональный подход, а это значит у вас будет 100% результат.

Наш курьер доставит вам еду до дверей, дома, офиса или в любое удобное для вас место.

Выбирайте программу по удобному для вас ценовому диапазону и длительности курса.

-20% на любой пробный день

До конца этого месяца вы можете приобрести пробный день на абсолютно любой калораж со скидкой — 20% в обоих городах! @healthymeal.kz Спешите, предложение ограниченно!

Правильное питание – основа красоты, хорошего самочувствия и бодрости. Healthy meal предлагает диетическое питание в Алматы с доставкой в офис или на дом. Мы существуем на рынке здорового питания с 2014 года. За это время успели разработать свыше 500 рецептов блюд, 200 соусов и 100 ПП десертов. Здоровая еда может быть вкусной, а правильный образ жизни − приносить удовольствие. И для этого не нужно все время считать калории и тратить много личного времени. Мы обо всем позаботились.

Какие планы питания представлены на сайте

Вначале всегда бывает сложно правильно питаться. Нужно рассчитать суточную норму потребления калорий. Потом придется определить количество белков, углеводов и жиров. Затем следует составить разнообразное полезное меню с полученными цифрами, все приготовить и съесть. Для этого мы разработали наборы еды на неделю в зависимости от ваших потребностей.

Есть полезная диетическая еда на неделю для любого рациона, которая подходит мужчинам и женщинам:

  • 850 калорий –диета для быстрого похудения без лишнего стресса.
  • 1200 калорий – комфортный рацион для эффективного снижения веса при сохранении всех полезных витаминов, минералов и веществ.
  • 1500, 1800 и 2200 калорий − недорогая еда для похудения, которая поможет снизить быстро вес при активных физических нагрузках.
  • 2800 калорий − готовое питание для набора мышечной массы.
  • Вегетарианское меню − здоровое питание для хорошего самочувствия.
  • «Мама» − программа для кормящих и беременных женщин.
  • «Очищение» − низкокалорийная ПП еда для здоровых людей, у которых нет противопоказаний. Программа дает ощущение комфорта и легкости, разработана на небольшой период времени.

Еду привозим в термосумке с медицинскими хладоэлементами, что помогает поддерживать оптимальную температуру для свежести продуктов. Все будет упаковано в специальную посуду для одноразового использования зеленого цвета. Она безопасна при нагревании в духовой печи или микроволновке, не приносит вреда здоровью человека. Курьер доставит коробки с вкусной едой до дверей дома, офиса или в любое удобное для вас место.

Почему лучше выбрать для заказа сбалансированное питание

Healthy meal создан для людей, которые заботятся о своем питании, здоровье и будущем. Мы освобождаем вас от утомительных посещений супермаркетов, очередей, выбора и покупки полезных продуктов для здоровья, подсчета калорий и питательных веществ, приготовления пищи. Каждый день мы доставляем сбалансированный дневной рацион питания, состоящий из 3-х или 5-и приемов пищи.

  • Полезно, так как мы покупаем только экологически чистые и свежие продукты.
  • Быстро – работает доставка еды на каждый день по указанному в заявке адресу.
  • Вкусно – особое меню, разработанное по принципам правильного питания.
  • Удобно, ведь мы уже подсчитали БЖУ и калории рациона для вас.

Каждый день в меню свежие, сезонные овощи, полезные и вкусные десерты с контролируемым количеством животных жиров. Блюда готовим на очищенной воде без обжаривания на масле. Выбирайте программу ПП еды по удобным для себя ценам и получите свой набор уже завтра. При этом доставка правильного питания в Алматы стоит дешевле, чем обеды в фаст-фудах или кафе, а пользы от наших вкусных блюд будет в разы больше.

Источник

Adblock
detector