Меню

Военный лагерь для похудения



ЗОЖ не для всех: спортивный лагерь для взрослых

Поделиться:

Идея поехать в спортивный лагерь для взрослых родилась у нас не просто так, а потому, что мы постоянно ищем возможности для развития бизнеса. Этот бизнес показался нам достаточно близким по духу, плюс удачно уложился в мои представления о коротком отпуске на море.

Спортивных лагерей для взрослых в России почти нет. Есть некие военно-спортивные организации в Крыму типа «Зарницы», а также похудательные заведения (например, «Будь в форме»), но это немного другой формат.

За границей выбор лагерей достаточно большой. Есть сетевые в США и Англии. Есть более «гламурные» места в Италии, Германии, Испании. Мы выбрали лагерь в Марбелье из-за моря, хорошей погоды и прямого перелета.

Изображение взято с сайта bootcamp-marbella.com

Стоимость 1 недели в двухместном номере — 1300 евро на человека без перелета, в одноместном номере — 1600 евро. В эту сумму входит трансфер из Малаги, проживание, питание и все «спортивное меню» — от 6 до 8 часов фитнеса в день.

Лагерь стартует по понедельникам, в сезон — каждую неделю, не в сезон — два раза в месяц. Группа — 18 человек. Состав разнообразный. У нас было несколько «фитнес-няшек», три семейные пары, им около 50 лет, два блогера, бывший тренер и одинокий мужчина, которому нравится, когда над ним издеваются этот формат. У всех очень разный уровень подготовленности.

Один из самых главных вопросов, который был у меня перед поездкой: «Что делают с людьми разного уровня подготовки?» Ответ: «Ничего». То есть ставят всех в одинаковые условия — кто как может, тот так и выполняет программу. Не скажу, что этот подход мне понравился. Лично я считаю, что риск получить спортивную травму очень высок. Когда мы уезжали, некоторые участники хромали, у одного было растянуто запястье. Однако никто не умер и не слег в больницу, что, если честно, меня удивило. Все-таки мы сильнее, чем думаем. И никто не скипнул!

Итак, участники собираются в воскресенье на небольшой шеринг под руководством главного тренера лагеря — Яна. Нам выдают программу, майки с логотипом, рюкзаки, бейджи и бутылки для воды.

Утро понедельника начинается с пробежки 4 км. Все стартуют очень бодро, однако после 5 минут бега половина переходит на шаг. Ян бегает вокруг всех и подбадривает участников.

Променад протяженностью 12 км. Здесь гуляют, бегают и катаются на велосипедах, а еще проводят соревнования IronMan

После пробежки идем на завтрак. В душ сходить не дают, потому что график занятий плотный. Вначале в душ хочется просто смертельно, но к вечеру становится все равно.

Завтраки проходят на базе отеля. Ухоженная женщина-нутрициолог рассказывает нам о том, как нужно правильно питаться. Говорит она довольно банальные вещи, но без особенных глупостей. В процессе рассказа мы завтракаем, выбирая еду под ее супервизией.

После завтрака нас ждет функциональный тренинг на побережье с Хуаном. Тренинг состоит из упражнений «веселые старты». Мы прыгаем на одной ноге по песку, ходим «тачками», ползаем по-пластунски, бегаем эстафеты с мячом. И так 1,5 часа. Заканчиваем это легкой растяжкой.

Пока лежащие отжимаются, бегущие стараются их не раздавить

Без перерыва потные, все в песке и соли, едем на силовую тренировку, где около 1,5 часов занимаемся на upper-body под руководством Яна и Хуана. Упражнения, которые мы делаем, достаточно стандартные. Мы используем свободные веса, тренажеры и петли TRX. После тренировки я не могу держать у уха телефон — рука трясется от напряжения.

Не переодеваясь и без душа (уже и не хочется) идем обедать в местный ресторан. Аппетита нет, хотя потратили мы, по моим подсчетам, больше 2500 ккал.

После обеда мы едем в муниципальный парк, где у нас проходит тренировка по боксу с огромным черным тренером Майком. Все бы ничего, но руки по-прежнему отказываются работать. Из-за того, что мы не бинтуемся под перчатки, я получаю легкую травму запястья, а другой участник — более тяжелую.

Бокс с Майком. Изображение с сайта bootcamp-marbella.com

После бокса — часовая растяжка. Тренер Ивана — очень милая девушка, которая хорошо знает свое дело. За время растяжки мы немного отдыхаем и приходим в себя. Но мы еще не знаем, что нас ждет «сюрприз».

Ян сажает нас в свой фургон и везет в гору. И там, на горе, он говорит нам: «Встаньте, братья и сестры, и бегите к вершине!». Братья и сестры находятся уже на последнем издыхании, но послушно вылезают из автобуса и стараются бежать. Но Яну этого мало. Первые добежавшие до верха должны развернуться, добежать до последних, потом опять до вершины, опять до последних, и так пока все последние не прибегут (или не придут) на вершину. Ура!

После этого нас везут ужинать в ресторан на побережье. Есть по-прежнему не хочется. На ужин — очень вкусный боул-салат с курицей, финиками и козьим сыром, который я тут же взяла на вооружение. После этого нас наконец возвращают в отель.

Читайте также:  Истории подростков которые похудели

Боул-салат с курицей и козьим сыром GrinDin, который я позаимствовала у испанских коллег. Как говорит Белбин: «Чужие идеи нужно красть с гордостью»

На утро вся группа на велосипеде отправляется в живописную деревушку Истан, 290 м над уровнем моря, с длиной маршрута около 30 км. Потом — обед. Потом — бокс и йога.

Третий день начинается с восхождения на гору La Concha (1270 м), а продолжается функциональным тренингом, тренажерным залом и пробежкой по пляжу. Последние 50-100 м по горе приходится лезть, используя и руки, и ноги, — подъем довольно крутой. Большинство участников в обычных кроссовках, поэтому скользят и реально рискуют повредиться.

La Concha — гора, которую мы штурмуем

Четвертый день — пробежка, тренинг на пляже, соревнования в тренажерном зале, пилатес.

Пятый день — функциональная тренировка, полоса препятствий, йога, а затем большой забег на 10 км вдоль побережья.

Шестой день (суббота) занят только в первой половине. Пробежка, тренажерный зал, растяжка, обед, а потом свободное время.

В воскресенье утром — отъезд сразу после завтрака. Отец Яна работает водителем и отвозит группу в аэропорт Малаги.

Участники тепло прощаются. Все выглядят довольными, очень позитивно настроены, благодарят тренеров и друг друга за поддержку. Я в очередной раз удивляюсь, что никто из них не сдался и не закапризничал, хотя многим было очень тяжело.

Резюмируя: весь этот марафон представляет собой бессмысленное со спортивной точки зрения, но в целом веселое времяпрепровождение.

Что мы получили на выходе:

— Не могу сказать, что я стала сильнее или выносливее, однако я поверила в свои возможности и стала меньше себя жалеть.

— Интересная и полезная еда, как всегда, подстегнула творческую мысль на тему развития меню GrinDin.

— За неделю я похудела на 2,5 кг.

Что требует доработки:

— Нагрузка должна учитывать уровень подготовки участников. Если ваш фитнес-уровень очень низкий, ехать в такое заведение рискованно.

— Лично мое мнение: нужно обязательно требовать справки от врача и/или осматривать участников перед началом тренировок. Конечно, взрослый человек отвечает за себя сам, но риски потерять кого-то или навредить очень высоки.

А в целом — да, мы сильнее и выносливее, чем мы думаем, мы можем и умеем больше, чем кажется, и есть нам по факту нужно меньше, чем мы едим 🙂

Источник

«Санаторий для похудения»: обзор десяти лучших санаториев коррекции веса

Похудеть в санатории предлагают тысячи заведений — российских и зарубежных. Но как же разобраться в этом многообразии? Мы подготовили для вас обзор, взяв за основу несколько критериев.

Критерии подбора санаториев

  1. Эффективность программы похудения. Водные процедуры, грязелечение, ингаляции, чистка печени, чаепития, беседы о здоровом образе жизни… Порой санатории предлагают желающим снизить вес услуги, имеющие к похудению весьма отдалённое отношение: по принципу «всё, что есть в арсенале, «притянем за уши». А ведь состав успешной программы похудения в санатории давно известен: низкокалорийное питание + психотерапия + кардиотренировки + аппаратные и ручные процедуры коррекции жировых отложений.
  2. Гарантия результата. На сайтах многих санаториев для похудения о результатах скромно умалчивается либо пишутся расплывчатые формулировки «от 1 кг». Но люди-то едут (порой за тридевять земель!) в санаторий за конкретными результатами.
  3. Квалификация специалистов . Иногда о специалистах, которым люди доверяют своё здоровье, на сайтах санаториев для похудения не сообщается вообще ничего. Нередко за хитрой фразой «специалист по снижению веса» скрывается отсутствие диплома о медицинском образовании. Диплом врача-терапевта, физиотерапевта тоже не годится. Запомните: профессионально лечить избыточный вес может только специалист с дипломом врача и сертификатом диетолога и психотерапевта.
  4. Поддержка после прохождения курса. Пройти в санатории для похудения дорогостоящее многодневное лечение, сбросить ненавистные килограммы и, вернувшись домой, за пару недель набрать их снова — это, к сожалению, частая ситуация. Санатории с программами похудения, имеющие в своём арсенале последующее сопровождение на местах, телефонную либо интернет-поддержку — большая редкость, однако именно такой подход гарантирует сохранение результата.

Обзор самых популярных санаториев для похудения

1. Клиника «Доктор Борменталь»: «Тюрьма для жира»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Широко известная сеть клиник «Доктор Борменталь» существует почти 20 лет и действует в более чем 60 городах России, но программа санаторного лечения избыточного веса была разработана относительно недавно. Курс снижения веса состоит из 5 шагов:

  1. диагностика — выявление причин избыточного веса и измерение скорости обменных процессовс помощью аппарата непрямой калориметрии «Метаболограф»;
  2. индивидуально подобранное диетическое питание, дополненное витаминами, детокс-коктейлями, фитотерапией;
  3. марафон из 27 психотерапевтических тренингов: повышение мотивации, снижение аппетита, эмоционально-стрессовая, медитативная, дыхательная психотерапия и многое другое;
  4. 48 процедур аппаратной и ручной коррекции фигуры: криолиполиз, УЗИ-кавитация, озонотерапия, LPG, прессомассаж, ручной моделирующий липомассаж, обёртывания, SPA-капсула «Реабокс», лечебные ванны, мониторная очистка кишечника, сауна, биостимуляция, андуляционная кровать, иглорефлексотерапия и т.д.
  5. Фитнес-программа из 14 кардиотренировок: йога, бодифлекс, калланетика, жиросжигающие упражнения «Step energy» и т.д.
Читайте также:  Сыр вреден при похудении

СПЕЦИАЛИСТЫ: Врачами клиники являются известные учёные, кандидаты медицинских наук, эксперты федеральных телеканалов, авторы многочисленных книг о похудении: Бобровский Андрей Вениаминович, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт; Князьков Андрей Владимирович, врач-диетолог, психотерапевт; Шепенёв Анатолий Михайлович, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт; Бондарь Кирилл Владимирович, кандидат психологических наук, психотерапевт.

ПЛЮСЫ: В этом санатории для похудения действует максимум аппаратных методик коррекции фигуры, но при этом акцент сделан на интенсивную психотерапию. Именно десятидневный марафон тренингов в формате нон-стоп кардинально меняет пищевое поведение. После прохождения курса пациенты участвуют в программе дистанционного интернет-сопровождения, а также могут получить помощь амбулаторно в ближайших к месту жительства филиалах клиники. Непрерывная и продолжительная поддержка даёт максимальный эффект и соответствует международным стандартам лечения избыточного веса.

МИНУСЫ: Высокая интенсивность курса, каждая минута которого расписана с 8 утра до 22 вечера, подходит не всем.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ: 10 дней.

СТОИМОСТЬ: от 8,5 тысяч рублей в сутки.

АДРЕС: Санкт-Петербург, ул. Варшавская, д. 23/2.

Официальный сайт: http://tyurmazhira.ru/

2. Клиника «Кивач»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Специалисты этой клиники применяют программу «Лечебное голодание» в качестве средства профилактики и лечения многих болезней. Терапия в клинике «Кивач» основывается на глубоком очищении организма на клеточном уровне. Её действие заключается в совокупности голодания под наблюдением лечащего врача и других мероприятий:

  1. набор очистительных и физиотерапевтических процедур;
  2. применение биологически активных добавок и сорбентов;
  3. специальный питьевой режим.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Анчуков Александр Александрович, Матякова Вера Владимировна, врачи-диетологи.

ПЛЮСЫ: Один из самых известных российских санаториев, занимающихся лечебным голоданием — «долгожитель» нашего обзора. Вдали от цивилизации, в компании единомышленников голодать намного проще и легче, чем в домашних условиях.

МИНУСЫ: Лечебное голодание уже давно не применяется официальной медициной для похудения. Детоксикация (очищение) организма, выведение токсинов из межклеточного пространства тоже не является методом лечения избыточного веса.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: 7, 10, 14, 21 день.

СТОИМОСТЬ: от 8,5 тысяч рублей в сутки.

АДРЕС: Республика Карелия, Кондопожский р-н, с. Кончезеро.

Официальный сайт: http://www.kivach.ru/

3. Ревиталь парк

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: В этом подмосковном санатории действуют несколько авторских программ для индивидуального и семейного применения. Курс похудения включает в себя:

  1. медицинское сопровождение — диетотерапию/лечебное голодание, наблюдение и консультации врачей;
  2. курсы очищающих процедур;
  3. теоретические и обучающие занятия, направленные на освоение принципов рационального питания;
  4. оздоровительные процедуры: лечебную физкультуру, суставную гимнастику, массаж, лечебные ванны, озонотерапию, гидроколонотерапию, лимфодренаж и т.д.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Наталья Петровна Егоренкова, врач-терапевт, диетолог.

ПЛЮСЫ: Программа похудения физиологична, поскольку включает преимущественно физиотерапевтические процедуры.

МИНУСЫ: Никаких гарантий по количеству сброшенных килограммов нет. Похудение, по словам персонала, является приятным бонусом и не заявлено в целях программы. Один из самых дорогостоящих российских санаториев.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: 7 дней.

АДРЕС: Балашиха, Леоновское шоссе, д. 2.

СТОИМОСТЬ: только за номер от 6,5 тысяч рублей в сутки.

Официальный сайт: https://revital.ru/

4. Австрийский центр здоровья Verba Mayr

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Курс похудения представляет индивидуальные программы физической активности и персональный рацион, а также перечень дополнительных медицинских и SPA-процедур. Программа включает в себя:

  1. биоимпедансный анализ состава тела на аппарате InBody и тестирование с подбором параметров кардиотренировки;
  2. индивидуальные тренировки;
  3. сочетание аппаратных методик и массажных техник: лимфодренажная прессотерапия, криосауна, карбокситерапия, озонотерапия, липоскульптурный моделирующий массаж, антицеллюлитный массаж, детокс-пилинги, детокс-обёртывания и т.д.
  4. питание в энергетической кухне Verba Cuisine.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Попова Ирина Евгеньевна, врач-диетолог, майер-терапевт, врач-терапевт, врач-рефлексотерапевт.

ПЛЮСЫ: Комфортные номера, сервис высокого уровня.

МИНУСЫ: Один из самых дорогостоящих санаториев в нашем обзоре, однако аппаратная коррекция фигуры представлена однообразными процедурами среднего уровня, которые можно пройти в большинстве салонов красоты. Суть и эффект здорового питания не раскрыты и спрятаны за общими фразами об «энергетической кухне».

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: 8 дней.

СТОИМОСТЬ: от 17 тысяч рублей в сутки.

АДРЕС: Московская область, г. Пушкино, ул. Зелёная роща, владение 17.

Официальный сайт: http://verbamayr.ru/

5. Санаторий «Улутай»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Основной метод оздоровления — разгрузочно-диетическая терапия (лечебное голодание) в сочетании с дополнительными процедурами. Курс похудения представлен основным и специальным комплексами, которые включают в себя:

  1. приёмы врача с рекомендациями по питанию, редуцированную диету, лекции про этапы РДТ, здоровый образ жизни, правильное питание;
  2. мониторную очистку кишечника, приём очищающих кишечник препаратов, очистительные и лечебные клизмы, тюбаж, висцеральный массаж;
  3. оздоровительную гимнастику, дыхательную гимнастику, скандинавскую ходьбу и т.д.;
  4. специальный комплекс также представлен процедурами массажа, гидромассажа, лимфодренажа, грязелечения, фитобочкой, ваннами, обёртываниями, фитосборами и т.д.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Шуйская Елена Николаевна, су-джок-терапевт; Чекелек Ксения Валентиновна, врач-терапевт.

ПЛЮСЫ: Санаторий расположен в одном из самых живописных мест России — Алтайских горах. Представлена богатая экскурсионная программа и разнообразие экзотических видов лечения: гирудотерапия, су-джок терапия, грязелечение, бальнеотерапия и т.д.

МИНУСЫ: Разгрузочно-диетическая терапия (голодание) в современной медицине в целях похудения не применяется, поскольку эффективность этого лечения незначительна: в подавляющем большинстве случаев наблюдается рецидив, и сброшенные за время курса лечения килограммы быстро возвращаются. На сайте нет информации о сертифицированных врачах-диетологах, работающих в санатории.

Читайте также:  Джилиан майклс йога для похудения все уровни

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: от 10 дней.

СТОИМОСТЬ НОМЕРА: от 5 тысяч рублей в сутки.

АДРЕС: Республика Алтай, Чемальский район, с. Аскат.

Официальный сайт: http://www.ulutay.ru/

6. Клиника интегральной натуротерапии доктора Хюннинен при отеле Porto Mare

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Это комплекс мероприятий, направленных на детоксикацию организма — очищение от вирусов, бактерий, паразитов и химических соединений посредством стимуляции их вывода через лимфатическую систему. Курс в детокс-санатории состоит из:

  1. диагностики и подбора процедур;
  2. стимулирования лимфодренажа;
  3. моделирования фигуры с использованием массажных техник и талассотерапии;
  4. восстановления микрофлоры кишечника.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Хюннинен Галина Евгеньевна, профессор, доктор медицинских наук.

ПЛЮСЫ: Основательница клиники — доктор Хюннинен — много лет руководила другой известной клиникой лечебного голодания «Кивач». К услугам пациентов — обширная инфраструктура отеля, расположенного в Крыму.

МИНУСЫ: Как заявлено на сайте, сброс веса за курс составляет от 1 до 10 кг. Столь скромный результат с учётом перелёта в Крым — дорогое удовольствие. Курс похудения состоящий лишь из лимфодренажа, моделирования фигуры и восстановления кишечной микрофлоры является сомнительным с точки зрения доказательной медицины.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: от 7 суток.

СТОИМОСТЬ: от 8 тысяч рублей в сутки.

АДРЕС: Крым, г. Алушта, ул. Перекопская, д. 20/2.

Официальный сайт: http://clinic-crimea.com

7. Лагерь для похудения «Будь в форме»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Этот санаторий позиционируется как тренировочный лагерь. Отличительная особенность курса похудения — это акцент на физическую активность, коррекцию пищевого поведения и прививание здорового образа жизни. В программу входят:

  1. разноплановые тренировки: силовые занятия в тренажёрных залах чередуются с комплексом кардио- и аэробных занятий на свежем воздухе;
  2. ежедневные пешие маршруты;
  3. сбалансированное питание.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Сукачев Вячеслав, руководитель проекта, мастер спорта по плаванию, мастер спорта по борьбе. Специалистами являются преимущественно профессиональные спортсмены — кандидаты и мастера спорта, имеющие большой тренерский опыт.

ПЛЮСЫ: Это один из немногих российских санаториев для похудения с акцентом на физическую активность.

МИНУСЫ: Далеко не всем людям с ожирением подходит физическая активность. Участники программы жалуются на плохой сервис, устаревшее оборудование, однообразные тренировки. Информации о профессиональном враче-диетологе на сайте не представлено.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: от 8 дней.

СТОИМОСТЬ: от 4 тысяч рублей в сутки.

АДРЕС: Крым, г. Феодосия, поселок Береговое, ул. Приозерная, д. 65.

Официальный сайт: http://bud-v-forme.com/

8. Loodus BioSpa

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Единственный европейский санаторий в нашем обзоре, расположен в Тарту (Эстония). Метод основан на пяти- и семидневных пакетах лечебного голодания, которые включают в себя

  1. составление персонального плана голодания и восстановления, а также подбор процедур и контроль здоровья;
  2. программу похудения: лекции, массаж, дыхательную гимнастику, водную гимнастику, упражнения на растяжку, йогу, лечебные чаи, глубокое очищение кишечника, посещение бани и бассейна и т.д.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Наталия Трофимова, врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии.

ПЛЮСЫ: О санатории много хороших отзывов на прибалтийских форумах. Лечение относительно недорогое.

МИНУСЫ: Голодание уже лет 30 как не применяется европейской медициной для лечения избыточного веса и ожирения.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: 5-7 дней.

СТОИМОСТЬ: От 69 евро в сутки.

АДРЕС: Санаторий находится в 5 км от Тарту, по адресу Tilga tee, Muri küla, Luunja vald, 62208 Tartumaa, Eesti.

Официальный сайт: http://www.loodus.net

9. Санаторий «Солнечный берег»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: В этом санатории для похудения представлена программа «Лайтнес» — очищение организма, в основе которого лежит процедура тюбажа (промывание желчного пузыря). В «Лайтнес» входят

  1. наблюдение лечащего врача, лекции по проведению тюбажа и по вопросам питания после курса очищения;
  2. тюбаж печени, фитотерапия (желчегонный сбор), очистительные клизмы;
  3. бассейн, аквааэробика, циркулярный душ, ванны, сауна, лечебная физкультура, массаж;
  4. сеанс групповой психотерапии.

СПЕЦИАЛИСТЫ: На сайте представлены только врачи-физиотерапевты, рефлексотерапевты, дерматовенерологи.

ПЛЮСЫ: Относительно недорогое лечение. Большое разнообразие водных процедур.

МИНУСЫ: Использование тюбажа, как и других общеукрепляющих и тонизирующих физиотерапевтических процедур, несомненно, благотворно отражается на здоровье, но на снижение массы тела влияет незначительно. Не предусмотрена аппаратная коррекция локальных жировых отложений. Использование лечебного голодания в целях похудения с точки зрения современной диетологии имеет сомнительный эффект. На сайте нет информации о враче-диетологе.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: от 6 дней.

СТОИМОСТЬ: от 3,5 тысяч рублей в сутки.

АДРЕС: Ивановская область, г. Кохма, ул. Ивановская, д.19А.

Официальный сайт: http://www.kohmaclinic.ru/

10. Белорусский санаторий «Ислочь»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: В этом санатории программа похудения представляет сочетание диетотерапии и восстановительных процедур:

  1. консультация врача, обследование, тестирование организма;
  2. диета с ограничением калорий, фиточай для снижения веса;
  3. ручной и вакуумный массаж проблемных зон, бассейн, скипидарная ванна, душ Шарко, ванна хромотерапии и бесконтактного массажа, ЛФК, скандинавская ходьба.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Информации о диетологах и других специалистах по снижению веса на сайте нет.

ПЛЮСЫ: Стоимость услуг в перерасчёте с белорусских рублей на российские выглядит очень даже привлекательно.

МИНУСЫ: Перечень процедур, заявленный на сайте, к снижению веса имеет отдалённое отношение. Эффект может наблюдаться только за счёт низкокалорийного питания. Нет информации о специалистах, проводящих программу, как и о возможном количестве сброшенных килограммов.

Источник

Adblock
detector