Меню

Восстановится ли кожа лица после похудения



После похудения обвисла кожа: советы от косметолога

Наконец случилось то, чего вы так долго добивались – победа над ненавистными килограммами. Но то, как вы выглядите до сих пор не приносит вам удовольствие? Это свидетельствует о том, что вы столкнулись с проблемой дряблой и обвисшей кожи.
Чаще всего это связано с очень быстрым похудением, голоданием или сильным ограничением в еде. Это случается потому, что лишние килограммы ушли за короткое время, а кожа не смогла так быстро отреагировать на эти изменения. Именно поэтому проблема обвисшей кожи волнует многих современных девушек.

К счастью, есть немало домашних и салонных средств, которые помогут подтянуть кожу, сделать ее упругой и гладкой.

Домашние процедуры

Водный режим

Растянутой и дряблой коже нужна вода. Но для того, чтобы живительная влага наполнила ее клетки, вовсе не обязательно все свое свободное время лежать в ванне. Вполне достаточно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды (а не чая, кофе, соков и т.д.) в день.

А вот кофе лучше вообще исключить из рациона, ведь кофеин стимулирует выведение влаги из организма. Если кожа будет напитана водой, то она намного быстрее восстановится и снова станет эластичной.

Питание

Одним из основных шагов для подтягивания обвисшей после похудения кожи является составление правильного рациона питания . Также следует нормализовать состав кишечной микрофлоры.

Рекомендуется каждый день употреблять в пищу пребиотики, к которым относится йогурт, кефир, простокваша. Они благоприятно воздействуют на работу ЖКТ и помогают лучше усваивать белок из пищи, что способствует «притягиванию» кожи на свое место.

Следующим важным продуктом в рационе является рыба (горбуша, лосось или форель). Биологически доступный коллаген, который содержится в этих сортах рыбы, крайне необходим для поддержания кожи в здоровом состоянии.

Исключите из своего меню продукты, в которых содержится много жира . Несмотря на то, что такие продукты чаще всего очень вкусные, они негативно влияют как на фигуру, так и на состоянии кожного покрова. И все попытки вернуть коже здоровый вид будут тщетными.

Чтобы организм получил нужные ему питательные вещества и витамины нужно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи .

Кроме своих известных полезных свойств фрукты и овощи также помогают подтянуть дряблую кожу. А все потому, что в них содержится много воды.

Физическая активность

Спорт – наилучшее средство борьбы с обвисшей кожей даже после самых лучших процедур для похудения . Ведь даже самый дорогой крем не сможет восстановить вашу кожу так, как физическая нагрузка. Упражнения помогают поддерживать мышцы и кожу в тонусе, они также способствуют росту капиллярных сосудов в кожном покрове, благодаря чему в него поступает кислород и питательные вещества. Это делает кожу более подтянутой и эластичной.

Какой вид спорта выбрать – зависит исключительно от ваших предпочтений. Но следите за тем, чтобы упражнения были направлены на ваши проблемные места. Занимайтесь спортом регулярно, и очень скоро вы забудете о проблеме обвисшей кожи.

Массаж

Массаж также является отличным методом борьбы с дряблостью кожи. Один из самых эффективных способов подтянуть кожу животу – это щипковый массаж , который с легкостью можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Главное в этом деле – регулярность.

Для этого нужно лечь на спину и расслабиться. Начинать следует с легких пощипывающих движений, двигаться нужно по часовой стрелке. Постепенно пощипывания должны становится все более интенсивными. Массаж нужно делать до тех пор, пока кожа не покраснеет.

Для завершения массажа возьмите антицеллюлитный крем (можно использовать и обычный увлажняющий) и поглаживающими движениями по часовой стрелке нанесите его на кожу живота.

Салонные процедуры

Для активной борьбы с обвисшей кожей можно обратиться в салон красоты, где вы сможете посетить различные процедуры.

Самой популярной салонной процедурой, направленной на подтяжку кожи, является водорослевое обертывание .

Оно способствует насыщению кожи коллагеном, благодаря чему она механически сокращается. Эта процедура, чаще всего, совмещается с термотерапией и теплыми обертываниями.

Следующей распространенной процедурой является массаж, как ручной, так и вакуумный . Особенно хорошо он помогает подтянуть кожу на животе после экстремального похудения . Некоторые считают, что массаж может служить альтернативой физическим упражнениям, потому что он стимулирует кровообращение, в результате чего кожа быстрее восстанавливается и становится более эластичной.

Читайте также:  Как похудеть под пищевой пленкой

В салоне вам могут предложить посетить сеансы мезотерапии. Здесь подробности о методе. Она заключается в насыщении кожи специальными веществами, которые ее подтягивают и разглаживают. В кожный покров они вводятся с помощью мини-инъекций.

Если вы не относитесь к обладательницам чувствительной кожи, то, скорее всего, вы их не почувствуете. Для достижения желаемого эффекта необходимо посетить как минимум 5-6 сеансов.

Довольно эффективной считается и процедура электростимуляции . Она активизирует процессы обмена веществ в коже, что позволяет ей быстро «стягиваться».

Кроме того, что эта процедура положительно влияет на состояние кожного покрова, она также путем генерации электрических импульсов стимулирует интенсивное сжигание жира. Чтобы результат был заметным процедуру следует повторять до 10 раз.

Делать эти процедуры не так уж и сложно, а результаты не придется долго ждать. Для большей эффективности лучше всего сочетать разные способы борьбы с обвисшей кожей, и тогда уже в ближайшем будущем вы сможете любоваться своим красивым, подтянутым, а главное – здоровым телом.

Источник

Как подтянуть кожу лица после похудения? Есть простые способы!

Чем быстрее происходит похудение, тем больше шансов, что кожа станет обвислой. С этим столкнулась одна из девушек, которая решила принять участие в нашем марафоне «Стать стройнее до Нового года» .

Вот что она написала мне сегодня Вконтакте.

С одной стороны – результат быстрого похудения радует, с другой – лицо выглядит ужасно. Что делать? Неужели это навсегда? .

Как правило, причина этого неприятного явления — расщепление подкожной жировой ткани. Кожа просто не успевает сокращаться также быстро, как из организма уходит вода и сжигается жир, она растягивается и утрачивает свою эластичность. Не нужно отчаиваться, у меня с лицом было то же самое. Мне очень помогла « Йога для лица от ЗоиБ» .

Эта йога, на самом деле очень эффективные упражнения, помогающие укрепить мышцы лица. Наряду с упражнениями Зоя дает простую технику массажа. Массаж производится после нанесения питательных масел. Вся эта процедура – и упражнения и массаж занимают всего 10 минут, но на моем лице эффект был заметен уже на 15 й день. Правда занималась тогда этой йогой я ежедневно.

Сейчас, когда мое лицо в порядке, я изредка повторяю некоторые упражнения, или просто гримасничаю перед зеркалом – мимические движения полезны для поддержания эластичности кожи лица.

Раз в неделю я делала специальные маски, которые ускорили процесс восстановления растянутой кожи.

Самыми эффективными масками при обвисшей коже лица и шеи я считаю дрожжевые и желатиновые. В интернете есть много разных вариантов их приготовления, я поделюсь той, которая мне понравилась больше всего.

До Нового года еще есть время, если вы хотите худеть вместе с нами, подписывайтесь на мой канал.

Желатиновая маска для лица и шеи

  • Желатин пищевой – 1 чайная ложка;
  • Сливки — 100мл.
  • 1 чайная ложка оливкового масла;
  • 1 чайная ложка меда.

Желатин необходимо смешать со сливками комнатной температуры и поставить в холодильник до разбухания. После чего, смесь поставьте на водяную баню, и помешивайте пока желатин не растворится.

Немного остудите (так чтобы коже не было горячо), добавьте масло и мед, и нанесите полученную смесь тонким слоем на шею и лицо. После того, как первый слой высохнет, нанесите еще один. И после высыхания, последний третий слой.

Эту маску нужно держать на лице около получаса. Желательно в это время не разговаривать, чтобы маска не потрескалась. Через полчаса смойте маску теплой водой и ополосните для контраста холодной.

Что бы кожа на лице и на всем теле, при похудении на 10-20 килограммов как можно меньше растягивалась, во время снижения веса просто необходимо выполнять хотя бы самые простые физические упражнения , и правильно питаться !

Источник

Как мне удалось подтянуть кожу лица после похудения

Команда профессионалов журнала

Время на чтение: 3 минуты

После похудения могут возникнуть свои нюансы. Например, мало кого порадует обвисшая и дряблая кожа. На лице это заметно особенно сильно: поплывший овал лица не красит никого.

Читайте также:  Кто заставит меня похудеть

Вот способы, которые помогли мне после того, как я сбросила 10 килограммов.

1. Температурная маска

Действие этого ухода основано на перепаде температур .

Сначала проводится умывание холодной водой. Затем лицо протирается полотенцем, предварительно промоченным горячей водой. Полотенце оставляется на лице на три минуты.

В конце процедуры лицо протирается льдом. Наносится увлажняющий крем.

2. Питательная маска

Чтобы кожа лица после похудения стала гладкой, бархатной, нежной , можно использовать растительные масла (кунжутное, оливковое, миндальное или простое подсолнечное).

Любое из них надо подогреть, смочить в нем тканевую салфетку — и наложить ее на лицо, включая нижнюю часть подбородка, на 5 минут.

Затем масляную салфетку можно сменить на смоченную в любом из чаев салфетку. Тоже на 5 минут — и так попеременно 5 раз.

3. Белковые продукты в меню

Помогут запустить восстановительные процессы в коже и насытить ее коллагеном.

На пользу пойдут кисломолочные продукты – кефир и творог, а также форель. Морепродукты тоже будут идеальным вариантом в качестве источника коллагена.

Необходимо включить их в рацион — и употреблять как можно чаще.

4. Орехи и зелень в рационе

Также будет полезно увеличить в собственном ежедневном меню количество потребляемых орехов и зелени.

Биологически активные вещества, содержащиеся в них — витамины и полезные жирные кислоты — подарят коже вторую молодость и упругость .

5. Пилинг

Регулярные самостоятельные пилинги поспособствуют обновлению клеток кожи . Отмерший слой эпидермиса будет сниматься — следовательно, и клеточная регенерация улучшится.

В качестве косметических средств подойдут либо фабричные скрабы, либо самостоятельно изготовленные: мед + соль, мед + молотый кофе и т.д.

6. Массаж лица

Выполняется следующим образом:

  • Чистыми руками наносится крем для лица.
  • Массажные линии идут от носа к вискам. Проработать верхние, средние и нижние массажные линии в указанном порядке плавными круговыми движениями.
  • В конце необходимо особенно тщательно промассировать под нижней челюстью.

Подобный массаж нужно выполнять регулярно : 2-3 раза в день в течение месяца.

7. Простое упражнение для овала лица

Сделает контуры лица четкими , менее одутловатыми. Также оно помогает справиться с проблемой двойного подбородка.

Задействована артикуляция:

  • Необходимо произносить «И» и «У» с напряжением.
  • Звуки важно тянуть, при этом фокусируя напряжение не только в губах, но и в коже вокруг них.

Можно выполнять это упражнение в любом месте, где вы остаетесь наедине с собой. Через две недели станут заметны первые улучшения.

8. Укрепляя подбородок, не стоит забывать о контурах скул

Так, сохранить эластичность кожи в этой области лица помогут обыкновенные надутые щеки:

  • Необходимо набрать в рот как можно больше воздуха — и задержать дыхание.
  • Спустя пять секунд производится выдох через рот, резкий.

Упражнение выполняется 3-4 раза по несколько подходов в день.

9. Упражнение для подтяжки кожи лица и шеи

Необходимо высунуть изо рта язык — и попытаться достать им до подбородка.

При этом включатся в работу мышцы шеи, что позволит их натренировать.

Все эти рекомендации помогут в случае, если их придерживаться регулярно . Тогда красивый овал лица не заставит себя ждать.

Источник

Как подтянуть лицо после похудения

Справиться с последствиями похудения одним только способом невозможно, необходимо принять комплексные меры, включающие в себя гимнастику для лица, маски, косметические средства, массажи и многое другое.

В молодом возрасте похудение проходит практически без последствий, так как юная кожа очень эластична, способна быстро восстанавливаться. Но чем старше становится человек, тем быстрее его кожный покров теряет способность возвращать свою форму. Если лицо обвисло после похудения и появились морщины, в зрелом возрасте подтянуть его можно при помощи нескольких вспомогательных средств.

Способы подтянуть лицо после похудения

Часто после похудения, особенного быстрого и в возрасте от 40 лет, кожа на лице теряет упругость и начинает провисать, особенно это заметно в районе шеи, нижней челюсти, носогубных складок, уголков рта. Опущенные вниз линии очень старят, придают печальный, угрюмый вид. Подтянуть овал и избавиться от морщин помогают такие методы:

  • упражнения для подтяжки и моделирования лица;
  • специальные омолаживающие и укрепляющие массажи;
  • косметические маски, укрепляющие кожу и мышечный корсаж лица;
  • криотерапия;
  • кремы, сыворотки для лифтинга;
  • аппаратные и косметологические методики воздействия на дряблые ткани;
  • пластическая хирургия.
Читайте также:  Можно ли похудеть при диете номер 5

Все эти способы направлены на избавление от излишков провисающей после похудения кожи и состоят из неинвазивных и инвазивных методов.

Неинвазивные методы подтяжки

Подтянуть лицо после похудения можно при помощи специальной гимнастики, курса массажей, моделирующих и лифтинговых масок, специальных кремов, сывороток, тоников, криотерапии. Все эти способы воздействуют поверхностно, без повреждения кожных покровов.

Гимнастика и упражнения

Эти способы направлены на укрепление мышечного каркаса кожи лица. После похудения на лице часто образуются глубокие морщины. Упражнения способствуют подтяжке мышц, повышению эластичности кожи. Она разглаживается, натягивается, складки исчезают, лицо выглядит значительно моложе, особенно когда улучшается овал лица. Четкие линии омолаживают.

Массажи

Ручной или аппаратный массаж выполняется курсами. Он способствует усилению выработки собственного коллагена, волокна которого делают кожу на лице более плотной и упругой, придавая молодой вид, помогая подтянуть овал лица. Курс массажей после похудения быстро вернет свежий вид «поплывшему» контуру нижней челюсти, поднимет опустившиеся уголки рта.

Маски

Кроме питания и увлажнения, большинство масок, особенно для возрастной кожи, призваны подтянуть ослабевшую кожу, вернуть ей тургор и гладкость. Особенно хорошо после похудения «работают» альгинатные маски, которые моделируют овал лица, и лифтинговые средства, подтягивающие дряблые ткани. Любая маска, направленная на питание, укрепление, увлажнение кожи, может применяться для борьбы с последствиями похудения, так как способствует улучшению состояния кожных покровов. Как и массажи, маски делают курсами по 10 — 20 процедур с последующим перерывом.

Косметические средства

Косметика для ежедневного ухода за кожей способствует улучшению состояния после похудения. Крем, сыворотка — это одна из составных частей комплексного подхода к восстановлению привлекательного вида и здоровья кожи, сохранения молодости, красоты. Современные средства содержат такие активные вещества, как коллаген, ретинол, гиалуроновую кислоту, витамин С, арбутин, многие другие.

Криотерапия

О пользе кратковременного воздействия холодом известно уже давно. Он стимулирует улучшение питания кожных покровов, что особенно актуально после похудения. Кожа получает больше полезных веществ, быстрее омолаживается и становится крепче и красивее. Можно пройти сеанс криотерапии у косметолога, но в качестве поддерживающей терапии в домашних условиях достаточно протирать лицо кубиком льда после очищения или умываться холодной водой. Гладкая кожа и отличный цвет лица гарантированы.

Инвазивные методы

К ним можно отчасти отнести аппаратную косметологию и пластическую хирургию.

Косметологические процедуры

К инвазивным можно отнести мезотерапию и пилинги. Мезотерапия представляет собой введение в поверхностный слой кожи специальных препаратов при помощи многочисленных уколов тончайшей иглой. Попадание средства напрямую в дерму способствует ее быстрому обновлению и омоложению.

Пилинги, особенно глубокие, помогают избавиться от глубоких морщин, пигментных пятен, рубцов и новообразований. После такого агрессивного воздействия старая кожа отторгается, а на ее место приходит новая — молодая и гладкая. Восстанавливается упругость, гладкость кожи, лицо выглядит помолодевшим, посвежевшим.

Другие аппаратные методики, не связанные с повреждением кожных покровов, относят к неинвазивным методам воздействия.

Пластическая хирургия

Это самая радикальная мера избавления от обвисшей кожи лица. Прибегают к этому методу в случае быстрого похудения или очень большой потери веса. Если человек весил 150 кг, а похудел до 60 кг, потеря 90 кг веса непременно вызовет серьезное обвисание тканей, удалить которые можно только хирургическим путем. При резком похудении лица чаще всего делают круговую подтяжку, при необходимости вместе с блефаропластикой. Качественно выполненная операция практически не оставляет следов, так как швы прячут за ушами и под волосами, а на глазах — в складке века или проводят разрезы через конъюнктиву. Применяют хирургическую подтяжку чаще всего в случае большого количества «лишней» кожи, которая не поддается другим способам воздействия.

Быстро избавиться от последствий похудения, надолго сохранить хороший результат позволит только комплексное выполнение всех рекомендаций. Разовое использование масок, массажей и других средств окажет лишь временное действие. Внимательное отношение к собственному здоровью, занятия спортом, правильное питание, грамотный выбор косметических средств, здоровый образ жизни в сочетании с массажами, упражнениями и чудесами косметологии помогут надолго сохранить молодость и свежесть кожи.

Источник

Adblock
detector