Меню

Виолетт эль история похудения



Виолетт эль история похудения

ДЛЯ РУБРИКИ «ГАРДЕРОБ» мы фотографируем красиво, самобытно или странно одетых людей в их любимых вещах и просим рассказать связанные с ними истории. На этой неделе наша героиня — фотограф Виолетт Эль. Она рассказала о том, как вдохновляется злобными 80-ми и гранжем 90-х, стилем героев сериала «Беверли-Хиллз, 90210» и ведьмами, а также о том, какие сокровища можно найти на винтажных развалах в Европе.

Мой стиль сформировался пять лет назад под влиянием Америки, а именно временного периода с конца злобных и готичных 80-х до начала 90-х годов с их гранжем. Я пересмотрела, кажется, все фильмы того времени с их мрачной эстетикой. Можно перечислять бесконечно: «Семейка Аддамс», «Ворон», «Битлджус», «Колдовство», «Смертельное влечение», «Таинственный поезд», «Твин Пикс», «200 сигарет». Я просто смотрела, как одеты герои этих лент, какие там интерьеры, какая типографика. Смотрела старые клипы. Огромное количество музыкантов меня также вдохновляет, от The Cure и Joy Division до Hole и Mötley Crüe. В любое время суток и года я ношу черное, ботинки Dr. Martens и темные очки. Вообще, достаточно слов. Любые пояснения убивают восприятие.

Платье Marc by Marc Jacobs,
криперсы Underground, винтажные клипсы и косуха, кофта из секонд-хенда, очки Ray-Ban

Этот образ, разумеется, в духе конца злобных 80-х. Я не изобретаю велосипед. Красная ортодоксальная косуха сама за себя говорит. Куртку мне купила сестра, которая нашла ее на блошином рынке в Барселоне. Проблема с курткой только в том, что она красного цвета. Поэтому я не надевала ее ни разу, так как всегда в итоге выбираю что-то черное.

Тут гранж и немного Курта Кобейна. Примечательно здесь сочетание грубых ботинок и белых носков — типичная деталь из первых сезонов сериала «Беверли-Хиллз, 90210». Кстати, наряды в сериале лучше его сюжета. Ты просто делаешь стоп-кадр, смотришь на задний план — и вот там-то миллион идей!

Считаю, что чаще всего у людей провал именно с обувью. Она может испортить всё. Поэтому из обуви я, в принципе, ношу или ботинки Dr. Martens, или криперсы. Выбор между ними — моя главная дилемма. У меня коллекция «мартинсов», но эти мои любимые. Классическая модель из ранних 90-х, и найти ее можно только в секонд-хендах. У ботинок совершенно другая кожа и форма. Сейчас такие не делают. Их я выменяла у своего друга, который нашел эту пару на развалах в Афинах.

Это на сто процентов я. Плюс немного «Семейки Аддамс» и немного ведьминского. Главное здесь — бархат. Я помешана на бархате. Наряду с кожей, шляпами, криперсами и «мартинсами», черным цветом, бархатные вещи — основа моего гардероба. Он теплый, приятный на ощупь и выглядит красиво. Последний раз я так ходила на тусовки на Хэллоуин. Только я не наряжалась специально. У меня Хэллоуин каждый день. «О, сегодня Хэллоуин!» — это то, что я обычно слышу вслед, выходя из подъезда. И отвечаю: «А вы в костюме гопника?»

Здесь классический блейзер в мужском стиле, очки и шляпа. Такой образ можно найти в любом фильме конца 80-х про молодежь. В этом наряде я последний раз была в Лувре. Это была моя вторая поездка в Париж, и она оказалась куда хуже первой. В зале лысин было больше, чем картин, а также туристов, которые были в душе в последний раз, кажется, в 1992-м. Пришлось пойти осматривать самое непопулярное крыло в музее.

Эту барочную рубашку мне тоже подарила сестра. Она ее купила в Барселоне в дорогом винтажном магазине с театральной атмосферой. Держит его одна пожилая дама. Рубашку я сочетаю, разумеется, с бархатной юбкой — для максимального барокко. Я люблю золотую фурнитуру. Серебро не люблю. Терплю его только на косухах.

Юбку мне кто-то прислал, когда я вела свой блог. В то время мне присылали вещи тоннами в обмен на фото. Однажды мне прислали из Портленда восемь пар обуви. Мне надоело ходить за ними на почту. Очень неблагодарное дело.

Классический школьный образ. Кстати, рюкзак конца 80-х — мое сокровище. Он был одной из первых вещей, которую я купила пять лет назад. У друзей мои сестры были похожие рюкзаки, поэтому когда я его увидела, само собой, на блошином рынке, то сразу купила. Лента на шее — оммаж Сен-Лорану. Мне, кстати, безумно нравится то, что делает Эди Слиман для дома. Однако мужские показы у него сильнее женских. В женских показах он всегда лажает с обувью. Бантик я сделала сама просто из черной ленты.

Обычно, я покупаю вещи не дороже 10 евро. Эта рубашка стала исключением. Нашла ее в дорогущем Hippy Market в Париже. Стоила 30 евро — грабеж! Куртка, скорее, исключение. В остальном, считаю, что лучше деньги потратить на музей, чем на дорогую одежду.

Образ напоминает героев «Беверли-Хиллз, 90210», но с гипотетическим мрачным сценарием. Вообще я винтажный шопоголик. При этом покупаю одни и те же вещи. Мой гардероб не меняется, но я продолжаю покупать. У меня штук двадцать косух, но они все разные, штук семь черных джинсов с высокой талией, несколько десятков похожих блуз, одинаковых юбок, миллиард чокнутых пиджаков, куча кожи и бархата и так далее. Вся эта одежда давно не помещается ни в один шкаф. Мой гардероб — это ассортимент любого классического винтажного магазина в Европе, так что я решила устроить свой винтажный онлайн-магазин и продаю часть вещей в социальных сетях. Касательно винтажных магазинов в Европе: чтобы найти лучшие, достаточно загуглить адрес American Apparel. Рядом точно окажется несколько мест.

Прошлой зимой я ходила на все вечеринки в этом платье. Клипсы купила на блошином рынке в Испании. Не люблю Испанию. Как и Барселону, где купила платье за 10 евро. Там жарко. Шляпа с широкими полями — единственная вещь из шведского масс-маркета.

Читайте также:  Вред дрожжей при похудении

У меня три варианта верхней одежды: пальто, косуха или пиджак. Четвертого не дано. В этом образе не хватает классического пальто, но мне было тяжело его тащить на съемку. Главное — классика и гранж. Только не спорт и кроссовки! Мой образ жизни отрицает существование спорта. В тренды я не верю. Пусть нормкор умрет. Человеку или идут вещи, или нет, или он в них себя чувствует хорошо, или как дурак.

Лучшие винтажные магазины в Париже — это арабские, где всё стоит от 1 до 10 евро. Там, конечно, толпы людей и бардак, но зато можно найти невероятные вещи, как это викторианское платье. Я не знаю, какого оно века, но оно очень старое. Сделано из роскошного бархата на шелке. Сейчас такой тяжело найти. Платье это еще ни разу не надевала. Оно гротескное и в хорошем смысле театральное. Скорее всего, могу надеть его на тусовку или в музей.

Я никогда не открываю руки, и здесь на сорочку я накинула рубашку. Очень ее люблю. Получилась Кортни Лав. На шее — крест с барселонского блошиного рынка. Просто на шнурок его повесила. У меня очень много католических крестов, но для меня это чистая эстетика. Я не религиозна. Однажды хотела купить череп человека, но его продавали очень дорого. До сих пор жалею, что не купила. Еще жалею, что не купила рога северного оленя.

«Когда я только начала худеть, тщательно считала калории, и сил хватало только на 15-минутную спортивную тренировку, после которой неделю болели все мышцы. Сейчас я знаю, на что способно мое тело и практикую интуитивное питание», — начинает рассказ новая героиня «Реального похудения» 28-летняя Екатерина Лютая. HELLO.RU Екатерина рассказала о том, как ей удалось избавиться от 22 килограммов и сделать правильное питание частью своего образа жизни.

Напомним, в рамках проекта «Реальное похудение» мы знакомим вас с людьми, которые смогли добиться впечатляющих результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Наши герои — отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю.

Екатерина, 28 лет

Похудела на 22 кг (с 78 до 56 кг)

Я никогда не была худышкой. Еще в школе, классе в восьмом, у меня начал появляться лишний вес, — начинает рассказ новая героиня «Реального похудения» Екатерина Лютая. — Я ничего с ним не делала, хотя и очень комплексовала по этому поводу. К концу 11 класса мой вес составлял 70 килограммов. Мне хотелось скрыть недостатки фигуры, и я пряталась за бесформенными свитерами и джинсами.

Кликните на фото для просмотра галереи Екатерина Лютая до похудения

На втором курсе университета я познакомилась со своим будущим мужем. Он полюбил меня со всеми моими лишними килограммами и ни разу в жизни не сказал, что у меня что-то не так с фигурой. К моменту нашей свадьбы я похудела до 65 килограммов, при этом питание я совсем не меняла. Сейчас я понимаю, почему так произошло. Я готовилась к свадьбе, писала диплом, работала, разрывалась между двумя городами. Активность была немаленькая, вот и получалось, что калории сгорали с бешеной скоростью.

После свадьбы вес начал возвращаться, и я вновь набрала 73 килограмма. Я пробовала диеты, подключила спорт, но все было тщетно. В 2014 году я забеременела и решила снять все ограничения, позволив беременному организму все, чего он требовал. Булочки, конфетки, тонну фруктов — к моменту родов я уже весила 92 килограмма. Родив малыша, я и вовсе перестала думать о похудении. Мой вес остановился на отметке 78 килограммов.

В январе 2016 года, после праздников, я поняла, что на меня не налезает ничего из старой одежды, а покупать новую в размере XL я совершенно не хотела. Впереди было много важных, знаменательных событий: день рождения сына, свадьба сестры, и я поставила себе цель привести тело в порядок к этим праздникам.

Тогда я узнала про чудо-тренера Джиллиан Майклз, тренировки которой уже помогли многим похудеть. Как сейчас помню, 15 января — первый день моей 30-минутной домашней тренировки. Тогда я не осилила ее целиком, а еще после нее неделю болели все мышцы. Я не сдавалась — когда сын спал, я почти каждый день «скакала» под Джиллиан на кухне.

С корректировкой питания мне помогли социальные сети — я нашла страницу своей знакомой, которая вела дневник правильного питания, и начала готовить по ее рецептам. Я узнала, что такое полезный ужин, что он может быть разнообразным, а не состоять из одной гречки с вареной курицей. За первый месяц правильного питания и домашних тренировок я сбросила около 7 килограммов, дальше вес уходил уже не так быстро — по 3-4 килограмма в месяц. И этот темп — около 1 килограмма в неделю — считается наиболее правильным, так как кожа успевает подтягиваться и вы избегаете ее обвисания.

Екатерина до и после похудения

С чего именно я начала в питании?

1. Для начала я полностью исключила из рациона сахар (заменила его медом), хлебобулочные изделия и весь «пищевой мусор» (колбасные изделия, полуфабрикаты, чипсы, газировки, сухарики, покупные соусы и прочее).

2. Начала питаться по 4-5 раз в день, то есть каждые 3-4 часа.

3. Начала пить больше воды. Организму нужно не менее 30 мл воды на каждый килограмм тела. Соответственно, сбрасывая вес, можно уменьшать количество потребляемой жидкости.

Читайте также:  Вред соленого при похудении

4. Уменьшила потребление макаронных изделий и картофеля. Именно уменьшила, так как полностью отказываться от них не имеет смысла, нужно лишь ограничивать порции и воздерживаться от жирных соусов.

5. Я полюбила сытные завтраки: высококалорийные каши, яичницу, творог. Именно в здоровом завтраке кроется секрет правильного похудения.

Первое время я жестко ограничивала себя в питании, а когда отучила себя от ярких вкусовых впечатлений и привычки занимать руки едой, смогла позволить себе чуточку больше. Секрет похудения на самом деле очень прост: надо потреблять меньше калорий, чем расходуешь. А значит необходимо больше двигаться и при любом удобном случае практиковать пешие прогулки. Сейчас я перехожу на интуитивное питание, без подсчета калорий. Самое главное, что мне удалось осознать: правильное питание — это не кратковременная диета, а стиль жизни, который нужно полюбить и принять. Мне это сделать удалось.

Кликните на фото для просмотра галереи Екатерина после похудения

Мне 22 года. Страдаю избыточным весом с самого раннего детства. Хотя при рождении весила 2,5 кг и, видимо, мои любимые родители и бабушки с дедушками решили обезопасить и накормить меня надолго, на очень долго.

Мой вес достигал максимально 110 кг при росте 167 см.

Именно в тот момент в моей голове щелкнуло что-то.

  • Надоело отказывать себе в красивых вещах (хотя я всегда одевалась очень даже хорошо, спасибо маме, которая покупала мне достаточно дорогие, но зато красивые вещи, так как чем больше твой размер, тем дороже стоит вещь).
  • Начались проблемы с коленями, с кожей да и просто я перестала себе нравиться в зеркале. Мне грех жаловаться, но мой лишний вес распределен более-менее пропорционально. То есть у меня нет огромных четырех складок живота, а ноги худые, я вся полная и это всю жизнь смотрелось терпимо, плюс милое лицо и хорошая одежда, ну и, чувство юмора. «Вроде бы не заметят», — думала про себя Эля-пончик.

В 14 я попробовала первую диету «Голодовку». И продолжалось мое увлечение подобными сомнительными методами до 17 лет. Я росла и эти, казалось бы, безобидные способы превратились в мой гастрит.

Но тогда я весила примерно 100 кг и к 20 годам я дошла до лимита в 110 кг, и тогда сказала, что хватит.

  • Проштудировав миллион статей о правильном питании, спорте и таких статей, как упражнения для похудения живота (смешно сейчас), я сначала заплатила онлайн-тренеру. Но я ленивая и сама себя мучить не могу, бросила.
  • Потом начала набирать информацию о том, как избавиться от растяжек и т. п. И в итоге поняла, что мне нужно идти в зал, месяц кружила мимо него — было стыдно идти.

Но смущение прошло и я начала заниматься с личным тренером. Соблюдала правильное питание.

  • 7.00 — стакан воды;
  • 7.30 — каша на воде и с капелькой молока и немного ягод или фруктовв нее или мед (маленькую ложку(!);
  • 10.00 — перекус яблоко, например;
  • 12.00 – на обед куриная грудка/говядина/кролик (вареные, на пару или запеченные в духовке)с рисом/гречкой/пшенкой, салат овощной на масле или натуральном йогурте;
  • 15.00-16.00 – L-карнитин(30 мл);
  • 18.00 — салат и грудка/говядина/кролик(вареные, на пару или запеченные в духовке).

И вот так каждый месяц я теряла по 5 кг. За 4 месяца скинула 20 кг — от 110 до 90 кг. С начала октября и по конец декабря я весила 90 кг.

Самым тяжелым было отказаться от сладкого и я срывалась.

  • Делала читмилы, что не советую, если нет самодисциплины.
  • На самом деле лучше иногда позволить что-то, если уж совсем невмоготу, но утром и немного. А не сожрать торт и потом ходить с виноватыми глазами и голодать весь день. Сорвалась – забудь и продолжай, как должна питаться.

Сейчас питаюсь как обычные люди, но не ем:

И не потому что запрещаю себе, просто отвыкла и не хочу.

Вес сейчас 88 кг, я не хожу на тренировки уже почти 4 месяца и не сижу на строгом пп, просто живу. В силу жизненных обстоятельств прекратила активно худеть, но снова начинаю.

С уходом 20 кг жизнь изменилась.

  • Уже приятнее в магазине покупать вещи не 56 размера, а 48-50. Я хочу быть «маленькой», поэтому пока это не предел радости.
  • Поняла, что могу многое. Мужское внимание прибавилось. Да, много хорошего. Здоровье стало лучше.

Плюс вот такие вот моменты, как сейчас, когда меня просят поделиться моим секретом похудения. Спорт, питание и желание – вот главные составляющие похудения.

А в качестве вдохновляющего примера Фактрум подобрал девять историй, где люди похудели по совершенно разным причинам.

Райан Кларк, 24-летний шотландец, весил почти 174 кг, был в депрессии, испытывая беспокойство, боль в груди и другие проблемы со здоровьем. Врач сказал, что если ничего не изменится, он не дотянет и до тридцати. Жена Райана ждала второго ребёнка, нужно было что-то менять. «Он просто проснулся однажды и сказал: «Всё, хватит», — объясняет Алисса Кларк, жена Райана.

Это было нелегко, но Райан кардинально изменился всего за десять месяцев. Снижение веса стимулировали часовые кардиотренировки, которыми Райан занимался утром, перед тем, как отправиться на занятия по юриспруденции. По вечерам он уделял по 1,5 часа силовым тренировкам. Он тщательно проанализировал свой рацион и даже круг общения.

По мнению Алиссы, новые друзья из спортзала помогли Райану не останавливаться на достигнутом. Теперь Райан помогает другим не терять веру в себя, публикуя преободряющие посты в социальных сетях.

В самые трудные времена Джаред Молленкопф весил 223 кг и уже смирился, что будет толстым до конца своих дней. Однако, когда ему стукнуло 40, он решил, что пора измениться.

Читайте также:  100 грамм углеводов для похудения

Всего за 15 месяцев Джаред, который играет в оркестре Юта Симфони, сбросил ошеломляющие 136 кг и теперь наслаждается новой жизнью. Он прошёл путь от человека, который не мог встать на ноги, до человека, который выполняет сложнейшие элементы одного из направлений йоги. На видео ниже мы можем видеть его чудесное путешествие к снижению веса.

Мать двоих детей, которая ела 5000 калорий шоколада в день, превратилась из толстухи в культуристку, после того как опубликовала видео своего толстого живота и попросила людей прокомментировать.

И это сработало! Наталия Тейшейра похудела с 56-го размера до 42-го, сбросив 52 кг! Двадцатидевятилетняя женщина говорит, что съела слишком много фастфуда, поэтому её так и разнесло. После того как Наталия поняла, что испытывает отвращение к самой себе, она наняла тренера и вскоре начала принимать участия в соревнованиях по бодибилдингу.

Сейчас она пишет докторскую по психологии и носит 4-й размер (по шкале США). Жир составляет только 12% её тела. Наталия, бразильянка по происхождению, сейчас живёт в Нью-Йорке, говорит, что у неё есть растяжки, но её это не смущает, так как они часть её истории.

Вы и правда можете сбрасывать вес и есть пиццу каждый день. Спросите Паскаля Коццолино, итальянского шеф-повара, который заявляет, что похудел на 45 кг за семь месяцев.

Коццолино переехал из Италии в США и пристрастился к фастфуду, который не был так распространён на родине. Четыре года спустя он понял, что нужно что-то менять: при росте в 198 см, Коццолино весил 167 кг. Его лечащий врач переживал, что у него может быть инфаркт. И тогда Паскаль решил изменить свою жизнь, снизив потребление калорий до 2700 в день. Ежедневно он обедал домашней маргаритой. Добавляя к пицце плотный завтрак и лёгкий ужин: хлопья с фруктами, апельсиновый сок и кофе утром, немного салата, белка и бокал вина вечером.

В чём же секрет волшебной диеты Коццолино? Конечно, это натуральная еда.

Мисти Шафер из Леланда, штат Южная Каролина, боролась с лишним весом всю жизнь. Когда её мужа отправили на год в Афганистан, женщина решила похудеть и удивить супруга, когда он вернётся.

В год, когда Ларри Шафер отправился на службу, Мисти решила изменить свой рацион. Она начала есть необработанное зерно, фрукты, овощи и постное мясо, стала пить больше воды и контролировать размер порций. Шафер носила двадцатый размер, и весы показывали 113 кг, когда она начала свой нелёгкий путь. Год спустя она похудела до 70 кг.

Когда Ларри вернулся, он был поражён внешним видом своей жены. В аэропорту она спряталась за спинами друзей и родственников, которые приехали его встречать, и когда толпа расступилась, он увидел постройневшую супругу.

В течение года, пока Шаферы были в разлуке, они общались по скайпу, и Мисти отправляла мужу фотографии с дочерью, но на этих фотографиях было только её лицо. Друзья и семья тоже не выдали тайну.

28-летний Джес Шанд выбрал своей целью спортивных фанатиков, общаясь с ними онлайн, сидя дома у мамы, где он мог чувствовать себя комфортно, ведь его вес на тот момент достиг 318 кг. После того как Шанд выложил своё фото в сеть, тяжёлоатлеты начали отправлять ему ссылки с рекомендациями о похудении.

«Я сказал, что я слишком толстый для физических упражнений, а они сказали, что я могу просто перекатываться на стуле и сбросить вес», — объясняет Шанд. «Собственно это я и сделал, это была моя первая тренировка. Когда я закончил, я был потный и уставший, но это работало».

Теперь Шанд планирует сбросить ещё 7 кг и собирает 20 000 долларов на операцию, чтобы убрать дряблую кожу.

Фотографиями «до» и «после» потери веса никого не удивишь, но фотограф Блейк Морроу и его объект, Бет Биард, изменили правила серией фотографий «Проект Бет».

Морроу снимал свою давнюю подругу в разных образах до операции по уменьшению желудка в 2012 и два года спустя, после того как сорокаоднолетняя Биард сбросила 70 кг. Затем он соединил в фотошопе фотографии Бет «до» и «после».

Учитывая театральное прошлое Биард, у неё не возникало трудностей с воссозданием образов от Фриды Кало и Диего Ривера до Стэна Лорела и Оливера Харди.

Преданный своему делу персональный тренер специально набрал 30 кг, чтобы вдохновить своего клиента и пройти путь к похудению вместе с ним.

Чтобы достичь желаемого эффекта, фитнес-эксперт Адонис Хилл отложил ежедневные упражнения и начал есть по 7000 калорий в день. Тренер удивил свою клиентку Алиссу Кейн, которая присоединилась к шоу «Взвешенные люди» в отчаянной попытке скинуть хоть пару килограмм.

Хиллу было 35 лет, когда он сам одержал победу в битве с депрессией и лишним весом, похудев на 45 кг. У Кейн всю жизнь был лишний вес и тренер из Бруклина решил, что совместная борьба с этой проблемой поможет смотивировать клиента.

Четыре месяца спустя клиент и тренер достигли желаемого результата: тренер сбросил почти 26 кг, а его подопечная 26,5 кг.

Эта женщина говорит, что она не могла встать с пола из-за избыточного веса почти в 45 кг. Дженнифер Гиллам в свои 28 весила 114 кг и носила 56-й размер. Лишний вес мешал ей играть с её двухлетним сыном Тейлором, и она решила, что с неё хватит. Она начала придерживаться здорового питания и даже смогла приобщить других к снижению веса с помощью диеты весонаблюдателей.

Гиллам говорит, что Фейсбук тоже помог ей в этой трансформации — она видела, насколько толстой была, и это помогало ей сбрасывать лишние килограммы.

Удивительные истории этих людей в очередной раз показывают, что нет ничего невозможного, — было бы желание!

Источник