Меню

Вера фишер до похудения



Звезда сериала «Клон» Вера Фишер: как ей удаётся выглядеть молодо в 67 лет

Для российского зрителя Вера Фишер — одна из самых любимых актрис Бразилии. Она известна по ролям в самых рейтинговых сериалах, которые показывали в нашей стране в конце 90-х и начале 2000-х. И многим интересно, как выглядит Вера Фишер сейчас и как ей удаётся оставаться в прекрасной форме в 67 лет.

Вера Фишер родилась в 1951 году в немецкой семье. До 5 лет она даже не говорила по-португальски. Свою карьеру она начинала не как актриса, а как модель . В 15 лет юная Вера уже шагала по подиуму и снималась для модных журналов.

В 1969 году будущая звезда сериалов приняла участие в конкурсе «Мисс Бразилия» и выиграла. Тогда её карьера пошла в гору: Веру отправили на конкурс «Мисс Вселенная», где она вышла в полуфинал.

В 1977 году Вере Фишер впервые предложили роль в теленовелле компании «Глобу» под названием «Волшебное зеркало» . Именно тогда модель начала блистать красотой ещё и на телеэкране. К 1988 году на счету Веры было уже 10 сериалов.

Российские зрители познакомились с Верой Фишер после выхода сериала «Роковое наследство» 1996 года. Дальше больше: «Шальные деньги» , «Семейные узы» , «Хозяйка судьбы» и, наконец, «Клон» . Впрочем, Вера никогда не была только красивой картинкой. Критики и зрители отмечают её актёрский талант.

Неувядающая красота Веры Фишер то, что не даёт покоя многим. Женщины хотят знать: как ей это удаётся? Мужчины просто восторгаются её внешностью, энергичностью и жизнелюбием.

В многочисленных интервью и на своей страничке в инстаграм Вера Фишер охотно делится секретами молодости. Она считает, что красота не даётся из ниоткуда . Если сам не позаботишься о себе, то никто не позаботится. Поэтому первое правило Фишер вовремя смывать макияж. Как только актриса переступает порог дома, сразу же идёт в ванную. Смыв макияж, она принимает ванну с расслабляющими маслами и любимыми средствами для душа.

Второе правило слушать любимую музыку. Сама Фишер любит классическую.

Правило номер три быть ближе к природе. Актриса советует чаще выбираться за город, чтобы погулять в лесу, покататься на велосипеде или, если рядом есть море, походить босиком по песку.

Правило номер четыре включать физическую нагрузку. Фишер никогда не занималась спортом, но любит танцы. В последнее время она открыла для себя каратэ.

Отвечая на вопрос о питании , Фишер признаётся, что взвешивает порции еды. На завтрак она готовит чашку кофе и омлет с помидорами. На обед предпочитает рыбу или индейку и овощной салат, а на ужин овощной суп с мясом и немного сладкого картофеля (батата). В качестве десерта актриса выбирает фрукты: яблоки, клубнику или груши.

Но Вера Фишер не отрицает, что генетика также играет большую роль. Как и внутреннее состояние. Она уверена: если ты счастлив, это отражается на твоём лице.

А вы согласны с бразильской актрисой, что внешность можно сформировать позитивным мышлением?

Источник

Секреты красоты актрисы Веры Фишер: как в 50 выглядеть на 39

Царственная Вера Фишер — бразильская дива, звезда и воплотительница ярких женских образов в сериалах «Клон», «Семейные узы» и других.

В них она снималась уже в зрелом возрасте, но выглядела настолько роскошно, что смогла бы заткнуть за пояс любую молодую красотку. Как ей это удавалось?

Стоит отметить, что в жизни актрисы были периоды, когда она злоупотребляла алкоголем. Таблоиды Бразилии пестрили скандальными заголовками с её именем. Но телезвезда смогла взять себя в руки и отказаться от пагубных привычек. Её силы воли хватило и на то, чтобы держать себя в потрясающей форме, без тени намёка на прошлые пристрастия.

Читайте также:  Как сбросить вес после удаления щитовидной железы

У актрисы было строгое правило не допускать превышения отметки на весах 60 кг росте 170 с лишним сантиметров. Однако иногда она ненамеренно отклонялась от него, например, во время плотного графика съёмок, когда не удаётся придерживаться привычного режима питания. Так, во время участия в съемочном процессе телемелодрамы «Семейные узы» Фишер набрала 10 с лишним килограммов. В таких случаях актриса полностью исключала из рациона любые мучные продукты.

Кинодива — сторонница спортивного образа жизни. Она занимается плаванием, причём далеко ездить не приходится — бассейн находится на территории особняка звезды. Также Вере Фишер нравится теннис. Интересно, обыграла ли бы она Владимира Познера? 🙂

Другой секрет лучистой красоты актрисы — кропотливое очищение кожи. Она никогда не позволяет себе лечь спать с макияжем, даже если выдаются изматывающие будни. Также звезда пользуется увлажняющим молочком в течение дня. А на ночь — питательный крем солидной марки, ведь это залог свежести кожи с утра.

Впрочем, главный ключ к потрясающему внешнему виду — неиссякаемый оптимизм Веры Фишер и её внутренняя юность.» Обожаю жить и влюбляться!» — вот девиз бразильской королевы экранов.

Источник

Диета звезды сериала «Клон» Веры Фишер: минус 12 кг за 2 недели

Звезде телесериалов Вере Фишер 68 лет. А в мелодраме «Семейные узы» она с блеском сыграла роковую красотку в возрасте. К 40 годам известная модель и актриса Вера Фишер располнела, поэтому приглашение на главную роль стало одновременно немалым испытанием. Предстояло в короткие сроки избавляться от лишних 12 кг. Невероятно, но факт: сделать это ей удалось за 2 недели. Помогла особая диета: никаких жиров, углеводов и совсем чуть-чуть белка. Результат ошеломил: к моменту съемок звезда похудела на 4 размера.

Главные правила

Как все кинодиеты методика Фишер отличается строгостью. Пищу разрешено употреблять микроскопическими порциями. Запрещены любые перекусы. Большинство продуктов из рациона исключено. Без ограничений можно пить негазированную воду и некрепкий зеленый чай. Есть необходимо трижды в день, желательно в одни и те же часы. Ужин должен быть не позднее 18 часов, спать нужно ложиться практически на пустой желудок.

Меню состоит из нежирного мяса, морепродуктов, яиц, постного творога, кисломолочных напитков, зеленых овощей, трав, кислых фруктов и ягод. В сутки разрешено употреблять не более 250 г белковой пищи и 500 г растительной. Дополнять рацион можно маленьким сухариком из муки грубого помола или зерновым хлебцем. Салаты не возбраняется заправлять оливковым или другим растительным маслом. Солить пищу разрешено минимально: не более щепотки в уже готовые блюда.

Ни белого хлеба, ни картошки, ни сладостей, ни котлет с пельменями, ни винограда, ни бананов увидеть на диете не придется. Запрещены также все крупы, макароны, блюда из баранины, свинины, колбасные изделия, жирные сыры, сметана, консервы, фастфуд, копчености, снеки, соки из пакетов. Обо всем, что не включено в список разрешенных продуктов, придется забыть.

Жесткие ограничения не способствуют радостному настроению. Тем более, в меню отсутствует сахар, а дефицит глюкозы еще и сильно изнуряет организм. Чувство голода и физическая слабость — главные недостатки методики. Из-за них с диеты можно легко сорваться, поэтому сила воли должна быть на высоте. Преимущество у такого меню одно — почти мгновенный результат. Объемы тела тают на глазах, уже в первые дни можно смело покупать себе одежду на пару размеров меньше привычного.

Минимальная продолжительность диеты — 1 неделя. При необходимости можно ее продлить еще на 7 дней. Дольше практиковать нежелательно, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем. Людям с заболеваниями органов ЖКТ, анемией, эндокринными патологиями, беременным и кормящим грудью женщинам такой режим похудения противопоказан.

Продукты и меню

В список разрешенных диетой продуктов входят:

  • овощи: артишоки, брокколи, белокочанная капуста, спаржа, сельдерей, кольраби, огурцы, томаты, кабачки, морковь, сладкий перец, баклажаны, любая зелень;
  • фрукты: цитрусовые, авокадо, ананасы, яблоки, груши, персики, сливы, арбузы и дыни;
  • ягоды: любые, за исключением винограда;
  • молочные продукты: низкопроцентный кефир, творог, обезжиренные сыры;
  • яйца кур и перепелок;
  • диетические виды рыбы: зубатка, минтай, треска;
  • растительное масло (строго ограничено);
  • ржаной или зерновой хлеб (не более 30 г в день);
  • черный кофе, чай, мате.
Читайте также:  Похудение с помощью кунжута

Ежесуточный рацион

В первый день на завтрак нужно выпить чашку свежемолотого кофе или свежезаваренного чая. Пообедать — стаканом томатного сока и капустным салатом с зеленью. Вечером разрешено съесть 250 г отварной рыбы с гарниром из шпината или других листовых овощей. Питание в следующие дни — расписано ниже.

  • чай, хлебец;
  • 150 г рыбы, салат из помидоров, перца и артишоков с 1 ст. л. масла;
  • 100 г отварной курицы, любая зелень.
  • кофе, сухарь;
  • яблоко, салат из цуккини с капустой;
  • яйцо, отбивная из говядины на пару, салат из сырых овощей.
  • кофе, хлебец;
  • 150 г творога, 2 яйца, 100 г тертой моркови с зеленью;
  • любые разрешенные фрукты — 200 г.
  • чай, сухарик;
  • 150 г мяса птицы, салат из томатов с пекинской капустой и нежирным сыром;
  • яйцо, тушеные кабачки.
  • кофе, сухарь или хлебец;
  • 200 г телятины, греческий салат: томаты, перец, оливки, руккола;
  • стакан кефира, яблоко или груша.
  • чай или кофе с сухарем;
  • фруктовый салат — 250 г.;
  • 250 г мяса или рыба с отварной капустой и нарубленной зеленью.

Выходить из диеты необходимо плавно. В первые 2–3 недели: питаться небольшими порциями. Белый хлеб, каши, картофель и другие продукты с содержанием крахмала — вводить по одному в день. Сахар употреблять понемногу — 20–30 г. в сутки. От жирного мяса, жареных блюд и фастфуда желательно воздержаться еще 1–2 месяца. В противном случае вес вернется стремительно.

Гарантированный результат за 2 недели диеты — 5-6 кг. В среднем, придерживаясь диеты Веры Фишер, человек теряет от 5 до 12 кг.

Перед началом похудения рекомендована консультация врача!

Источник

Диета Веры Фишер

Вера Фишер — популярная бразильская актриса, модель и обладательница титула «Мисс Бразилия», — настолько молодо выглядит, что сложно поверить в её возраст: актрисе уже за шестьдесят! Стройную фигуру, идеальную осанку и гладкую кожу она сохранила лишь благодаря упорному ежедневному труду.

Вера не раз говорила о том, что быть известной личностью — задача непростая, ведь нужно всегда быть в идеальной форме, чтобы не разочаровать своих поклонников. У звезды никогда не было серьезных проблем с весом, но несколько лишних килограмм она все же набирала. Держать себя в форме ей помогала умеренность в еде и активные физические нагрузки.

И вот Веру пригласили на одну из главных ролей в сериале «Семейные узы». Режиссер сериала сразу предупредил актрису, что для полного соответствия своей героине ей нужно похудеть на десять килограмм, и сделать это нужно как можно скорее. На помощь звезде пришла белковая экспресс-диета, благодаря которой Вера не только сбросила лишние килограммы, но и улучшила состояние кожи и волос.

Фигура Веры Фишер — результат правильного питания и работы над собой

В чём суть диеты Веры Фишер?

Это — двухнедельная белковая диета, во время которой углеводы сведены к минимуму. Конечно, полностью исключить их из рациона нельзя — необходимо оставить небольшое количество углеводов для нормального функционирования всех систем организма. Кроме того, в процессе белковой диеты нужно пить много чистой негазированной воды.

Также рекомендуется некрепкий травяной чай — для того, чтобы наладить работу желудочно-кишечного тракта. Диета Веры Фишер расписана по дням. Отклоняться от графика и менять дни местами ни в коем случае нельзя, потому что меню построено, исходя из потребностей организма в процессе адаптации к низкоуглеводному меню.

Читайте также:  Гречка с молоком при похудении калорийность

Диета Веры Фишер по дням

День первый

  • Завтрак: чашка кофе или чая без молока и подсластителей.
  • Обед: запеченная цветная капуста с несколькими каплями оливкового масла и чесноком. Стакан свежевыжатого томатного сока.
  • Ужин: любая белая рыба нежирного сорта, приготовленная на пару. Стакан апельсинового сока.

День второй

  • Завтрак: чашка чая или кофе с небольшим количеством обезжиренного молока.
  • Обед: отваренная говяжья вырезка с салатом из огурцов, зеленого лука и помидоров.
  • Ужин: филе белой рыбы, приготовленное на гриле. 140 грамм нежирного творога.

День третий

  • Завтрак: чашка кофе или чая без подсластителей и молока. Один небольшой цельнозерновой сухарик.
  • Обед: овощи на гриле (на выбор: кабачок, баклажан или болгарский перец). Одно маленькое зеленое яблоко.
  • Ужин: отварная телятина с салатом из белокочанной капусты и двумя отваренными вкрутую яйцами.

День четвертый

  • Завтрак: чашка чая или натурального кофе без молока и сахара.
  • Обед: два кусочка твердого сыра минимальной жирности, четыре перепелиных яйца в любом виде и две отварные моркови.
  • Ужин: два кислых яблока и один киви.

День пятый

  • Завтрак: 150 грамм натертой моркови с яблоком с несколькими каплями оливкового масла.
  • Обед: запеченная в духовке красная рыба. Стакан свежевыжатого томатного сока.
  • Ужин: один грейпфрут и один апельсин.

День шестой

  • Завтрак: чашка свежесваренного кофе или чая с небольшим количеством обезжиренного молока.
  • Обед: куриная грудка, приготовленная на пару, салат из капусты с луком и зеленью.
  • Ужин: два яйца всмятку, 100 грамм натертой моркови с яблоком.

День седьмой

  • Завтрак: чашка некрепкого черного чая без сахара с долькой лимона.
  • Обед: говядина, запеченная на гриле. Любой фрукт (предпочтительно цитрусовый).
  • Ужин: два кислых зеленых яблока.

День восьмой

  • Завтрак: чашка зеленого чая без мёда и сахара.
  • Обед: телятина, приготовленная на пару. Один апельсин.
  • Ужин: 250 грамм обезжиренного творога с мелко нарезанным киви.

День девятый

  • Завтрак: чашка кофе или чая без молока и подсластителей.
  • Обед: паровая куриная грудка с капустным салатом.
  • Ужин: два отваренных вкрутую яйца. Салат из свежей моркови и яблока с каплей оливкового масла.

День десятый

  • Завтрак: натертое яблоко с морковью и чайной ложкой лимонного сока.
  • Обед: запеченная красная рыба, стакан свежевыжатого апельсинового сока.
  • Ужин: два кислых яблока.

День одиннадцатый

  • Завтрак: чай или кофе с небольшим количеством нежирного молока.
  • Обед: 300 грамм обезжиренного творога. Стакан свежевыжатого томатного сока.
  • Ужин: один киви и одно яблоко.

День двенадцатый

  • Завтрак: чашка кофе или чая без сахара и молока. Небольшой подсушенный тост.
  • Обед: тушёный баклажан или кабачок. Одно зеленое яблоко.
  • Ужин: два отваренных всмятку яйца, 180 г говядины, приготовленной на пару.

День тринадцатый

  • Завтрак: чашка травяного чая без сахара. Маленький цельнозерновой хлебец.
  • Обед: филе белой рыбы, приготовленное на пару, капустный салат с несколькими каплями оливкового масла.
  • Ужин: стакан обезжиренного кефира.

День четырнадцатый

  • Завтрак: чашка зеленого чая без мёда и сахара.
  • Обед: паровая куриная грудка с салатом из огурцов и помидоров.
  • Ужин: 300 грамм нежирного творога. Одно яблоко.

Результат диеты

За две недели столь строгого высокобелкового питания можно сбросить от 7 до 12 килограмм. Чем больше вес, тем стремительнее будет его потеря.

Преимущества и недостатки диеты

Основным плюсом диеты является быстрая потеря веса за короткий промежуток времени. В условиях низкоуглеводного питания организм эффективно сжигает собственные жировые запасы. С другой же стороны, белковая диета отрицательно влияет на работу почек, так как нагрузка на них ощутимо увеличивается.

Кроме того, белковая пища не способна обеспечить организм необходимой энергией, из-за чего возможна общая слабость и сниженная работоспособность. Белковая диета — достаточно сильный стресс для организма, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед началом диеты.

Источник

Adblock
detector