Меню

Ванны для упругости кожи при похудении



Худеем эффективно: ванны для похудения и очищения организма

Чтобы похудеть — недостаточно просто взять и перестать есть. Те, кто хочет получить настоящий результат, а не временный, понимают, что снижение веса — это ряд комплексных мер. И сегодня я предлагаю способ, который может улучшить, ускорить похудение. Это — специальные ванны для похудения.

Наша кожа — это большой орган выделения. Именно через железы и поры кожи организм удаляет токсичные вещества. Чем «чище» наш организм — тем более эффективным будет похудение.

Ванны для похудения помогут быстрее удалить из организма вредные вещества, блокирующие снижение веса.

Ванна с горчицей

Возьмите 1 стакан сухой горчицы и разведите его тёплой водой до состояния кашицы. Вылейте в ванну и принимайте ванну в течение 10 минут. Температура воды — тёплая, примерно 40 градусов. После чего примите душ, укутайтесь одеялком и отдохните не менее 30 минут

Ванна с содой

Смешайте 1 стакан пищевой соды и 1 стакан поваренной соли, высыпьте в ванну с водой. Принимайте ванну 10 минут, после чего так же нужно лечь под одеялко и отдохнуть. Важное условие: не есть и не пить до и после принятия ванны в течение 1-1,5 часов. Сода и соль вытягивают шлаки и токсины из организма, этот процесс будет продолжаться и после ванны.

Медовая ванна

Ванну наполните тёплой водой на 1/3 (вода 40-45 градусов). Добавьте в ванну 1 стакана мёда. Лечь в ванну, включить тонкой струйкой горячую воду (в пределах разумного) и хорошенько пропотейте в течение 10-15 минут После чего сполосните тело чуть тёплой водой и не вытираясь, укутайтесь в простынь. Отдохните в течение 30 минут, укрывшись одеялом или махровой простынью.

Морская ванна

Возьмите 0,5-1 кг морской соли, высыпьте в ванну с водой. Температура такой ванны должна быть чуть теплее температуры тела — 37-40 градусов. Принимайте ванну 20-30 минут, ополоснитесь и отдыхайте. Морская соль вытягивает из организма ядовитые вещества и насыщает полезными микроэлементами.

Лимонная ванна

Возьмите 2-3 лимона, нарежьте ломтиками и залейте кипятком (примерно 0,5-1 литр). Дайте настояться минут 15-20, вылейте в ванну и наслаждайтесь в течение 15 минут.

Молочно-медовая ванна

Вылейте в ванну с тёплой водой 2 литра молока. Перед тем, как погрузиться в ванну, намажьте тело мёдом и лежите в ванне до полного растворения мёда (это минут 15-20). Мёд с молоком впитывается в кожу, омолаживая и очищая организм.

Важные моменты : при имеющихся заболеваниях сердечно-сосудистой системы температура воды должна быть не более 36 градусов, а время принятия ванны — не более 20 минут. Если во время принятия ванны вы почувствуете головокружение, учащение сердцебиения, слабости — немедленно покиньте ванну, приняв кратковременный прохладный душ.

В следующей статье я расскажу о скипидарных ваннах для похудения , очищения и оздоровления организма.

С вами была Инна Зорина , диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте !

Вам была полезна эта статья? Тогда прошу вас поддержать мой канал лайком и поделиться этой статьёй с друзьями в соцсетях . Кнопочки сбоку. Спасибо! Подписывайтесь на мой канал ! Впереди еще много интересного!

Источник

4 ванны для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Один из самых доступных и приятных способов сбросить лишний вес – это принятие ванн. Процедуры не только способствуют похудению, но и помогают сделать кожу более упругой. Курс похудения может включать несколько процедур, при которых используются разные ингредиенты.

Содовая ванна для похудения

Жиросжигающие ванны с содой помогают уже за пару процедур сбросить до 2 кг лишнего веса. Эффект похудения связан со способностью гидрокарбоната натрия входить в реакцию с водой, после чего выделяется углекислый газ. По мере разогревания тела поры на коже расширяются. Пузырьки углекислого газа глубоко проникают во все слои эпидермиса, усиливая кровоток и лимфоток, улучшая обменные процессы.

В результате происходит выведение лишней жидкости. Организм очищается от токсинов и шлаков, жир уходит вместе с потом. Для усиления эффекта вместе с содой можно использовать соль, эфирные и растительные масла, молоко, лимонный сок, травяные отвары. Рецепт классической содовой ванны для похудения:

  1. Наполните ванну.
  2. Температура воды не должна быть выше 38-39°С, не дайте ей остыть.
  3. Насыпьте 200 г пищевой соды, размешайте до ее растворения.
  4. Длительность процедуры – 20 минут.
  5. После процедуры лягте под одеяло, чтобы продолжился процесс потоотделения.
  6. Курс – 10 раз через день.

Солевая ванна для похудения

Кроме снижения массы тела, солевой раствор помогает избавиться от целлюлита, укрепить волосы и ногти, убрать отечность. Это связано со способностью соли выводить лишнюю жидкость, способствовать нормализации водно-солевого обмена. Солевые ванны длятся 15-20 минут. Для снижения веса нужно провести 8-10 сеансов через день. Существует 4 ванны для похудения в домашних условиях, при которых используются разные виды соли.

Читайте также:  Антицеллюлитный крем при похудении

С морской солью

Ванны с морской солью ускоряют циркуляцию крови, делают кожу шелковистой и гладкой, убирают растяжки. Процедуру лучше проводить перед сном без использования мыла. Морская соль оказывает подсушивающее действие, поэтому после сеанса рекомендуется увлажнять кожные покровы питательным кремом. Рецепт проведения процедуры в домашних условиях:

  • Разведите в воде 300-350 г морской соли.
  • Лягте на 15 минут.
  • После примите теплый душ, не вытирайтесь полотенцем.

С английской

Соль Эпсома (английского ботаника) известна с конца 17 века. Тогда она была выпарена из воды минерального источника, расположенного возле графства Суррей. От обычной соли английская отличается тем, что это сульфат магния. Внешне – это бесцветные кристаллы небольшого размера. Сульфат магния играет важную роль для многих биологических процессов.

Солевые ванны с английской солью – это легкий способ похудеть, ускорить метаболизм в клетках, вывести лишнюю жидкость. Преимущество соли Эпсома – сульфат магния не сушит кожные покровы. Рецепт приготовления солевой ванны:

  • Растворите в теплой воде 2 стакана английской соли.
  • Погрузитесь на 10-15 мин.
  • После высохните не вытираясь.
  • Отдохните 1,5-2 часа.

С бишофитной

После испарения древних морей на их дне образовался редкий минерал бишофит. Он содержит в составе около 98% магния. Этот элемент играет существенную роль в углеводном обмене человеческого организма, поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление и уровень сахара, улучшает кровообращение и отток лимфы. Это ускорит расщепление подкожного жира. Рецепт приготовления в домашних условиях:

  • Растворите бишофитную соль в воде (250 г на 100 л).
  • Время процедуры – 15-20 минут.
  • Следите внимательно за самочувствием. При появлении любого дискомфорта прекратите процедуру.
  • После примите теплый душ, оботритесь, лягте под одеяло.

С поваренной

Еще древние римляне использовали поваренную соль в оздоровительных и косметических целях. Солевой раствор в малой концентрации очищает клетки кожи от накопившихся шлаков, устраняет застойные процессы. Как приготовить:

  • Растворите 3-5 г соли на 1 кг веса.
  • Продолжительность процедуры – 10-20 минут (до умеренного потения).
  • Средний курс для похудения – 10-20 сеансов через день (можно ежедневно).
  • Через месяц разрешается повторить.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Острая приправа оказывает на организм разогревающее действие. Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25%. Это помогает быстрее избавляться от жировых накоплений. Ванна с горчицей способна повышать температуру тела, раскрывать поры, ускорять микроциркуляцию крови. Перед применением нужно пройти тест на аллергическую реакцию. Рецепт приготовления:

  • Растворите в воде 150 г сухого горчичного порошка.
  • Проводить сеанс за 1-1,5 до или после еды.
  • Температура воды не должна быть выше 17°С.
  • Принимать не дольше 10 минут.
  • Следите, чтобы область сердца находилась над уровнем воды.
  • После примите теплый душ, промокните кожу полотенцем.
  • Оставайтесь в тепле еще 2-4 часа.
  • Курс для похудения составляет 15 процедур, которые следует проводить через день.

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

  1. Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
  2. Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
  3. Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

  • Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
  • Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
  • Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
  • Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

  • Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
  • Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
  • После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

  • Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
  • Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
  • Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
  • Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.
Читайте также:  30 дней похудения с джилиан майклс результаты

Видео

Источник

Ванны для упругой кожи

Проблема целлюлита не понаслышке знакома 80 процентам женщин. Мечтая распрощаться с ненавистной «апельсиновой коркой», представительницы прекрасного пола неустанно тестируют различные маски, скрабы, лосьоны и обертывания. Среди домашних лифтинг — процедур, направленных на коррекцию силуэта и восстановление упругости кожи, особенно ярко выделяются косметические ванны. Сайт InteresPortal подобрал рецепты антицеллюлитных ванн, которые можно делать дома.

Прелесть таких сеансов состоит в том, что они дают великолепную возможность расслабиться и отдохнуть, пока активные действующие вещества проникают в организм и энергично разворачивают программу расщепления подкожного жира. Вашему вниманию предлагается подборка самых эффективных антицеллюлитных ванн: учимся совмещать приятное с полезным!

Ванны с имбирем

Имбирные ванны помогают активизировать обмен веществ, улучшить циркуляцию крови в проблемных зонах, выводят вредные шлаки и отлично тонизируют кожу. Применять жгучий корень в деле похудения можно по-разному:

Способ 1

Налейте в сотейник полстакана молока. Растопите в нем плитку горького шоколада, подсыпьте пару щепоток корицы и свежего имбиря, измельченного на терке. Сразу же отставьте состав с плиты, дайте немного остыть, а затем вылейте в теплую ванну. Наслаждайтесь чудесным ароматом, питайте кожу и сбрасывайте лишний вес с удовольствием!

Способ 2

Залейте кипятком тертый имбирь. Соедините со свежим мятным настоем (можно взять мелиссу), после чего процедите и сразу добавляйте в ванну.

Способ 3

Покрошите кусочек имбирного корня на терке, запарьте кипятком и выдержите на огне четверть часа. Процедите и перелейте жидкость в ванну. Спустя 15 минут имбирной «терапии» необходимо интенсивно помассировать места отложения целлюлита, а затем насухо вытереть кожу и завернуться в махровый халат (обратите внимание: душ принимать не следует). Отправляйтесь под теплое одеяло минут на двадцать – тридцать: потея, вы начнете усиленно избавляться от лишних килограммов, а ними вместе уйдет и целлюлит.

Ванны с морской солью

Благодаря богатейшему составу морская соль обеспечивает коже приток бесценных минералов (в их числе находятся бром, кальций, стронций, магний, калий и многие другие представители). Получая такое щедрое и разнообразное снабжение, клетки тела нормализуют свою работу, избавляются от скоплений лишней жидкости и жира – как результат, поверхность кожи постепенно разглаживается. Применять продукт можно и комплексно, и, что называется, в чистом виде.

Вариант 1

Растворите 2 стакана соли в небольшой миске с водой. Смешайте с косметическим маслом (например, миндальным) или теплым травяным отваром (как нельзя лучше подойдут крапива, подорожник, петрушка и одуванчик). Добавьте жидкость в ванну и постарайтесь хорошенько расслабиться. Через 25 минут примите душ без мыла и промокните тело мягким полотенцем. Поскольку соль подсушивает кожу, ее необходимо сразу же обработать увлажняющим лосьоном. В идеале водные процедуры с морской солью проводятся перед сном.

Вариант 2

Чтобы достичь еще более ощутимого прогресса, антицеллюлитные солевые ванны можно сочетать с содой. Для этого перемешайте 60 граммов соли с 1,5-2 стаканами пищевой соды, а затем просто высыпьте состав в теплую воду. Длительность сеанса не должна превысить 25 минут, по окончании ополоснитесь чистой водой. Как и в предыдущем случае, кожу стоит побаловать увлажняющим кремом либо лосьоном.

Ванны с отрубями

Сократить проявления целлюлита вполне под силу и пшеничным отрубям: наполните ими марлевый мешочек, а затем зафиксируйте под краном так, чтобы струя воды проходила прямо сквозь него. Наполните ванну и расслабляйтесь минут десять-пятнадцать. Вытирать кожу после процедуры не следует – пусть высыхает естественным образом.

Курс отрубных антицеллюлитных ванн включает минимум 10 сеансов, при этом наряду с дряблостью и «апельсиновой коркой» исчезают кожные высыпания и раздражения.

Ванны с глиной

Каждая из разновидностей косметической глины славится умением качественно улучшать структуру кожи. Для избавления от целлюлита особенно полезны голубая (или кембрийская), черная, белая и зеленая глина – эти сорта насыщают организм полезнейшими микроэлементами, не дают застаиваться жидкости и лимфе, восстанавливают оптимальную жизнедеятельность клеток.

Белая, коалиновая глина подходит для ванн наилучшим образом – в ходе процедур она активно устраняет дряблость и сокращает бугорки на коже в «проблемных зонах». Температура воды должна достигать порядка 39 градусов, а смесь готовится следующим образом: растворите 10 миллилитров эфирного масла (в приоритете состоят цитрусовые – мандарин, грейпфрут, лимон, а также эвкалиптовое, масло герани и розмарина) в чашке теплого молока, затем вылейте в воду для купания. Отдельно разведите порошок глины в воде до состояния кашицы – ее также следует отправить в ванну. Продолжительность сеанса, в среднем, составляет полчаса. По окончании ополоснитесь под душем без применения мыльных средств, на высушенную кожу нанесите увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Читайте также:  3 дневная диета для похудения с творогом

Ванны с корицей

Антицеллюлитные свойства душистой пряности объясняются ее способностью ускорять обменные процессы, усиливать приток крови к поверхности кожи, а также регулировать движение лимфы. Для быстрого расщепления «апельсиновой корки» предпочтительнее использовать не порошок, а эфирное масло корицы.

Добавлять разогревающий коричный эфир прямиком в ванну ни в коем случае нельзя – поскольку он не растворяется, а задерживается, подобно пленке, на воде, велик риск получить ожоги. Разводите масло в слегка подогретом молоке или медовом сиропе, и только после этого подключайте смесь к водным процедурам.

Ванны с горчицей

Горчичные ванны принимают с частотой 1 раз в 3 дня, на один курс отводится 11 процедур. В дальнейшем возобновлять сеансы можно только через месяц.

Благодаря стойкому термальному эффекту ткани организма начинают усиленно сжигать жировые излишки, кожа становится гладкой и эластичной. Приготовить ванну абсолютно не сложно: просто всыпьте 150 граммов сухого порошка горчицы в чуть теплую воду (повышение температуры в любом случае будет вам гарантировано!). Длительность водных процедур не должна превышать 10 минут, позже обязательно ополосните тело чистой теплой водой и закутайтесь в теплый плед хотя бы на полчаса.

Накануне применения такой ванны желательно покрыть кожу жирным детским кремом или маслом: ухаживающее средство смягчит жгучесть состава, и вы будете стопроцентно защищены от раздражения. После процедуры на тело можно нанести легкое косметическое молочко, а вот от использования специальных антицеллюлитных кремов необходимо решительно отказаться.

Ванны с мумие

Мумие – еще один природный «чистильщик» человеческого организма. Избавляя его от шлаков, токсинов и свободных радикалов, продукт улучшает питание кожи, приводит в норму водный баланс, омолаживает и регенерирует клетки, а также постепенно уничтожает целлюлитные отложения и растяжки.

Приобрести полезное мумие можно в любой аптеке. Растворите 5 граммов средства в половине литра горячей воды. Полученную жидкость перелейте в теплую ванну, где вам и предстоит отдыхать в течение ближайших 30 минут.

Ванны с яблочным уксусом

Лимонная, уксусная и молочная кислоты, аминокислоты, ферменты, а также свыше двух десятков минералов – всем этим богатством щедро делится яблочный уксус. Этот удивительный продукт готов стать действенным помощником не только в избавлении от целлюлита, но и в борьбе с растяжками: он разглаживает, укрепляет и подпитывает кожные покровы, провоцирует энергичную выработку коллагена, мягко удаляет омертвевшие слои клеток.

Температура воды для таких ванн может варьироваться в пределах 36-38 градусов. Добавьте три четверти стакана яблочного уксуса, а с ним вместе — пару стаканов морской соли (по желанию на нее предварительно капают 2-3 капельки эфирного масла). Через пятнадцать минут переходите к полосканию под душем. Антицеллюлитный курс предполагает проведение десяти сеансов, которые повторяют каждые два дня. Позже понадобится сделать перерыв.

Как правильно принимать антицеллюлитные ванны

Прежде чем увлекаться регулярным проведением любых косметических ванн, необходимо взять на заметку несколько важных принципов:

  • Процедуры осуществляются исключительно сидя: область сердца всегда должна находиться над уровнем воды.
  • Некоторые компоненты способны спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому их стоит заранее тестировать на небольшом участке кожи. Если через три-четыре часа не выявилось подозрительных признаков вроде покраснения и зуда, можно смело довериться составу!
  • При появлении явного дискомфорта, головокружения, переутомления, аритмии или одышки косметический сеанс следует незамедлительно прервать.
  • Употреблять пищу допускается не позже, чем за полтора часа до приема ванны. Такую же паузу выдерживают и после водных процедур.
  • Оптимальная температура воды составляет 37 градусов, но при желании можно поддерживать умеренный 20-30-градусный режим
  • Принимая ванны, полезно растирать кожу губкой или делать пощипывающий массаж.
  • Как бы ни было приятно и комфортно, находиться в воде дольше получаса категорически не рекомендуется. Во избежание побочных проявлений, в течение недели проводят не более трех процедур.
  • Причинами для временного отказа от антицеллюлитных ванн являются следующие ситуации:
    • периоды «критических дней», беременности и послеродового восстановления;
    • наличие заболеваний почек, сердца или сосудов (в том числе варикоз и гипертония);
    • простуда и повышение температуры тела;
    • гиперчувствительность кожи и болезни дерматологического характера;
    • наличие травм, порезов или ссадин на коже;
    • недавний прием алкоголя.

Косметические ванны – простейший путь к безупречной внешности и железной уверенности в себе. Попробуйте применить рецепты антицеллюлитных ванн, и вы добьетесь потрясающего преображения за считанные недели!

Источник