Меню

Ванна сода с морской солью для похудения рецепт



Содовые ванны: за 10 процедур можно похудеть на 10 кг. Как это работает?

Отличная новость! До лета -осталось меньше месяца. А фигура требует корректировки. Нашла отличный способ без диет и тренировок подтянуть свое тело и похудеть. Это содовые, содо =солевые ванны. Что это такое? Давайте все по-порядку.

Согласно мнению специалистов, сода – лучшее средство в списке тех, что препятствуют всасыванию жиров. В процессе принятия содовой ванны происходит распаривание кожи, открытие пор и последующее потоотделение с очищением от токсинов/шлаков , с активизацией необходимых для нормальной кожи процессов, и, соответственно, со снижением веса .

В чем еще польза от такой ванны?

  • Нормализация обмена веществ при интоксикации организма.
  • Борьба с целлюлитом за счет глубокого очищения кожи.
  • Очищение лимфатической системы.
  • Оздоровление кожи – снятие аллергических реакций, воспалений и раздражений, подтяжка дряблой кожи, обретение эластичности и гладкости кожи, размягчение грубой кожи на пятках/локтях, эффективная борьба с сухой экземой, себореей и грибковыми заболеваниями.
  • Расслабление нервной системы при перевозбуждении, стрессе, усталости.
  • Улучшение кровообращения , снятие отеков

Но для обеспечения максимального эффекта нужно четко следовать правилам принятия содовых ванн . Процедура не должна стать причиной ухудшения самочувствия или вреда для организма.

Итак, что нужно помнить?

  • Содовые и содо-солевые ванны принимаются курсом – 10 процедур, каждая – по 15-20 минут, через день .
  • Не следует принимать такую ванну с утра. Идеальное время – перед сном после прогулки и теплого душа.
  • Температура воды категорически не должна превышать 38 градусов – это опасно. Что касается дозировки – на 200 литров воды используется 200 г пищевой соды. Причем, соду следует растворить сначала в 3-4 л воды, и только затем долить воду до целой ванны.
  • Не рекомендуется полное погружение в содовую ванну – ее принимают по пояс (лучше – сидя). А руки, грудь и спину достаточно полить из ковшика.
  • Не следует и вытираться после процедуры – просто промокните тело полотенцем, а лучше просто обернитесь простыней.
  • Есть можно только спустя час после ванны .

Не забывайте о противопоказаниях!

От содовой ванны нужно отказаться при проблемах с сердцем и органами дыхания, ОРВИ, температуре, болезнях гинекологического характера, варикозе, диабете, кожных проблемах и беременности . В во всех случаях рекомендована консультация доктора.

Содо-солевые и содовые ванны для похудения – рецепты содовых ванн

Помимо основного рецепта ( 200 л воды/200 г соды ), существует еще несколько популярных рецептов содовых ванн, считающихся наиболее эффективными и благоприятными для снижения веса и оздоровления кожи.

  • Содо-солевая ванна.
    Основной упор – на потерю лишних сантиметров. Вода – стандартной температуры и количества (200 л, не выше 38 градусов). Добавляем 300 г соды, смешанной с морской солью (0,4 кг) в ведре теплой воды до полного растворения кристаллов. После чего переливаем раствор в ванну и на 15-20 минут забываем обо всем, кроме своего идеального в будущем тела. Далее заворачиваемся в одеяло и ложимся спать до утра.
  • Ванна «Нет целлюлиту!».
    Эффект апельсиновой корки снижаем с помощью растворенных (по той же схеме) в теплой воде морской соли (300 г), соды (200 г) и пары капель эфирного цитрусового масла. На приятный отдых – 15 минут. Ополаскиваться также не нужно – только укутаться и лечь спать.

Вот такие простые способы .

Буду пробовать сама. А потом расскажу Вам о результатах.

Источник

Содовая ванна для похудения. Рецепты

Практически у всех домохозяек найдется сода, которую можно использовать не только в быту, но и для похудения, о чем мало кто догадывается.

О ванной с содой и её преимуществах

Известно, что использование соды помогает препятствовать всасыванию жиров, что все хорошо знают еще с тех времен, когда многие пользовались содой для мытья жирной посуды, а не теми средствами, которые производит химическая промышленность. Когда сода попадает в желудок, она меняет его кислотность, останавливает процесс расщепления жира и уменьшает аппетит, поэтому надо уметь пользоваться столь удачным для похудения средством.

Помимо похудения и последующей чистки организма, пищевая сода имеет ряд других полезных свойств. Когда она растворяется в воде имеет место эффект очищения лимфатической системы. Помимо этого она помогает в стимуляции обмена веществ, что особенно удачно для ситуаций с пищевыми отравлениями. Она может проникнуть в глубинный кожный слой, поэтому ее знают и как средство для устранения целлюлита, что особенно эффективно при компоновке с эфирным маслом. Благодаря содовой ванне можно снимать нервное перевозбуждение и стресс после рабочего дня.

Читайте также:  Система домашних тренировок для похудения

Помимо этого преимущество такой ванны заключается в том, что она устраняет аллергию и делает кожу мягче и более гладкой. Подобная процедура используется при сухих экземах, дерматите, себорее и других видах кожного повреждения. Они могут помочь и в ситуации с огрубевшей кожей на пятке и локте.

Многие стараются пользоваться дорогостоящими солями, которые могут помочь в получении аналогичного расслабляющего эффекта, только не имеет смысла тратить много денег на то, что можно получить практически бесплатно. Если рассматривать основные преимущества данной методики, можно выделить следующие моменты:

  • происходит очищение всего организма;
  • снимается напряжение, которое накапливается на протяжении всего дня или после существенных физических нагрузок;
  • можно успокоить нервы без использования лекарственных препаратов, которые дают негативное воздействие на организм;
  • устраняются отеки, активизируется кровеносная и лимфатическая система;
  • можно скинуть дополнительный вес;
  • успокаивается, очищается и смягчается весь кожный покров.

Правила приема

Если добавить соду в процессе принятия ванны, то можно получить эффект согревания, что делает данную процедуру уместно в первой половине дня ближе к утру. Рекомендуется делать ее и в вечернее время, а лучше перед отходом ко сну. Когда выполняется данная процедура, стоит обратить внимание на водную температуру и доливать горячую воду, если в этом будет необходимость. В процессе погружения не торопитесь, так как все надо делать медленно. Завершение процедуры предполагает растирку всех частей тела плотным полотенцем. Далее надо взять более плотную одежду, пижаму или просто укрыться одеялом.

Принятие душа разрешено только через 1-н час после вышеозначенной процедуры. В среднем курс по данной методике занимает десять-двенадцать суток, чего вполне достаточно для улучшения самочувствия. Один сеанс не должен иметь продолжительность, превышающую двадцать минут.

Когда процедура завершается, рекомендуется сделать несколько действий, позволяющих улучшить и закрепить эффект. В этом случае специалисты советуют пользоваться скрабом для тела. Не будет лишним взять содово-медовый состав, в котором используется одна столовая ложка пищевой соды и пара столовых ложек домашнего или магазинного меда.

Не будет лишним и кофейный скраб. После их использования стоит принять душ, после чего промокнуть кожу мягким полотенцем. Более полное расслабление достигается одной чашкой чая, сделанного на травах. Если целью ставится похудение, не будет лишним воспользоваться методикой сбалансированной низкокалорийной диеты и регулярно ходить в спортзал.

Рецепты содовых ванн для похудения

На данный момент общеизвестно достаточно большое количество разнообразных рецептов ванн, в которых используется классическая сода и которые могут помочь похудеть. Они будут разными, так как у всех есть свои предпочтения, и каждый для себя ставит разную цель.

Успокаивающая содовая ванна

Можно сделать ванну, которая поможет успокоиться после волнений и смягчить кожу. В этом случае берется двести грамм пищевой соды и растворяется в незначительном количестве жидкости, причем воду надо брать горячую. Остается добавить раствор в набранную наполовину ванну и лечь на десять-пятнадцать минут.

Чтобы сбросить вес

Если ставится цель уменьшить массу тела подобной процедурой, рекомендуется повысить количество соды в воде и добавить морской соли. Из расчета на триста-четыреста грамм соды используется пятьсот-шестьсот грамм пищевой соды. При этом надо взять пятьсот-шестьсот граммов морской соли, хоть и большее количество не будет лишним.

Против целлюлита

С его помощью можно побороть целлюлит. Приготовление такой ванны подразумевает использование от двухсот до трехсот грамм соды. Не будет лишним добавить небольшое количество ароматического масла, которое дает антицеллюлитный эффект. Можно пользоваться апельсиновым или лимонным эфирным видом масла. В этом случае используется средство, которое считается природным антидепрессантом и поможет не только справиться со столь сложной проблемой, но и улучшит настроение.

Не рекомендуется добавлять масла в воду, ведь перед тем надо сделать их растворение в масле из оливок или подсолнечном виде его исполнения. Подобный подход позволяет нормализовать жировой обмен, расслабит и снимет напряжение в мышцах.

Показания и противопоказания

Все существующие препараты лекарственного или косметического предназначения будут иметь как показания, так и противопоказания с которыми стоит считаться. Не стоит забывать, что сода выступает в качестве агрессивного продукта, применение которого должно быть сопоставимо с определенными требованиями. Это относится и к соде, которой пользуются для похудения. Если все делать в соответствии с существующими показаниями, то можно рассчитывать на максимальный эффект, получаемый в кратчайшие сроки.

Содовая ванна рекомендуется к применению в таких ситуациях:

  • при необходимости устранить от восьми до десяти лишних килограммов в кратчайшие сроки;
  • когда диета не может быть использована в связи с состоянием здоровья или нет достаточной силы воли;
  • при стрессовом состоянии;
  • если нравится принимать ванны.
Читайте также:  Зал как похудели ноги упражнения

Стоит помнить об имеющихся противопоказаниях, которые имеются в нижеперечисленных случаях по причине того, что могут нанести вред здоровью:

  • лактация;
  • беременность;
  • заболевания кожи;
  • наличие открытых ран;
  • разные опухолевые образования;
  • может иметь место непереносимость соды.

Источник

Ванна с содой и солью для похудения

Регулярная горячая ванна для похудения с содой и солью позволяет снизить массу тела, расслабиться и получить заряд бодрости организма на следующий день.
Содовые процедуры с морской солью делают кожу более ухоженной и гладкой.
Под воздействием ванны с содой и солью для похудения происходит увлажнение и смягчение кожи, снимаются раздражения кожи.

За счет чего идет похудение?

В меру концентрированный раствор с морской солью и содой способствует рассасыванию жиров и ускорению процессов подкожного метаболизма.
Смесь с содой и морской солью обладает щелочной средой и способствует усилению потоотделения, выведению токсических и вредных для организма веществ.
Под воздействием повышенной температуры воды происходит расширение капилляров и усиление кожного кровообращения., Наблюдается насыщение клеток кожи соединениями, полезными для клеточного метаболизма.
Применение ванны с солью перед сном позволяет эффективно бороться с целлюлитом. Для максимальной пользы следует знать, как правильно принимать водные процедуры.
При принятии ванны организм теряет большое количество жидкости. Восполнить ее, чтобы предотвратить обезвоживание поможет обильное питье воды во время проведения сеанса.

Как принимать ванны с содой и солью?

Прежде чем принимать ванну с содой, нужно изучить все подробности процедуры.

Рекомендации для достижения положительного результата:

  • похудение с помощью купания с содой и солью нужно проводить курсом из 10 сеансов;
  • процедуру нужно проводить не чаще 1 раза в 2 суток;
  • перед проведением сеанса следует очистить поверхность кожи скрабом для тела. Очистка позволит эффективнее воздействовать на организм;
  • после сеанса необходимо смыть с кожных покровов остатки соли и соды под душем и нанести на поверхность тела средство для смягчения кожи;
  • для удаления остатков соли и соды лучше использовать прохладный душ, это позволит тонизировать кожу;
  • при приготовлении ванны для похудения рецепт должен соблюдаться точно, во избежании появления раздражения или ожога поверхности кожи.

Как часто можно принимать ванны из соли и соды?

Курс состоит из 10 сеансов. Между предыдущей и последующей ванной должно пройти не менее 48 часов. Первая процедура позволяет сбросить 1-2 кг лишней массы, дальнейшие изменения становятся менее видимы, а снижение массы тела достигает 300-500 г за один сеанс. После завершения курса повторное его проведение разрешается только через 2 месяца.
Длительное использование содо-солевых растворов может спровоцировать привыкание кожи — это может сильно снизить положительное действие ванн.
Повышенное содержание химических компонентов задерживает наступление положительного результата, способно спровоцировать появление ожогов на чувствительной коже.

Эффект от процедуры

Повышать эффективность содово-солевых ванн рекомендуется с помощью использования морской соли. Эффективность метода похудения подтверждается практическим применением.

Эффект от купания:

  • психологический;
  • внешний;
  • внутренний.

Для оказания на организм более положительного воздействия в раствор рекомендуется добавлять эфирные масла.

Психологический

Психологический эффект заключается в оказании на организм расслабляющего эффекта. Также помогает расслабиться спокойная и расслабляющая музыка.
Даже после нескольких минут нахождения в спокойной обстановке человеческий мозг освобождается от жизненных проблем и неурядиц, покой и гармония входят в тело.

Внешний

После приема ванны, имеющей слабощелочную среду, происходит активация регенеративных процессов в дерме. Осуществляется вымывание ороговевших клеток. Раствор обеспечивает уничтожение грибковой инфекции.
В результате кожа приобретает упругость и выглядит более молодой. При использовании содо-солевой смеси снижается степень отечности тканей, нормализуется кислотно-щелочной баланс кожного покрова, ускоряются обменные процессы, способствующие усилению метаболизма и наблюдается исчезновение целлюлита.
Под влиянием раствора происходит разглаживание морщин. Гладкая и бархатная кожа — результат воздействия курса ванн.

Внутренний

Температура воды выше температуры тела. Это заставляет расширяться капилляры, находящиеся в глубоких слоях дермы. Воздействие улучшает кровоснабжение кожного покрова и ускоряет обменные процессы. Ускорение движения крови по крупным кровеносным сосудам способствует вымыванию холестериновых бляшек в венозных сосудах и жировых отложениях под кожей.
Сода в комплексе с солью вытягивает шлаковые отложения из эпидермиса. Верхний слой эпидермиса очищается от токсинов — это улучшает состояние глубоких слоев дермы.
Очистка кожи от вредных компонентов после принятия ванны позволяет насыщать клетки организма кислородом и улучшению кожного дыхания.

Читайте также:  Сергей бадюк как похудел

Принцип действия и польза процедуры

Применение ванны с солью и содой способствует похудению и сжиганию жира, Происходит расширение сосудов и ускорение обменных процессов в организме, насыщая его кислородом и полезными соединениями.
Солевая ванна обеспечивает вытеснение избыточной жидкости из межклеточного пространства.
Для усиления положительного воздействия в воду рекомендуется добавлять разные дополнительные компоненты.

Добавки положительно воздействуют на процесс избавления от лишнего веса, подтягивают кожу, делая их более эластичными.
Благоприятно воздействуют на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают общее состояние организма.
Для закрепления результата, полученного в содо-солевой ванне, рекомендуется после нее смыть остатки соли с кожи под прохладным душем. Контраст помогает тонизировать кожу.

Рецепты содовых ванн

Разработано большое количество рецептов для проведения водной процедуры.

Классическая содовая ванна с солью

Классический рецепт содовой ванны с солью предполагает проведение водной процедуры только с использованием указанных ингредиентов. Дополнительные компоненты не применяются.
В ванну наливается горячая вода и разводится 200 г пищевой соды и 0,5 кг соли. Компоненты перемешиваются до полного растворения.
После приготовления состава в него следует сесть на 20 минут. По окончании принимается прохладный душ для очистки тела от остатков соли и соды. После завершения купания требуется растереть тело полотенцем и посидеть 30 минут в тепле.

Ванна с добавлением эфирных масел

Способ приготовления раствора для процедуры сходен с классическим.
Необходимо взять 300 г соды и 0,5 кг соли и растворить их в воде.

Для усиления эффекта используются эфирные масла-антидепрессанты:

Антицеллюлитная ванна

Действие ванны направлено на уменьшение проявлений целлюлита. Приготовление раствора для купания осуществляется в воде, температура которой должна быть не ниже 39 градусов.

Для водной процедуры потребуется:

  • 300 г морской соли;
  • 300 г соды;
  • 10 капель эфирного масла на выбор — лимонного, грейпфрутового, апельсинового или можжевелового;
  • отвар из листьев мяты.

Необходимо приготовить ванну с содо-солевым раствором и добавить в нее эфирные масла и по желанию отвар из листьев мяты.
Длительность приема процедуры составляет 20-30 минут. После купания нужно ополоснуться под прохладным душем и растереться полотенцем.

Содово-масляные бомбочки

Для изготовления содовых бомбочек потребуется заранее заготовить следующие компоненты:

  • пищевая сода — 8 ст.л.;
  • лимонная кислота — 4 ст.л.;
  • крахмал или сухое молоко — 2 ст.л.;
  • масло миндальное или любое другое — 1 ст.л.;
  • эфир (лимон, розмарин и т. д.) — 5-6 капель;
  • цветочные лепестки;
  • небольшие круглые формочки;
  • перчатки.

Во избежании раздражения кожи на руки надеваются перчатки. Сода смешивается с лимонной кислотой и крахмалом в ступке. К полученной смеси добавляется эфирное масло. Эфирные масла можно добавлять как комплексно, так и по отдельности. Готовая смесь должна быть пластичной. Ею заполняют подготовленные небольшие формочки.
Масса выдерживается в формах не менее 1 часа. После выдержки готовые шарики выкладываются для просушивания. Высушенные бомбочки упаковываются для хранения в пищевую пленку и используются для приготовления растворов для водных процедур.

Польза для здоровья и красоты

  • Благодаря бикарбонату запускается процесс потоотделения — он приводит к интенсивности выведения из организма токсинов и шлаков, что способствует оздоровлению.
  • Кожные покровы под воздействием содо-солевого раствора очищаются от мертвого эпидермиса, поверхность кожи омолаживается, становится более гладкой и упругой.

Противопоказания

Ванна с содой и солью разрешена не каждому человеку. Она имеет свои противопоказания к применению.

Использование водной процедуры не рекомендуется:

  • при наличии хронических заболеваний в острой форме;
  • высокая температура тела;
  • проблемы свертываемости крови;
  • заболевания сердца и сосудистой системы;
  • опухолевые заболевания;
  • реабилитационный период после операции любого типа;
  • язвочки и открытые ранки на поверхности кожи;
  • гинекологические нарушения;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • заболевания венозных сосудов;
  • гиперчувствительность кожи;
  • период беременности.

В случае полного отсутствия противопоказаний можно приступать к проведению курса содо-солевых купаний. Рекомендуется проводить первый сеанс с использованием теплой воды, а со второго и дальше можно для этой цели ванну наполнять горячей водой до 39 градусов.
Лучшее время для проведения сеанса — вечер, непосредственно перед сном.

Источник

Adblock
detector