Меню

Травы для похудения советы людей



Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Зеленый чай для похудения, здоровья и красоты

Посмотрите видео «Зеленый чай для похудения (-5 кг за месяц)»:

Читайте также:  Ради чего можно похудеть

Имбирный чай

В составе имбиря помимо потрясающего букета полезных витаминов и микроэлементов содержится гингерол, который ускорят обменные процессы и способствует похудению.

Имбирный чай

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

Трава сенна для похудения

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Читайте также:  Электронный подсчет калорий для похудения

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

  • Монастырский чай («Русские корни»);
  • Алфит № 16 («Гален»);
  • Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
  • Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
  • «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
  • Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
  • Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить.

Травы в виде капсул и таблеток

Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Так, например, обратите внимание на такие препараты:

«Релора» — помогает справиться с нервным перееданием и умерить аппетит.

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела. Из отзывов об этом БАДе:

Ты становишься спокойным человеком со спокойным аппетитом.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

  • Кора крушины
  • Корень одуванчика
  • Плоды фенхеля
  • Листья петрушки
  • Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Источник

Какие травы смогут помочь а похудении? ☘

Травы способствуют похудению — это не миф. Волшебная одолень-трава или цветок папоротника нам не потребуются: с нечистой силой в виде ненавистных запасов жира мы справимся с помощью знакомых растений из школьного гербария и некоторых экзотических трав.

Включив в рацион произрастающий на нашей территории «подножный корм» или индийские травы для похудения, вы ускорите метаболизм и в два раза быстрее потеряете вес. Только прислушайтесь к совету: ищите травяной сбор для похудения в аптеках, а не у сомнительных рыночных торговок, или собирайте и заготавливайте травы сами.

Сборы для похудения нельзя считать очередным «эликсиром» и чародейским снадобьем, не преувеличивайте их свойства. Позитивные свойства у трав есть, и заключаются они в воздействии на обмен веществ, не более. Помните, что вы сами скульптор тела. Травы способствуют похудению, но не без вашей помощи. Ведите активную жизнь, не засиживайтесь и не залеживайтесь, думайте о том, что и когда едите, а травы вам помогут сбросить лишнее.

Выбираем, какую траву пить для похудения 👍

Отобранные фитотерапевтами травы, которые можно применять для регулировки веса, делятся на такие группы: очищающие, мочегонные, ускоряющие обмен веществ и подавляющие аппетит.

Читайте также:  Скраб для тела при похудении

Очищающие

Очищение — первая обязательная фаза борьбы с тучностью. Очищающие сборы стимулируют активное кровообращение, выводят из организма вредные компоненты.

Моче- и желчегонные

Лапчатка гусиная, горец птичий, хвощ полевой, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья брусники, земляники, пижма обыкновенная, барбарис, кукурузные рыльца

Лишняя жидкость — спутник большого веса. Мочегонные чаи действуют сразу и эффективно. Помогают поддерживать нормальное артериальное давление.

Слабительные

Лист сенны, кора крушины, ягода жостера, ревень, тмин, укроп, анис, солодка, морозник.

Накопившиеся остатки пищи способствуют ее гниению и интоксикации организма. Слабительные сборы нормализуют работу пищеварительного тракта, чистят кишечник, выводят продукты распада. Хорошее дополнение к любой диете для похудения.

Подавляющие аппетит

Отруби, фукус, льняное семя, дягиль лекарственный, шалфей, корень алтея, водоросли — ламинария, спирулина.

Снижают чувство голода, приглушают разбушевавшийся аппетит, позволяют довольствоваться малой порцией.

Здесь можно упомянуть нашу статью про клетчатку — обязательно ознакомьтесь!

Ускоряющие обмен веществ

Гуарана, элеутерококк, женьшень, лимонник, мать-и-мачеха, сельдерей, крапива, листья березы, цветки бузины, розмарин, имбирь, красный перец, куркума, листья падуба (матэ), хрен

Эти травы усиливают вывод жиров за счет ускорения метаболизма, увеличивают расход энергии, предотвращая переход калорий в висцеральный жир. Применять их надо с осторожностью — эта группа трав усиливает аппетит, хотя и называется «жиросжигающей».

Как пить травы для похудения ✅

Перед завариванием трав или использованием в виде добавки к салатам ознакомьтесь со свойствами растений, попросите консультацию у вашего врача. Единых правил заваривания нет — для каждой травы свой порядок и дозировка, внимательно читайте инструкцию на упаковке. Травы, ускоряющие обмен веществ, рекомендуют пить перед занятиями спортом. Слабительные и очищающие — перед сном, чтобы получить результат утром. Мочегонные — в конце рабочего дня или в другое удобное время.

Курс приема отваров для похудения — от полутора до двух месяцев. Затем нужен перерыв, дайте организму отдохнуть и «забыться». Затем снова проведите курс: повторное похудение с помощью сборов и отваров пройдет немного эффективней. В целом же ожидать потери веса свыше 500 г в неделю на основе трав не приходится. Но зато вы получите более продолжительный эффект.

Противопоказания ❌

Фитотерапевты сегодня — друзья диетологов и ваши друзья. В сравнении с современными синтетическими средствами избавление от веса с помощью трав — один из самых безопасных способов. Натуральное сырье практически безвредно и обладает мягкими свойствами, если использовать травы согласно рекомендациям на упаковке. Определив с диетологом, какую траву пить для похудения и усердно следуя надежной методике, вы сможете очистить и оздоровить свой организм.

Учтите: вы легко спровоцируете проблемы, если будете стремительно худеть и пить травы бессистемно, полагаясь на советы подруг. Яд от лекарства отличает что? Доза! Худейте с травами, укрепляя иммунитет, а не разрушая тонкую и гармоничную систему — свой организм.

Источник

Adblock
detector