Меню

Способ похудеть при помощи соды



Чем может помочь сода при похудении

В интернете очень много информации о том, как применять соду для похудения . Предлагаю разобраться, что в этом вопросе правда, а что вымысел.

Сода — это карбонат натрия , который уже много лет применяется в пищевой промышленности, в медицине и в быту. Отличительное свойство соды — растворять жиры . Мы с вами знаем, что содой можно мыть посуду, чистить кастрюли, плиту и другие кухонные поверхности. С этим сода справляется отлично.

Но растворяет ли сода жиры внутри человеческого организма? Как влияет сода на похудение?

Сода не растворяется в воде, поэтому, попадая в желудок человека сода вступает в реакцию с кислой средой желудочного сока. Это понижает кислотность желудка, именно поэтому некоторые люди с повышенной кислотностью успешно принимают соду при изжоге . После реакции с кислым желудочным соком карбонат натрия нейтрализуется и распадается.

Если человек не страдает повышенной кислотностью, чтобы не изменить состав желудочного сока, соду необходимо перед тем, как принять внутрь, загасить небольшим количеством кипятка . После этого добавить холодной воды и выпить с утра, натощак, за 30 минут до еды. На 1 стакан воды берется половина чайной ложки соды . В этом случае соду употребляют для ощелачивания внутренней среды организма. Об этом неоднократно писал знаменитый профессор И.П.Неумывакин.

Внимание! Содовый раствор имеет противопоказания , поэтому, рекомендуется консультация специалиста.

Для расщепления жиров в организме соду пить бессмысленно, так как всасывание жиров происходит не в желудке, а в кишечнике.

Каким же тогда образом сода влияет на снижение веса? Дело в том, что легкий содовый раствор ускоряет обменные процессы и организм начинает лучше переваривать употребляемую пищу . Кроме того, сода помогает вывести лишнюю воду из организма. То есть, похудеть сода помогает лишь косвенно, в комплексе с другими мероприятиями для снижения веса. Одним словом, избавиться от жировых накоплений с помощью соды — это миф.

При снижении веса (и не только) очень полезны содовые ванны. Ведь кожа — это самый большой орган выделения. Через кожу организм избавляется от токсинов и ядов. Организм избавляется от ненужных солей и кислот, выводит лишнюю воду.

Как принимать содовые ванны? На ванну необходимо взять 1 пачку соды (первый раз начните с половины пачки). По желанию, кроме соды, можно добавить 500 гр морской соли . Температура воды — 38-40 градусов .

Принимайте ванну сначала по 10-15 минут , потом постепенно увеличивайте время до 30 минут. После ванны следует отдохнуть, полежать минут 30. Курс приема содовых ванн — 10 процедур с интервалом через день.

Не увлекайтесь содовыми процедурами, так как любое средство кроме плюсов имеет и свои минусы. Если вы сомневаетесь, подойдут ли вам содовые процедуры — проконсультируйтесь со своим врачом.

Очень рекомендую прочитать мои статьи на тему снижения веса, в них я всё доступно объясняю и рассказываю:

С вами была Инна Зорина , диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте !

Вам была полезна эта статья? Тогда прошу вас поддержать мой канал лайком и поделиться этой статьёй с друзьями в соцсетях . Кнопочки слева. Спасибо! Подписывайтесь на мой канал ! Впереди еще много интересного!

Источник

Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вред

Популярное средство похудения –сода. Та самая сода, которая добавляется в выпечку и используется для дезинфекции и чистки посуды. Этот способ эффективен и способствует похудению в короткие сроки.

Помимо приема внутрь, возможно использование соды для приготовления ванн и обертываний, но именно питье содового раствора считается самым действенным методом похудения.

Можно ли похудеть с помощью соды

Гидрокарбонат натрия, попадая в организм, взаимодействует с соляной кислотой в желудке. В результате этой реакции образуется хлорид натрия или обыкновенная поваренная соль, вода и углекислый газ. Повышенное содержание углекислого газа в организме запускает процесс похудения.

Читайте также:  Как похудел алексей жуков

Свойства соды, благодаря которым она используется для похудения:

  • ускорение обмена веществ;
  • выведение лишней жидкости;
  • расщепление жиров;
  • замедление усвоения липидов;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • снижение калорийности рациона.

Эти эффекты способствуют разгрузке кишечника, ускорению процесса похудения, нормализации водного баланса. В результате употребления содового напитка уменьшается аппетит, и худеющему для насыщения требуется меньший объем пищи.

Однако питье содового раствора при сидячем образе жизни, отсутствии физической нагрузки и высококалорийном рационе бесполезно. Бикарбонат натрия помогает терять вес, но не работает как моно средство.

Диетологи советуют при использовании соды для похудения перейти на низкокалорийную диету, исключить жирные продукты, копчености, кондитерские изделия, сладкую выпечку и ввести в режим дня хотя бы 30-минутные тренировки. Еще большего эффекта можно добиться, если, помимо прочего, сочетать прием напитка из натрия двууглекислого с периодическими банными процедурами.

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья

Люди, которые не знают, как пить соду для похудения, могут легко навредить себе. Запрещено употреблять бикарбонат натрия для похудения в виде неразведенного водой порошка.

Только водный раствор натрия двууглекислого относительно безопасен и работает как жиросжигатель, причем необходимо точно соблюдать рекомендованные пропорции при приготовлении коктейлей.

Лучше всего сода действует, если принимать ее с утра, натощак, в теплом виде, до того, как кишечник начнет функционировать в полную силу. Оптимальное время – 6-7 утра. Приготовив напиток, его быстро размешивают ложкой и, пока вода образует воронку, выпивают залпом, но маленькими глотками. После приема раствора самое время сделать легкую зарядку, благодаря которой активно заработают мышцы и кишечник.

Примерно через 40 минут можно завтракать. С учетом специфического воздействия гидрокарбоната натрия на микрофлору желудка, желательно на завтрак употреблять обволакивающие слизистую блюда: кисломолочные продукты, каши, банановые смузи.

Нельзя пить раствор за завтраком, обедом или ужином. Режим приема – либо за час до еды, либо через два часа после приема пищи. Но в последнем случае эффект будет менее выраженным.

Рекомендуется начинать похудение с употребления минимальной дозы. Для первого раза достаточно ввести в напиток соду, умещающуюся на кончике ножа. Затем дозировку постепенно увеличивают. Для профилактики принимают 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия, разведенного в 200 мл воды, каждые 7-10 дней.

Для интенсивного похудения проводят прием курсом, принимая в среднем 1 ч.л. порошка, растворенного в 200 мл воды или другой жидкости. Полезно пить соду с лимоном после спортивных тренировок, поскольку такой напиток способствует восстановлению и росту тканей, хорошо выводит токсины и улучшает лимфоток, в целом, ускоряя процесс жиросжигания.

После двухнедельного курса приема необходимо сделать перерыв продолжительностью 1 месяц.

Пищевая сода для похудения: 4 рецепта

Существует несколько популярных рецептов напитков с содой для похудения.

Все они эффективны и помогают избавиться от лишних килограммов.

  • С водой. Наиболее простой рецепт. Из-за специфического ярко-выраженного вкуса не все люди могут принимать такой раствор. Для приготовления потребуется 0,5 ч.л. соды на 200 мл воды. Порошок обязательно разводят горячей, но не кипящей водой. Высокая температура провоцирует процесс выделения углекислого газа, который сопровождается характерным шипением. Жидкость пьют натощак, за 60 минут до еды.
  • С молоком. Такой напиток более приятный на вкус. Кроме того, молоко содержит массу полезных веществ, включая кальций, калий, фосфор, витамин A. Перед тем как всыпать порошок в молоко, последнее нагревают почти до кипения, затем всыпают гидрокарбонат натрия и перемешивают. На 180 мл молока берут 1 ч.л. соды. Напиток выпивают за 2 ч до еды. Курс приема составляет 2-3 недели. Повторять терапию можно не ранее чем через 2 недели.
  • С кефиром. Пропорции компонентов берут, как и в предыдущем рецепте: соды – 0,5 ч.л., кефира – 180 мл. Только помимо основных составляющих добавляют жиросжигатели: 1/3 ч.л. корицы и 0,5 ч.л. порошка имбиря. Можно также добавить для вкуса и увеличения полезности мелко нарезанные кинзу и укроп, петрушку, сельдерей. Этот коктейль, в отличие от предыдущих, лучше пить за пару часов до сна. Есть и другой рецепт на основе кефира: смешивают 240 мл обезжиренного кисломолочного напитка, 1,5 ч.л. жидкого меда, 1.ч.л. порошка имбиря, по щепотке соды и корицы, 1/3 ч.л. кайенского перца. Максимальная продолжительность приема – 10 дней.
  • С лимоном. 0,5 ч.л. соды соединяют с соком лимона, выжатым из половинки фрукта. После смешивания сока и двууглекислого натрия жидкость начнет шипеть. Нужно дождаться окончания реакции и добавить 200 мл теплой воды. Пить средство следует за 30 минут до еды.
Читайте также:  Какие простые рецепты для похудения

Польза и вред соды при похудении

Умеренное употребление соды приносит пользу организму. Умеренность состоит в сохранении рецептурной дозировки при приготовлении растворов и ограничении продолжительности приема до 7-14 дней.

Если пить соду именно таким образом, то она оказывает размягчающее действие на отложения в кишечнике, и они постепенно выводятся из организма. Также гидрокарбонат натрия при попадании в желудок вступает во взаимодействие с соляной кислотой. В результате активно выделяется углекислый газ. Он раздражает стенки желудка, вызывая тем самым выделение новой порции соляной кислоты, что способствует сжиганию жира. Если принимать небольшие порции напитка, то раствор благоприятствует выведению кислоты из организма.

Однако соду разрешено пить далеко не всем. Даже у здоровых людей при постоянном употреблении натрия двууглекислого может развиться гастрит или язва желудка из-за снижения кислотности. А если в анамнезе уже присутствуют заболевания желудка, от такого способа похудения следует отказаться.

Противопоказания к приему соды:

  • онкологические заболевания, в том числе наличие опухолей неизвестного происхождения;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • гинекологические патологии;
  • низкая кислотность желудка;
  • аллергия на натрий.

Нельзя принимать соду женщинам в период беременности и лактации.

Пищевая сода для похудения: отзывы

Способ похудения посредством приема раствора соды внутрь обсуждается и людьми, сидящими на диетах, и диетологами. Врачи неоднозначны в своих мнениях. Большинство из них призывают к осторожности при использовании рецептов с содой для похудения.

Они в один голос утверждают, что перед тем как сбрасывать вес таким образом, необходимо проконсультироваться хотя бы у терапевта, чтобы узнать о степени риска при существующих хронических заболеваниях. Врачи не советуют слепо следовать рекомендациям, поскольку при разработке диеты важен индивидуальный подход.

Сами худеющие склоняются к тому, что это средство эффективно, но только в комплексе с другими процедурами, а также ограничением рациона и умеренной физической нагрузкой.

Вот несколько отзывов:

  • «Я пила соду с лимоном курсами в течение 3 месяцев. Из-за того, что сок лимона имеет кислотную среду, а сода щелочную, они друг друга нейтрализуют, и, думаю, вред для организма от этой смеси небольшой. Зато пользу я прочувствовала на себе. За месяц похудела на 2,5 кг, поэтому решила повторить прием. В целом, за три месяца удалось сбросить 5 кг, чему я очень рада. Никаких негативных последствий не заметила, наоборот, чувствуется легкость в желудке, кишечнике.»
  • «К сожалению, мне этот способ похудения не подошел. Видимо, у меня какая-то индивидуальная реакция на соду. Стоит выпить ее, как бегу в туалет. Конечно, если использовать соду как слабительное – похудеешь. Но не хочется таким способом.»
  • «Мне понравилось худеть на соде. Каждое утро я выпивала кефир. На вкус очень даже приемлемо. Сода практически незаметна. Плюс я делала содовые обертывания, прямо наносила на кожу, и ванны, много ходила пешком. Результат – минус 3 кг за месяц без особых усилий.»

Побочные эффекты от употребления соды

Сода не является продуктом, непосредственно предназначенным для похудения, поэтому, решаясь на такой метод нормализации веса, необходимо проконсультироваться с врачом. Бесконтрольное употребление содового напитка может навредить желудку и организму в целом, возможно обострение хронических заболеваний.

Читайте также:  Свекла сырая для похудения рецепт

Такой способ похудения подходит только людям с нормальной или повышенной кислотностью желудка, поскольку сода при попадании в организм нейтрализует соляную кислоту. Употребление соды может вызвать повышение температуры, тошноту, отек, сердечную и почечную недостаточность, головную боль, расстройство желудка. Необходимо исключить возможность ухудшения состояния организма, соблюдать рекомендуемые дозировки и продолжительность похудения.

Идея похудения с помощью дешевого и доступного средства – соды – привлекательна для многих. Но это небезопасное средство, которое подходит только здоровым людям при условии соблюдения всех рекомендаций.

Источник

Три рецепта напитка с пищевой содой, чтобы похудеть за неделю

Знаете ли вы о том, что используя пищевую соду, можно за неделю избавиться от нескольких килограмм веса? Если совмещать употребление бикарбоната натрия (соды) вместе с выполнением физических упражнений, то ваши мышцы будут сжигать намного больше жира, особенно в районе рук и живота. Таким образом можно за неделю уменьшить свое тело на один размер.

Преимущества пищевой соды для похудения и здоровья:

  • Для тех, кто ест окисляющие продукты, помогает похудеть, так как нейтрализует кислоты и выводит их из организма.
  • Предотвращает образование камней в почках .
  • Помогает нейтрализовать мочевую кислоту , которая очень токсична для организма в плане способствования появлению рака, сердечных приступов и диабета.
  • Уменьшает кислотность, которую мы имеем в желудке.
  • Предотвращает возникновение рака.
  • Способствует отбеливанию зубов.

Как побочные эффекты, прием соды может вызвать тошноту и неприятные ощущения в желудке, поэтому нужно сначала проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется также женщинам в период беременности и лактации.

Лучшие способы приема бикарбоната натрия для похудения.

Для того, чтобы похудеть быстро и без вреда для здоровья, будем использовать соду в напитках.

1. Напиток с яблочным уксусом и пищевой содой.

Один из лучших способов для сжигания жира — это употребление яблочного уксуса. Добавьте в стакан воды столовую ложку уксуса и соды, смешайте и выпейте эту шипучку.

2. Напиток с содой и лимоном.

Этот напиток натощак позволит вам убрать остатки окисленных продуктов с желудка, избавиться от изжоги, пробудить обмен веществ. Готовится также, как и предыдущий напиток, только вместо уксуса используйте сок из половины лимона.

3. Напиток с содой и грейпфрутом.

Все знают пользу этого уникального фрукта для похудения. Поэтому выпивая напиток с соком грейпфрута, добавив соды, вы получите двойной эффект.

Не забудьте о противопоказаниях применения этих напитков для тех, у кого проблемы с почками или гипертония.

Включите один из этих напитков утром, перед завтраком, и, по возможности, за полчаса перед приемом обеда и ужина, и вы заметите уже в течение недели значительные уменьшения ваших объемов в области живота. А также при совмещении с физическими упражнениями, вы добьетесь гораздо быстрых результатов.

Содовые ванны.

Еще один очень полезный способ использования соды для похудения — это ванны с ее добавлением. Особенно это даст эффект после тренировки, когда с помощью содовых ванн вы сможете нейтрализовать молочную кислоту, которая образуется в момент мышечных нагрузок. Во время принятая ванна избавит вас в дальнейшем от мышечных болей.

Чем дольше вы будете находиться в ванне с содой, тем лучше вы очистите свой организм от токсинов, лишней жидкости и улучшите состояние своей кожи, делая ее мягче и нежнее. Можете взвеситься до и после принятия ванны, и вы заметите на сколько уменьшится ваш вес. Хотя это и произойдет за счет лишней жидкости, но она вам тоже не нужна, зачем иметь отеки и осложнять работу сердца?

Не забудьте поставить «палец вверх»👍, если статья вам понравилась и подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе новостей😉

Источник