Меню

Spa процедуры для похудения



Топ-5 лучших СПА-процедур для похудения плюс описание spa-капсул

В каждом крупном и курортном городе есть спа-салоны, которые предлагают длинный перечень услуг для ухода за телом. Изначально это был комплекс косметических, лечебных и оздоровительных процедур, связанных с воздействием воды и тепла на тело и организм. Все они отличались максимальным комфортом: клиент погружался в умиротворяющую атмосферу приятных аромазапахов и релакс-музыки, пока над ним колдовали умелые руки профессионалов.

Сегодня это понятие несколько расширилось, а многие методики можно опробовать даже в домашних условиях. Рассмотрим, какие спа-процедуры для похудения предлагает современная физиотерапия. Наш обзор лучших из них позволит вам сделать правильный выбор.

Обёртывания

Самая популярная спа-процедура, способствующая похудению, — всем известное обёртывание. Суть в том, что на проблемную часть тела наносится определённый состав в виде пасты. Потом этот участок аккуратно, но плотно заворачивается в пищевую плёнку, а сверху ещё создаётся термоэффект с помощью укутывания чем-нибудь тёплым. Длительность может быть разной: от 30 мин до полутора часов — всё зависит от действующих компонентов. После этого смесь смывается, кожа обрабатывается кремом, часто предлагается массаж в комплексе.

В целом, приятная процедура, если не считать лёгкого покалывания и пощипывания в обработанном месте. Результат — гладкая и шелковистая кожа, эффект омоложения, повышение тургора, устранение целлюлитных складок, а главное — заметное уменьшение объёмов в самых проблемных местах спустя несколько сеансов.

ТОП лучших спа-обёртываний для похудения

  1. Шоколадное.
  2. Водорослевое (талассотерапия).
  3. Грязевое (Tesori Delli Termae).
  4. Йогуртовое.
  5. Глиняное.
  6. Медовое.
  7. Кофейное.
  8. С маслами.
  9. На основе термических гелей.
  10. С профессиональными косметическими средствами от мировых брендов Algologie, Alga Lux, Styx, Institut Esthederm и др.

Обёртывания можно делать отдельно для разных частей тела — рук и ног, живота и боков, ягодиц и бёдер. Второе несомненное преимущество — возможность проделывать все эти манипуляции в домашних условиях, приобретя соответствующие антицеллюлитные составы.

Стоимость салонного удовольствия — от $25 до $85 за 1 сеанс.

Происхождение названия. Есть две версии об этимологии слова «спа». 1) Латинская аббревиатура «SPA» расшифровывается как «sanitas pro aqua», что переводится как «здоровье через воду». 2) Spa — бельгийский городок, известным термальными источниками и целебными грязями. Из-за их популярности слово «spa» превратилось из собственного в нарицательное.

Баня / сауна / кедровая бочка

Многие салоны в качестве основной спа-процедуры предлагают глубокий прогрев тела в бане, сауне или кедровой бочке. Температура окружающей среды оказывается гораздо выше, чем внутри человека. Это запускает процессы терморегуляции: начинается обильное потоотделение, ускоряется кровообращение, активизируется метаболизм. Вместе с потом выходят отложения солей, лишняя жидкость, токсины, шлаки и прочие вредные вещества. В результате регулярного посещения происходит медленное, но верное снижение веса.

Тем более, что всё это частенько сопровождается другими спа-процедурами, усиливающими эффект похудения: антицеллюлитным массажем или обёртываниями.

Самыми действенными признаны:

  • инфракрасная сауна;
  • турецкая баня хамам;
  • финская сауна;
  • русская баня;
  • кедровая бочка на целительных травах;
  • сэнто и офуро — японские бани.

Так что, если spa-салон предлагает похудение с помощью баньки, сауны или кедровой бочки, ни в коем случае не отказывайтесь. Это один из тех немногих способов борьбы с лишним весом, который сопровождается истинным удовольствием и полным расслаблением.

Стоимость — от $10 до $50 за 1 час.

На заметку. Кедровая бочка — компактная мини-сауна, которую можно купить в собственное пользование и устраивать себе спа-процедуры с её помощью в домашних условиях. Правда, это будет достаточно дорогое приобретение.

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия — лечение с помощью минеральных вод, в частности — ванны для похудения. Она расширяет сосуды, улучшая кровоснабжение тканей и ускоряя обмен веществ. Вместе с тем активизируется работа сердца. Мало кто знает, что именно оно является мотором, сжигающим жир. Если ванна тёплая (до 30 °С), она ещё и пищеварение нормализует. Холодный душ по завершении мгновенно сужает сосуды, что тоже способствует расщеплению жировых отложений.

Самые лучшие ванны для похудения:

  1. молочная (так называемая ванна Клеопатры);
  2. голливудская (с яйцом и ванилином);
  3. липовая;
  4. радоновая;
  5. скипидарная;
  6. хвойная;
  7. витаминная;
  8. бишофитовая;
  9. эфирная;
  10. ледяная.

Причём каждую из них можно с лёгкостью сделать самостоятельно. Мало того, список ванн, доступных дома, гораздо шире. В салоне вам вряд ли предложат горчичную, содовую или с яблочным уксусом ввиду их агрессивности и слишком бытового сырья для рецептов. Но сами вы смело можете устраивать такие процедуры.

Ликбез. Мало кто знает, что такое бишофит. А ведь это природный соляной минерал, способный заметно откорректировать вашу фигуру. Он продаётся в аптеках, и если развести его в ванне, вы ощутите, насколько это мощное антицеллюлитное средство.

Стоунтерапия

Стоунтерапия («stone» переводится как «камень») — разновидность литотерапии (камнелечения), принцип работы которой основан на воздействии горячих и холодных камней на разные точки организма. Данная процедура активно используется в салонах для интенсивного похудения, так как:

  • ускоряет кровообращение;
  • активизирует клеточный метаболизм;
  • разрушает жировые депо;
  • и даже снижает аппетит, стабилизируя нервную систему.
Читайте также:  Если есть гречку без соли можно похудеть

Методику переняли у японских монахов, которые утверждали, что разогретый плоский камень, уложенный на живот, позволяет сократить суточное потребление пищи.

К горячим материалам, используемым для похудения, относится базальт. Он улучшает трофику тканей, способствует испарению лишней жидкости, ускоряет проникновение полезных веществ в клетки. Его обычно нагревают до 40–55 °С. Из холодных камней используется мрамор. Он охлаждает ткани и замедляет процесс образования жировых отложений. Температура — не более 10–30 °С.

Главное преимущество стоунтерапии как спа-процедуры для похудения — возможность контролировать температуру камней и изменять её в зависимости от пожеланий, возраста и других индивидуальных показателей клиента. Среди противопоказаний — онкология, проблемы с сосудами и невриты.

Цена — около $25 за сеанс.

Приятный бонус. Стоунтерапия нужна не только для похудения. Это лечебная процедура, которая попутно поможет справиться с невралгиями и спортивными травмами, болевыми синдромами, заболеваниями позвоночника, головными болями, нарушениями кровообращения, бессонницей, хроническими стрессами, физическим и нервным переутомлением.

Псаммотерапия

Псаммотерапия — лечение нагретым песком. Удивительная по ощущениям процедура, когда зарытое в песок тело находится в полном расслаблении. Похудение достигается следующим образом:

  • стимулируется температура во всём теле, тканях, мышцах и т. д.;
  • организм прогревается равномерно, что приводит к усилению жизненно важных функций и улучшению циркуляции крови;
  • песок — абсорбирующий материал, вбирающий в себя пот;
  • так выводятся токсические и вредоносные вещества.

Температура песка, составляющая около 60 °С, запускает в организме целую цепочку биохимических реакций, которые в итоге приводят к снижению веса.

Из истории. Об удивительных свойствах тёплого песка и его лечебном воздействии на человеческий организм написано в клинописных таблицах Вавилона (III в. до н. э.).

Спа-капсула

Почти во все современные спа-программы входит спа-капсула, которая, несмотря на новизну, уже побивает все рекорды по востребованности. Ею можно воспользоваться и для похудения, хотя оно не является её конечной целью.

Spa-капсула — инновационный аппарат, выполняющий функции различных спа-процедур:

  • антистрессовых;
  • противоцеллюлитных;
  • релаксационных;
  • антивозрастных (омолаживающих).

Аппарат, действительно, похож на большую капсулу, напоминающую по форме камеру для солярия. В ней можно удобно расположиться, погрузившись в атмосферу релакса и покоя. Сеанс длится от 30 до 45 мин и дарит клиенту самые приятные ощущения — тепло и лёгкую вибрацию. Процедура так расслабляет, что многие засыпают прямо в кабинке. Стандартные функции дополнены цвето-, арома-, аэроино- и музыкотерапией.

Сухая капсула

Если она работает, благодаря комбинированному воздействию ионизированного пара и инфракрасных лучей, это сухая капсула. Излучение проникает в самые глубокие слои эпидермиса, прогревая их. Одновременно горячий пар раскрывает поры, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы. Так выводятся токсины, нормализуется липидный обмен, ускоряется усвоение биологически активных веществ. Нередко идёт в комплексе с обёртываниями, вибромассажем и ароматерапией.

Гидрофузная капсула

Если в основе лежат принципы массажного душа, она носит название гидрофузной. Здесь тело оказывается под воздействием нескольких водяных душей. Несмотря на разную интенсивность, все они работают в единой системе, прорабатывая проблемные участки тела. Такая процедура прекрасно справляется с целлюлитом, бессонницей, стрессами, возрастными изменениями. Она же выполняет и функции ванн для похудения — ароматических, пузырьковых, солевых.

Так что спа-процедуры, способствующие похудению, могут быть доступны не только в дорогостоящих салонах. Практически любую из них можно повторить в домашних условиях — нужно лишь приобрести соответствующие материалы и научиться всё делать правильно. Несомненно, салонные обёртывания и ванны будут более эффективными, потому что там используется профессиональное оборудование и работают настоящие мастера. Зато дома всё практически бесплатно и никого не нужно стесняться. Так что выбирайте, где вам удобнее, — и наслаждайтесь потерей веса с помощью спа-методик.

Читайте также:  График для того чтобы похудеть

Источник

СПА-процедуры для похудения

СПА-салоны предлагают различные способы избавления от лишнего веса. В частности, в последнее время стали очень популярными СПА-капсулы, представляющие собой многофункциональное современное оборудование для проведения целого ряда процедур. В данной статье поговорим о пользе и эффективности СПА-капсул. Стоит отметить, что капсула имеет свои показания и противопоказания, и проходить тот или иной курс терапии с ее помощью нужно только после консультации со специалистом. В клинике по снижению веса «Доктор Борменталь» работают высококвалифицированные специалисты и применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о программе здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Что такое СПА-капсула и в чем ее уникальность?

Spa-капсула представляет собой камеру, немного напоминающую своим внешним видом кабинку горизонтального солярия. Она применяется с целью омоложения, общего оздоровления организма человека.

Капсула оказывает мощное оздоравливающее воздействие за счет сочетания комплексного воздействия:

Результатом такой процедуры (при условии прохождения курсовой программы), становится насыщение клеток тела кислородом, что симулирует активность окислительно-восстановительных процессов. Запускается процесс обновления эпидермиса, причем уровень протекания этого процесса отличается глубиной.

Под воздействием горячего воздуха происходит раскрытие пор кожи, что дает возможность эпидермису впитать максимум ценных веществ из лечебных составов. Поэтому польза от подобного воздействия увеличивается многократно.

СПА-капсула дает возможность одновременного проведения сразу нескольких косметических процедур:

  • хромотерапия;
  • вибрационный массаж;
  • стимуляция ультразвуком;
  • ароматерапия;
  • термотерапия.

Работа СПА-капсулы регулируется посредством компьютерной программы, все данные устанавливаются заранее, специалист следит за их соблюдением на мониторе. Изменить заданные параметры, в случае возникновения такой необходимости, можно в любой период времени.

Зачем нужна СПА-капсула и как она применяется?

Spa процедуры, проводимые посредством специальной бочки, способны оказывать по-настоящему чудодейственный эффект. Огромный спектр воздействия дает возможность достигать комплексного оздоровления организма.

Клиенты, проходящие СПА-процедуры в капсуле, одновременно:

  • расслабляются;
  • омолаживают собственный организм;
  • выводят токсины;
  • восстанавливают ткани;
  • снимают стресс.

Многие СПА-центры, рекламируя данный вид процедур, указывают в числе прочих положительных эффектов еще и гарантированное снижение веса. Однако нужно понимать, что при всех своих достоинствах это всего лишь усовершенствованный вариант массажа который тонизирует тело и улучшает состояние кожи. Но одних только СПА-процедур недостаточно для похудения. Они могут быть только полезной и приятной частью общей программы по снижения веса.

СПА-капсулы, как элемент программы похудения благоприятно влияют на весть процесс. Их основное достоинство — это многофункциональность. При помощи капсулы можно пройти сеанс ароматерапии, вибромассажа, оксигенотерапии, хромотерапии, водного массажа.

Ароматерапия

При проведении сеанса капсула может выполнять функцию камеры для ароматорепии. Для этого в нее добавляют специальные ароматические средства, благотворно влияющие на пациента.

Применение различных смесей масел, ароматов, позволяет получать невероятный прилив жизненной силы, энергии, непосредственно во время прохождения сеанса. Кроме этого ароматерапия оказывает релаксирующий эффект, помагает расслабиться во время сеанса и создает хорошее настроение, которое сохраняется и после процедуры.

Вибромассаж

Вибромассаж дает человеку нагрузки, сопоставимые с теми, что можно получить, интенсивно работая в спортивном зале. Он положительно воздействует на мышечные волокна. При этом вибрационное воздействие не способствует выработке молочной кислоты, являющейся причиной возникновения болевых ощущений после тренировок.

  • избежать застойных явлений;
  • разработать мышцы, ткани человеческого тела;
  • предотвратить развитие воспалений в зонах особого риска;
  • ускорить процессы клеточного метаболизма;
  • сократить длительность восстановительного периода, неизменного после физического напряжения, полученных травм.

Вибрационное воздействие в капсуле ведет к общему оздоровлению организма, увеличению его защитных функций, ускоряет реабилитацию.

Контроль за массой тела

Сторонники СПА-процедур как метода похудения считают, что данный вид физического воздействия позволяет контролировать вес тела за счет того, что:

  • при их проведении ускоряется обмен веществ в организме;
  • повышенное потоотделение увеличивает интенсивность сжигания калорий;
  • оздоравливается сердечно-сосудистая система.

И действительно, посещения СПА-салонов могут ускорить процесс похудения. Однако если не отрегулировать режим питания и, никакие процедуры не помогут сбросить вес. А без занятий спортом тело не приобретет красивый рельеф.

Читайте также:  Травы вызывающие тошноту для похудения

Показания и противопоказания

Обертывание, ароматерапия или вибромассаж, все эти манипуляции могут проводиться по целому ряду показаний:

  • синдром хронической усталости;
  • повышенная тревожность;
  • высокая утомляемость;
  • проблемы со сном;
  • нарушение психических или физиологических функций человеческого организма;
  • ожирение (с 1 по 3 степень);
  • необходимость эстетического преображения собственного тела;
  • выраженное старение кожного покрова, выражающееся в появлении морщин, снижении тургора кожи;
  • интоксикация организма;
  • наличие стрий, целлюлита;
  • мышечное напряжение, боли;
  • заболевания, травмы опорно-двигательного аппарата;
  • головные боли;
  • сниженный иммунитет;
  • частые вирусные заболевания.

Собираясь прийти на СПА-процедуру, нужно предварительно проанализировать ряд противопоказаний, при которых подобные манипуляции находятся под запретом.

  • наличие воспалительных процессов в организме, протекающих в острой стадии своего развития;
  • хронические патологии внутренних органов;
  • ишемия;
  • стенокардия;
  • дерматиты (в том числе, мокнущие).

Какие бывают СПА-капсулы

Пройти терапию можно в сухой и гидрофузионной капсуле. Они отличаются оказываемым воздействием на тело человека. В одном случае, речь идет об использовании тепла, в другом — силы воды. Рассмотрим подробнее обе разновидности капсул.

Сухие

СПА-капсула, работающая по сухому типу, воздействует на тело посредством потока нагретого сухого ионизированного воздуха. Чтобы усилить это воздействие, применяются:

  • вибрационный массаж;
  • особые эфиры;
  • хромотерапия;
  • приятная музыка.

Капсула, с помощью программного обеспечения, поддерживает работу системы на протяжении конкретного временного интервала, соблюдает заранее установленный уровень нагрузки.

Этот вариант больше подходит для ухода за кожным покровом. Внутри капсулы создается и поддерживается специальный микроклимат, благоприятным образом воздействующий на тело человека.

Гидрофузионные

СПА-капсула гидрофузионного типа отличается большими габаритами, наличием гидрорезервуара. Работа аппарата основана на прогревании инфракрасными лучами и паром, вместе с массажным воздействием водными струями разной мощности.

Гидрофузионная капсула дает такой эффект:

  • глубокое прогревание тканей;
  • облегчение и ускорение выхода токсинов, продуктов жизнедеятельности;
  • стимуляция преобразования жировой прослойки, с последующим ее удалением.

Гидрофузионная капсула часто дополняется фито или ароматерапией. Соединение разных вариантов термического воздействия обеспечивает заметный, а главное, долговременный косметический эффект.

Как проходит СПА-сеанс в капсуле

Разобравшись, что это такое — СПА-капсула, необходимо уделить внимание тому, как именно проходит эта процедура:

  • клиенту помогают удобно расположиться внутри капсулы;
  • на протяжении примерно 40 минут (время может изменяться в зависимости от выбранной программы) клиент полностью погружается в релакс и покой;
  • во время воздействия, человек испытывает тепло, вибрацию, массаж, все ощущения являются исключительно приятными (многие посетители даже засыпают во время посещения капсулы);
  • по желанию клиента и рекомендации специалиста, традиционное воздействие может включать ароматерапию, цветотерапию, использование приятной музыки.

Программы

Существует несколько вариантов программ, применяемых при использовании капсулы.

  • СПА-процедура: конкретный ее вариант выбирается специалистом, с учетом желания и состояния здоровья клиента. Программа разрабатывается индивидуально, с учетом тех функций, что способен выполнять конкретный аппарат.
  • Реабилитация: проводится с целью полного восстановления организма, причем, не только со стороны физического, но и психического здоровья клиента.
  • Снижение массы тела, устранение целлюлита: в такой капсуле дополнительно используются специальные вещества, увеличивающие скорость расщепления жиров. Во время воздействия, клиент может полностью расслабиться, обрести покой, что положительным образом скажется на пищевом поведении.
  • Комплексные программы аюрведы: для работы по таким программам используются специальные капсулы. Они дают возможность реализовывать эксклюзивные программы полной релаксации человека.

Результат

После прохождение курса СПА-процедур ожидаются такие результаты:

  • улучшение эмоционального и физического состояния;
  • расслабление организма;
  • очищение от шлаков;
  • выведение токсинов;
  • мышечное расслабление;
  • стимуляция кровообращения;
  • повышение эффективности от применяемой косметической продукции;
  • улучшение состояния кожного покрова;
  • выведение излишков жидкости за пределы организма;
  • снижение массы тела.

Мнение специалистов

Многие люди с лишним весом считают, что похудеть совсем несложно, нужно только выбрать наиболее подходящий для себя способ. В результате одни выбирают строгие диеты и мучают себя голодом, рискуя навредить здоровью, другие покупают всевозможные чаи и таблетки для похудения. Некоторые выбирают в качестве своего метода СПА. При этом ориентируются, как правило, на отзывы в интернете. Но самым верным вариантом будет посещение специалиста, который составит целостную программу похудения с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Источник

Adblock
detector