Меню

Очищение кишечника народными средствами для похудения



Чистка кишечника народными средствами для похудения

Чистка кишечника для похудения в домашних условиях сегодня является модным направлением. Клиницисты призывают лишь к умеренности в проведении очистительных мероприятий, а также к обязательной консультации у профильных специалистов.

Кишечник — сложный анатомический орган, нарушение функциональности которого может привести к дисфункции всей пищеварительной системы.

Необходимость очищения перед диетой

Зашлакованный и загрязненный кишечник влияет не только на пищеварительные функции. Учитывая анатомическое предназначение различных отделов кишечника, застойные каловые массы препятствуют нормальному всасыванию питательных элементов и витаминов в кровь. Зато в кровеносное русло быстро попадают продукты гниения, патогенная микрофлора, токсины, отравляющие организм и способствующие появлению признаков хронической интоксикации.

Результатом очищения кишечника становится чувство «освобождения» в нижних пищеварительных отделов, легкость, улучшается состояние кожных покровов, повышается настроение, повышается местный иммунитет. Очищение проводит к омоложению организма, поэтому так важно поддерживать здоровье кишечного тракта.

Очищение кишечника рекомендуется перед началом любой диеты, так как значительно улучшает терапевтические результаты, способствует быстрому снижению веса.

Важно! Известны случаи накопления каловых камней и застойных экскрементов более 10 кг веса. При зашлакованном кишечнике включаются защитные ресурсы организма, которые препятствуют удалению избыточной жировой клетчатки.

Показания и противопоказания

Перед любой чисткой и похудением важно учесть общее самочувствие, оценить, насколько организм готов к резкому изменению рациона, образа жизни. Некоторые заболевания органов ЖКТ протекают незаметно, без явных клинических проявлений, поэтому начало очищения по незнанию может спровоцировать непредсказуемые побочные реакции. Показаниями к проведению чистки являются:

  • отечность (при отсутствии патологий почек и мочевыводящих путей);
  • избыточная масса тела (негормонального характера);
  • нестабильный психоэмоциональный фон;
  • чувство постоянного вздутия живота;
  • повышенное газообразование;
  • ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.

Показанием к очищению является затрудненное похудение, когда после выведения избыточной жидкости процесс снижения веса замедляется или прекращается. Недопустимо применять очищение кишечника для похудения в следующих случаях:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • сильные отравления, интоксикации;
  • хронические патологии органов и систем;
  • общая слабость, недомогание, плохое самочувствие;
  • постоперационный период;
  • внутренние кровотечения;
  • онкологические патологии любой локализации.

Обратите внимание! Учитывая все противопоказания, можно значительно снизить избыточную массу тела, облегчить общее самочувствие, оздоровить кишечник без особенных рисков и осложнений.

Основные очистительные способы

Как почистить кишечные отделы и похудеть правильно без вреда для здоровья? Очищение кишечника с одновременным похудением требует обязательного соблюдения схемы и системности. Регулярный ежедневный труд и дисциплинированность в выполнении всех рекомендаций позволит начать худеть уже через неделю после интенсивного очищения. Основными способами очищения кишечника для похудения дома являются:

  • Применение низкокалорийной полужидкой пищи. В рацион обязательно включают густые кисели, слизистые каши, нежирные мясные или овощные бульоны, перетертые или пюрированные супы.
  • Обильное питье. Вне зависимости от способа очищения важно добиться максимального объема суточной жидкости. Так, для размягчения каловых масс и очищения стенок кишечника от камней, обеспечения их эвакуации из ректального канала.
  • Очищение клизмами. Клизменное очищение позволяет мгновенно устранить запор, освободить различные отделы кишечника от токсинов, шлаков. Во время клизмы в полость кишечника подается до 6 л воды (в домашних условиях), которая изливается по всем отделам, раздражает слизистые и выводится наружу вместе с калом, остатками непереваренной пищи.
  • Введение в рацион послабляющих продуктов. Среди эффективных слабительных продуктов питания являются отруби, льняное или касторовое масло, сухая клетчатка, семена льна, сухофрукты, кисломолочные напитки без газа.
  • Энтеросорбенты. Курсовой прием активированного угля, препарата Энтеросгель, Полисорб, Смекты позволяет скорее очищать кишечник и связывать токсические соединения, шлаки. Несмотря на низкий эффект похудения (около 2-3 кг за 10 суток), абсорбирующие вещества значительно облегчают состояние, устраняют последствия интоксикации.
  • Слабительные препараты. Лекарственные средства рекомендуется применять в крайнем случае и по рекомендации врача. Существует много различных средств на основе соли, макрогола, растительных компонентов. Осмотический эффект достигается, благодаря раздражению всех отделов кишечника.
  • Народная медицина. В арсенале нетрадиционных методов лежит применение трав, настоек, масел, сборов лекарственных растений для выведения избыточной жидкости, кала и конкрементных камней. Регулярное курсовое применение позволяет максимально эффективно и бережно очистить слизистые кишечника от загрязнений и зашлакованности.

Все способы очищения для похудения можно использовать в комплексе. Для достижения эффективного похудения важно применение сочетанного подхода в методах и целях.

Полезные рецепты

В домашних условиях можно очистить кишечник без вреда для организма и значительно похудеть, если ввести в рацион особенные продукты питания, стимулирующие перистальтику нижних отделов пищеварительной системы.

Растительное масло и кефир

Для достижения оздоровительного эффекта следует пить кефирно-масляный напиток 3-4 раза в сутки на протяжении 14 дней. В качестве масляного ингредиента идеально подходит кукурузное, оливковое, льняное, кунжутное и касторовое масло. В 300 мл нежирного кефира добавляют 2 ст. ложки масла, немного подсаливают.

Первый раз следует пить обязательно утром натощак и перед сном, спустя 3-4 часа после еды. Остальные приемы такого питья осуществляются еще несколько раз через 30 минут после еды. Уже спустя сутки отмечается легкая естественная дефекация. За курс применения можно похудеть на 4-5 кг.

Очищение минеральными водами

Такую чистку желудка и кишечника рекомендуется начинать в выходной день, чтобы была возможность сделать ряд гимнастических упражнений, воспользоваться туалетом при первой необходимости, отдохнуть. Утром натощак следует выпить 300 мл теплой минеральной воды, добавив туда 2 ст. ложки ксилита. Состав сразу же выпивают. Далее можно сделать комплекс простых упражнений с вращениями, наклонами туловища.

Следом выпивают новый состав без ксилита и продолжают выполнение упражнений до выраженных позывов к дефекации. После первого опорожнения можно позавтракать. Процедуру проводят утром в течение 7 дней. Метод не имеет особенных ограничений в продолжительности, так как абсолютно безопасен.

Применение сухофруктов

Для очищения и похудения следует отдать предпочтение салату красоты из сухофруктов, которые можно кушать продолжительное время натощак. Для приготовления измельчают 0,5 кг чернослива, кураги, изюма и инжира. Массу спешивают с медом и кушают по 2 ст. каждое утро. Смесь можно хранить в стеклянной таре на дверце холодильника. Очищение сухофруктами относят к самому эффективному методу мягкого воздействия.

После употребления такого салата необходимо запить его чашкой зеленого чая, отвара ромашки. Во время очищения следует исключить мучные и кондитерские продукты, жирное мясо, агрессивные пряности и другие углеводсодержащие продукты. Вес снижается постепенно, без агрессивного воздействия на кишечник. Стул нормализуется уже через неделю. Кроме того, значительно улучшается состояние кожных покровов.

Свекольный сок

Свекла и салаты из отварного или свежего корнеплода отлично утоляют голод и подобно щетки выводят все застойные явления из просветов кишечника. Можно готовить салат из отварной свеклы с черносливом, из свежей свеклы с капустой, со сладким перцем и масляной заправкой. Хорошим рецептом на основе свеклы и белокочанной капусты является салат «Метелка». Подробнее узнать об очищении организма чудо-салатом можно из статьи «Салат Метелка для очищения кишечника».

Для приготовления сока 2-3 крупных корнеплода тщательно моют, очищают от кожуры и измельчают на мелкой терке, после чего настаивают около часа, чтобы свекла дала сок. Жмых отцеживают, а сок пьют по 50 мл каждое утро натощак и на ночь, спустя 3-4 часа после последнего приема пищи.

Густой фруктовый кисель

Кисель является хорошим очищающим средством, отлично утоляет голод, помогает пережить «голодные» дни на любой диете. Для приготовления домашнего киселя следует хорошо вымыть 0,5 кг чернослива, залить его 1 л воды и поставить на медленный огонь. Туда же добавляют кору крушины (50 гр).

Отвар готовят около 30 минут на медленном огне, после чего процеживают и добавляют 1 бут Холосаса (отпускается в любой аптечной сети без рецепта). Кисель можно хранить в холодильнике, а перед употреблением важно только подогревать. В сутки можно пить до 3-4 стаканов.

Отруби и овсянка

Употребление в пищу отрубей позволяет устранять симптомы интоксикации, выводить каловые массы и застойные явления. Слизистые кишечника очищаются, повышается местный иммунитет, утоляется голод. Достаточно 2 ст. ложек продукта для полноценного похудения и очищения кишечника.

Овсяные хлопья запаривают в кипятке и оставляют на ночь. С утра кашицу съедают. В течение 14 дней регулярного и правильного приема крупа подобно щетке выводит все загрязнения со стенок кишечника. Подробнее узнать о действии геркулеса на организм можно в статье «Скраб из овсянки для кишечника».

Читайте также:  Похудеть с джилиан майклс революция тела

Соленая вода

Чистка соленой водой позволяет хорошо вывести токсины, шлаки, избавить от лишнего веса. Важным условием такой чистки является соблюдение обильного питьевого режима, употребление солевого раствора теплым (ни горячим, ни холодным). Такая температура важна для сохранения нормального электролитного баланса, исключения серьезных проблем.

Для приготовления 3 л раствора требуется 20 г соли (морской или обычной поваренной). Общая продолжительность курса — 30 дней, однако для эффективного похудения следует придерживаться низкоуглеводной диеты. За месяц очищения можно потерять до 10 кг веса.

Льняное семя

Похудение и очищение льном — естественный и неагрессивный процесс. Для оздоровления организма используют масло или семя. Натощак выпивают 2 ст. ложки масла или съедают 2 ст. ложки семян. Льняное семя нередко включают в рацион для лечения некоторых заболеваний органов эпигастрии. Курс очищения — 14 дней с перерывами в неделю. На фоне курсового лечения заметно снижается вес, улучшается общее состояние.

Имбирь с соком лимона

Напиток, приготовленный из имбиря и лимонного сока, отлично выводит токсины, обладает выраженным антибактериальным эффектом. Для приготовления требуется измельчить 200 г корневища, залить 1 л кипятка и добавить нарезанный дольками 2 лимона вместе с цедрой. В сутки достаточно 2 стаканов. Имбирь является хорошим жиросжигающим продуктом, однако недопустимо его применение при обострении язвенной болезни, гастрита, мочекаменной патологии.

Очищение гречкой

Гречневая крупа — ценный продукт, являющийся обязательным компонентом многих диет. Для приготовления важно не варить, а запаривать крупу на ночь. 100 г крупы промывают под проточной водой и заливают крутым кипятком на ночь. Утром продукт полностью готов к употреблению. Для похудения следует кушать запаренную гречку с кефиром. Помимо очищения, можно добиться хороших результатов в отношении снижения веса (до 5-7 кг за неделю).

Очищение кишечника для похудения следует проводить только при полной уверенности, что запоры и каловые камни — следствие неправильного питания, гиподинамического образа жизни, избыточной массы тела из-за нарушенного метаболизма. В выборе очищающего средства следует руководствоваться природностью, так как синтетические препараты могут негативно отразиться на общем самочувствии.

Натуральные компоненты при правильном применении редко наносят какой-либо вред, мягко размягчают кал, выводя его наружу. При любом очищении рекомендуется соблюдать низкоуглеводную диету, чтобы усилить сжигание жиров и превратить лишние калории в энергию. При появлении любых неприятных симптомов следует сразу же прекратить процедуру или обратиться к врачу за выбором альтернативного способа оздоровления.

О возможности очищения нижних кишечных отделов в домашних условиях в программе доктора Мясникова:

Вопрос, как сделать свое тело стройным и привлекательным волнует преимущественно представительниц прекрасной половины человечества.

Сбрасывайте лишние килограммы просто и с пользой

Не секрет, что для достижения заветной цели не каждая начнет изнурять себя диетами или поспешит в спортивный зал: расстаться с любимыми блюдами – настоящее испытание, а занятия на тренажере быстро утомляют и надоедают. Кроме того, физические нагрузки могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях.

Не редки ситуации, когда задуматься о том, как похудеть в домашних условиях, заставляет одышка, покалывание в печени, тяжесть в животе. В таких случаях первым шагом к избавлению организма от лишних отложений и улучшению общего состояния должно стать очищение. Почистив кишечник, вы избавитесь от скопившихся вредных веществ, почувствуете легкость.

Для чего нужна чистка

Чтобы запустить процесс похудения, в первую очередь необходимо привести в порядок обмен веществ. Если вы питаетесь только полезной, сбалансированной едой, пьете большое количество воды, зеленый (травяной) чай без сахара, то вам волноваться не о чем. А вот любителям промышленных жиров, копченостей, выпечки и всевозможных «вредностей» очищение кишечника придется очень кстати.

Вредные продукты которые провоцируют организм на неправильную работу

Каждый раз, когда мы принимаем пищу, наш организм начинает трудиться над переработкой поступившего топлива: сначала еда по пищеводу проходит в желудок, где происходит первичная обработка — это начальный этап разрушения белков. Далее подвергшиеся воздействию белки отправляются в тонкий кишечник, после чего окончательно перевариваются и всасываются. Часть продуктов, входящих в повседневный рацион (их часть), в процессе пищеварения не усваивается (например, трудно усваиваемые растительные белки). После попадания в толстую кишку, начинается процесс перегнивания, полученные шлаки обладают токсичными свойствами, являются отравляющими веществами, засоряют организм.

Токсины заставляют нашу печень сильно перенапрягаться в процессе их переработки (обезвреживания), становятся причинами различных недомоганий:

  • головных болей;
  • повышенной утомляемости;
  • нервозности;
  • проблем с кожей, ногтями, волосами.

Затруднения в функционировании желудочно-кишечного тракта провоцируют появление лишнего веса.

Чтобы помочь работе своего кишечника в домашних условиях, избежать серьезных проблем и похудеть, необходима периодическая чистка.

Худеем с пользой: безопасное очищение

Используя лекарственные средства для того, чтобы почистить кишечник самостоятельно, в домашних условиях, вы подвергаете свое здоровье большому риску. Принимать медикаменты без предварительной консультации с врачом крайне не рекомендуется, так как последствия бывают непредсказуемыми, в некоторых случаях приходится долго восстанавливаться.

Как очистить печень?

В последнее время нам очень часто пишут наши читатели с вопросам “Как бороться с паразитами в организме? Почему столько сейчас информации по данному вопросу в СМИ? почему мы не знали о паразитах в организме ранее?” На самом деле сейчас много противоречивой информации по данному вопросу. Но можем сказать с гарантией, что на самом деле паразиты которые часто поселяются в нашем организме, являются источниками очень многих заболеваний. Человек даже не догадывается об этом. Советуем прочитать, очень увлекательную статью про здравоохранение, касаемо данного вопроса. Мы думаем что у Вас сразу же отпадут вопросы почему так старательно скрывают данную проблему от НАС.

Любая чистка — нагрузка, поэтому следует подходить к этому вопросу серьезно. Очищение в домашних условиях лучше производить проверенными, щадящими способами:

  • разгрузочные дни;
  • пост;
  • сбалансированная диета.

Разгрузочные дни.

Очищение посредством разгрузочных дней не только безвредно, но даже полезно.
Кроме того, они помогают похудеть, причем намного эффективнее, чем большинство других методов избавления от лишних отложений в домашних условиях. Виды разгрузочных дней:

  • кефирный (кефирно-яблочный);
  • гречневый;
  • арбузный;
  • фруктовый (фруктово-овощной);
  • очищение свежевыжатыми соками.

Вне зависимости от вида, принцип один: употребляйте на протяжении всего дня только одну группу продуктов небольшими порциями (100-150 миллилитров или грамм) каждые полтора — два часа. Рекомендуемые овощи (в сыром виде): огурцы, помидоры, капуста, морковь, петрушка; вареная свекла. Фрукты: апельсин, грейпфрут, зеленые яблоки, сливы, лимон, земляника. Соки: морковный, огуречный, картофельный, капустный (из цветной капусты), свекольный, тыквенный.

Пейте большое количество жидкости из расчёта не менее 300 мл воды на каждые 10 кг веса в день; травяные чаи без сахара. Разгрузочные дни проводятся не чаще одного раза в неделю.

Основные правила разгрузочных дней

Ничто так хорошо не помогает похудеть, как меню из каш, приготовленных на воде без добавления соли и сахара. Очищение кишечника возможно любыми крупами, но лучше всего — гречка, овсянка, рис (бурый или длиннозерный), пшено. Идеальным вариантом станет «запаренная» культура (без варки) — тщательно промытая крупа заливается кипятком и разбухает. Для разнообразия допускается добавление меда, орехов, сухофруктов (фруктов). Чистка кашами в домашних условиях осуществляется в течении одной недели.

Сбалансированная диета.

Сбалансированная диета — путь к здоровью

Очищение кишечника происходит с помощью растительной (грубой) клетчатки. От вас не требуется голодовок и сильных ограничений в еде: ешьте регулярно, соблюдая требования здорового питания. Исключите сильно острую, жареную, копченую пищу и введите в рацион большое количество растительной. В обязательном порядке употребляйте салаты из свежих овощей (капусты, моркови, свеклы), заправленные оливковым (подсолнечным) маслом или соком лимона. Старайтесь, чтобы между приемами пищи проходило не более трех часов. А если вы находитесь на работе или учебе (не в домашних условиях), берите с собой перекусы из свежих или сушеных фруктов и ягод.

Чистка кишечника: факторы риска

Очищение в домашних условиях подходит далеко не всем желающим и имеет ряд возможных побочных эффектов.

Читайте также:  Вода для похудения играть

Преимущества:

  • выводит скопления каловых масс, слизи, отходов, в том числе со стен толстой кишки;
  • избавляет от шлаков и вредных веществ;
  • предотвращает токсикацию организма;
  • стимулирует естественную способность тела к устранению отходов жизнедеятельности;
  • запускает процесс похудения.

Побочные эффекты:

  • вздутие живота, спазмы;
  • обезвоживание как следствие диареи;
  • усталость;
  • нарушение электролитного баланса тела;
  • негативное влияние на психологическое состояние;
  • вывод не только вредных ядов и токсинов, но еще полезных ферментов и микроэлементов.

Спорт как способ улучшения работы кишечника

Дополнительным методом похудения в домашних условиях являются специальные несложные физические упражнения, направленные на задействование кишечника для его нормального функционирования и, как следствие, очищения. К ним относятся:

  • плавание;
  • танец живота;
  • нагрузки на мышцы брюшной области, пресса.

Плавайте совмещая приятное с полезным, и вы всегда будете здоровы!

Этот универсальный вид спорта практически не имеет противопоказаний. Даже самые простые движения в воде (не говоря уже об аквааэробике) приносят колоссальную пользу для всего организма:

  • улучшается метаболизм, все обменные процессы;
  • ускоряется кровообращение;
  • повышается общий тонус и настроение.

Не стоит пугаться слова «танец», от вас совсем не требуется сложных пируэтов и специальных школ. Заниматься можно в домашних условиях (например, с помощью специальных видео-уроков), достаточно вооружиться удобной одеждой плюс приятной музыкой, под которую захочется двигаться. Выполняйте плавные движения бедрами, втягивайте и напрягайте мышцы живота. Такие упражнения задействуют систему желудочно-кишечного тракта, окажут на неё благотворное воздействие и заставят организм очищаться.

3. Нагрузки на мышцы брюшной области, пресса:

  • наклоны. Исходное положение — ноги на ширине плеч, правая рука поднята вверх, левая вдоль туловища. Сделать наклон влево, затем поменять руки и повторить в правую сторону. Выполнить 8 раз;
  • повороты. Исходное положение — ноги на ширине плеч, правая рука вытянута вперед горизонтально, левая касается правой ключицы. Сделать поворот вправо, отстраняя правую руку в сторону до предела (максимально). Резким движением сделать поворот в другую сторону (со сменой рук). Выполнить 8 раз;
  • «кобра»: сесть так, чтобы большие пальцы ног касались пола, а бедра — пяток (были приподняты над полом). Ступни должны быть разведены на 30 см. Выполните 8 поворотов туловища так, чтоб смогли видеть противоположную пятку (при повороте вправо надо увидеть левую пятку, и наоборот).

Описанные комплексы направлены на очищение и продвижение по кишечнику скопившихся продуктов пищеварения.

Небезопасные методы очищения

Методы очистки на которые следует обратить особое внимание

К сомнительным и потенциально опасным способам очищения организма можно отнести:

  • клизмы;
  • соленая вода;
  • масло с соком лимона;
  • лекарственные препараты.

Лучший способ избавиться от токсинов и шлаков — не накапливать, тогда не придется проводить «зачистки». Нездоровый образ жизни создает нагрузку на все жизненно важные органы. Если вы хотите как можно дольше чувствовать себя здоровыми и полными сил — питайтесь правильно и уделяйте внимание физическим нагрузкам. Конечно, для большинства людей отказаться от любимых «вредностей» навсегда не представляется возможным. Поэтому периодическая помощь кишечнику в виде очищений очень нужна, причем желательно подконтрольная врачам. Для ежедневной профилактики и щадящего выведения токсинов рекомендуется по утрам натощак выпивать стакан воды с одной чайной ложкой меда. Выполняя описанные рекомендации, вы сможете вздохнуть с облегчением и почувствовать внутреннюю чистоту.

И немного о секретах Автора

Ощущали ли Вы постоянное “разбитое состояние”? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:

  • ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
  • ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
  • ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
  • ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
  • НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
  • НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
  • ЛИШНИЙ ВЕС;
  • НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже “слили” на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на “недосыпание”? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум, в котором она поделилась о том как стала “Доктором”.

Сейчас стало модным говорить о необходимости такой процедуры, как очищение кишечника. Это стало своего рода оздоровительной модой. Вот и узнаем сегодня, насколько это необходимо и как правильно проводить чистку кишечника в домашних условиях.

Почему человеку необходима чистка кишечника?

Этот орган имеет вид длинной рифленой трубки внутри. На протяжении жизни мы часто употребляем некачественные продукты, которые оседают на складках в виде каловых масс и слизи, достигая веса до нескольких килограмм. Усугубляют ситуацию частые запоры, так как из-за кала в кишечнике развивается интоксикация всего организма.

О том, что вам нужна чистка органа, будут свидетельствовать следующие признаки, говорящие о зашлакованности токсинами и другими вредными элементами:

  • слабый иммунитет — аллергические реакции и постоянные простудные недуги;
  • бледность кожных покровов с появлением прыщей и черных пятен;
  • плохая всасываемость витаминов и минеральных веществ;
  • нарушения в работе органа в виде дисбактериоза, запоров, диареи, метеоризма и вздутия;
  • присутствие глистов;
  • неприятный запах изо рта и/или от тела даже после чистки и мытья;
  • не можете, несмотря на соблюдение диеты, похудеть;
  • постоянное чувство усталости, апатии, головных болей и раздражительности.

И чтобы эти симптомы не привели к серьезным патологиям печени, сердца и почек, надо в обязательном порядке отреагировать на них и принять все возможные меры по их устранению.

В этом как раз и поможет регулярная чистка кишечника, которую желательно проводить каждые полгода. Для этого существует множество способов, доступных к применению и в домашних условиях.

Народные рецепты для очищения

Многообразие методов избавления от токсинов и шлаков в кишечнике позволяет подобрать наиболее подходящий для себя.

Кефирный напиток

Естественным и экономным способом можно назвать применение кефира. При этом продукт способствует и похудению. Он содержит большое количество полезных ингредиентов, поддерживающих кишечную микрофлору и работу всего ЖКТ.

Для проведения очистки подойдет свежий (до 3-х дней) напиток комнатной температуры с невысоким процентом жирности. Если употребить продукт с 2% и более содержанием жира, то получите обратное действие — запор. Вы должны будете регулярно пить 2—3 стакана в течение дня.

Вот 2 наиболее доступных рецепта:

  1. На протяжении одного дня выпить 10 стаканов продукта, ничего более не употребляя, кроме минералки без газов или некипяченой воды. Такую процедуру можно проводить 1 раз в месяц.
  2. На протяжении двух недель выпивать 1% напиток сразу после пробуждения в количестве 200 г. Кушать при этом нужно много растительной клетчатки и пить до 2 литров жидкости.

Перед тем, как начать пить кефир, сделайте клизму для очищения органа. Такие рецепты, их выполнение, помогут не только почистить кишечник, но и сбросить пару лишних килограмм, а также улучшить общее самочувствие.

Кисель из чернослива

Мягким слабительным средством является кисель из чернослива, который положительно влияет также и на иммунитет.

Чтобы его приготовить вам потребуется:

  • полкило сухих слив;
  • 50 г крушины (коры);
  • бутылка Холосаса.

Налейте в приготовленную посуду воду (2 л), поместив в нее чернослив с крушиной, и закипятите. После этого убавьте огонь и поварите минут 30. Затем следует снять емкость с плиты, процедить, отжав гущу, дать остыть и добавить в состав Холосас. Полученный напиток разлить по бутылкам с крышками и пить каждые 2 часа вечером после еды или перед сном за 1 час по 0,5 стакана.

Очищение кишечника свекольным соком

Использование свеклы считается одним из наиболее доступных методов очистки органа, но зато весьма эффективным. Способ показан людям, живущим в крупных городах и ведущих малоподвижный образ жизни.

Проводится процедура на протяжении 2-х недель с последующим перерывом. Свекольный сок также поможет похудеть и улучшить состояние кожи. Для этого всего лишь каждое утро выпивайте 200 мл напитка.

Семена льна

Очень полезной и щадящей процедурой можно назвать очищение кишечника при помощи льняных семян.

  1. Продукт работает и в сочетании с другими — соками, кашами, салатами, йогуртами, выпечкой и творогом.
  2. Также можете приготовить самостоятельно очищающий настой. Измельчите с помощью кофемолки 2 большие ложки семени льна, налейте стакан простой воды и дайте постоять 12 часов. По истечении этого времени принимайте состав сразу после сна.
  3. Есть рецепт отвара, который нужно употреблять перед сном. Не измельченную 1 большую ложку семян льна залить 250 мл воды и поставить на огонь. Как только состав закипит, убавьте газ и поварите еще минут 10, время от времени помешивая. Как только он остынет, процедить и кушать.
Читайте также:  Алли препарат для похудения

Минеральная вода

Почистить кишечник с помощью минералки разрешается практически любому человеку, даже с имеющимися проблемами в здоровье.

Важно: минералка должна быть подобрана лечащим врачом, что гарантирует максимальный результат, включая процесс похудения.

  1. Вот один из способов. Подогреть 2 литра минеральной воды, добавив 2 маленькие ложечки морской соли. Эту смесь необходимо выпить за полтора часа до обеда и желательно на голодный желудок. Вечером разрешается съесть кашу, сваренную на воде, или тушеные овощи.
  2. Еще один очищающий рецепт. Утром подогрейте до 36 градусов минералку, подмешав в нее 3 ч. л. ксилита. Все это перемешать и залпом употребить. После этой процедуры нужно активно подвигаться. По истечении 20 минут подогреть еще один стакан минеральной воды, но ничего больше не добавляя, и опять выпить, продолжая активно двигаться. Еще через такое же время повторить последнюю процедуру, но с половиной стакана. Физические упражнения делать пока не появится желание посетить туалет. А спустя 1 час после всех этих процедур съешьте что-нибудь легкое.

Диетическая молочная сыворотка с зеленью

Сыворотка с добавлением зелени также эффективно очистит ваш кишечник и избавит от лишних килограмм.

В посуду (неметаллическую) налить 1,5 литра простокваши или кефира, поставив на небольшой огонь на водяную баню. Пока состав нагревается, порежьте мелко любую имеющуюся зелень. Во всплывающий на поверхности посуды творог всыпать зелень и дать еще потомиться минут 10. Отделить с помощью марли творог от сыворотки, которую нужно выпить перед едой за 20 минут.

Рецепт с отрубями

Существует несколько способов очистки кишечника с использованием отрубей. Одни мягко выводят шлаки с токсинами, другие действуют более жестко и применяются при запорах однократно.

  1. Всыпьте в миску поглубже 250 грамм отрубей, залив их 200 мл предварительно подогретого молока. Оставьте остывать, после чего добавьте 1 ч. л. меда. Получившийся состав употребить на протяжении суток в несколько приемов, запивая простой водой либо зеленым чаем. Можно использовать и шиповниковый отвар.
  2. Чтобы похудеть используйте другой рецепт. Отруби в количестве 100 г залейте горячей водой и оставьте настаиваться на полчаса. В это время с помощью блендера измельчить изюм (1 ст. л.), чернослив (50 г), а затем и замоченные отруби. Состав разделить на 3 равные части и употребить за сутки.
  3. При частых запорах каждый день на протяжении 2—3 месяцев съедайте ложку отрубей, разбавленную немного подогретым молоком.

Если вы проходите какой-то курс лечения, то чистить кишечник не рекомендуется, так как лекарства не смогут полноценно усвоиться.

Инжир для очищения

  1. Пропустите через мясорубку 100 г сушеного инжира, столько же кураги и изюма.
  2. Сенну (траву) залить кипятком (1200 мл), дать постоять 2 часа, после чего процедить.
  3. Смешать получившийся состав с молотыми сухофруктами и поместить посуду в теплое место на ночь.
  4. С утра переместите ее в холодильник и потом употребляйте каждый вечер по 1 ст. л. в течение недели.

С помощью соленой воды

Метод очищения кишечника соленой водой был взят из практики йогов. Для его проведения потребуется только два ингредиента — вода и соль. Обязательным действием при этом будет фильтрация и кипячение воды. Пить ее можно немного теплой. Соль желательно применять поваренную, а еще лучше использовать соленое слабительное.

Готовится состав следующим образом:

  1. Смешать воду с солью в пропорции 1 л на 1 ст. л., соответственно.
  2. Чистка кишечника таким способом осуществляется на пустой желудок. Выпить приготовленные соляной раствор (1 стакан).
  3. После это сразу же начать выполнять определенные упражнения.
  4. Повторять так 6 раз, то есть принять 6 стаканов.

По выполнении всей процедуры, сразу же необходимо идти в туалет для очистки кишечника естественным образом, что обычно происходит сразу же. После этого еще выпейте стакан состава, выполнив опять упражнения, и повторите посещение туалета. Эти процедуры должны продолжаться до появления чистой жидкости при акте дефекации.

Народные слабительные средства

В качестве слабительных средств народные целители рекомендуют использовать различные травы и растения, например, рябину.

Готовится слабительное средство для очищения кишечника довольно легко:

  1. Соберите ягоду до того, как наступят первые морозы, сложите их в стеклянную посуду, засыпьте сахаром слоями.
  2. Накройте марлей и поставьте на солнце, пока не растворится сахар.
  3. Посуду поместите в темное место недели на 3, наблюдая за тем, чтобы не пошел процесс брожения.
  4. Остается процедить и добавить спирт в пропорции 25 мл к 500 мл.

Пить состав в количестве 15 мл с утра на голодный желудок.

  1. Слабительные чаи можно готовить из тысячелистника, одуванчика, солодки, крапивы, сены или крушины (коры). Измельченное сырье (2 маленькие ложечки) залить 250 мл кипяченой воды, дождаться охлаждения до комнатной температуры и употреблять до 4 раз в течение дня.
  2. Одним из наиболее безопасных средств является магнезия (сульфат магния), как в виде таблеток, так и порошком. Препарат активизирует процесс продвижения пищи по системе пищеварения. Принимать его необходимо на голодный желудок утром или на ночь по 30 г, разведенных в 0,5 стакане воды.
  3. Источником клетчатки являются и яблоки, положительно действующие на кишечник и усиливающие перистальтику. Оптимальные сорта для этого кисло-сладкие. В сутки нужно съесть 2 кг яблок с достаточным количеством воды (не менее 2-х литров). Метод использовать 2 раза в месяц.
  4. Касторка от запоров готовится из клещевины (семян) методом холодного отжима. На вкус продукт неприятный со своеобразным ароматом, что не всем по вкусу. И чтобы улучшить вкусовые качества можно добавить в масло лимонный сок. За 5 часов до проведения процедуры очищения должен быть последний прием пищи. Касторку подогрейте, поместив в кипяток на некоторое время, после чего выпейте залпом, запив лимонным соком. Кушать нельзя на протяжении 8 часов.

Клизма для очищения

Если время от времени делать клизмы, то можно защитить себя от непроходимости кишечника. Для этой процедуры требуется определенная подготовка в виде 1 или 2-дневного голодания. Возможно проведение и просто разгрузочного дня на кисло-молочных или растительных продуктах.

Ставится клизма рано утром — до 7 часов или перед сном. Для очистительной жидкости подходит обычная вода комнатной температуры с добавлением соли (2 л/ 1 ст. л. соответственно), лимонного сока, клюквенного или яблочного уксуса. Состав предварительно настаивают до 12 часов.

Для процедуры используйте кружку Эсмарха. Лягте на бок, поджав ноги к груди, и введите состав в кишку. После этого удержите его внутри минут 7—10, а затем освободите кишечник до полного выведения жидкости.

В каких случаях необходимо использовать медикаменты?

В тех случаях, когда народные методы не возымели должного действия, обосновано применение лекарственных препаратов, которые выпускает фармацевтическая промышленность:

  • действующие вещества Бисакодила раздражают стенки кишечника, ускоряя перистальтику;
  • сироп Порталак применяется при запорах, включая длительные;
  • мягким слабительным эффектом обладает Дюфалак;
  • при затяжных проблемах с опорожнением кишечника из-за функциональных проблем и хронических недугов применяется Гутталакс;
  • в состав Депурафлукса входят натуральные ингредиенты, включая экстракт сенны.

Все эти средства улучшают работу кишечника и всего пищеварительного тракта, выводят вредные вещества и активизируют секрецию желудочного сока.

Когда процедуры противопоказаны?

Чистка кишечника имеет много преимуществ, но существуют и противопоказания для проведения подобных процедур.

Это относится к:

  • гепатиту и сахарному диабету;
  • астме и панкреатиту;
  • онкологии и послеоперационному периоду;
  • почечной недостаточности и язвенному колиту;
  • серьезным патологиям ССС и периоду беременности;
  • повышенной температуре тела.

Игнорирование рекомендаций приведет к негативным последствиям для вашего организма. Поэтому при наличии вышеперечисленных недугов перед тем, как принять решение о чистке кишечника, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Здоровья вам и вашим близким!

Источник

Adblock
detector