Меню

Липоевая кислота помогает при похудении



Как липоевая кислота способствует похудению?

Альфа-липоевая кислота (тиоктовая, липоевая, тиоктацид) — это органическое соединение, которое благодаря растворимости в воде и жире, работает в каждой клетке или ткани человеческого организма.

Для сравнения: не все другие антиоксиданты растворимы в воде или жире. К примеру, витамин С растворяется только в воде, а витамин Е — только в жире.

Полезные свойства липоевой кислоты:

  • помогает энзимам превращать питательные вещества в энергию;
  • является сильным антиоксидантом;
  • уменьшает воспалительные процессы;
  • препятствеут старению кожи;
  • улучшает работу нервной системы, ослабляя симптомы повреждения нервов;
  • помогает при диабете;
  • снижает сахар в крови, стимулируя процессы, способствующие удалению жира, накопленного в мышечных клетках, который снижает эффективность инсулина;•
  • снижает риск диабетической ретинопатии (повреждения глаз), которая может возникать при неконтролируемом диабете;
  • помогает бороться с признаками старения кожи (нанесение крема, содержащего липоевую кислоту, на кожу уменьшает мелкие морщины и неровности кожи без побочных эффектов), а также обеспечивает ее антиоксидантную защиту от вредного ультрафиолетового излучения солнца;
  • повышает действие других антиоксидантов;
  • замедляет прогрессирование на ранних стадиях синдрома запястного канала, характеризующегося онемением или покалыванием в руке, вызванным защемлением нерва;
  • прием липоевой кислоты до и после операции по поводу синдрома запястного канала улучшает результаты восстановления здоровья;
  • замедляет потерю памяти из-за окислительного стресса;
  • замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера, нейтрализуя свободные радикалы и подавляя воспалительные процессы;
  • уменьшает хроническое воспаление, связанное с рядом заболеваний, в частности с раком и диабетом;
  • снижает факторы риска сердечных заболеваний, нейтрализуя свободные радикалы и снижая окислительный стресс, а также способствуя улучшению эндотелиальной дисфункции, не допуская тем самым расширения кровеносных сосудов, повышающего риск сердечного приступа и инсульта;
  • снижает уровень триглицеридов и ЛПНП (плохого холестерина) у взрослых с метаболическим заболеванием;
  • помогает при лечении поражений печени, в частности алкогольных, ибо препарат способен восстанавливать клетки печени;
  • способствует быстрому усвоению глюкозы клетками и препятствует жировому перерождению печени;
  • помогает в лечении диабетической нейропатии (поражения нервов ног из-за хронически повышенного сахара в крови);
  • повышает концентрации витаминов Е и С;
  • благотворно влияет на обмен углеводов и жиров в организме.

Как липоевая кислота помогает похудеть

Липоевая кислота может влиять на потерю веса несколькими способами.

Исследования на животных показывают, что липоевая кислота может снизить активность фермента AMP-активируемой протеинкиназы (AMPK), которая находится в гипоталамусе мозга.

Когда AMPK более активен, он усиливает чувство голода.

С другой стороны, подавление активности AMPK может увеличить количество калорий, которые организм сжигает в состоянии покоя. Таким образом, животные, которые принимали липоевую кислоту, сжигали больше калорий.

Однако исследования на людях показывают, что липоевая кислота лишь незначительно влияет на потерю веса. Но влияет же…

Источники липоевой кислоты:

  • красное мясо;
  • печень;
  • сердце;
  • почки;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • помидоры;
  • брюссельская капуста;
  • картошка;
  • рисовые отруби;
  • зеленый горошек;
  • БАДы.

В человеческом организме липоевая кислота содержится в митохондриях клеток и принимает участие в энергетическом обмене, однако, в небольших количествах.

Поэтому ученые и врачи рекомендуют восполнять ее недостаток путем потребления перечисленных выше продуктов питания или специальных БАДов.

БАДы могут содержать в 1000 раз больше липоевой кислоты, чем перечисленные выше пищевые источники.

Митохондрии — это энергетические структуры внутри клеток, позволяющие им функционировать, восстанавливать и поддерживать себя.

Клетки нашего организма не могут функционировать без митохондрий, также как и автомобиль не может функционировать без двигателя.

Организм человека с нарушенной митохондриальной функцией лишается способности оставаться молодым и здоровым, ибо это негативно влияет на клетки, составляющие ткани и органы, приводя к нарушению функционирование всего организма.

Даже небольшое снижение митохондриальной выработки энергии приводит к слабости, усталости и ухудшает когнитивную функцию.

В митохондриях липоевая кислота окисляется до потенциального антиоксиданта — дигидролипоевой кислоты. Липоевая кислота служит в качестве эффективного индуктора белков второй фазы защиты от активных форм кислорода.

Дополнительный прием липоевой кислоты усиливает ключевые антиоксидантные механизмы, которые защищают митохондрии от повреждения.

Предупреждения:

  • при наличии диабета прежде чем принимать липоевую кислоту, сначала поговорите с врачом, ибо она может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, предназначенными для снижения уровня сахара в крови;
  • липоевая кислота обладает свойствами, способствующими снижению веса, но ее общий эффект незначителен;
  • липоевая кислота обычно безопасна и практически не имеет побочных эффектов, тем не менее, у некоторых возможны легкие симптомы тошноты, сыпи или зуда;
  • на сегодняшний день очень мало исследований посвящено безопасности липоевой кислоты у детей и беременных женщин, поэтому эти группы населения не должны принимать его, если это не рекомендовано их лечащим врачом.
Читайте также:  Как можно похудеть какие движения делать

Как принимать БАД?

Принимать альфа-липоевые добавки лучше всего натощак, ибо определенные продукты могут снизить биодоступность липоевой кислоты.

И хотя нет установленной дозы, ученые предполагают, что 300-600 мг достаточно и безопасно, то есть не имеет серьезных побочных эффектов. Согласно исследованиям, взрослые могут принимать до 2400 мг без вредных побочных эффектов.

Более высокие дозы не рекомендуются, поскольку нет никаких доказательств того, что они обеспечивают дополнительные преимущества.

Людям с диабетическими осложнениями или когнитивными расстройствами может потребоваться больше липоевой кислоты – по этому вопросу лучше консультироваться с врачом.

Кроме того, вы можете следовать инструкции на упаковке БАДа.

Исследования на животных показали, что чрезвычайно высокие дозы липоевой кислоты могут стимулировать окисление, изменять ферменты печени и создавать нагрузку на ткани печени и молочной железы.

Таким образом липоевая кислота может помочь при диабете, старении кожи, ухудшении памяти, при лишнем весе, при болезнях сердца, печени и нервов.

Не забывайте, что всегда важно предварительно консультироваться с врачом и соблюдать рекомендуемую ими дозу приема.

Источник

Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения

В статье говорим о липоевой кислоте для похудения. Рассказываем, что это такое, какие есть показания к применению, как и сколько принимать с целью снижения веса. Вы узнаете отзывы врачей и людей, использовавших липоевую кислоту для коррекции фигуры, помогает ли это средство стать стройнее, инструкцию по применению для похудения, какие есть противопоказания.

Что такое липоевая кислота

Липоевая кислота — это препарат, который представляет собой эндогенный антиоксидант, связывающий свободные радикалы. Тиоктовая (альфа-липоевая) кислота принимает участие в митохондриальном обмене веществ клетки. Также защищает клетку от реактивных радикалов, которые возникают при промежуточном обмене веществ или во время распада экзогенных чужеродных компонентов, и от тяжелых металлов.

Показаниями для применения липоевой кислоты является диабетическая полиневропатия, но в то же время ее активно применяют для коррекции фигуры. Связано это с тем, что липоевая кислота способна сжигать лишние жировые отложения, что обусловлено воздействию вещества на улучшение обменных процессов и превращению полученного с едой сахара в энергию.

В природе это вещество имеет форму кристаллического порошка желтоватого цвета, у него неприятный аромат и специфический горьковатый привкус. Лучше всего натуральная липоевая кислота растворяется в жидкостях на спиртовой основе.

Липоевую кислоту для похудения выпускают в виде таблеток и капсул, порошка для приготовления суспензии, раствора для внутримышечных и внутривенных инъекций.

С целью снижения веса можно использовать как натуральную липоевую кислоту (из продуктов питания), так и принимать специальные препараты, в составе которых есть это вещество.

Если активно заниматься спортом, правильно питаться и принимать липоевую кислоту, то за месяц можно потерять до 5-7 кг лишнего веса.

Где купить и цена

Приобрести препарат можно в большинстве аптек, заказать в специализированном или интернет-магазине. Сколько стоит липоевая кислота для похудения? Ее стоимость довольно разнообразна, средние цены и список препаратов представлены ниже:

  • Альфа-липоевая кислота Эвалар (100 мг) — 430 руб;
  • Липоевая кислота (таблетки 30 мг, 30 шт) — 95 руб;
  • Альфа-Липоевая кислота Natrol Alpha Lipoic acid 300 мг (капс) 300 мг. 50 капс. Нейтральный — 550 руб;
  • Липоевая кислота Витамир, 30 таблеток, 30 мл — 70 руб;
  • Solgar Альфа-липоевая кислота, 200 мг, 50 растительных капсул — 2070 руб;
  • Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин таблетки 60 шт — 670 руб;
  • Солгар Альфа-липоевая кислота 60 мг капсулы 30 шт — 725 руб;
  • Solgar Альфа-липоевая кислота, 120 мг, 60 растительных капсул — 1525 руб;
  • Doctor’s Best Альфа-Липоевая кислота, 300 мг, 180 капсул — 2780 руб;
  • Альфа-липоевая кислота «Nature’s Bounty», капсулы 100 мг, №60 — 670 руб.
Читайте также:  Как принимать гуаровую камедь для похудения

Как действует

Часто у мужчин и женщин, желающих избавиться от лишнего веса с помощью липоевой кислоты, возникает вопрос, какое действие этот компонент оказывает на организм и почему желаемый эффект достигается за короткий промежуток времени.

Давайте с этим разберемся. Препарат оказывает такое воздействие на человеческий организм:

  • Нормализация уровня глюкозы в крови — под влиянием липоевой кислоты избыточное количество сахара не откладывается в лишние калории, а превращается в ценную энергию. Вследствие этого процесс потеря веса становится более комфортной.
  • Стимуляция обменных процессов в организме, что положительно сказывается на устранении лишнего веса.
  • Быстрое устранение свободных радикалов — липоевая кислота способствует выведению токсинов, шлаков и иных вредных веществ из организма, что положительно сказывается на здоровье человека и устранении лишней массы тела. Ведь зачастую причиной избыточного веса как раз является скопление вредных веществ в организме.

Чтобы применение препарата с липоевой кислотой принесло желаемый результат, необходимо принимать средство курсами, а не разовыми дозами.

Девушка с сантиметром на талии

Польза липоевой кислоты для похудения

Люди, которые активно занимаются спортом, уже давно оценили пользу липоевой кислоты для организма человека. При повышенных физических нагрузках мышцы нуждаются в большом количестве энергии, которая поступает в организм из продуктов питания вместе с глюкозой. Поставщиком этой энергии является инсулин, но в то же время липоевая кислота тоже обладает этим свойством.

По этой причине спортсмены и женщины, активно занимающиеся спортом и стремящиеся похудеть, после приема липоевой кислоты чувствуют себя бодрее и сильнее, а их организм быстрее восстанавливается после изнуряющих тренировок.

Главной особенностью использования липоевой кислоты является уменьшение ощущения голода на продолжительный срок и без вреда для здоровья.

Преимущества

Согласно медицинским исследованиям, самостоятельная выработка липоевой кислоты в организме женщины происходит до достижения ею 30 лет. У тех, чей возраст превышает указанный показатель, обычно наблюдается нехватка этого вещества, вследствие чего отмечается набор лишнего веса.

Липоевая кислота помогает регулировать жировой обмен и оказывает такое положительное воздействие:

  1. Устранение из организма шлаков, токсинов и вредных веществ.
  2. Восстановление процессов обмена веществ в организме.
  3. Улучшение деятельности органов зрения.
  4. Активизация деятельности поджелудочной железы.
  5. Омоложение женского организма.
  6. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
  7. Нормализация уровня глюкозы и холестерина в крови.
  8. Укрепление защитных свойств организма.
  9. Улучшение состояния кожи.
  10. Активизация деятельности нервной системы.

Липоевая кислота активно участвует в процессах жизнедеятельности организма, которые происходят на клеточном уровне. Систематический прием препарата способствует длительному сохранению молодости и красоты, замедляя процессы старения и придавая женщине ухоженный и привлекательный внешний вид.

Инструкция по применению

Максимальная суточная дозировка препарата с липоевой кислотой для похудения составляет 600 мг, которые следует разделить на 3 приема, то есть, по 200 мг за 1 раз. Превышать указанную дозировку строго запрещено.

Если в прошлом вы ни разу не принимали этот препарат, то начинать необходимо с суточной дозировки, равной 200 мг, постепенно увеличивая ее до рекомендуемой. Минимальная дозировка на 1 прием равна 25 мг. Если ваша цель скинуть от 5 кг, то разовая дозировка препарата увеличивается до 50 мг.

Схема приема липоевой кислоты для похудения:

  1. Таблетки не разжевывают, глотают целиком, запивая достаточным количеством минеральной воды.
  2. Утром таблетки принимают натощак за 30 минут до завтрака.
  3. В дневное и вечернее время препарат принимают вместе с едой или сразу после приема пищи.
  4. Для повышения эффективности препарата рекомендуется пить таблетки после занятий спортом или перед сном (так советуют опытные диетологи).

В случае передозировки может развиться гипогликемия, вызванная низким содержанием глюкозы в крови, а также гипотиреоз (заболевание щитовидной железы, возникающее на фоне низкого уровня вырабатываемых гормонов).

Результаты

Курс приема липоевой кислоты для похудения рассчитан на 3 месяца. За это время можно сбросить до 10 кг, но только в случае занятий спортом и соблюдения принципов рационального питания.

Первые результаты от применения средства можно заметить уже со 2 недели. В это время вы потеряете около 3 кг лишнего веса, а спустя месяц — уже 5-7 кг.

Читайте также:  Диетические завтраки для похудения рецепты с калориями

Помимо снижения веса, прием липоевой кислоты способствует значительному улучшению самочувствия у женщин и мужчин. Но лишь в том случае, когда правильно соблюдены рекомендации по приему препарата.

Продукты с липоевой кислотой

Липоевую кислоту можно получить не только из различных препаратов или БАДов, но и продуктов питания. Вместе с тем стоит отметить, что ее количество в них недостаточна для запуска в организме процессов расщепления лишних жиров. Но в то же время, употребляя эти продукты вы сможете восполнить нехватку этого вещества в организме.

Липоевая кислота присутствует в следующих продуктах:

  • говядина — в 1 кг мяса присутствует около 750 мкг вещества;
  • говяжья печень — в 1 кг продукта содержится 3000-7000 мкг кислоты;
  • субпродукты — до 1000 мкг кислоты;
  • свежее молоко — от 500 до 1300 мкг вещества;
  • сливки;
  • сметана;
  • рис;
  • куриное яйцо;
  • фасоль;
  • морковь;
  • картофель;
  • белые грибы;
  • шампиньоны;
  • дрожжи;
  • капуста брокколи и брюссельская;
  • белокачанная капуста — 150 мкг кислоты;
  • шпинат — 100 мкг кислоты.

Включение этих продуктов в ежедневный рацион поможет предотвратить дефицит липоевой кислоты в организме и значительно улучшить самочувствие.

Врач запрещает

Противопоказания и побочные действия

В определенных случаях прием липоевой кислоты может серьезно навредить здоровью. Именно поэтому воздержаться от применения препарата необходимо при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • беременности и лактации;
  • болезнях органов ЖКТ (необходима консультация врача);
  • сахарном диабете, если средство используется для устранения лишнего веса.

Специалисты не советуют долго принимать липоевую кислоту, так как это может привести к появлению кожных высыпаний, нарушений в работе пищеварительного тракта (изжога, расстройство стула).

Неправильный прием препарата или превышение рекомендуемой дозировки может привести к появлению побочных эффектов, выражающихся в следующем:

  • приступы тошноты;
  • небольшое ухудшение зрения;
  • рвота;
  • пульсирующая боль в висках;
  • анафилактический шок (крайне редко).

При появлении одного или нескольких описанных признаков следует отменить препарат.

Взаимодействие

Запрещено принимать липоевую кислоту одновременно со следующими группами препаратов:

  • Медикаменты, содержащие железо: Феррум Лек, Актиферрин, Гемохелпер, Мальтофер, Фенюльс и прочее.
  • Цитотоксический препарат Цисплатин.
  • Инсулин.
  • Кальций.
  • Магний.

Также нельзя сочетать препарат с алкогольными напитками.

Лучше всего начинать худеть только тогда, когда вы будете полностью здоровы и только после консультации врача (эндокринолога, диетолога).

Отзывы

Мои клиенты делятся на 2 типа: те, кто принимают липоевую кислоту для похудения, и те, кто просто занимается спортом для коррекции фигуры. По моим наблюдениям, лучше всего лишние килограммы уходят у тех, кто пьет липоевую кислоту, за месяц им удается сбросить до 5 кг в среднем.

Многие мои пациенты стремятся похудеть, употребляя различные препараты, пищевые добавки или китайские таблетки Волшебные бобы. Но это в корне неверно. Перед тем, как сесть на диету, необходимо пройти обследование для выяснения главных причин лишнего веса. Возможно, все дело в болезни, которая мешает похудению. В то же время из сравнительно безопасных и недорогих препаратов для снижения веса я бы отметил липоевую кислоту, но результат от ее использования будет виден только при занятиях спортом и сбалансированном питании.

Ольга, 25 лет, директор магазина

Дважды в год принимаю липоевую кислоту, так как именно она мне помогает всегда оставаться в отличной форме. Средняя потеря веса за месяц составляет 2,5 кг, при этом еще ни разу у меня не было побочных эффектов после приема препарата.

Виолетта, 39 лет

Липоевая кислота — это чистый развод. Пыталась при помощи нее похудеть 3 раза, но ничего не произошло. Я даже набрала 2 кг. Лучше буду принимать Жидкий каштан или посижу на лимонной диете, они уж точно помогут мне сбросить лишний вес.

Пить липоевую кислоту для похудения или нет — решать только вам. Не стоит надеяться, что она уберет лишний вес при малоподвижном образе жизни и употреблении вредных продуктов. Нет, чтобы получить результат, нужно будет полностью пересмотреть свой рацион и образ жизни. И только в этом случае успех гарантирован!

Видео: Альфа-липоевая кислота

Источник