Меню

Крапива лист для похудения



Худеем с крапивой.

Крапива для похудения весьма ценное растение. Она включена в состав большинства травяных чаев и фитосборов. В крапиве содержится множество полезных элементов, крапива также обладает весьма полезными свойствами, помогающими бороться с лишним весом.

  • Мочегонный эффект крапивы важен для похудения, он помогает организму избавляться от лишней жидкости.
  • Стимуляция желудочно-кишечного тракта и легкий слабительный эффект способствуют очищению.
  • Крапива помогает бороться со стрессами, успокаивает нервную систему.
  • Для похудения очень важно, что лист крапивы подавляет аппетит, что используется при приготовлении чая из неё.
  • Крапива влияет на углеводный обмен, снижая уровень сахара в крови и тем самым, стимулируя общий обмен веществ, что конечно, важно для успешного похудения.

Залейте 1 столовую ложку сухих листьев крапивы стаканом кипятка. Настаивайте около часа. Процедите, разделите не 3-4 части и принимайте их в течении дня на 25-30 минут до приема пищи. Отвар можно разбавить водой и пить в качестве чая.

2 чайные ложки листьев крапивы, 1 чайная ложка семян фенхеля заливается полулитром кипятка, прогревается на медленном огне под крышкой 15 минут и процеживается. Пить по половине стакана отвара 3 раза в сутки.

Всего 2 ложки сока крапивы перед едой – и ваше самочувствие улучшиться на глазах, а вскоре и лишние килограммы начнут бесследно пропадать.
Можете пить сок крапивы вместе с медом натощак (на полстакана сока крапивы 1 столовую ложку меда), или с кисломолочными продуктами.

  • Чай из крапивы:

Чтобы приготовить этот чай, нужно взять по 15 грамм листьев сены, зеленой петрушки, одуванчика и крапивы, по 10 грамм итальянского укропа и мяты.
Все компоненты нужно измельчить и перемешать. Взять 5 грамм измельченной смеси и залить 200 граммами кипятка. В течение минуты дать настояться. Потом процедить и выпить маленькими глотками в теплом виде.

Чтобы получить нужный результат, необходимо начинать прием чая с 200 грамм в день, затем постепенно увеличить прием чая до 600 грамм в день. Через 45 дней, после начала приема этого чая, нужно пить уже по 200 грамм 3 раза в день. Чай для похудения лучше всего пить после еды. Через несколько дней нужно постепенно уменьшить прием чая до 200 грамм в день. После окончания лечения этот чай можно также продолжать пить по 200 грамм в день, чтобы держать свой вес в норме.

  • Чай из крапивы с имбирем:

Листья крапивы (1 столовая ложка) заливаются 1 литром кипяченой воды и настаиваются в течение 10 минут. Измельченный на терке имбирь добавляется в чай в процессе чаепития.

Источник

Крапива помогает похудеть

Крапива является широко известным растением, вызывающим довольно неприятное, но в то же время здоровое жжение кожи. Он растет почти повсеместно и веками использовался в качестве лечебного средства в естественной медицине.

Стоит ли пить травяной чай из крапивы?

Крапиву, считается, трудно искоренить. Чаще всего мы избегаем этого растения, опасаясь, что на нашей коже появятся болезненные пузырьки, но это не стоит делать, потому что встреча с крапивой может только положительно повлиять на наше здоровье. Точно так же пить соки и настои крапивы и есть молодые листья этого растения, которые можно добавлять, например, в салаты.

Свойства крапивы

Крапива ценится из-за ее свойств, способствующих укреплению здоровья. Наши бабушки использовали крапиву молодую (майскую) в косметических и лечебных целях. Настой крапивы действует снаружи, например, он позволяет питать и укреплять волосы и кожу, а также изнутри. Сок крапивы и чай крапивы будут хорошо работать для многих проблем со здоровьем.

Крапива оказывает мочегонное действие, очищает организм от токсинов, помогает улучшить функционирование пищеварительной системы, прекрасно влияет на состояние кожи и ногтей, укрепляет, питает и предотвращает выпадение волос, а также способствует повышению сопротивляемости организма и восстановлению хорошего настроения. Мочегонные свойства крапивы обуславливают то, что при ее использовании в нашем организме не накапливаются вредные продукты обмена веществ, и почки функционируют лучше.

Крапива известна своими укрепляющими свойствами и предотвращает анемию. Особенно рекомендуется для женщин с тяжелыми менструациями и связанной с ними анемией. Выпивая крапиву, мы можем обеспечить наш организм очень ценными и легкоусвояемыми витаминами, минералами и другими веществами, среди прочего с уменьшающим действием на свободные радикалы, которые помогают уменьшить стресс и предотвратить рак.

Крапива для похудения

Крапива благодаря своим свойствам, улучшающим пищеварительную систему, а также ускоряющим обмен веществ, используется не только при лечении многих заболеваний, но и является ценным средством поддержки похудения.

Большим преимуществом крапивы является то, что она является полностью естественной поддержкой для похудения, поэтому она может использоваться большинством людей, но всегда помните, что травы также могут причинить вред.

Почему стоит пить крапиву при похудении?

Первая и основная причина, по которой вы должны достать сок крапивы и настой ее листьев, состоит в том, что в ней содержится много полезных для здоровья витаминов и минералов. Употребляя сок и настой крапивы, мы эффективно улучшаем работу пищеварительной системы, которая очень часто не работает должным образом из-за неправильного выбора диеты. Недаром крапива ускоряет обмен веществ, и именно свободный обмен является наиболее частой причиной отсутствия эффекта потери веса.

В чем может быть угроза «передозировки» крапивы?

Избыток крапивы также может привести к вымыванию ценных минералов, включая магний, калий и кальций, а также вызвать нарушения, связанные с поддержанием надлежащего уровня сахара в крови.

Крапива обладает свойствами, снижающими уровень глюкозы, поэтому ее следует очень осторожно использовать людям, страдающим диабетом. Кроме того, стоит помнить, что основой для похудения является не питье трав, а здоровое, должным образом сбалансированное и адаптированное к индивидуальным потребностям нашего организма питание и физическая активность; без них похудение не будет эффективным. К сожалению, иногда мы забываем об этом и сосредотачиваемся в первую очередь на поиске дополнительных средств для похудения, которые должны обеспечить нам идеальную фигуру без каких-либо усилий.

Помните не существует волшебной таблетки!

Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥

Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾

Источник

Используйте крапиву для похудения. Эффективно и полезно.

Крапива — известное растение, которое может вызывать неприятные, но в то же время здоровые ожоги кожи. Она растет почти повсеместно и на протяжении веков используется в качестве лекарства в естественной медицине. Сегодня он возвращается и «завоевывает» молодое поколение, благодаря своим свойствам, улучшающим похудение и красоту. Стоит ли пить крапивницу?

Крапива считается трудной травкой для борьбы. Чаще всего мы избегаем ее, опасаясь, что болезненные пузырьки появятся на нашей коже, но это того не стоит, потому что встреча с крапивой может только положительно сказаться на нашем здоровье. Точно так же пить сок и настоя из крапивы и есть молодые листья этого растения, которые можно добавлять в салаты.

Крапива ценится за ее оздоровительные свойства. Наши бабушки использовали молодую (майскую) крапиву в косметических и медицинских целях. Крапивница действует как снаружи, например, питает и укрепляет волосы и кожу, так и изнутри. Крапивный сок и чай из крапивы подходят для лечения многих заболеваний.

Крапива оказывает мочегонное действие, очищает организм от токсинов, улучшает работу пищеварительной системы, прекрасно влияет на состояние кожи и ногтей, укрепляет, питает и предотвращает выпадение волос, а также способствует повышению сопротивляемости организма и восстановлению здоровья. Мыльные свойства крапивы гарантируют, что при ее использовании в нашем организме не накапливаются вредные продукты обмена веществ и улучшают работу почек.

Крапива хорошо известна своей способностью укреплять организм и предотвращать анемию. Особенно рекомендуется для женщин с тяжелыми периодами и сопутствующей анемией. Питье крапивы мы можем обеспечить организм ценными и легко усваиваемыми витаминами, минералами и другими соединениями, такими как восстановление свободных радикалов, которые помогают уменьшить окислительный стресс и предотвратить рак.

Крапива для похудения

Крапива, благодаря своим свойствам улучшающим работу пищеварительной и пищеварительной систем, а также ускоряющим обмен веществ, используется не только при лечении многих заболеваний, но и является ценным подспорьем при потере веса.

Читайте также:  Как помогает расторопша при похудении

Большим преимуществом крапивы является то, что она является полностью естественной опорой для потери веса, поэтому ее может использовать большинство людей, но всегда помните, что травы также могут навредить.

Почему я должен пить крапиву, теряя при этом вес? Первая и основная причина, по которой вы должны добраться до крапивного сока и настоя из его листьев, заключается в том, что он содержит много ценных витаминов и минералов. Питье крапивного сока и настоя, мы эффективно улучшаем работу пищеварительной системы, которая очень часто не работает должным образом из-за неправильного питания. Не без значения и тот факт, что крапива ускоряет обмен веществ, и именно медленный обмен веществ чаще всего является причиной отсутствия эффекта похудения.

Однако следует помнить, что не все, что является здоровым, должно быть здоровым. Избыток крапивы может привести к серьезным проблемам и вызвать различные недуги. У людей, которые преувеличивают прием крапивы, может произойти обезвоживание, поэтому во время лечения следует помнить об увеличении количества жидкости в рационе.

Что еще может привести к передозировке крапивы?

Избыточное употребление крапивы может также привести к выщелачиванию из организма ценных минералов, таких как магний, калий и кальций, и вызвать нарушения, связанные с поддержанием надлежащего уровня сахара в крови.

Крапива оказывает снижающее уровень глюкозы действие и поэтому должна использоваться людьми, страдающими диабетом, очень осторожно. Кроме того, стоит помнить, что основой снижения веса является не употребление трав, а здоровое, правильно сбалансированное и адаптированное к индивидуальным потребностям нашего организма питание и физическая активность, без которых снижение веса не будет эффективным. К сожалению, иногда мы забываем об этом и концентрируемся, прежде всего, на поиске других средств для поддержки похудения, которые должны обеспечить нам идеальную фигуру без особых усилий.

Источник

Крапива для похудения

Некоторые люди считают крапиву сорняком, в чем сильно заблуждаются. Трава выступает источником питательных веществ, что доказано народной и официальной медициной. Сегодня растение активно употребляется в пищу и имеет славу эффективного косметического продукта. Вполне естественно, что многих интересует вопрос – может ли использоваться крапива для похудения?

Польза крапивы для похудения

Траву, от которой наши дачники привычно избавляются на садовых участках, культивируют и выращивают по всему миру. Об ее чудодейственной силе в далеком XI веке писал сам Авиценна. В составе растения можно встретить такие витамины и микроэлементы:

  • белки;
  • витамины группы Е, С, К, В;
  • дубильные вещества;
  • муравьиную кислоту;
  • биофлавоноиды.

В не меньшей степени крапива богата медью, железом, хлором, селеном и цинком, а также выступает источником клетчатки. Среди основных полезных свойств растения значатся улучшение свертываемости крови и антибактериальная активность, а непосредственно на похудение влияют следующие:

  • Мочегонное. Крапива естественным образом выводит из организма влагу, сражаясь с отеками и предупреждая их возникновение.
  • Слабительное. Мягко стимулируя перистальтику кишечника, растение помогает в выведении из организма шлаков, токсинов и пищевых залежей.
  • Успокаивающее. Даже небольшое количество крапивы, принятое внутрь, благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Это особенно полезно при наличии привычки «заедать стресс».
  • Активация метаболизма. Употребление крапивы способствует лучшему протеканию обменных реакций.
  • Снижение аппетита. В составе жгучего растения значится ацетилхолин. Вещество регулирует аппетит, благодаря чему появляется естественная возможность насыщаться меньшими порциями.

Ко всему прочему, употребление крапивы способствует регуляции уровня сахара в крови и помогает в борьбе с «апельсиновой коркой».

Для похудения крапиву можно применять в любом виде (сушеную, свежую, замороженную), готовя из нее напитки, добавляя в салаты и первые блюда, но наибольшую пользу фигуре приносят свежие молодые побеги.

Несмотря на массу полезных свойств, в том числе для похудения, крапива может нанести здоровью вред. Особенно опасной она становится в руках неопытного пользователя, не знакомого с рядом правил ее использования:

  • Во-первых, собирать растение допустимо только в удаленных от проезжей части и промышленных предприятий местах. Дело в том, что ему свойственно накапливать вредные вещества из воздуха и почвы.
  • Во-вторых, категорически запрещено употреблять растительный продукт в сыром виде, иначе можно заработать ожог слизистой оболочки ротовой полости.

Диеты

Поскольку при включении в рацион крапивы похудение происходит легче и быстрее, растение целесообразно вводить в меню диет. Особенно предпочтительными для этого выглядят две программы:

Салатная экспресс-диета (на 3 дня)

Поскольку экспресс-диеты основаны на достаточно резком ограничении питания и предусматривают скудный рацион, продолжительность в 3 дня считается идеальной. Однако придерживаться рациона можно не всем. Если имеются любые проблемы с пищеварительным трактом или скачет артериальное давление, придется искать другой вариант диетического рациона.

Суть трехдневной салатной экспресс-диеты – очищение организма от копившихся годами шлаков за счет поступления большого количества клетчатки. Согласно отзывам, за непродолжительный срок можно увидеть отвес в целых 5 кг.

Меню на все 3 дня разное, и это несомненный плюс диеты. Крапива применяется только в рационе 2-ого дня, но успевает проявить все свои свойства и насытить организм витаминами.

В первый день салатной экспресс-диеты употребляют салаты из моркови. При этом корнеплод может быть сырым или отварным. При желании морковь можно запечь или обжарить без масла. Заправкой к салату выступает сок лимона. Жирные сливки, сметана и майонез категорически запрещены.

Идеальное количество моркови на день – 1,5 кг. Употребить желательно минимум за 6 приемов.

Главный продукт второго дня – листья крапивы. На их основе готовят диетический салат. Перед началом приготовления сырье тщательно промывают и дважды обдают крутым кипятком. Ингредиенты салата следующие:

  • листья крапивы – 50 г;
  • зелень петрушки – 30 г;
  • листья кинзы – 10 г;
  • зеленый лук – 10 г;
  • отварное яйцо – 1 шт.

Вся зелень мелко нарезается, яйцо – измельчается кубиками. Ингредиенты смешивают и заправляют 1 чайной ложкой оливкового масла. Указанное количество продуктов предназначено для приготовления одной порции салата. Количество порций на день – от 3-х до 5.

Последний день экспресс-диеты для похудения предусматривает употребление свеклы, опят же, отварной или сырой. Свекла прекрасно очищает кишечник и оздоровляет организм. К салату можно добавлять немного зелени или орехов. Заправлять рекомендуется 1 чайной ложкой растительного масла или лимонным соком.

Чтобы салатная диета принесла еще большую пользу в вопросе снижения веса, каждый день следует выпивать не менее 2-х литров чистой воды. Также разрешено пить несладкий зеленый чай. Выходить из диеты нужно постепенно, исключая налегание на жирные, жареные и острые блюда в первые несколько дней. Для начала полезно ввести в меню каши, отварное мясо и цельнозерновой хлеб.

«Зеленая» (на 10 дней)

«Зеленая» диета, в основе которой лежит растительная пища соответствующего цвета, является популярной методикой похудения. С ее помощью удается очистить организм от шлаков и сбросить до 6 кг без вреда для здоровья. При правильном подходе диета может использоваться даже людьми с незначительными проблемами желудочно-кишечного тракта. Однако противопоказания тоже не исключаются: беременность, период лактации, непереносимость клетчатки и острые болезни пищеварительной системы.

Диета не подойдет тем, кто мечтает быстро сбросить вес, зато одобрена диетологами в качестве правильного метода похудения.

Растительные продукты зеленого цвета содержат немного калорий, но приносят большую пользу организму. Отвечающий за «окрас» хлорофилл – вещество, положительно влияющее на обменные процессы, а содержание тартроновой кислоты помогает в замедлении процесса превращения углеводов в жиры. Из-за низкого гликемического индекса зеленых продуктов растительного происхождения диета способствует нормализации уровня сахара в крови.

Для максимальной эффективности диеты, важно правильно подойти к ее старту. За несколько дней до начала рекомендуется сократить обилие углеводов в рационе. Принимать пищу в течение всей программы нужно строго до 19 часов вечера. Количество соли минимизируется, а вот физическую активность желательно повысить.

Какая роль отводится в диете крапиве? На ее основе готовится суп, употребление которого происходит в обеденное время каждого дня. Для приготовления блюда необходим такой набор продуктов:

  • листья крапивы – 20 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • корень сельдерея – 0,5 шт.;
  • картофель – 1 шт.;
  • лук зеленый – 1 пучок;
  • петрушка – 0,5 пучка;
  • вода – 1,5 л.
Читайте также:  Если поститься можно похудеть

Морковь очищают и натирают на мелкой терке. Картофель чистят, нарезают небольшими кубиками. Аналогично поступают с сельдереем. Отправляют компоненты в воду и проваривают в течение 15 минут после закипания. В это же время листья крапивы промывают под проточной водой, ошпаривают кипятком и мелко нарезают. Добавляют к овощам и варят еще 10 минут. Петрушку и зеленый лук нарезают и вводят в кастрюлю за 3 минуты до окончания варки. Соль и специи в суп не добавляют во избежание задержки жидкости в теле.

Меню 5 дней диеты выглядит так:

  • Завтрак: омлет паровой из нескольких яиц и шпината, чашка отвара шиповника.
  • Перекус: 2 крекера с низкокалорийным сыром и зеленью.
  • Обед: суп, кусочек запеченного куриного филе, салат из зеленого болгарского перца, огурца и петрушки (можно добавить несколько листочков крапивы), стакан свежевыжатого сельдереевого сока с добавлением киви.
  • Полдник: яблоко сорта Семеренко.
  • Ужин: порция тушеной капусты с добавлением петрушки и укропа, стакан нежирного кефира.
  • Завтрак: 2 диетических сырника без добавления муки, порция йогурта натурального с зеленью, чашка отвара шиповника.
  • Перекус: гроздь зеленого винограда.
  • Обед: суп, салат из яблок сорта Семеренко, корня сельдерея и перьевого лука, стакан свежевыжатого яблочного сока (сорт Семеренко или Голден).
  • Полдник: горсть отварных креветок и веточка петрушки.
  • Ужин: порция бурого риса с горошком, стакан нежирного кефира.
  • Завтрак: порция нежирного творога с укропом и петрушкой, зеленый чай.
  • Перекус: чашка кефира.
  • Обед: суп, стакан смузи из зеленых овощей и листьев крапивы, кусочек брынзы.
  • Полдник: яблоко сорта Семеренко.
  • Ужин: плов диетический с грибами и брокколи, чашка нежирного йогурта.
  • Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с рубленой петрушкой и кусочком брынзы, зеленый чай.
  • Перекус: яблоко сорта Семеренко, запеченное с изюмом.
  • Обед: суп, кусочек запеченной морской рыбы со шпинатом, сок из сельдерея, киви и огурца.
  • Полдник: огурец и веточка петрушки.
  • Ужин: творожная запеканка с брокколи, стакан кефира.
  • Завтрак: порция овсяной каши с добавлением натертого яблока и орехов, стакан йогурта, цельнозерновой хлебец с веточкой укропа.
  • Перекус: киви.
  • Обед: суп, салат из зеленых овощей, шпината и петрушки (разрешается ввести пару листочков крапивы), яйцо отварное, стакан сока из сельдерея и яблока сорта Семеренко.
  • Полдник: стакан кефира обезжиренного.
  • Ужин: постная запеченная рыба, порция тушеной капусты с добавлением петрушки и укропа.

При желании придерживаться диеты все 10 дней, меню повторяют с 1 дня.

Программа – не просто хороший способ сбросить лишние килограммы, а и прекрасный вариант детокса для организма. Главное – не «сидеть» на ней дольше 10 дней, иначе может развиться так называемый углеводный голод. При желании сбросить еще немного килограммов, диету можно повторить через 1 месяц.

Обертывания

Жгучая трава помогает похудеть при употреблении внутрь и возвращает коже упругость при наружном использовании. Всего за 8-10 сеансов обертываний можно избавиться от целлюлита и убрать объемы. Разогревая проблемные зоны, крапива приводит к усилению кровотока в подкожных слоях, поэтому обертывания считаются действительно горячими.

Процедура проводится по традиционной схеме:

  1. Кожа, нуждающаяся в обработке, распаривается в душе и очищается от ороговевших клеток посредством грубой мочалки или скраба.
  2. На проблемные участки наносится специальная жгучая смесь. Сдобренная смесью для обертывания кожа оборачивается пищевой пленкой. Пленку мотают снизу-вверх, стараясь не слишком пережимать тело во избежание нарушения кровотока.
  3. Для усиления термоэффекта обработанные места утепляются одеждой или одеялом.
  4. По истечении 30-50 минут (в зависимости от ощущений) пленка снимается, кожа промывается водой и обрабатывается антицеллюлитной косметикой.
  5. Жгучие обертывания проводят не чаще 1 раза в 3 дня.

Существует несколько рецептов приготовления смесей для обертываний на основе крапивы. Все они помогают худеть, и эффективны в устранении целлюлита.

  • оливковое масло – 100 мл;
  • белая глина – 200 граммов;
  • сушеная крапива – 20 граммов.
  1. Масло влить в стеклянную емкость.
  2. Добавить глину и траву, тщательно перемешать.
  3. Подогреть в микроволновой печи до комфортной температуры.

Обертывания с указанной смесью дополнительно придают эпидермису бархатистость и продлевают молодость.

  • мед – 300 мл;
  • оливковое масло – 100 мл;
  • сушеная крапива – 20 граммов.
  1. Смешать траву и масло, добавить мед.
  2. Тщательно перемешать.

Благодаря данному обертыванию можно быстро вывести из тела токсины и шлаки, вернуть коже гладкость и эластичность.

  • голубая глина – 100 граммов;
  • сушеная крапива – 20 граммов;
  • эфирное масло апельсина – 10 капель.
  1. Влить в емкость масло.
  2. Добавить траву и тщательно перемешать.
  3. Ввести глину, подогреть на огне до комфортной температуры.

Благодаря эфирному маслу апельсина устранение целлюлита будет происходить в разы быстрее.

  • 200 мл воды;
  • 4 ст. л. морской соли;
  • 4 ст. л. свежей крапивы.
  1. Растение промыть, залить водой и поставить на огонь на 10 минут.
  2. Снять с огня, охладить, ввести морскую соль.
  3. В растворе смочить вату или бинт, обернуть вокруг проблемных зон (далее используется пленка).

Процедура с таким составом дополнительно очищает кожу и предупреждает возникновение растяжек.

Чтобы антицеллюлитные обертывания с крапивой не нанесли вреда, следует ориентироваться на собственные ощущения, регулируя время выдержки, и помнить о противопоказаниях:

  • беременность и период лактации;
  • склонность к гипертонии;
  • варикозное расширение вен;
  • наличие ран и ссадин на поверхности кожи;
  • воспалительные процессы в организме;
  • обострение хронических заболеваний;
  • нарушения в работе эндокринной системы.

Ванны

Ванны с крапивой уместны для похудения, избавления от подкожных жировых отложений в виде целлюлита и выведения из организма лишней жидкости, токсинов и шлаков. Регулярные сеансы помогают в нормализации обменных процессов, улучшают кровообращение и повышают эластичность кожи, а еще просто расслабляют, снимая накопившееся за день напряжение.

Для приготовления ванн можно использовать любую часть растения, хотя знающие люди настаивают на применении корневой, считая ее более сильной в этом деле. Подойдет свежее и высушенное сырье. Кстати, крапива для приготовления ванн с целью похудения может использоваться обособленно или вместе с другими компонентами.

Принимают ванны в соответствии с рядом правил:

  1. Предпочтительная температура воды – 38 градусов.
  2. Вода должна доходить до пояса, ни в коем случае не покрывая уровень сердца.
  3. Сеанс осуществляется за 1,5 часа до еды или спустя 2 часа после.
  4. Процедуру прекращают при развитии неприятных ощущений: учащенного сердцебиения, головокружения, жажды.
  5. Ванны для похудения не могут проводиться во время менструации.
  6. Для достижения стойкого эффекта ванны можно устраивать ежедневно в течение 10-17 дней, однако более разумным считается проведение процедур через день.

Существует несколько рецептов ванн со жгучим растением для похудения, очищения и устранения целлюлита:

90 граммов высушенных корней запаривают 2 литрами кипятка и настаивают в течение 50 минут. Выливают процеженный настой в воду.

250 граммов сухой верхней части растения кипятят 20 минут в 1 литре воды. После охлаждения процеживают и добавляют в ванну.

В равных количествах берут сухое сырье крапивы, календулы, душицы и мяты. Смешивают. 200 граммов ароматной смеси заливают 1,5 литрами воды и томят на медленном огне 30 минут. Процеженный отвар выливают в воду.

В одинаковом количестве соединяют свежие листья крапивы и мяты, цвет зверобоя и шиповника. Литром кипятка запаривают горсть сырья. Через 20 минут фильтруют и добавляют жидкость к воде в ванной.

Следует помнить, что худеть посредством ванн запрещено при беременности, гипертонии, варикозном расширении вен и тромбофлебите.

Рецепты

Употреблять жгучую траву для похудения проще всего в виде напитков. Но на этом возможность ее использования в кулинарии не завершается. При желании в любую диету можно включить несколько блюд с крапивой, таким образом ускорив процесс снижения веса и разнообразив меню.

Напитки

Благодаря разнообразию рецептов напитков на основе крапивы для похудения, каждая женщина сможет подобрать более подходящий по вкусовым предпочтениям.

Самым полезным считается сок растения. Для его приготовления применяют свежие листья, желательно молодые. Их собирают, промывают и ошпаривают кипятком, поле чего отжимают сок посредством мясорубки или блендера. Употреблять можно двумя способами:

  • Пить по 2 чайных ложки всякий раз до приема пищи, таким образом притупляя аппетит.
  • Употреблять половину стакана сока с 1 чайной ложкой меда каждое утро натощак для запуска обменных процессов.
Читайте также:  Реальное похудение реальные препараты

Готовить чай из растения просто, а пить приятно и полезно как для фигуры, так и для здоровья в целом. Для приготовления берут высушенные листья в количестве 4 столовых ложек и запаривают 1 литром кипятка на 30 минут. В итоге получается чай, помогающий вывести из организма вредные вещества и отрегулировать уровень сахара в крови. Пьют по чашке дважды в день не меньше месяца. Сахар и мед добавлять не рекомендуется, а вот лимон только усилит очищающий эффект.

Также существует рецепт с фенхелем, который известен в качестве народного диуретика и ускорителя метаболизма. В компании крапивы фенхель способствует подавлению аппетита и нормализует пищеварение. Готовят чай из чайной ложки фенхеля и двух – жгучей травы. Заливают 750 мл кипятка и заваривают около 20 минут. Пьют по 200 мл трижды в день.

Отвар считается отменным средством для быстрого избавления от жировых отложений в районе живота и боков. Для его приготовления берут 2 столовых ложки мелко нарезанной свежей зелени, заливают 400 мл воды и 40 минут проваривают на медленном огне. Процеженную жидкость делят на 4 порции и выпивают за день, желательно за полчаса до еды.

Также отвар можно готовить из семян растения. На стакан воды – чайная ложка сырья. Кипятят 15 минут и процеживают. Выпивают за 2 раза. Согласно отзывам, эффект от употребления напитка заметен уже на второй неделе.

Настойка

Спиртовая настойка подойдет тем, кому не пришлись по вкусу напитки на основе жгучей травы. Готовить настойку следует из верхней части растения и водки, взятых в пропорции 2:5. Емкость с жидкостью обвязывают марлей и сутки держат у окна, после чего отправляют в темное место на неделю. На 8 день фильтруют. Принимают настойку по 1 чайной ложке перед едой. Курс продолжается до окончания жидкости.

Салат

Рецепт диетического салата с крапивой, который понравится даже гурманам! Компоненты следующие:

  • 40 г свежих жгучих листьев;
  • 50 г отварных шампиньонов;
  • 2 варёных яйца.

Растительное сырье ошпаривается кипятком и нарезается, грибы и яйца измельчаются кубиками. Заправлять салат можно чесночно-масляной смесью: к ложке оливкового масла добавляют зубчик измельченного чеснока. Такой салат может стать прекрасным решением к обеду или заменить ужин.

Суп

Еще один рецепт диетического супа с добавлением крапивы, который способен утолить аппетит и не повредить фигуре. Для его приготовления берут горсть свежих листьев, 1 луковицу, 1 кабачок и 2 столовых ложки оливкового масла.

Листья моют и ошпаривают кипятком, после чего нарезают. Луковицу измельчают и обжаривают на масле, добавив совсем немного соли. Кабачок также нарезают. В доведенную до кипения воду отправляют кабачок и лук, варят 20 минут, после чего вводят крапиву и проваривают еще 10 минут. Перед подачей суп сдабривают свежей петрушкой.

Омлет

В качестве диетического завтрака рекомендуется использовать особый омлет. Для начала яйцо взбивают венчиком, добавив 20 мл нежирного молока. После вводят столовую ложку мелко нарезанной верхней части травы, перемешивают. При желании омлет можно не жарить не сковороде, а запекать в духовке – так он будет еще полезнее. Перед подачей посыпают нарезанным укропом.

Паста

Диетическая паста для бутербродов – хорошее решение для правильного завтрака и легкого перекуса. Готовят пасту из таких продуктов:

  • 200 г творога средней жирности;
  • 30 г свежей крапивы;
  • 1 веточки укропа;
  • 0,5 зубчика чеснока;
  • 0,5 ч. л. сока лимона.

Жгучую траву ошпаривают кипятком, укроп моют, чеснок очищают. Складывают все компоненты, включая творог, в блендер. Туда же добавляют лимонный сок. Взбивают до получения массы однородной консистенции. Чтобы бутерброд с пастой был по-настоящему диетическим, используют цельнозерновой хлеб.

Соус

Соус также можно использовать для приготовления бутербродов или в качестве заправки для постных каш. Готовят его из таких продуктов:

  • 20 г верхней части крапивы;
  • 15 г базилика;
  • 1 ст. л. оливкового масла.

Жгучую траву ошпаривают кипятком. Вместе с базиликом и оливковым маслом отправляют в блендер и измельчают.

Противопоказания

Худеть с помощью крапивы можно не всем. От этой затеи придется отказаться людям с рядом проблем:

  • склонностью к аллергии;
  • гипертонической болезнью;
  • повышенной свертываемостью крови;
  • сердечной недостаточностью.

Отзывы и результаты худеющих

Ангелина, 23 года

Лично я очень сомневаюсь, что крапиву можно применять для похудения. Нет, применять-то можно, но вряд ли будет эффект. Мне кажется, похудеть получится только у тех, кто кроме травы есть ничего не станет. А вот в силу обертываний с ней я охотно верю. Все мы знаем, что кожу они хорошо «распаривают». Сама не пробовала, но очень хочу. Осталось только найти место, где можно собрать чистое растение, которое не накопило вредностей.

Когда-то я уже употребляла чай из крапивы для снижения веса. Сидела на нем где-то месяц и сбросила 2,5 кг безо всяких диет и спорта. Просто пила чай до каждого приема пищи. Как работает? Очень притупляет аппетит. После чая я могла сократить порцию минимум в два раза. Сладкого, кстати, совсем не хотелось, мне кажется тоже благодаря напитку. Недаром наши бабушки так уважают это растение, которого многие боятся из-за ожогов. Сейчас вот снова задумалась о похудении и вспомнила о чае. Но теперь в интернете много других рецептов. Обязательно буду пробовать, потому что такое похудение еще и бюджетное.

Коплю рецепты разных ванн для коррекции фигуры. Как по мне, это самый простой способ похудения. С крапивой тоже пробовала. Кожу не жжет, эффект однозначно есть, но не сильно радикальный. Если кто надеется похудеть за 10 сеансов на 2 размера, спешу разочаровать – максимум 1,5-2 кг скинете. Зато кожа после ванны становится бархатистой и гладенькой. А вот недавно знакомая посоветовала салат с этой травой. Говорит, вкусно, сытно и худеть помогает. Хочу попробовать, вдруг в комплексе с ваннами результат будет отличным…

Отзывы врачей и специалистов

Марина Андреевна, специалист-диетолог

Крапива – невероятно полезная трава, которую всем советую употреблять в пищу. Во-первых, в ней содержатся полезные вещества, которые необходимы каждому организму. Во-вторых, это не тот продукт, которым мы балуем себя ежедневно, то есть вкусовые рецепторы тоже скажут вам спасибо. И наконец, что интересует сегодня большинство, с ее помощью правда можно худеть. Расскажу каким образом. Растение ускоряет обменные процессы в клетках, нормализует уровень сахара и действует как мочегонное, то есть помогает в выведении лишней жидкости. Естественным образом данный комплекс мер влияет на вес. Но за неделю употребления травы на 5 и больше килограммов похудеть не выйдет, особенно если лежать на диване и продолжать питаться вредной пищей. Садитесь на щадящую диету, занимайтесь спортом и пейте напитки из крапивы – за месяц такого образа жизни обязательно сбросите минимум 3 кг.

Аркадий Сергеевич, врач-гастроэнтеролог

Крапива на треть состоит из клетчатки, а значит, помогает в нормализации пищеварения. Естественно, я не могу иметь что-то против ее употребления, даже если это нужно для похудения. Кстати, для получения суточной нормы пищевых волокон достаточно съесть всего 100 г травы. Между прочим, в белокочанной капусте клетчатки в 4 раза меньше! Но только прежде чем начать употребление крапивы, следует проявить бдительность. В первую очередь помните о том, что в свежем виде она может использоваться в пищу только после ошпаривания кипятком, иначе можно навредить пищеварительному тракту. И обязательно следите за экологическим качеством растения, это важно.

Не так безобидно обстоят дела с применением травы для обертываний. Хочу предостеречь худеющих: такими процедурами можно запросто сжечь кожу и заработать аллергическую реакцию. Не стоит экспериментировать!

Источник

Adblock
detector