Меню

Корица с медом для похудения когда будет виден результат



Корица с медом для похудения: лучшие рецепты

Время на чтение: 10 минут

Корица с медом применяется для похудения, так как нормализует работу пищеварительной системы и оказывает быстрый эффект. Данное сочетание способствует выведению токсинов, даже скопившихся на протяжении многих лет. При употреблении средства происходит общее очищение организма, нормализуется микрофлора, стабилизируется давление, улучшается сердечный ритм и микроциркуляция крови. Регулярный прием смеси в течение 2-3 месяцев способствует омоложению организма и снижает риск развития инфарктов.

Действие корицы с медом на организм

В результате клинических испытаний ученые доказали, что сочетание корицы с медом помогает легче переносить возрастные изменения. К тому же, данная комбинация способствует укреплению иммунитета и профилактике респираторных заболеваний, нейтрализует последствия стрессов и эмоционального напряжения. В народной медицине сочетание используется для устранения проявлений артрита и атеросклероза, сахарного диабета.

Корица с медом оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему:

  • способствует снижению кислотности желудка;
  • предотвращает изжогу;
  • купирует болевые приступы в области кишечника и снимает желудочные колики;
  • активизирует процессы регенерации слизистых оболочек и тканей, ускоряет рубцевание язвы;
  • повышает качество и скорость переваривания жирной и тяжелой пищи;
  • предотвращает появление запоров, поноса и метеоризма;
  • активизирует процессы выведения токсинов из организма.

Польза корицы с медом для похудения заключается в нормализации пищеварения через выведение непереваренных остатков пищи. Снижению веса способствует и восстановление микрофлоры кишечника, в результате чего устраняются все бактерии, грибы и паразиты.

Похудеть с помощью корицы и меда удается и благодаря тому, что эти продукты уменьшают аппетит. Регулярное употребление смеси улучшает переработку глюкозы в крови, в результате чего она не превращается в жировые отложения, а преобразуется в энергию, необходимую для полноценной жизнедеятельности.

Регулярный прием целебной смеси не позволяет накапливаться новому жиру. Имеющиеся отложения, даже на внутренних органах, выводятся из организма за 2-3 недели. Именно в этот период отмечается основная потеря лишнего веса.

В течение месяца человек может сбросить от 2 до 7 килограммов. В сочетании с соблюдением диеты (устранением из рациона жиров и сложных углеводов) и умеренными физическими нагрузками добиться стройности можно за 3-6 месяцев. Для постоянно худеющих людей мед с корицей — это просто «бомба». При этом не требуется проведение дорогостоящих медицинских манипуляций или употребление синтетических препаратов, не всегда положительно влияющих на здоровье и самочувствие человека.

Противопоказания и возможный вред

С большой осторожностью следует употреблять корицу с медом людям, склонным к пищевой аллергии. Нужно отказаться от этих продуктов при индивидуальной непереносимости. Корица способствует повышению тонуса матки, поэтому ее нельзя употреблять в течение всего периода беременности.

Противопоказания касаются и ряда заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • кровотечения внутренних органов;
  • частые перепады артериального давления;
  • гипертоническая болезнь.

Корица с медом могут нанести вред пациентам с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, при наличии камней в почках или желчном пузыре. При употреблении средства начинается активное движение конкрементов по протокам и существует риск их закупорки. В соответствии с рекомендациями врачей, данное сочетание не следует употреблять при вегетососудистой дистонии.

При приеме корицы с медом на фоне любых хронических заболеваний существует опасность перехода патологии в острую стадию. Превышение длительности курса может спровоцировать развитие нарушений в работе центральной нервной системы.

Основные правила приготовления и употребления напитка

Основные принципы использования корицы с медом для похудения заключаются в следующем:

  1. Состав должен быть свежим. Уже спустя сутки средство теряет все лечебные свойства.
  2. Использовать нужно только качественные ингредиенты. Недопустимо применение искусственного меда или корицы с истекшим сроком годности.
  3. Употреблять напиток необходимо натощак, за 30 минут до приема пищи. Только в этом случае компоненты средства способствуют активизации процесса похудения и снижают аппетит.
  4. Напиток рекомендуется употреблять 2-3 раза в день по 200 мл. Этого достаточно, чтобы снизить вес.
  5. Продолжительность курса не должна превышать 14 дней. Затем рекомендуется делать перерывы не менее месяца. Потом прием средства можно повторить снова. Безопасными для здоровья считаются 2-3 курса похудения в год.
  6. В день не рекомендуется употреблять более 3 чайных ложек корицы и более 200 г меда. В противном случае высок риск развития индивидуальной непереносимости или аллергических реакций.

Можно принимать средство не в жидком виде, а добавляя в привычные блюда. Эффект будет не таким молниеносным, но специфический запах корицы будет переноситься гораздо легче.

После приготовления напиток нужно хранить в недоступном для солнечных лучей месте. В качестве основы рекомендуется использовать кипяченную профильтрованную воду, охлажденную до комнатной температуры. При температуре жидкости выше 40 градусов мед теряет полезные свойства.

Нельзя допускать передозировки средством, иначе могут начаться сильные головные боли, возникнуть нарушения в работе печени или развиться интоксикация.

Рецепты

Существует несколько рецептов приготовления смесей на основе корицы и меда. Положительный результат приносит употребление кофе с пряностями. К корице и меду можно добавлять черный перец на кончике ножа. Вместо перекусов диетологи рекомендуют употреблять черный хлеб с медом, посыпанный корицей. Это блюдо помогает укреплять стенки сосудов и нормализует сердечный ритм.

Настой с корицей и медом

Для приготовления средства понадобится вскипяченная, слегка охлажденная вода — 200 мл — и 0,5 см палочки корицы. Разрешается брать и молотую пряность.

  1. Смешать ингредиенты и настоять полчаса под полотенцем.
  2. Добавить две ложки меда и тщательно размешать.

Чтобы улучшить метаболизм, повысить жизненный тонус и снизить аппетит, необходимо пить настой по 100 мл утром перед завтраком и за 1-2 часа перед ночным сном. Употреблять напиток нужно в холодном виде, слегка размешав.

Важно каждый день готовить новый настой и ни в коем случае не добавлять мед в горячее средство.

Необходимое время для достижения результата – 6-8 недель без перерывов.

Быстро избавиться от лишнего жира, в том числе и внутреннего, поможет и холодная медовая вода. На 200 мл жидкости используют 2-3 столовые ложки меда. Пьют утром сразу после пробуждения, натощак. Корицу в таком случае можно просто добавлять в любимые блюда. Но употреблять надо не менее 2 чайных ложек в сутки.

Чай с медом и корицей

Улучшить пищеварение, нормализовать работу сердца и сосудов, снизить негативное воздействие вредных продуктов, алкоголя и никотина поможет ежедневное употребление чая с корицей и медом. Напиток готовится на основе любого привычного чая – черного, зеленого, белого, ромашкового, липового и др.

Способ приготовления и употребления:

  1. Заварить чай, саму заварку удалить.
  2. На стакан жидкости добавить чайную ложку молотой корицы и выдержать еще несколько минут.
  3. Добавить 1-2 ложки меда и пить привычным способом, но желательно натощак.

Такая смесь употребляется вместо чая или кофе в течение 40-60 дней. Врачи рекомендуют в этот период внимательно наблюдать за реакцией организма и при развитии побочных эффектов употребление чая прекратить. Употреблять можно только средство комнатной температуры, предварительно не подогревая его.

Напиток с добавлением имбиря и лимона

Нормализовать уровень холестерина в крови, восстановить сердечный ритм, стабилизировать артериальное давление помогает смесь с имбирем, лимоном, корицей и медом. Для приготовления напитка понадобится:

  • 1 ч. л. молотой корицы;
  • 1 ч. л. измельченного имбирного корня;
  • сок ½ части лимона;
  • 2 ч. л. меда;
  • 200 мл кипяченой воды.

Указанное количество ингредиентов позволяет сделать напиток в объеме, равном суточной норме.

  1. Корицу и имбирь добавляют в горячую воду.
  2. Настаивают все под крышкой 30 минут и только затем смешивают с лимонным соком и медом.

Если использовать молотый имбирь, то его количество нужно уменьшать вдове.

Рекомендуемый график приема для похудения – утром и вечером по 100 мл натощак. Смесь помогает устранить газообразование и метеоризм, восстанавливает кислотность желудка, стимулирует пищеварение.

Кефирный коктейль

Такой напиток является альтернативной диете. Однако нужно придерживаться принципов рационального питания. Специалисты рекомендуют употреблять средство в качестве перекусов и вместо полдника.

Состав ингредиентов коктейля для похудения следующий:

  • 500 мл кефира обезжиренного;
  • 1 ч. л. порошка корицы;
  • 2 ч. л. меда.

Коктейль можно готовить не только на основе кефира, подойдет ряженка, бифидок, йогуртный напиток. Главное — использовать низкокалорийные сорта кисломолочных продуктов.

Ингредиенты надо перемешать и сразу выпить. Это средство достаточно использовать 1 раз в день перед завтраком. В результате запускаются метаболические процессы, активизируется распад жиров в организме.

Читайте также:  Толстые ноги у женщин как похудеть упражнения

Очищение с помощью коктейля на основе кефира, корицы и меда рекомендуется проводить 1,5-2 месяца с 10-дневными перерывами каждые 4 недели.

Вода с медом и корицей

Понадобятся следующие ингредиенты:

  • вода — 200 мл;
  • мед — 2 ч. л.;
  • корица — 1 ч. л.

Чтобы правильно приготовить напиток для похудения, необходимо:

  1. Вскипятить воду.
  2. Растворить в жидкости корицу.
  3. Остудить раствор до комнатной температуры.
  4. Добавить мед.
  5. Тщательно размешать.
  6. Разделить состав на три порции.

Принимать воду для похудения нужно перед каждым приемом пищи, за 30 минут. Рекомендуемая длительность терапии — не менее трех недель. Затем надо сделать недельный перерыв и продолжить похудение.

Корица, черный перец и мед

Ингредиенты для приготовления экстра-напитка:

  • 1/3 ч. л. корицы;
  • стакан кипятка;
  • 1 с. л. меда;
  • черный перец на кончике ножа.

Перец способствует активизации метаболических процессов и помогает нормализовать микроциркуляцию крови, повышает эластичность сосудов, защищает от преждевременного старения. Напиток является эффективным средством для профилактики скопления подкожного жира на любых органах.

  1. Корицу растворить в кипяченой воде.
  2. Добавить перец.
  3. Остудить раствор до 37 градусов.
  4. Добавить натуральный мед.

Каждые 3 часа нужно принимать по 1-2 столовым ложкам, в зависимости от степени ожирения. Нельзя употреблять в этот период жирную, острую пищу. Рекомендовано отказаться от консервации и сладких блюд.

Курс приема — 3 месяца. Затем на 30 дней нужно сделать перерыв.

Кофе с пряностями

Напиток с корицей снижает чувство голода, стимулирует пищеварение, оказывает легкое слабительное действие и нормализует уровень сахара в крови. При этом улучшается секреторная деятельность желудка, отмечается общее укрепление иммунитета. Для достижения максимального эффекта рекомендуется готовить напиток непосредственно в турке.

  • 150 мл воды;
  • 1 чайная ложка молотого кофе;
  • 1 палочка корицы или 0,5 чайной ложки порошка.

Способ приготовления кофе со специями:

  1. Насыпать в турку кофе и корицу.
  2. Постепенно нагреть смесь, слегла встряхивая.
  3. Добавить воду.
  4. Нагреть до образования пенки.
  5. Слить в другую посуду, слегка остудив.
  6. Снова все перелить в турку и нагреть еще раз до образования пены.

Пить кофе надо горячим, 2-3 раза в день.

Рекомендуется готовить напиток на медленном огне. Кофе нужно выбирать только высших сортов, больше всего подходит свежемолотый.

Мед, корица и хлеб

Избавиться от тяжести в желудке, улучшить метеоризм и активизировать работу ЖКТ поможет употребление питательного бутерброда из цельнозернового хлеба и корицы. Можно использовать хлеб из отрубей.

Для приготовления бутерброда понадобится:

  • кусочек хлеба;
  • 2 чайные ложки меда;
  • 1/3 чайной ложки порошка корицы.

На кусочке хлеба нужно размазать мед и посыпать сверху корицей. Скушать его следует сразу же, запивая кофе с корицей или кефирным коктейлем.

Такие бутерброды показано применять в качестве перекуса при похудении в любое время суток. Даже 2-3 штуки помогут запустить процесс снижения веса и восстановить метаболизм.

Источник

Корица с медом для похудения – свойства, польза и вред, как и сколько пить, как приготовить (рецепты, в т.ч. с добавлением имбиря и лимона), противопоказания, отзывы врачей

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

В настоящее время многие люди стремятся похудеть по разным причинам. У кого-то имеется проблема лишнего веса или ожирения, которое негативно отражается на общем состоянии здоровья, а другие желают похудеть по эстетическим соображениям, поскольку хотят достичь параметров тела, кажущихся идеальными или просто наиболее красивыми. Вне зависимости от причин, побуждающих людей предпринимать различные шаги для похудения, практически все стараются найти различные рецепты и добавки, ускоряющие процесс снижения веса. Такое поведение является абсолютно нормальным, поскольку соответствует психологии человека, который желает достичь результата как можно скорее и с минимальными усилиями.

На этом естественном желании людей, к сожалению, довольно часто спекулируют производители разнообразных средств для похудения, обещая быстрое снижение веса и буквально превращение в стройную красавицу при полном отсутствии усилий со стороны самого человека. То есть, ничего делать не нужно, изменять образ жизни и привычки питания не требуется, достаточно принимать рекламируемое средство и через месяц-два человек станет стройным, подтянутым и привлекательным.

К сожалению, в реальности такого никогда не произойдет, поскольку процесс похудения требует усилий от самого человека всегда. Ему придется изменить привычки питания, нормализовать рацион, увеличить физическую активность, и только в этом случае различные добавки и ускорители похудения сработают. Иными словами, чтобы похудеть, придется работать над собой, и тогда добавки и рецепты для снижения веса тоже окажутся эффективными. В таких случаях разнообразные средства для похудения усилят эффект диеты и физических упражнений, позволяя человеку быстрее добиться желаемого результата.

Все указанное в полной мере относится и к различным рецептам употребления корицы с медом для похудения. То есть, данный рецепт похудения будет работать, если человек приложит усилия для снижения веса, а именно: хотя бы немного увеличит свою двигательную активность и изменит рацион питания, включив в него полезные и здоровые продукты, и максимально исключив вредные. Это означает, что кушать торты и пить корицу с медом для похудения не эффективно. А эффективно будет кушать овощи с диетическими сортами мяса, свежие салаты, нежирные молочные продукты и фрукты, и дополнительно к этому употреблять корицу с медом.

Рассмотрим свойства корицы с медом, противопоказания, а также рецепты и другие аспекты ее применения с целью похудения.

Свойства корицы и меда, способствующие похудению

Корица обладает довольно широким спектром полезных эффектов, которые используются в народной медицине для лечения простуды, артрита, заболеваний печени, почек, мочевого пузыря, атеросклероза и некоторых других. Экспериментально было доказано, что корица снижает уровень глюкозы в крови, поэтому может применяться в комплексной терапии сахарного диабета. Таким образом, корица является полезной пряностью, обладающей различными свойствами, позволяющими эффективно использовать ее в лечении ряда патологий.

При приеме внутрь перед едой корица с медом снижает кислотность желудочного сока, предотвращая изжогу, боли, способствуя рубцеванию язв и обеспечивая хорошее и полное переваривание любой, даже очень тяжелой и жирной пищи. Благодаря данному эффекту корицы с медом любая пища будет полностью перевариваться и не задерживаться в кишечнике. Полное переваривание пищи профилактирует разнообразные явления кишечной диспепсии (метеоризм, колики, спастические боли, запоры, поносы, неприятный запах стула и т.д.), которые часто возникают не на фоне каких-либо серьезных заболеваний кишечника, а из-за скопления в нем непереваренных остатков пищи, подвергающихся гниению и брожению. Регулярный прием корицы с медом избавит человека от скопления непереваренных остатков пищи в кишечнике и, тем самым, мягко очистит этот орган от большого количества ненужных «запасов».

Безусловно, нормализация пищеварения и выведение непереваренных остатков пищи из кишечника, скопившихся в нем в течение многих лет, будет способствовать похудению и уменьшению объемов талии, живота и боков. А кишечник, из которого уйдет большое количество непереваренных остатков пищи, вполне закономерно станет меньше в объеме, что зрительно также будет выглядеть, как похудение.

Кроме того, корица и мед обладают антисептическим свойством, благодаря которому в кишечнике уничтожаются многочисленные бактерии, грибки и паразиты, нарушающие процесс нормального переваривания пищи. Иными словами, мед и корица нормализуют состав микрофлоры кишечника, устраняя дисбактериоз. Благодаря этому достигается полное переваривание пищи и не образуется многочисленных гниющих и бродящих остатков.

Другим свойством корицы с медом, благодаря которому можно похудеть, является их способность уменьшать аппетит. Из-за такого действия человек меньше ест, что, безусловно, может привести к снижению массы тела.

Кроме того, корица и мед ускоряют обмен веществ и способствуют переработке глюкозы крови не в жировые отложения, а в необходимую для жизнедеятельности энергию. Таким образом, употребляя корицу с медом, человек обеспечивает образование энергии из всех потребленных им продуктов, а не дополнительных жировых клеток.

Корица с медом для похудения – результаты и причина прекращения употребления этого средства после достижения определенного результата

Как можно понять из знания свойств корицы и меда, основной эффект похудения на фоне их употребления обусловлен очищением организма и нормализацией пищеварения. То есть, под действием корицы и меда из пищеварительного тракта выводятся многочисленные непереваренные остатки пищи, токсические вещества, а также вредные бактерии, грибки и паразиты, которых может быть очень много. Процесс удаления данных ненужных веществ и микробов и представляет собой похудение на фоне приема корицы с медом. Когда все токсические и ненужные вещества из пищеварительного тракта будут выведены, процесс похудения остановится. В зависимости от того, какое количество токсинов и шлаков было в пищеварительном тракте человека до начала применения корицы с медом, общее похудение может быть различным – от 2 до 7 килограммов.

Читайте также:  Противодиабетические препараты лираглутид для похудения

Это означает, похудение на фоне применения корицы с медом остановится только тогда, когда будут уничтожены и удалены все грибки, бактерии, паразиты и непереваренные остатки пищи из кишечника. В этот момент для дальнейшего похудения нужно перейти на другие способы и приемы, а употребление корицы с медом оставить в рационе в качестве эффективного общеукрепляющего средства, помогающего удержать достигнутый результат и не набрать вес снова в течение короткого промежутка времени.

Кроме того, люди, соблюдавшие диету и добившиеся хороших результатов, могут употреблять корицу с медом в качестве средства, профилактирующего повторный набор веса после перехода на не диетический рацион. Корица с медом позволит им закрепить достигнутые результаты и не набрать вес после завершения диеты, как это довольно часто случается.

Как выбрать корицу и мед для приготовления средства для похудения

Чтобы корица и мед были эффективны для похудения, необходимо для приготовления смеси использовать определенные виды этих продуктов. В настоящее время в магазинах продается не только натуральная корица, но ее искусственный заменитель, который называется коричный экстракт. Подобный продукт не подходит для приготовления смеси для похудения, поэтому приобретать его не стоит.

Помимо коричного экстракта в магазинах стран СНГ продаются следующие виды корицы:

  • Цейлонская корица (циннамон) – наиболее ценная и дорогая разновидность пряности, которую выращивают на Цейлоне, в Индии, Индонезии, Бразилии, Гвиане, Индонезии, на Молуккских островах, Реюньоне и Мартинике. Продается либо в виде палочек, либо в виде порошка.
  • Корица-кассия (простая, индонезийская или фальшивая корица) – менее ценная и довольно дешевая разновидность пряности, произрастающая в Южном Китае и Индии. Продается в виде порошка или палочек.

Для похудения или использования в качестве приправы лучше приобретать цейлонскую корицу, а не кассию, поскольку эффекты последней выражены гораздо слабее. Но, к сожалению, большая часть корицы, продающейся в магазинах стран СНГ, является кассией. Отличить ее от циннамона довольно легко, поскольку для этого достаточно взглянуть на толщину палочек или капнуть йодом на порошок.

Палочки циннамона очень тонкие – не более 1 мм толщиной. А палочки кассии, напротив, толстые, достигающие 2 – 3 мм толщины. Таким образом, если вы видите палочку корицы со стенкой толще 1 мм, то это кассия, а не циннамон. Чтобы определить, из какого вида корицы сделан продающийся порошок, необходимо купить одну упаковку, принести ее домой, высыпать немного в чайную ложку и капнуть на него спиртовой раствор йода. Порошок из циннамона в некоторых участках приобретает слегка синеватый оттенок, а из кассии – полностью окрашивается в интенсивно-сине-фиолетовый цвет.

Повторимся, что для похудения лучше приобретать циннамон, а не корицу-кассию. Но если купить циннамон невозможно, ввиду отсутствия предложения в магазинах, то кассия будет вполне достойной заменой. Лучше покупать корицу в виде палочек, а не порошка, поскольку в них лучше сохраняются все активные вещества пряности, вследствие чего их эффективность для похудения более высокая. Единственным вариантом корицы, который не подходит для похудения, является коричный экстракт, поэтому его не следует использовать в принципе.

Мед для приготовления смеси с корицей для похудения необходимо использовать натуральный, не подвергшийся ферментации (пастеризации). Обычно на этикетках банок с таким медом указывается «натуральный, непастеризованный». На банках меда иностранных производителей нужный вариант продукта маркируется как «raw». Надпись на этикетке «pure» означает, что мед подвергся пастеризации и, следовательно, для применения в сочетании с корицей с целью похудения не подходит.

Как и сколько пить корицу с медом для похудения

3. Приготовление специального напитка на основе корицы с медом для употребления с целью похудения;
4. Съедание смеси меда с корицей вместо перекуса или перед очередным приемом пищи;
5. Использование смеси корицы с медом для приготовления бутербродов из цельнозернового хлеба.

В процессе похудения можно использовать любой способ из вышеуказанных. Причем в пределах одного курса применения смеси можно переходить с одного способа употребления корицы с медом на другой.

Смесь корицы с медом для употребления любым способом готовится по одним и тем же пропорциям. Для ее приготовления необходимо смешать мед и корицу в соотношении 2:1. То есть, в 2 чайные ложки меда добавить одну ложку порошка корицы и хорошо перемешать. Готовую смесь использовать в течение суток и ежедневно готовить свежую для употребления в течение 24 часов.

Суточная дозировка средства для похудения составляет смесь 2 ложек меда и 1 ложки корицы. Оптимально разделить суточное количество меда и корицы на две равные порции и принимать дважды в день на голодный желудок – лучше всего вечером, перед отходом ко сну и утром, перед завтраком.

Принимать корицу с медом любым способом с целью похудения можно от 2 до 8 недель без перерывов. В принципе, рекомендуется устанавливать длительность применения корицы с медом на основании собственной динамики уменьшения веса. То есть, пока по результатам еженедельного взвешивания вес уменьшается, корицу с медом нужно продолжать употреблять. А как только вес перестанет снижаться, можно прекращать прием корицы и меда.

Как приготовить (различные рецепты)

Напиток (настой) с корицей и медом для похудения

Для приготовления напитка необходимо вскипятить стакан воды и немного остудить ее. Затем в горячую кипяченую воду следует добавить чайную ложку порошка корицы или 0,5 см палочки, укрыть полотенцем и настоять 30 минут. После этого в настой добавить две ложки меда и хорошо перемешать состав. Готовый настой пить по половине стакана два раза в сутки на голодный желудок – оптимально утром, перед завтраком и вечером, перед отходом ко сну. Готовить данный напиток лучше всего утром или вечером, и выпивать в течение суток. На каждые новые сутки следует готовить свежий настой в объеме одного стакана.

Помните, что мед можно добавлять только в теплую или холодную воду, и ни в коем случае не в горячую, поскольку от действия высокой температуры он потеряет свои полезные свойства. Поэтому при приготовлении напитка мед нужно добавлять после получасового настаивания корицы и достаточного остывания воды, а употреблять готовый настой без предварительного подогревания. Оптимально пить настой холодным, а хранить его в холодильнике. Употреблять данный напиток можно от 2 до 8 недель без перерывов.

Чай с медом и корицей для похудения

Для приготовления этого напитка необходимо заварить стакан любого чая (черного, зеленого, белого, ромашкового и т.д.) и удалить из него заварку, профильтровав через марлю или ситечко. Затем в чай положить чайную ложку порошка корицы или палочку длиной 0,5 см, прикрыть сверху крышкой или блюдцем и настаивать 30 минут. Затем в настой добавить две ложки меда, хорошо перемешать, разделить на две равные порции и выпить в течение суток. Пить такой напиток нужно только на голодный желудок – по половине стакана утром и вечером.

Оптимально чай с медом и корицей пить холодным, поэтому рекомендуется хранить его в холодильнике. Готовить за один раз больше стакана чая не рекомендуется, поскольку настой, хранящийся дольше суток, теряет свои свойства. Добавлять мед в горячий чай нельзя, поскольку от воздействия высокой температуры он теряет свои свойства. Поэтому мед можно добавлять только после того, как чай хорошо остынет.

Вода с медом и корицей для похудения

Кефир (коктейль) с корицей и медом для похудения

Кефир с корицей и медом можно использовать для перекусов, чтобы устранить чувство голода данным полезным напитком, способствующим снижению веса, а не привычной булочкой или другими блюдами, мешающими похудению. Кроме того, кефир с корицей и медом можно использовать для проведения разгрузочных дней.

Готовится данный напиток следующим образом: в 500 мл обезжиренного кефира добавляется чайная ложка порошка корицы и две ложки меда, после чего все хорошо перемешивается. Готовый напиток необходимо выпить в течение суток.

Читайте также:  Можно ли похудеть от домашнего кефира

Вместо кефира для приготовления подобного коктейля с корицей и медом можно использовать любой кисло-молочный продукт с низкой жирностью, например, ряженку, мацони, бифидок, болгарский йогурт и т.д. Если кисло-молочный продукт слишком кислый или густой, то его можно разбавить чистой водой до необходимой консистенции.

Употреблять кефир с корицей и медом можно сколько угодно долго, даже после достижения необходимых результатов по похудению, поскольку этот коктейль является полезным дополнением ежедневного рациона питания, способствующим сохранению веса на прежнем уровне и профилактике различных заболеваний.

Рецепты меда с корицей с добавлением других ингредиентов

Корица, мед и лимон для похудения

В стакан кипяченой и немного остывшей воды положить по одной чайной ложке порошка корицы и натертого свежего корня имбиря. Стакан с имбирем и корицей накрыть крышкой или блюдцем и дать настояться 30 минут, после чего добавить в настой две чайные ложки меда и сок из половины лимона.

Готовый настой охладить в холодильнике и пить по половине стакана два раза в день на голодный желудок – оптимально вечером перед отходом ко сну и утром перед завтраком. Настой следует готовить ежедневно, чтобы все его количество выпивалось в течение суток. Если хранить подобный настой дольше 24 часов, то его эффективность становится значительно ниже, поскольку корица, мед и имбирь частично теряют свои свойства.

Если свежий корень имбиря по каким-либо причинам купить невозможно, то оптимально заменить его сушеным порошком. Но в этом случае добавлять в воду следует половину чайной ложки порошка имбиря.

Мед, корица и имбирь для похудения

Вскипятить стакан воды и остудить ее до температуры 40 o С, после чего добавить по одной чайной ложке натертого корня имбиря и меда, а затем всыпать щепоть корицы. Весь состав хорошо перемешать, убрать в холодильник и пить по половине стакана по одну разу в сутки. Лучше всего пить настой с медом, корицей и имбирем утром перед завтраком.

Если данный напиток кажется очень жгучим, вследствие чего пить его затруднительно, то вместо воды для его приготовления можно использовать маложирный кефир. Кефир частично смягчит резкость и остроту специй, вследствие чего напиток будет гораздо легче пить.

Свежий корень имбиря можно заменить сухим порошком, продающимся в отделе специй. Однако для приготовления напитка из сухого порошка имбиря необходимо его дозировку уменьшать в два раза по сравнению со свежим корнем. То есть, в напиток нужно вносить половину чайной ложки сухого порошка имбиря или целую ложку натертого свежего корня.

Имбирь, лимон, мед и корица для похудения

Противопоказания

Поскольку корица и мед являются высокоаллергенными продуктами, то их употребление противопоказано людям, страдающим повышенной чувствительностью или аллергией на них. Должны соблюдать осторожность при употреблении корицы с медом люди, страдающие какой-либо иной пищевой аллергией.

Кроме того, корица с медом противопоказана к применению при следующих состояниях или заболеваниях:

  • Сахарный диабет (можно употреблять только корицу без меда);
  • Кровотечения из внутренних органов;
  • Частые скачки артериального давления;
  • Первый триместр беременности (с 1 по 13-ую недели гестации включительно);
  • Гипертоническая болезнь.

При беременности вообще не желательно употреблять корицу, поскольку данная пряность усиливает сокращения матки, что может спровоцировать преждевременные роды или выкидыши.

Побочные действия

Корица с медом в качестве побочных эффектов может провоцировать различные аллергические реакции, такие, как зуд кожи, сыпь, отек подкожной клетчатки и т.д. Кроме того, при употреблении сочетания корица + мед + имбирь может возникать кратковременное ощущение дискомфорта в желудке из-за сильного раздражающего действия специй, которое можно устранить, если для приготовления напитка заменить воду на кефир.

Более серьезными побочными эффектами употребления корицы с медом являются эпизоды сильного повышения артериального давления или кровотечения из внутренних органов. Повышение давления происходит у людей, страдающих гипертонической болезнью или вегето-сосудистой дистонией, а кровотечения из внутренних органов развиваются при наличии каких-либо заболеваний, предрасполагающих к подобным явлениям, например, язвенная болезнь желудка, расширенные вены пищевода и т.д.

Возможный вред от корицы с медом для похудения

Корица с медом безопасна и потому не наносит вреда организму, подобно каким-либо другим средствам для похудения. Единственным возможным вредом корицы с медом можно считать тяжелые аллергические реакции или повышение давления у людей, страдающих гипертонической болезнью.

Весьма редким, но теоретически возможным вредом корицы с медом является кровотечение из внутренних органов. Однако этого не следует бояться, поскольку кровотечение может возникать только у людей, у которых имеется такой риск на фоне каких-либо заболеваний (например, язвенной болезни желудка и др.).

Поскольку подобные побочные эффекты весьма редки, и относятся не к прямому вредному воздействию корицы с медом на организм, то рационально относить их к возможным рискам, а не вреду.

Отзывы

Отзывы о корице с медом для похудения в большинстве случаев положительные (примерно 85%). Это обусловлено несколькими факторами, которые люди оценивают, как положительные эффекты от приема корицы с медом. Так, во всех положительных отзывах отмечается, что напиток притупляет или полностью устраняет чувство голода на длительный промежуток времени, благодаря чему не возникает желания что-то съесть, перекусить и т.д. Естественно, притупление ощущения голода облегчает соблюдение диеты и уменьшает количество съедаемой пищи, что способствует похудению.

Вторым положительным качеством корицы с медом люди считают ее способность улучшать работу иммунной системы, благодаря чему привычные осенне-весенние простуды либо быстро проходили, либо человек вообще не заболевал. Третьим положительным свойством корицы в отзывах указывается улучшение работы кишечника, благодаря которому стул становился регулярным.

Что касается основного эффекта, то в отзывах указывается, что на фоне применения корицы с медом удавалось похудеть на 1 – 4 килограмма за месяц. Недостатком напитка из меда с корицей многие считают его сладко-пряный вкус, который не очень приятен, однако не настолько, чтобы вызывать отвращение. Но вкус напитка является терпимым недостатком, поскольку положительные эффекты также имеются, и они видны невооруженным глазом.

Отрицательных отзывов о корице с медом для похудения немного, и обусловлены они двумя основными факторами. Во-первых, отрицательные отзывы оставили те, кто страдают гипертонической болезнью или вегето-сосудистой дистонией, и, несмотря на наличие патологии, принимают напиток из корицы с медом. У данной категории людей корица с медом вызывала скачки артериального давления и, соответственно, существенно ухудшала самочувствие.

Во-вторых, отрицательные отзывы были оставлены теми, кому не удалось похудеть на фоне применения корицы с медом. Как правило, данная категория людей не прилагала каких-либо усилий для снижения веса, считая, что можно кушать сладости и выпечку в любом количестве, но пить при этом корицу с медом, чтобы похудеть. Естественно, такой режим питания не даст возможности похудеть ни при каких обстоятельствах, даже при использовании корицы с медом.

Отзывы врачей о корице с медом для похудения

Врачи в большинстве случаев отзываются о корице с медом для похудения нейтрально или положительно. Нейтральные отзывы обусловлены одновременным убеждением в отсутствии вреда от корицы с медом, а также тем, что для похудения необходимо соблюдать диету и выполнять физические упражнения, причем сделать это своим образом жизни, чтобы вес не возвращался, а держался в нормальных пределах. То есть, данная категория врачей полагает, что пить корицу с медом можно, поскольку данная смесь вероятнее всего не сработает, но и вреда не принесет.

Положительные отзывы обусловлены тем, что они полагают корицу с медом достаточно хорошим и эффективным помощником в деле похудения. Данная категория врачей в вынесении собственного суждения о корице с медом также, как и предыдущая, руководствуется основным правилом – вреда не принесет. Но дополнительно к уверенности в безвредности корицы с медом, данная категория врачей полагает, что напиток из этих ингредиентов действительно может помочь похудеть.

Корица с медом для похудения – реальные фото

Корица: полезные свойства, состав, противопоказания. Корица для похудения, от прыщей, для волос. Рецепты корицы с медом и имбирем для похудения – видео

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

Источник