Меню

Какие обвертывание помогут похудеть



Обёртывания для похудения: как они работают и насколько эффективны

Когда человек решает похудеть, он начинает искать быстрые способы достижения этой цели. Садится на строгую диету, доводит до изнеможения на тренировках. Обёртывание — это один из новомодных способов избавление от объемов. Но, к сожалению, не все так просто и волшебно.

Для чего делают обёртывания?

Данная процедура преследует следующие цели:

1. Избавление от шлаков. (На самом деле, обёртывание может избавить организм от шлаков лишь на небольшую долю).

3. Улучшение состояния кожи и возобновление упругости.

4. Снятие воспалительных процессов.

5. Вывод лишней жидкости из организма.

6. Расслабление и приятные ощущения.

Бывают домашние и салонные обертыания. Если кратко, то это комплекс с определенными ингредиентами для воздействия на проблемные зоны.

Обёртывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, улучшают состояние кожи и выводят лишнюю жидкость из организма, что способствует уменьшению веса. Но это не долговременный эффект.

Сначала наносят на тело маски из определенных ингредиентов, заворачивают тело в целлофан на 20 минут, после чего смывают.

Виды обёртывания

1. Глиняные и грязевые обёртывания

При этой процедуре на тело наносят лечебную грязь с маслами для более выраженного эффекта. Сторонники таких обёртываний считают, что грязь тонизирует, увлажняет и подтягивает кожу.

2. Антицеллюлитное обёртывание

Это процедура с использованием масел и лосьоном, либо покупных обёртываний. Они подразделяются на холодные и горячие.

Но стоит помнить, что эта процедура не заменит здоровое питание и физические нагрузки, так как это основа при избавлении от «апельсиновой корки».

3. Стягивание

Эту процедуру прозвали «мумия», потому что тело обтягивают тканью, пропитанную растворами, маслами или глиной. Она направленна на уменьшение сантиметров ваших объемов.

Эффективность применения

Будем честны — на самом деле, проходя процедуры обёртывания, невозможно похудеть . Потому что эти сеансы не улучшают кровообращение, не расходуют калории, а значит, не влияют на лишний вес.

Но обёртывания на самом деле улучшают состояние кожи, разглаживают ее, выводят жидкость из организма.

Если использовать обёртывания вместе с комплексом массажа, правильного питания и спорта, то тогда эффективность этой процедуры будет высока.

  • Стоит быть аккуратнее с обёртываниями, потому что есть риск чрезмерной потери влаги и обезвоживания. Также противопоказаны обёртывания во время критических дней, кормления грудью или беременности.

Как правильно делать обёртывания

Для этой процедуры нужна пищевая пленка, которая продается в любом магазине, ингредиенты для обёртывания и теплая одежда/одеяло.

  • Перед самим обёртыванием нужно принять душ и отскрабировать кожу, чтобы отшелушить отмершие клетки.
  • Распределить по телу приготовленную или купленную смесь и обмотать пленкой.
  • И в теплой одежде полежать 20-30 минут.
  • После принять душа увлажнить кожу кремом.

Вместо того, чтобы лежать, можно сделать несложные физические упражнения для разогрева, но это необязательно.

  • Необходимость проведения сеансов-10, частота проведения — раз в 2 дня.

Рецепты обёртывания собственного приготовления

1. Глиняное

Голубая и белая глина подходит для процедуры при борьбе с целлюлитом, но при склонности к аллергическим реакциям отдать предпочтение белой глине.

Все эти виды глин лучше приобрести в аптеке, а перед применением разбавить тёплой водой до густого состояния.

2. Медовое

Его можно использовать как самостоятельный ингредиент, так и в сочетании с другими продуктами:

(порошок смешивается с теплой водой (1:1) и в соотношении 2:1 смешать мед с горчицей);

(добавить 4-5 капель любого эфирного масла)

Перед началом приготовления обёртывания нужно разогреть мед, чтобы распределить его по телу.

3. Горчичное

Самый эффективный и самый популярный рецепт, это обёртывание из горчичного порошка.

  • Один стакан развести с теплой водой до густой консистенции, можно добавить эфирные масла.

Но длительность этого обёртывания только 15-20 минут из-за жжения, иначе можно заработать ожог.

Вердикт

Помогают ли обёртывания?

Как было ранее сказано, эти процедуры выводят лишнюю жидкость из организма и ряд вредных веществ.

И на процесс сжигания влияет не пленка, а состав, который используется при обёртывании. Поэтому при отсутствии противопоказаний можно использовать эти процедуры.

Но нужно помнить, что только при комплексном уходе, при здоровом питании и регулярной физической активности можно добиться упругости кожи и избавиться от целлюлита.

Источник

Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела – бедра, живот, икры ног. Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно. Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный.

Читайте также:  Как составить собственное меню для похудения

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома. Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом. Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым.

Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях?

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Противопоказания против обертываний

Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии. Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания. Противопоказанием является и любое простудное заболевание.

Недостатки обертываний

В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги. Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой.

Обертывания боков и живота в домашних условиях

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание в домашних условиях

Солевые обертывания в домашних условиях

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Обертывание глиной в домашних условиях

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

• 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

• 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

• 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Источник

Так ли эффективно обертывание для похудения?

Обертывание для похудения — одна из последних тенденций в потере веса. Метод включает в себя нанесение различных активных ингредиентов на кожу перед тем, как обернуть проблемную область плёнкой. В этой статье рассказывается о реальной пользе обертывания и секретах его применения.

Какой эффект оказывает обертывание?

Обертывание для похудения заключается в нанесении препарата на основе различных активных ингредиентов на область тела, которую вы хотите уменьшить в объёме, например, бёдра или живот.

Затем на проблемную область наматывают несколько слоев целлофановой плёнки. Она удерживает смесь и улучшает проникновение в кожу.

Как правило, обертывание для похудения из таких активных ингредиентов, как глина, кофе, водоросли или эфирные масла.

Эффект от обертывания — это:

  • дренаж воды;
  • избавление от целлюлита;
  • укрепление и увлажнение;
  • сжигание жира.

А еще вы приятно проведете время и просто расслабитесь.

Преимущества домашнего обертывания для похудения

Главное — это контроль состава. Промышленные средства делают на основе химических и синтетических активных ингредиентов. Они могут вызвать кожные реакции и неприятные ощущения.

Кроме того, качество обертывания напрямую зависит от ингредиентов. В домашнем рецепте вы сами контролируете их качество и пропорции.

Как наносить обертывание, чтобы похудеть?

Обертывание для похудения можно наносить локально или на все тело. В идеале его следует распределять по очищенной и отшелушенной коже, чтобы облегчить проникновение препарата. Проблемная зона обматывается в несколько последовательных слоев плёнки.

Обертывание для похудения следует держать на месте в течение как минимум 45 минут, а затем тщательно промыть. Тепло и покалывание — допустимые ощущения, но при боли состав с кожи нужно убрать немедленно.

Спасибо за ваше внимание. Ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал .

Источник

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Обертывания направлены на вывод лишней жидкости и расщепление жировой ткани, благодаря чему объёмы тают на глазах. Самое эффективное обертывание для похудения может быть приготовлено из жгучего перца, глины, кофе и прочих компонентов, которые имеются под рукой в домашних условиях. Разберём лучшие рецепты, а вы подберёте для себя подходящий вариант!

Читайте также:  Линдси лохан как она похудела

Этапы проведения обертывания для похудения

Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.

1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.

2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).

3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).

4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.

Правила проведения обертывания

1. Даже самое эффективное обертывание для похудения не будет действовать, если проводить процедуры в домашних условиях хаотично. Запомните: длительность выдержки — 40—60 минут, необходимое количество сеансов — 12, частота проведения обертываний — 1 раз в 2 дня.

2. Наиболее эффективная техника – чередовать обёртывания холодного и горячего цикла.

3. Чтобы результат был максимальным, необходимо подбирать правильное время. Процедура проводится в период 18:00—22:00 часов.

4. Перед применением выбранного средства проведите тест на чувствительность кожи. Распределите часть состава и оставьте на полчаса. После смывания не должно быть сыпи.

5. Обертывание, в которое входят жгучие ингредиенты, не наносится на внутреннюю секцию бёдер.

Самые эффективные обертывания для похудения: ТОП-15

Обертывание для похудения легко осуществляется в домашних условиях. Очень эффективное средство каждый выбирает для себя самостоятельно из предложенных ниже вариаций.

№1. Горчица с мёдом

1. В составе продукта пчеловодства более 400 активных компонентов, способных запустить процесс сжигания жировой ткани. Такое обертывание устраняет застои в тканях и выводит воду. Горчица усиливает действие мёда.

2. Итак, соедините горчичный порошок с мёдом в соотношении 1 к 4. Вымешайте и слегка прогрейте. Распределите по проблемным областям и втирайте 5 минут.

3. Далее обмотайтесь плёнкой, утеплитесь и выдержите средство порядка 40 минут. Возможно жжение, но оно не должно быть нестерпимым. Спустя заданный интервал смойте состав и используйте крем от целлюлита.

№2. Имбирь с корицей

1. Для некоторых самое эффективное обертывание – имбирное, разработанное для похудения ног и талии. В домашних условиях применяется имбирный порошок. Благодаря разогревающему эффекту жировые бляшки расщепляются довольно быстро.

2. Соедините по 5 гр. измельчённой корицы и имбиря. Всыпьте 75 гр. глины голубого цвета. Введите столько воды, чтобы смесь обрела умеренную густоту и стала удобной в нанесении. Можете капнуть 10 капель эфира грейпфрута.

3. После распределения средство выдерживается около часа. Применять его удобно, чередуя с предыдущим обёртыванием.

№3. Глина

1. Лучше брать глину, обладающую антицеллюлитным эффектом. Отдавайте предпочтение голубому, чёрному, серому, зелёному составу.

2. За счёт способности выводить токсины и лишнюю жидкость, ускоряются обменные процессы в тканях, расщепляется жир.

3. Соедините выбранный порошок с водой до состояния пасты. Вымешайте, чтобы исключить комки. Распределите по проблемным местам и выдержите под плёнкой час.

№4. Сода с солью

1. Если вы хотите найти самое эффективное обертывание для похудения в талии, тогда определённо стоит воспользоваться содой в домашних условиях. Всего 5 процедур творят чудеса!

2. Приготовьте сыпучую смесь, взяв 20 гр. соды и 40 гр. морской мелкой соли. Введите столько воды, чтобы средство обрело пастообразную структуру. Распределите и помассируйте, выдержите под плёнкой 40 минут.

№5. Яблочный уксус

1. Бинтовые обертывания с уксусом за короткий срок справляются с задачей, если проводить процедуры систематически. Фруктовые кислоты, пектин, минералы уменьшают объёмы на глазах.

2. Смешайте воедино уксус с водой, взяв по 1 л. каждого ингредиента. Опустите бинты, выжмите, обмотайте проблемные зоны. Как правило, бинтами обматываются ноги, живот, руки одновременно.

3. Изначально вам может быть холодно, сосуды и поры начнут сужаться. Затем все вредные соединения выводятся печенью и почками. Далее по телу раздаётся тепло, начинается сжигание жира. Сеанс длится 1,5 часа.

Читайте также:  Расчет потребления калорий чтобы похудеть

№6. Мумиё

1. Под мумиё подразумевается смесь, состоящая из минеральных и растительных веществ. Вы сможете провести самое эффективное обертывание, если использовать мумиё правильно. Для похудения в домашних условиях подойдёт мумиё из аптеки.

2. Отмерьте 5 гр., соедините с 40 мл. воды (прогреть до 40 градусов). Введите 90 гр. жирного крема, вымешайте. Можете влить ложку лимонного сока. Средство готово, храните его в холодильнике.

3. Перед применением прогревайте на пару до 35 градусов. Затем мягко втирайте, выдерживайте по классическому варианту – под плёнкой и тёплой одеждой минимум 40 минут.

№7. Водоросли

1. Обертывания с водорослями (талассотерапия) уже давно предлагаются клиентам СПА-салонов. Входящие компоненты проникают в глубокие слои, ускоряя похудение.

2. Купите в аптеке порошковую ламинарию или пузырчатый фикус. Отмерьте 30—50 гр., залейте 500—600 мл. воды, оставьте на треть часа для набухания.

3. Можно прогреть состав до 35—40 градусов, так он подействует лучше. Нанесение осуществляется кистью. Затем участки кожи покрываются плёнкой на 1 час.

№8. Красный перец

1. Самое эффективное обертывание делается с красным перцем, который используется для похудения. При проведении процедуры в домашних условиях усиливается циркуляция крови, разбиваются жировые бляшки.

2. Соедините 100 мл. растительного масла с 3 гр. жгучего перца или 10 мл. настойки на его основе. Прогрейте до 25 градусов, нанесите и обмотайтесь плёнкой.

3. Первый сеанс проводят на протяжении трети часа. Затем длительность увеличивают до 40 минут, если кожа реагирует нормально.

№9. Какао

1. За счёт наличия кофеина в составе бобов, какао отлично сжигает жировые отложения и подтягивает кожу.

2. Перед процедурой смешайте 0,4 кг. какао-порошка, 3 гр. корицы и 0,5 л. воды. Проварите на ленивом огне около 10 минут.

3. Компоненты нужно постоянно помешивать. После остывания распределите средство по телу косметической кистью.

№10. Кофе

1. Для процедуры потребуется кофейная гуща. В её составе присутствует масса полезных соединений. Ценные вещества повышают микроциркуляцию в тканях. За счёт этого клетки лучше насыщаются кислородом.

2. Распределите кофейную гущу на проблемные области. Выдерживайте под плёнкой. Зачастую таким рецептом пользуются для устранения апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах.

№11. Корица

1. Самое эффективное обертывание также можно провести с корицей. Пряность отлично подходит для похудения в домашних условиях.

2. В ней присутствуют дубильные соединения, антиоксиданты и эфиры. В совокупности вещества тонизируют и питают кожу, расщепляют жировые ткани.

3. Следует смешать 50 мл. масла оливы и 7 гр. корицы. Тщательно разотрите состав по проблемным местам, засеките час.

№12. Гель «Лошадиная сила»

1. Проверенное средство для лимфодренажного обёртывания. Благодаря процедуре пропадает отёчность и целлюлит. Процесс похудения протекает значительно быстрее. Состав показал себя с хорошей стороны. Главное, пройти весь курс.

2. Гель сжигает жировые отложения и освобождает ткани от избытка жидкости. Он обладает приятным охлаждающим эффектом. Средство достаточно распределить тонким слоем по проблемным областям и обернуться плёнкой.

№13. Мазь «Капсикам»

1. Прямое назначение мази — устранение суставных болей. Она используется спортсменами в качестве разогревающего средства. За счёт активных компонентов расширяются мелкие сосуды, усиливается приток крови.

2. Учитывайте, «Капсикам» сильно греет. Поэтому мазь рекомендуется применять только на внешней части бёдер и ягодицах. Смешайте 5 гр. средства и 20 гр. детского крема. Нанесите на 40 минут, затем примите прохладный душ.

№14. Шоколад

1. Самое эффективное обертывание с шоколадом является одной из востребованных методик в косметологии для похудения. Угощение благоприятно воздействует на кожу и ткани. Быстро можно добиться снижения веса в домашних условиях.

2. Итак, нужно растопить на водяной бане 240 гр. чёрного натурального шоколада. Немного остудите его до приемлемой температуры и распределите по проблемным местам косметической кистью. Засеките час.

№15. Мокрые бинты

1. Перед началом обёртывания бинты нужно поместить в таз с водой, температура которой должна быть около 40 градусов.

2. Оберните проблемные места и закрепите пищевой плёнкой. Подождать придётся около 50 минут. Повторять процедуру разрешается через день. Курс — 12 обёртываний.

Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, рекомендуем рассмотреть все доступные варианты. Изучите каждый способ и определитесь, какой вам лучше подходит.

Источник

Adblock
detector