Меню

Как правильно пить сок картофеля для похудения



Как правильно пить картофельный сок для похудения

Картофель называется вторым продуктом после хлеба. Нет ни одной семьи, где бы не употребляли картофель. Существуют различные рецепты для приготовления картофеля: супы, вторые блюда, из картофельной муки можно печь. У многих вызывает удивление, что употребляя картофель, который богат крахмалом, можно похудеть. Но это действительно так. Из клубней готовится картофельный сок для похудения, для его приготовления необходим только картофель.

Преимущество похудения с помощью картофеля

Сок картофеля для похудения имеет большие преимущества. В первую очередь, он легок в приготовлении, используется только один ингредиент, который имеется в каждом доме. Испытавшие этот способ похудения утверждают, что при его использовании чувство голода исчезает на 3 — 4 часа. Судя по отзывам уже похудевших женщин, в первые дни исчезает отечность, вес уходит до 2,5 кг в первые дни, а в последующие дни теряется до 200гр ежедневно.

Также похудение с помощью картофеля не зависит от вашего местопребывания, на работе, на занятиях, в фитнесе клубе или в машине этот напиток будет с вами. Вы принимаете сок, в любое удобное для вас время, но, обязательно, за 35 минут до еды. Это идеальный вариант, если нужно сбросить лишние килограммы для ответственного мероприятия или нужно влезть в любимое платье, так как вес теряется всего за несколько дней.

Это продукт, который содержит витамины группы В — от В1 до В12. Картофель богат на аминокислоты и относится к белково содержащим продуктам. В картофельном соке содержится часть таблицы Менделеева. Прекращаются запоры, восстанавливается пищеварение, улучшается активность двенадцатиперстной кишки, также восстанавливается PH баланс всего организма.

Как правильно выбрать картофель

В картофельных клубнях содержится крахмал, что приводит к увеличению веса. При приготовлении напитка , помогающему похудеть, крахмал не используется.Приступая к процедуре приготовления сока важно обратить внимание на клубни. Картофель выбирайте ровный, без вмятин, без плесени и без зеленных пятен. Желательно, чтобы картофель был немного проросшим и с «глазками»- это показатель большого количества микроэлементов.

Клубни не очищают от кожуры, именно в ней содержится большое количество витаминов и полезных веществ. Картофельную кожуру удаляют, если обнаружили, что картофель не дозрел или имеет зеленоватые пятна. В молодых клубнях содержание витаминов, микроэлементов, аминокислот содержится больше, чем в старых. Разница между свежим и старым картофель небольшая. Оба вида не теряют своих ценных качеств. Хорошее время для диеты с использованием картофеля — период с мая по февраль.

Легкодоступное средство поможет поднять иммунитет вашего организма.Известный доктор медицина Джон Лесинджер написал книгу о важности приема картофельного сока и на основании, наблюдения за пациентами в клинике, привел статистику избавления больных с желудочно-каменными заболеваниями, угнетение раковых клеток и повышение иммунитета. Стоит сказать, что сидя на картофельной диете, вы не только забудете о лишнем весе, но и ваша кожа избавится от угрей и не здорового цвета лица.

Как приготовить картофельный сок

Наиболее благоприятным временем для такой диеты считается период с начала июля и до конца февраля, так как в это время в картофеле содержится много полезных витаминов. Для приготовления картофельного сока необходимо запастись картофелем. Картошку тщательно промыть, кожицу не снимать. В ней содержится большая часть необходимых микроэлементов и витаминов.

Очищенные клубни нужно нарезать на дольки или квадратики и пропустить через соковыжималку. Если таковая отсутствует, то воспользуйтесь теркой. Необходимо отжать картофельную смесь, делается это следующим образом: сложите марлю в три или четыре раза и с ее помощью отожмите смесь, удалив при этом лишний крахмал. Если марли нет, то отжать картофельную кашицу можно через сито. Таким образом мы фильтруем ненужный и вредный крахмал.

Читайте также:  Самый лучший рис для похудения

Рацион картофельной диеты

Картофельный сок уже готов, но привкус горьковатый и, конечно, пить его не приятно.

Ложечка меда и немного лимона позволят избавиться от неприятного вкуса. Тыквенный, морковный и яблочный соки гармонично сочетаются со свежеприготовленным продуктом, а сделанный самостоятельно сок, используется с различными целебными травами такими как:

Крайне важно знать, как правильно пить свежеприготовленный сок, а именно — за 25 — 40 минут до еды. Нельзя готовить напиток заранее вечером, как писалось выше, в нем содержится много полезных микроэлементов, которые при длительном хранении расщепляются на опасные химические элементы.

Не рекомендуется добавление сахара в картофельный напиток, так как сахар служит источником простого углевода

Принимать можно в количестве до 200 гр за раз. Но в первый день диеты не переусердствуйте, пейте понемногу, желательно не более 100 гр за прием, повторите процедуру с целью похудения обязатпельно в обед и вечером.

Ваш основной рацион должен включать в себя свежие овощи и фрукты, а продукты с большим содержанием углеводов рекомендуется исключить. Диетологи обещают при соблюдении картофельной диеты потерю 3-4 килограмм за неделю. Картофельный сок – настоящая панацея от многих болезней, стоит только его попробовать и результат не заставит себя долго ждать. Но для достижения максимального результата полезны занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном минимум 1 час.

После семидневной диеты обязательно сделайте перерыв не менее четырнадцати дней, после можете повторить диету для закрепления результата.

Противопоказания

Как и любое диетическое питание употребление картофельного сока для похудения имеет ряд противопоказаний:

  • людям с пониженной кислотностью принимать сок категорически запрещается
  • больным сахарным диабетом противопоказано похудение с помощью этого метода
  • употребление сока более 200 гр за один прием запрещается, так как поджелудочная железа очень чувствительна к картофельному соку
  • категорически нельз) худеть с помощью этой диеты беременным и кормящим мамам

В окончание хотелось бы подытожить, что останавливаясь на данном способе похудения вы выбираете дешевый, доступный, а главное — результативный способ потерять лишние килограммы, всего за неделю диетического питания вы можете избавится от 3-4 килограмм лишнего веса.

Источник

Картофельный сок — естественный способ похудеть и стать моложе

Этот способ доступен каждому. Он позволит поправить здоровье и сбросить лишний вес. Низкая калорийность средства, его эффективность понравится женщинам, которые любят экономию. При этом срок хранения картофелины не имеет значения. Он не влияет на свойства картофельные клубни, обеспечивающие лучший обмен веществ в организме и снижение калорий.

Сок из картофеля начали применять уже в глубокой древности. Причём активно применяли его не только для творения отваров из народной медицины, но и для реализации традиционных методов. Основные направления использования картофельного сока:

· Лечение заболеваний пищеварительной системы.

· Профилактика заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом.

· Укрепление лимфатической системы, обеспечение высокого уровня иммунной системы.

· В качестве косметического средства.

· Очищение организма от токсинов и лишних углеводов, белков и жиров.

· Контроль и коррекция фигуры тела.


Однако, несмотря на свою многосторонность, картофельный сок имеет ограничения. Это и стоит узнать перед тем, как использовать этот продукт на практике.

Содержание [ ]

Характеристика картофельного сока

Жидкость, которая образовалась сравнительно недавно, обладает многообразным составом. В качестве основных соединений выступают:

· Белочные структуры на растительной основе.

· Липиды или жиры.

· Витамины практически всех групп.

· Сложные комплексы – аминокислоты и их соединения. Некоторые из них являются незаменимыми и поступают в организм только с пищей. Самостоятельный синтез невозможен.

Читайте также:  Самые невероятные способы похудения

· Многие металлы, микроэлементы, необходимые для человека. Большинство из них не могут синтезироваться внутри организма.

Способ приготовления состава


Для приготовления этого чудодейственного состава из ингредиентов понадобится только картофель. Очень важно правильно выбрать продукт. Нужно учитывать наличие «глазков», недавно появившихся ростков. Такие клубни отличаются высоких содержанием живых ферментов, то есть ускорителей многих органических процессов. Плод картофеля должен быть средних размеров, достаточно твёрдым. На нём не должно быть зелёных или тёмных пятен. Они выделяют токсины.

Можно использовать старый вид картофеля. Но лучше брать свежий – он обладает большими запасами крахмала и питательных веществ. Если говорить о сорте продукта, то красный вид картофеля предпочтительнее использовать.

Получить сок можно несколькими способами. Легче пропустить картофель через соковыжималку. Кожуру снимать не стоит – она содержит очень много полезных для организма элементов и питательных веществ. Если кухонный прибор отсутствует, то аналогично можно использовать и тёрку. Сок выжимают из мякоти.

В стакане, который использовался для получения смеси, на самом дне можно увидеть белый осадок. Основное вещество этой смеси представлено крахмалом. Особой ценности для худеющего человека не представляет, поэтому его лучше не пить.

Основные направления воздействия сока из картофеля


Сок, приготовленный из необработанного клубня, стимулирует систему пищеварения человека. Его действие основано на специфике агента, вырабатывающего структуры для борьбы с воспалениями внутри организма. Его преимущество перед медикаментами заключается в натуральном происхождении. Если говорить о среде продукта, то он является щелочным. Это позволяет уравновесить баланс в организме. Употребление такого сока полезно для тех, кто страдает язвами желудка, регулярными запорами и засоряемой печенью.

Сейчас картофель активно используется диетологами. Он позволяет улучшить процессы пищеварения, активировать обменные механизмы и стимулировать увеличение полезных микроорганизмов в толстой кишке человека.

Как применять этот сок для быстрого похудения?

Для лучшего эффекта сок принимается внутрь утром. Достаточно выпить около ста пятидесяти миллилитров. Период от времени приёма состава и до завтрака должен составлять не менее получаса.

Не стоит готовить картофельный сок заранее. Лучше делать его и практически сразу выпивать. Единственный совет – для быстроты и эффективности картофель и необходимую посуду можно заготавливать заранее.


Пить чистый картофель понравиться не всем. Чтобы улучшить вкус можно добавить соки из других ингредиентов – например, из моркови или лимона. Но от специи и соли, сахара придётся отказаться.

Сок также нужно употреблять за тридцать минут до обеденного времени. Выпивать его нужно в том же количестве, что и утром.

Эту диету нужно практиковать каждый день на протяжении четырнадцати дней. Если захочется продолжить и закрепить результат, то нужно после первого цикла дать организму отдых в течение семи дней.

Использование сока из картофеля для улучшения внешнего вида

Поможет заживить небольшие ранки и избавить кожу лица от неровностей картофельный сок. Нужно каждое утро умывать с использованием этой жидкости. Для лучшего эффекта можно сок предварительно охладить в морозильной камере или холодильнике. Так, кожа лица со временем приобретёт ясный и свежий вид, омолодится.

Если на лице или на теле появились ожоги от солнца, то сок из картофеля сможет с ним быстро справиться. Для облегчения этой процедуры клубни просто разрезают на небольшие пластики и водят по повреждённым участкам кожных покровов.


Для избавления лица от преждевременных морщин необходимо регулярно смазывать лицо составом.

Не менее известной сферой влияния является и избавление от тёмных кругов под глазами. Но немногие знают, как правильно реализовывать этот метод. На глаза наносят пластики картофеля или небольшие тампоны, смоченные соком. Держать их нужно не менее трети часа. Если грамотно использовать этот метод, то можно избавиться от таких видов кругов, которые заложены на генетическом уровне. Это доказано и продемонстрировано на практике многими блогерами.

Читайте также:  Как восстановить месячные подростку после похудения

Если на коже лица или под глазами часто возникают отёки, то использовать сок картофеля просто необходимо! Нужно взять небольшие ломтики от клубней и начать массировать необходимые участки. Для эффективного результата лучше продолжать эти действия на протяжении десяти минут.

При помощи сока картофеля тон лица становится ровнее и светлее. Достаточно каждый день протирать лицо тряпочкой или тампоном, который предварительно смочили в свежеприготовленном составе.

Если велико желание получить потрясающее ухоженное лицо, то можно использовать необычный метод. Сок из картофеля смешивают со свежеприготовленным соком из лимона. Аккуратно наносят эту массу на кожные покровы и оставляют на двадцать минут. Вместо лимона можно использовать и другие ингредиенты – например, с картофелем хорошо сочетается свежий огурец.


Почему картофель так сильно влияет на кожу? Дело в химическом составе продукта. Сок из таких веществ активно выводит все токсины и шлаки. А это способствует улучшению состояния кожных покровов и их как внутреннему, так и внешнему увлажнению.

Использование сока из картофеля для волос

Обладателям седых волос можно вернуть былую красоту при помощи сока из картофеля. После использования шампуня состав наносится в качестве и бальзама, и кондиционера. После нескольких использований седина начнёт становиться темнее, а к волосам вернётся здоровый блеск. И волосы из рекламы прекратят быть нереализуемой мечтой!

Если наблюдается склонность волосяных луковиц к медленному росту и выпадению, то картофельный сок – лучшее противодействующее средство. На его основе создают специальную маску. В её состав помимо сока из картофеля входят мёд и белочная оболочка яйца. Держать её лучше на чуть влажных волосах в течение двух часов.

Использование сока из картофеля для улучшения самочувствия

Очень многие заболевания можно вылечить при помощи сока из картофеля! Их перечень начинается от раковых образований и заканчивается раздражениями кожных покровов, экземой, ожирением и подагрой.


Если употреблять сок внутрь, то боль в области суставов, связок и сухожилий постепенно исчезнет. Запоры и диарея медленно пройдут. При помощи картофельного состава достигается нормальный уровень выработки холестерина и нормализуется работа кровеносных сосудов, сердечной мышцы.

Стоит только раз попробовать выпить сок, приготовленный из клубней, и человек сразу сможет увидеть первые результаты. Он не только укрепляет здоровье, но и стимулирует обменные процессы, корректирует внешние параметры и возвращает красоту, разглаживает лицо. Главное, использовать картофель, не подвергавшийся какой-либо обработке. В жареных, тушёных и варёных продуктах содержится много углеводов и вредных для организма веществ.

Но если имеются какие-то заболевания хронического характера, то лучше предварительно получить консультацию от врача.

Ограничения для использования сока из картофеля

Хотя сок из картофеля по своим свойствам является универсальным, у него имеются свои ограничения. Поэтому перед началом употребления любого продукта рекомендуется пройти дополнительные исследования и проконсультироваться со специалистом.


Популярными являются следующие нарушения:

· Низкий уровень кислотности в плоскости желудка. В клубнях находятся вещества, которые способствуют снижению выработки соляной кислоты. Это может быть опасно для тех, у кого низкий уровень выработки этого соединения.

· Сахарный диабет, находящийся в тяжёлой форме.

· Панкреатит, особенно в обострённой форме.

· Нарушения с зубной эмалью или системой зубов. В том случае, если у них повышенная чувствительность, можно воспользоваться специальными трубочками.

Источник

Adblock
detector