Помогает ли массажёр убрать живот? Мифы о массажёрах!
Сейчас на рынке товаров для похудения и здорового образа жизни появилось множество устройств и приспособлений для похудения и улучшения формы и внешнего вида различных частей тела. Среди всех этих приспособлений можно выделить такой тип устройств, как массажёры. Многих потенциальных покупателей этих устройств интересует, помогает ли массажёр убрать живот ?
Типы массажёров для похудения
Если не считать каких-то совсем уж экзотических разновидностей массажёров для похудения, то можно выделить несколько основных типов таких массажёров:
- Ручные массажёры (которые вы прикладываете к телу)
- Пояса для похудения (которые вы одеваете на талию)
- Вибротренажёры (это тренажеры со специальными ремнями и поясами, которые передают вибрацию на ваше тело)
Обычно, люди, говоря про массажёры для похудения, подразумевают один из этих вариантов. Все эти виды массажёров имеют общий принцип работы – воздействие вибрацией. Некоторые из них, судя по заявлениям производителей, могут испускать особые волны и сигналы, которые помогают худеть, но достоверность таких заявлений остаётся под вопросом. Это может быть всего лишь недобросовестным маркетинговым ходом, а даже если они и правда что-то испускают, то эффективность этих излучений для похудения вызывает сомнения.
Почему людям нравится верить в массажёры для похудения?
Люди испокон веков старались найти простые решения своих проблем. Этим и объясняется популярность таких массажёров. Согласитесь, идея похудения без усилий и диет звучит очень привлекательно. Каждый человек, желающий избавиться от живота и улучшить свою фигуру, в глубине души мечтает о том, чтобы достигнуть этих результатов быстро и легко.
Но в этом-то и кроется подвох, потому что все эти тренажеры не могут оказать хоть сколь-нибудь существенного влияния на похудение и избавление от живота. Для этого нет практически никаких логичных оснований.
Разумеется, производители массажёров уверяют вас, что вибрация обладает чудодейственными свойствами. По их словам, она «разбивает» жир, улучшает обмен веществ, улучшает самочувствие и настроение, и заставит вас помолодеть на 20 лет. И всё это произойдет быстро и легко, без каких либо усилий с вашей стороны. Вы действительно продолжаете во всё это верить?
В это очень легко поверить, потому что в рекламе всех этих массажёров мы видим атлетичных людей, фитнес-моделей, которые на них занимаются. Можно подумать, что они стали таким атлетичными именно благодаря использованию этих массажёров.
Что ж, это красивая сказка, но пора снимать лапшу с ушей. Ни вибрация, и ни волшебные излучения не помогут вам убрать живот. Это делается совсем по-другому. И это потребует от вас усилий!
Что нужно делать на самом деле, чтобы убрать живот?
Для ответа на многие вопросы людей, далёких от фитнеса и бодибилдинга, зачастую приходится из раза в раз пересказывать очевидные прописные истины. Порой, это утомляет, но от этого никуда не деться. Без понимания этих базовых принципов вы не сможете убрать свой ненавистный живот.
Поэтому, повторим эти принципы ещё раз. Итак, самое-самое главное в похудении и избавлении от живота – это диета. Запомните раз и навсегда. Только не нужно путать диету с голоданием. Это разные вещи.
Правильная диета не потребует от вас голодных страданий. Правильная диета подразумевает регулярные умеренные ограничения в количестве потребляемых калорий. Если делать это правильно, то уменьшение калорийности окажется для вас совсем незначительным, и вы его просто не почувствуете. Это тема отдельного большого разговора, но в двух словах вы можете прочитать об этом здесь .
Вторая важная составляющая в деле избавления от живота, это выбор правильных упражнений. Про упражнения вы можете прочитать в этой статье — Какое упражнение лучше всего убирает живот? Вся правда!
Чем же, всё-таки, могут быть полезны вибромассажёры?
Напоследок, нужно сказать, что кое-какую пользу от использования вибромассажёров можно получить. Речь идет о тех случаях, когда люди ведут малоподвижный сидячий образ жизни, и их организм просто застаивается. Кому-то из них просто лень заниматься физкультурой, а у кого-то действительно нет такой возможности (хотя, очень часто, лень оправдывают отсутствием возможности).
В этом случае, регулярное использование массажёра поможет хоть как-то «растрясти» организм. Массажёр может усилить кровообращение, и активизировать обменные процессы на массируемом участке тела. Для активного человека этого будет недостаточно, но при малоподвижном образе жизни это будет лучше, чем совсем ничего.
Если вы тоже относитесь к этой категории людей, вам нужно, прежде всего, задуматься о регулярных физических нагрузках, а не полагаться только лишь на массажёры. Получить базовые представления о выборе плана тренировок и питания вы можете из статьи «Составление плана тренировок и питания: что нужно знать?» .
Источник
Нозоми — личный массажист на дому
С болями в спине и суставах сталкивается огромное количество людей, а в преклонном возрасте данная проблема затрагивает практически каждого. Решений может быть несколько: это обращение в больницу, где не всегда, и даже часто, могут помочь в силу разных причин и обстоятельств; приобретение приборов магнитотерапии, которые во многих случаях — лишь развод на деньги; различные составы для прогревания и стимуляции проблемных зон, что также далеко не всегда работает успешно; или, например, испытанные годами массажёры, включая вибрационные.
Массажёры Нозоми: области применения, показания и противопоказания
Массажёры Нозоми (Nozomi) — это достаточно компактные электрические устройства, с помощью которых можно провести профилактику и лечение различных заболеваний. При правильном использовании приборы оказывают стимулирующее комплексное воздействие на организм.
Вибромассажёры Нозоми помогают справиться с перенапряжением, усталостью и болезненными ощущениями разного рода и локаций. С помощью данных устройств можно добиться полного расслабления мышц и снятия стресса. Такой эффективный результат достигается использованием самых современных технологий и материалов при изготовлении массажёров.
В целом эти терапевтические аппараты помогают справиться со следующими состояниями:
- проблемы с центральной и периферической нервной системой,
- заболевания нервно-мышечного аппарата,
- боль и дискомфорт,
- недостаточный отток лимфы,
- недостаточный отток межтканевой жидкости,
- проблемные жировые отложения.
Массажёры Нозоми также эффективно стимулируют работу всех внутренних органов, борются с целлюлитом и стабилизируют межклеточный обмен. Устройства будут весьма полезны для всех групп людей, начиная с работников офисов (которые, как правило, целый день находятся в сидячем положении) и заканчивая профессиональными спортсменами (испытывающих регулярные чрезмерные физические нагрузки).
Приборы довольно небольших размеров, поэтому их можно взять с собой на дачу или в путешествие.
С помощью вибромассажёров отлично прорабатываются все группы мышц, устройства помогают избавиться от отложения солей. Отдельно стоит сказать, что регулярное практикование массажа с применением аппаратов Нозоми может помочь избавиться от целлюлита и эффективно снизить вес.
Массажёр Нозоми МН 103 с лампой ионного излучения
Нозоми МН 103 с ионной лампой позволяет осуществить эффективную терапевтическую вибрационную процедуру без особых знаний техник масажа. Прибор при этом положительно воздействует на общее состояние иммунной системы, одновременно снимая напряжение и усталость мышц. Воздействуя на организм комплексно, МН 103 значительно улучшает циркуляцию крови и лимфы.
Прибор может применяться для массирования шейного отдела, рук, плечей, ног, спины а также области живота. Два режима, отличных по интенсивности воздействия, позволяют выбрать наиболее подходящий и комфортный вариант процедуры.
Отличительной особенностью устройства является наличие в нём лампы ионного излучения. Данный излучатель «производит» отрицательно заряженные частицы, благотворное влияние на общее состояние здоровья организма человека которых общеизвестно. Так, регулярное воздействие ионов положительно сказывается на метаболических процессах, эти частицы придают сил и бодрости, и даже замедляют процесс старения.
Аэроионотерапия — один из методов физиологического лечения большого числа заболеваний. Осуществляется потоком воздуха с отрицательными ионами, заряженных искусственным или естественным способом. Встроенная в Нозоми МН 103 ионная лампа предназначена именно для этих целей. Список положительных эффектов аэроионотерапии достаточно широк. Это, например:
- ускоренное протекание восстановительных процессов в разных тканях;
- снижение общей утомляемости;
- замедление старения организма;
- повышение сопротивляемости к стрессовым воздействиям;
- высокая степень сопротивляемости к инфекционно-воспалительным заболеваниям разного рода (сюда же входят и сезонные);
- ускорение метаболических процессов;
- нормализация аппетита;
- контроль и улучшение уровней холестерина и сахара в крови;
- стабилизация работы системы кровообращения (в том числе улучшается поступление крови в ткани);
- нормализация функционирования сердечной мышцы;
- в целом положительное воздействие на работу всех систем и органов.
Среди других отличительных особенностей массажера Нозоми МН 103 с ионной лампой:
- четыре высокоскоростные массажные головки;
- два переключаемых режима вибрации;
- удобная ручка, позволяющая провести массаж всего тела (в том числе спины) самостоятельно.
Медицинский аппарат МН 103 обычно рекомендуется для выполнения самостоятельного массажа и снятия боли со всех групп мышц и спинного отдела. Прибор допустимо применять для комплексного воздействия на кожу, нормализации сна, а также оперативного снятия усталости и повышения бодрости. Устройством можно лечить целлюлит (в комплексе с антицеллюлитными средствами) и вести борьбу с проблемными жировыми отложениями.
Прибор для вибромассажа можно начинать использовать после консультации с врачом, так как у массажёра имеется ряд противопоказаний, одни из которых отличает постоянный характер, другие могут быть временными.
Устройство не следует использовать при:
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
- варикозе,
- беременности,
- заболеваниях кожи,
- переломах и ранах различного рода,
- высокой температуре тела.
В некоторых случаях (в частности, у людей с чувствительной к внешним воздействиям кожей) в результате применения массажёра могут появиться синяки. При появлении гематом или микротравм следует отложить использование прибора и проконсультироваться с врачом.
Процедура аэроионизации не рекомендуется людям со следующими состояниями:
- индивидуальная непереносимость и повышенная чувствительность к ионизированному воздуху;
- депрессия;
- беременность;
- установленные импланты и кардиостимуляторы;
- эпилепсия;
- онкология;
- высокое артериальное давление, связанное с нарушением функции почек;
- стенокардия;
- бронхиальная астма;
- туберкулёз;
- активные воспалительные процессы;
- сердечная недостаточность;
- цинга.
Видео: обзор модели MH 103
Год назад задумалась над покупкой массажёра, потому что невероятно болела спина после сидячей работы. Времени и денег на массажистов не нашлось, а вот на такой прибор решила потратиться. Присмотрела его в аптеке. Очень довольна приобретением, массажёр справляется с работой, спина после него расслабляется и не беспокоит ещё несколько дней. Прибор довольно тяжёлый, так как делаю массаж самостоятельно немного устаю, но от тяжести есть свои плюсы: он не вихляет,а как следует проникает и нажимает.
Алекс_Рут1990
http://irecommend.ru/content/super-massazher-spina-kak-novaya
В принципе, массажер хороший. Цена доступная. Можно делать массаж без посторонней помощи. Мне продавец очень рекомендовал его, ссылаясь на то, что он поможет избавиться от целлюлита, разобьет лишний подкожный жир. Но, конечно, есть и минусы. Прибор тяжеловат, его вес распределен очень не равномерно, т. е. сама часть с массажными частями перевешивает, что не очень удобно в использовании. На ручке есть специальное покрытие (не знаю как назвать), напоминает твердый поролон, который любит потихоньку с ручки слезать. Недавно мне пришлось прекратить им пользоваться, т. к. он стал медленно работать и какой-то момент задымился прямо в руках. Теперь включать не безопасно. Прослужил всего 2 месяца.
vikaxxx
https://otzovik.com/review_3632750.html
Мой опыт использования массажера оказался неудачным. Может, я что-то не так делала, не знаю. Или не при любой боли он помогает. У меня сильно болела шея. Однако по факту массажер боль не только не снял, а вдобавок у меня разболелась и голова после массажа. Я предпринимала несколько попыток, но удачей они не увенчались. В итоге я подарила массажер коллеге. А вот она вроде не жалуется.
nastya
http://www.finehealth.ru/electro-massager-nozomi-mh-103/reviews/
Массаж надо делать курсами, например 15 раз, сделать месяц перерыв. Мажу любым антицеллюлитным кремом или фитнес боди и вперед. По времени сеанс массажа не должен превышать 10 минут.
Наташенька
https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1700633
Как подготовиться к массажу и провести его
Массаж следует проводить не менее чем через шестьдесят минут после еды. Прежде чем включить устройство в розетку, следует обратить внимание на то, что тумблер должен находиться в выключенном положении. Необходимый режим выбирается соответствующей установкой другого переключателя. Включение ионного излучения производится переводом специальной кнопки.
Ионизирующее излучение не следует использовать более десяти минут.
Массаж рекомендуется осуществлять начиная с рук, и только затем переходить на ноги и спину соответственно. Длительность процесса не должна превышать четырёх минут в отношении каждой части тела. В целом процедура длится не более пятнадцати минут. Спустя данный промежуток времени прибор следует обесточить и подождать десять минут, после чего можно возобновить массаж.
По окончании процедуры следует перевести переключатель в нулевое положение и выдернуть вилку из розетки.
Массажёр Нозоми МН 102 с инфракрасным излучателем
Терапевтический прибор Нозоми МН 102 с функцией инфракрасного излучения позволяет выполнить эффективный массаж мышц шейного отдела, рук, плеч, ног, спины и живота. Устройство качественно снимает мышечное напряжение и тяжесть, улучшает кровоток и активизирует скрытые возможности иммунной системы. Переключение режимов с выбором интенсивности воздействия рабочих головок на обрабатываемую зону позволяет выполнить процедуру с наибольшим комфортом.
От своего собрата, описанного выше, Нозоми МН 102 отличает наличие встроенного инфракрасного излучателя. Волны инфракрасного излучения во время массажа дополнительно прогревают суставы и мышечные ткани, улучшая кровоток. В целом такая лампа повышает эффективность процедуры, дополняя и усиливая вибрационное воздействие.
Среди преимуществ и отличительных особенностей данного вибромассажёра также можно отметить следующее:
- простота и безопасность в использовании;
- высокая интенсивность и глубина массажа (что достигается высокой скоростью движений специальных головок);
- быстрое переключение интенсивности вибраций;
- удобная длинная ручка, позволяющая провести массаж всего тела (в том числе спины) самостоятельно.
Прибор показан к применению у людей с наличием:
- проблем нервно-мышечного аппарата,
- заболеваний центральной и периферической нервной системы,
- болей общего характера,
- проблемных жировых отложений,
- целлюлита,
- общей усталости.
Применение прибора противопоказано при присутствии:
- варикозного расширения вен,
- болезней сердечно-сосудистой системы,
- беременности,
- незаживших ран и переломов,
- кожных заболеваний,
- повышенной температуре тела.
У некоторых людей иногда встречается повышенная чувствительность к инфракрасным лучам. В данном случае следует прекратить использование прибора и проконсультироваться с врачом.
Не следует пользоваться массажёром при наличии воспалений или повреждений кожи. Не применяйте инфракрасное излучение при высокой чувствительности кожного покрова, проблемах с венами, онкологических заболеваниях, воспалениях или сыпи.
Длительность воздействия инфракрасного излучателя не должна превышать пятнадцати минут.
Видео: обзор прибора MH 102
Имеются противопоказания! Нельзя использовать массажер, если у Вас имеется заболевание вен, опухоли, воспаленные участки на коже, а так же чувствительная кожа. Ну и я бы не рекомендовала злоупотреблять вибромассажерами, тем более женщинам разминать ими живот, так как это может привести к различным «женским» заболеваниям.
0gus0
http://otzovik.com/review_192952.html
Получила массажёр в подарок, наверное, как и большинство владельцев таких штук. Сразу скажу: пользоваться самому можно только не на спине. Он очень тяжёлый, а массаж по напряжённым мышцам, к тому же неравномерно нагруженным, может дать больше отрицательный эффект. Самому можно массировать бёдра или ноги. Но даже на 1й скорости (из 2) он слишком резкий и сильный, мне показалось, что это больше переборка костей, нежели массаж мышц. Когда делает кто-то другой на спине массаж, то чувствую все косточки, и как по ним больно и резко бьют это вот круглые штуки в массажёре. Если лежишь на чем-то твёрдом, на полу, например, терпеть реально сложно и страшно, что будет, если задеть позвоночник. Мне пару раз останавливались на позвоночнике, очень неприятно, мягко говоря. С усталыми ногами он ещё более или менее справляется, но опять же, приходится привыкать к воздействию на мышцы. А оно всё-таки очень резкое. Единственное, что я могу от него хорошего получить — это кладу на кровать рядом, получается эффект вибрирующего матраса. Да, это приятно, мышцы могут расслабиться.
libera
http://irecommend.ru/content/somnitelnoe-udovolstvie-kak-mozhno-primenit
Массажер покупала в первую очередь для массажа шеи и плеч, потому что от работы за компьютером они у меня очень болят, иногда голову больно поворачивать. Массажер с виду простенький, но зато удобный и, главное, эффективный. Плечи разминает очень хорошо. Массирует двумя «пальчиками», можно выбрать скорость их движения. Есть еще инфракрасный подогрев, но я его особо не чувствую. Массажер у меня уже два года, и мне очень нравится. Подруга, будучи у меня в гостях, увидела массажер и рассказала, что она таким же убирает целлюлит, и ей помогает.
Полина
http://www.finehealth.ru/electro-massager-nozomi-mh-102/reviews/
Как ухаживать за аппаратом, рекомендации по хранению
Чистка массажёра проводится только при полном его отключении от питания и с использованием негрубой чистой ткани, мягких чистящих средств и мыльных растворов.
При использовании и хранении вибромассажёра следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Не вносите в конструкцию устройства никаких изменений. Вмешательство в схему аппарата грозит потерей гарантии и поломкой прибора.
- Не допускаете падений массажёра и ударов по нему. Это может привести к выходу прибора из строя.
- Устройство следует хранить в недоступных для детей местах. Не давайте им прибор, так вы избежите травмирования или поражения электрическим током вашего ребенка.
- Храните медицинский аппарат вдали от источников тепла, прямых солнечных лучей и влаги.
- Не оказывайте непомерно сильного давления на корпус устройства. Это грозит его повреждением.
- Сетевое напряжение в вашем доме должно соответствовать указанному на корпусе устройства и в инструкции номиналу.
- Всегда отключайте аппарат от сети по окончании процедуры, а также перед чисткой.
- Не беритесь за корпус и сетевой шнур влажными руками.
- Не пользуйтесь массажёром в помещении с повышенной влажностью.
- Не применяйте устройство для осуществления массажа головы.
По заявлениям производителей и представителей розничных сетей, вибромассажёры могут стать для вас (не больше и не меньше) панацеей от ряда проблем со здоровьем. Действительно ли чудо-приборы снимают боли в спине и усталость, борются с целлюлитом и даже помогают справиться с лишним весом, сказать сложно. В сети много отзывов как отрицательных, так и положительных, большинство из которых явно заказные.
Источник