Меню

Что смогу когда похудею



Школа Правильного Питания «Идеальный Вес»

Учим правильно питаться и обретать идеальный вес НАВСЕГДА!

Что будет, когда я похудею, я …

«> Вебинар посвящен процессу похудения, а именно фактам о которых стоит помнить на пути к вашему идеальному весу. В конце вебинара, после лекции можно будет задать вопросы.

Я делюсь своим опытом и мечтами, которые были на старте снижения веса. Что я думала и как на самом деле стало. Появились ли бонусы или больше было минусов. Только побывав в состоянии стройности я могу вам рассказать, что будет на самом деле.

Когда я похудею я … буду грустить или буду счастлива, что за той чертой?

С чего начать и как побывать в стройности?


Если рассуждать и фантазировать по полной программе, как делала я, то картина была такой:

  • Я надену все свои старые вещи, что позволит сэкономить львиную долю бюджета семьи. Наконец-то смогу надевать любимые вещи, которые шились на заказ, а теперь они лежат не нужной никому грудой хлама. На фото мое платье, которое я носила 18 лет назад.
  • Уберется обвисший живот и перестанут натирать ноги при ношении юбки.
  • Летом я смогу носить юбки!
  • Уйдет отдышка!
  • Я буду нравится себе в зеркале!
  • Я буду лучше себя чувствовать и смогу больше двигаться, а не уставать.
  • Большее количество людей мне будет симпатизировать, а это значит мне проще будет налаживать контакт с любым человеком, что крайне важно, для бизнеса и самооценки. Человек с большим лишним весом часто вызывает жалость или негативные ассоциации, ведь ему даже трудно встать из-за стола.
  • Я буду увереннее себя чувствовать и с легкостью идти на встречи и общение.
  • Количество комплексов начнет уменьшаться, ведь мое тело станет предметом зависти многих.
  • Я буду слышать восторженные комплименты и вопросы, а как ты похудела.
  • Я смогу помогать людям, стать здоровее. Именно лишний вес нас делает слабыми, больными и
    не готовыми жить.
  • Часто девочки говорили, что важно, чтобы молодой человек или муж смотрел на них влюбленными глазами. А забросив себя и кидая в свой рот все вкусненькое и перестав заниматься физическими нагрузками женщины, да и мужчины расплываются и теряются такие привлекательные изгибы тела.

    Если это ваш случай то, хочу напомнить вам простую и знакомую истину. Мужчина любит глазами, поэтому, пожалуйста начните с малого.

    Если не знаете с чего начать, рекомендуем со стартовых точек:

    • я чувствую: подробно описываете свое состояние;
    • я делаю: подъем по лестнице, поход в горку, повседневные дела;
    • я ем: завтрак, обед и ужин, а также все вкусняшки за день и как это влияет на вашу жизнь;
    • я вижу: в зеркале, состояние кожи;
    • я переживаю стресс так: описываете что вы делаете, например, едите шоколад и т.п.;
    • что мне мешает стать стройной: подробно и развернуто.

    Так вы определяете где же на самом деле вы находитесь. Сюда же напишите ваш вес, рост, объемы. А теперь мы с вами определим куда вы хотите прийти, т.е. вашу цель.

    Она будет вас мотивировать и двигать вперед, а также поможет стать целеустремленным человеком, даже когда все будет не так вы сможете двигаться и достигнуть ее.

    Как начать?

    И это не тренажерный зал или кросс на 10 км — это список:

    • уход за собой и нет старому халату и прическе «покемон» дома;
    • добавление большого количества овощей и фруктов в ваше меню;
    • больше двигаться даже когда вы дома, например, наносите макияж — это 15-20 минут каждый день или чистите зубы, делайте это пританцовывая или шагая на месте;
    • вспомните вкус настоящего мяса, рыбы, а не колбасы из сои и заменителей;
    • пейте воду каждые 2-3 часа, маленькими глотками, она позволит вам выглядеть на много лучше;
    • спите 8 часов и отдыхайте днем, особенно для мамочек важно;
    • гуляйте на улице и играйте с детьми или просто делайте пешие прогулки на работу и домой;
    • вспомните, что утренняя зарядка — это 15 минут утром с простыми упражнениями;
    • любите себя — это не позволит вам кушать гастрономический мусор или фаст-фуд;
    • проявляйте любовь к себе во всем: общении с положительными людьми, ободряющими и вдохновляющими мыслями, просмотр полезных и мотивирующих фильмов и передач;
    • что я могу начать делать для своей стройности прямо сейчас:
      • пить воду;
      • кушать больше овощей и фруктов;
      • гулять на улице;
      • повышать свои знания о полезной еде;
      • не ходить в места где я не могу отказаться от вредной пищи;
      • заменить чипсы на овощные;
      • а жареную картошку уменьшить размер порции…

      В школе в начале обучения девочкам сложно, но с каждым днем и шагом становится легче и легче, так как действия повторяются и к концу 2-го месяца, вы уже идете по протоптанной дорожке и вам действительно легко.

      Когда я похудею я…


        Ответьте себе на вопрос, что будет когда я похудею, но при этом смотрите с разных сторон:
    • Как я буду выглядеть когда похудею, ощущения себя.
    • Здоровье в движении, показателях, питании.
    • Окружающие их мнение. Когда похудела изменилось отношение ко мне?
    • Я могу делать.
    • Ваша самооценка и внутреннее Я.
    • На что еще повлияет снижение веса? Семья, дети, работа.
    • Чем более развернутые ответы вы дадите и будете честной с собой, тем проще вам будет начать снижать вес и становиться стройной.

      И помните о приоритетах, если вы уверенны, что вы не сможете прийти к вашей цели, так и будет. Если вы решили, что не сможете худеть, т.к. у вас маленький ребенок( сюда подставить свой вариант: ревнивый муж, работа по суткам, нехватка времени, нехватка денег, нехватка сил…), так и будет!

      Видео о том, как похудеть в домашних условиях, даже если муж против:

      А вы попробуйте расписать все эти списки, а дальше поживите в том состоянии, когда вы уже похудели. Это не возможно? Еще как возможно, вам надо 5-10 минут и ваша фантазия. Сядьте и помечтайте, как это будет в вашей жизни!

      Полезное видео: что будет, когда я похудею?


      Вебинар посвящен процессу похудения, а именно фактам о которых стоит помнить на пути к вашему идеальному весу. В конце вебинара, после лекции можно будет задать вопросы.

      Вебинар можно приобрести отдельно или вместе с группой поддержки.

      Источник

      Что я смогу сделать, когда похудею

      Мотивирую сама себя)

      Список будет дополняться, обновляться, редактироваться. Наверное.

      Решила сесть и разобраться с тем, для чего мне нужно сбросить лишний вес. Боюсь, что к концу статьи выясню, что мне не нужно ничего сбрасывать) Итак, погнали.

      1. Смогу покупать одежду известных брендов, а не от «Узбекистан-кутюр».

      Бабушкины распашонки и леопардовые лосины останутся в прошлом (хотя я и сейчас не ношу ни того, ни другого). Даже в масс-маркете одежды размера 46 существенно больше, чем 58-го.

      2. Возможно, у меня уменьшится объём стопы. Или даже размер. Часто в отзывах о похудении люди говорят именно об этом. А мне тяжело подобрать обувь — высокий взъём и широкая нога.

      3. Удовлетворённость от проделанной работы. Расплывчатая выгода, но всё же имеющая место быть. Всегда приятно созерцать результаты своих трудов.

      4. Удовольствие при взгляде на отражение в зеркале. Тоже туманно, но допустим, что действительно взгляд в зеркало будет радовать. Должен радовать, правда?

      5. Смогу носить раздельный купальник. Никогда в жизни не было ни одного. А так хочется иногда. Чтоб сверху было красиво, снизу красиво, а посередине — загорелый животик!

      6. Буду чувствовать себя более здоровой и энергичной. Я пока не жалуюсь на здоровье, за исключением коленки, которая не даёт мне бегать. Во всём остальном я вполне мобильна, несмотря на вес. Думаю, с лишними килограммами уйдут апатия, лень и настигающие меня время от времени мигрени.

      7. Смогу заняться скалолазанием. Давняя моя мечта. Тяжеловато такой вес поднимать на вершину горы (или на верх тренировочной стенки скалодрома). В 70-75 кг. это будет сделать значительно легче. Прямо даже отмечу потерю 76-го килограмма походом на скалодром! Если раньше не попаду туда.

      8. Я хочу прыгнуть с парашютом. Но для прыжков есть ограничения по весу — 80 кг. Если сумею сбросить 28 килограмм до следующего лета, то как раз осуществлю свою мечту.

      9. Вновь увижу ямочки на щеках. Я помню, в весе 80 кг. — меньше я не весила во взрослой жизни — они у меня были. Потом остались только щёки))

      10. Смогу, блин, красиво сделать эту чёртову халасану, «позу плуга». Сейчас закинуть ноги за голову и выжить при этом мне мешает живот.

      Лайк, репост и подписка помогают автору держать себя в руках))

      Источник

      Что я сделаю,когда похудею или Для чего я хочу похудеть..

      спасибо всееем огромное за поддержку, вы не представляете, как она важна. я чувствую себя сильнее, вес вернулся,снова 72. может быть я начинаю все заново? или продолжаю. не знаю,но похудеть мне просто необходимо. для чего??

      я давно хотела составить этот список) он должен быть огромным, но,возможно, я забуду кое-что написать)) впишу это позже,список будет пополнятся)читайте, удивляйтесь моей глупости)) но я знаю, все будет так, как хочу я, потому что это моя жизнь))

      ЧТО Я СДЕЛАЮ , КОГДА ПОХУДЕЮ ИЛИ РАДИ ЧЕГО Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. и так, я буду:

      1) Носить одежду 42 размера
      2) не боятся открытых платьев и маек
      3)не боятся коротких юбок
      4) носить оочень часто каблуки(со своим весом мне немного тяжеловато)
      5) не боятся сходить с ума,веселиться на людях(мне кажется, что не всем полным это идет,особеноо мне)
      6) не боятся ходить в купальнике на пляже
      7) не боятся того,что меня не выдержат на руках молодые люди
      НЕ СТЕНСНЯТЬСЯ СВОЕГО ВЕСА И БЕЗ ПРОБЛЕМ ЕГО НАЗЫВАТЬ
      9) чувствовать легкость во всем теле
      10) часто выходить на пляж
      11)иногда позволять себе сладости или что-то такое вредное
      12) чувствовать приятность,когда тебе говорят,что ты сильно похудела и похорошела
      13)ловить завистливые взгляды старых знакомых и недоброжелателей
      14)легко,без стеснения общаться с противоположным полом
      15)не чувствовать себя коровой среди худых подруг!
      16) любить себя
      17)ничего не бояться
      18) быть уверенной в себе
      19)легко общаться с людьми
      20) прыгнуть с парашютом наконец!
      21)полетать (из-за веса я стесняюсь)
      22)или сделать что-то такое экстремальное
      23)поучаствовать в флешмобе(например,на 6 июля),познакомиться там с новыми людьми
      24)улыбаться прохожим
      25)чаще выходить на люди,общаться
      26) попробую принять участие в каком-нибудь шоу,голос у меня есть))
      27)купить шикарное белье
      28)заказать себе футболку с фотографией моих любимых кумиров 0

      Источник

      Ну, похудею я — и что изменится?

      Изменится многое. Когда ты похудеешь, ты перестанешь быть прежним и станешь новым человеком. Не думай, что просто избавишься от пуза.

      Перемены не только в теле

      Когда ты тренируешь тело, ты тренируешь ум. Постоянные тренировки требуют огромной работы над собой, силы воли и мотивации. Это непросто, как и поддерживать достигнутые результаты, но, поверь, лучше напрягать жопу и быть худым, чем не напрягать и обвисать.

      Друзья близко, знакомые еще ближе

      Это парадокс. Мы уже писали, что никто не любит жирных. Жирный – это как клеймо, которое тяжело свести. Когда ты жирный, тебе плачутся в жилетку, на тебя вываливают свои проблемы, но не берут тебя в расчет – не все, конечно, а только так называемые друзья, которые на самом деле никакие не друзья, а самые настоящие лишние люди. Когда начнешь худеть, они от тебя отвалятся, а вот старые знакомые, с которыми у тебя были поверхностные отношения, всё равно останутся рядом. Говорил же, парадокс.

      Насмешки не прекращаются вместе со школой

      Извини, если огорчил. Меня до сих пор веселят школьные прозвища типа «жирный» или «жиртрест»: звучат по-детски, очень наивно характеризуя человека. С возрастом мы становимся не только умнее, но и злее, а значит, оскорбления совершенствуются. Теперь это будет «о, куда он дел живот?» или «думает, он крутой, если похудел». Два выбора: либо ты реагируешь на это злословие на том же уровне, либо поднимаешься выше и не замечаешь.

      Придется отстаивать свое право на вкусности

      Почему-то многие начyeт считать тебя фитнес-фриком и поборником диет. Люди до сих пор не свыклись с тем, что тренировки могут приносить удовольствие и при этом не мешать наслаждаться мороженым и тортом. Это будет для них открытием дня.

      Все будут говорить о том, как ты похудел

      Часто и в неожиданных ситуациях. Не сказать, чтобы тебе это было неприятно (наоборот, хорошо быть похудевшим, да же?), но постоянно говорить об этом неловко и даже надоедает. Неужели нельзя быть просто чуваком – обязательно вечно пребывать в амплуа жиробаса – пусть даже жирного? Люди не думают, что это бесит, — они, наоборот, хотят тебя похвалить и удивить собеседника, сами не понимают, что творят.

      Ты – это не вес, который ты сбросил

      Это предстоит понять и тебе, и твоим друзьям из предыдущего пункта. Первое время ты для всех будешь чуваком, который потерял 20 кило. «А, это ты тот тип, который так сильно похудел?» Ну да. Теперь ты выглядишь гораздо лучше. Ты стал сильнее и стройнее. Но ты был человеком и до похудения – и, кстати, человеком и остался. У тебя есть интересы, хобби, увлечения, работа, цели, достоинства и недостатки. Короче, ты просто человек – хотя и изрядно похудевший.

      У тебя будут просить совета

      Твое исхудавшее тело будет для людей, видевших тебя толстым, эквивалентом значка «Хочешь похудеть – спроси меня как». Им плевать, что ты не предлагаешь. И каждый раз ты будешь удивляться, услышав эту просьбу. Найдутся и такие, кто познакомится и заговорит с тобой только ради того, чтобы ты посоветовал им, как бы похудеть. Приятно, конечно, но…

      В похудении нет ничего почетного

      Многие считают, что, похудев, сразу станут в сто раз более привлекательными, мотивируя это лишь тем, что стройное тело больше нравится. А на самом-то деле нет. Ты же не просто похудеешь раз и навсегда – тебе придется поддерживать эти результаты и заниматься и хорошо питаться, чтобы быть здоровым и вновь не раскабанеть.

      Ты не пожалеешь

      Ни о чем – о том, что был толстым, в том числе. Если бы ты никогда не весил слишком много, ты бы не знал, каково это – много весить, худеть и наконец похудеть. Тебе бы вообще не пришлось худеть, общаться с тем, с кем ты общался, и узнать то, что узнал – о питании, спорте и о самом себе.

      Источник

    Читайте также:  Можно ли похудеть от регулярного секса
    Adblock
    detector