Меню

Булимия как способ похудения



Нервная булимия — как похудеть? симптомы, лечение

Чтобы сбросить лишний вес подруги рекомендуют вызывать искусственную рвоту, после очередного приема пищи?! Ни в коем случае не стоит их слушать, а тем более этого делать, так как данные действия могут сильно подорвать здоровье и даже стать причиной таких заболеваний как анорексия или нервная булимия.

В современном мире, где эталоном красоты являются девушки с модельной внешностью 90х60х90, таким заболеванием как нервная булимия страдают не только подростки и молодые люди, но даже и люди среднего возраста с более устойчивой психикой. Очень часто среди страдающих нервной булимией можно встретить женщин бальзаковского возраста.

Неудовлетворенность собой, своей фигурой, голодание, соблюдение низкокалорийных диет, все это очень часто становится причиной нервного стресса, а неконтролируемый приступ голода, приводит к обжорству.

Чаще всего такие переедания происходят не постоянно и являются, своего рода, реакцией на стресс. Ну, а чтобы все эти лишние калории (приобретенные во время приступа обжорства) не отразились на фигуре, больные нервной булимией (испытывая угрызения совести) вызывают рвоту или используют слабительные средства. Некоторые булимики (больные булимией) предпочитают несколько дней после этого вообще не есть и, к тому же, начинают интенсивные занятия физическими упражнениями, чтобы наказать себя за несдержанность в еде.

Основные симптомы нервной булимии

К основным симптомам нервной булимии относятся:

  • неконтролируемый приступ голода;
  • неконтролируемое поглощение пищи (обжорство), когда человек много есть и не может никак остановиться;
  • во время приступов обжорства больной нервной булимией может употреблять в пищу даже несочетаемые по вкусовым качествам продукты питания, например, мясные блюда со сладким или соленые огурцы с конфетами;
  • страдающий нервной булимией не всегда может припомнить все, что он съел во время интенсивного принятия еды;
  • больные булимией, даже находясь на лечении в стационаре, могут тайком пробраться ночью к холодильнику;
  • постоянное недовольство собой, своей внешностью и фигурой;
  • в отличие от нервной анорексии, больные страдающие булимией имеют зверский аппетит;
  • постоянные голодовки, диеты, чрезмерные физические нагрузки у больного булимией ассоциируются как наказание за еду;
  • мысли о еде у таких людей на первом месте;
  • угрызение совести после очередных срывов и очередного обжорства, и желание очистить себя от лишней пищи с помощью искусственной рвоты, приема слабительного, клизмы или излишней физической активности после еды;
  • среди людей, страдающие булимией (булимики), чаще всего женщины и девушки в возрасте от 15 до 30 лет.

По мнению российских психиатров, нервная булимия и нервная анорексия – это две стадии одного заболевания, где самостоятельные ограничения в еде могут стать причиной нервной булимии или нервная булимия и нервная анорексия могут сосуществовать одновременно.

Постоянное ограничение в еде, отказ от любимой пищи, очень часто приводит к срыву и, как результат, неконтролируемое поглощение пищи, приводит к тому, что больные нервной булимией стараются избавиться от лишней пищи, хотя, таким образом, они не всегда избавляются от лишнего веса.

Обычно, после таких приступов – сначала голодания, а потом неконтролируемого переедания вес увеличивается, что приводит к стрессу и изобретению все новых и новых способов, направленных для борьбы с полнотой. Чаще всего чрезмерное обжорство, сопровождаемое искусственной рвотой, может стать нормой жизни для больного булимией, а такой способ употребления пищи даже может вызывать легкую степень эйфории, удовольствие, в некоторых случаях, – депрессию.

Мнения зарубежных психиатров (по поводу нервной булимии) несколько расходятся с мнением российских врачей, так как зарубежные психиатры считают, что нервная булимия – это синдром психосоматический, вызванный зверским аппетитом, во время которого больной буквально накидывается на еду. Из-за угрызения совести (или из-за страха растолстеть) такие люди начинают старательно избавляться от лишней пищи (вызывают рвоту, делают клизмы, принимают слабительное или же сразу же – в тренажерный зал).

Факты, влияющие на развитие нервной булимии:

  • стремление к совершенной фигуре;
  • неудовлетворенность своей внешностью;
  • сильная боязнь набрать лишний вес;
  • срывы, неудовлетворенность своей жизнью;
  • сильное желание приблизиться к «модельной внешности»;
  • психологические расстройства;
  • «заедание» стрессовых ситуаций чем-то вкусненьким;
  • проблемы на работе или в личной жизни (неудовлетворенность своей жизнью);
  • у женщин в возрасте нервная булимия может развиться на фоне страха перед старением;
  • очень часто нервной булимией страдают подростки, которые испытывают неудовлетворение к своей внешности, а также страх перед взрослой жизнью.
  • стрессы, депрессии, одиночество, разлука – все это может подтолкнуть к появлению нервной булимии.

Что такое «булимический синдром»?!

В современном мире все больше и больше женщин, которые работают наравне с мужчинами. Женщина – мать, жена, чья-то дочь, должна успевать все – сделать карьеру, добиться успехов, провести на работе не меньше времени, чем, к примеру, мужчина. И получается, что все как в анекдоте: «Дорогая, когда ты вечером придешь с работы домой, вымой посуду, постирай, погладь мне рубашки, убери квартиру, проверь домашнюю работу у детей, свари кушать на завтра, заведи будильник… И все! До шести утра ты вполне свободна!».

При этом женщина всегда должна выглядеть сексуально, чтобы притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин, которые, как говорится, любят глазами. А так как за последние полвека пропала мода на «большие женские прелести» и теперь в моде девушки даже не с идеалом 90-60-90, а скорее, 85-55-85. Вот и приходится соответствовать такому идеалу.

Читайте также:  Трава лопух для похудения

К сожалению, даже исходя из генетических предрасположенностей не каждая девушка или женщина могут похудеть, а если кому-то это и удается, то очень часто такой эффект является краткосрочным, при этом сопровождается стрессом, раздражительностью и т.д. В результате, организм одерживает вверх, а худеющая девушка или женщина, сорвавшись, буквально накидывается на еду, да еще со зверским аппетитом. Чтобы не набрать лишние килограммы, такие женщины вызывают искусственную рвоту. В скором времени, такое поведение становится нормой ее жизни, а лечащий врач ставит диагноз: нервная булимия!

Однако в булимический круг попадают не каждая женщина и не каждый мужчина в возрасте от 15 до 30 лет, в данный круг могут войти люди любого возраста и пола, попавшие под влияние каких-то стрессовых ситуаций.

И что же делать? Как похудеть не голодая?

Сбросить лишний вес, можно не голодая, просто исключив или сократив по возможности сладкое, соленое, жирное и мучное. Все остальное – ешьте на здоровье. Или, к примеру, воспользуйтесь следующей диетой. Средиземноморская диета из журнала работница – поможет изменить отношение к питанию, а значит, постепенно и ненавязчиво ваша фигура сможет снова приобрести соблазнительные формы. Такая диета специально составлена для тех из нас, у кого само слово «диета» связано с негативом.

По утверждению автора статьи, еще в двадцатые годы, некоторые ученые обратили внимание на тот факт, что люди, проживающие в странах Средиземноморья, практически не страдают лишним весом, гипертонией, диабетом, сердечнососудистыми заболевания и даже болезнью Альцгеймера.

Ученые обратили внимание на образ жизни и принципы питания этих людей. Эти данные и стали основой «средиземноморской диеты», так как данная диета относится к здоровому питанию и помогает наладить обменные процессы, оздоровиться и даже продлить молодость и яркость жизни. Поэтому, средиземноморская диета из журнала работница – это не просто диета, а основа или принцип питания, который, в дальнейшем может стать основой жизни.

Средиземноморская диета из журнала «Работница»

Общие советы и рекомендации

Основой питания являются фрукты, овощи, из твердых сортов пшеницы макаронные изделия, крупы, морепродукты, мясо, сыры, рыбу, кисломолочные продукты и сухое красное виноградное вино.

На завтрак – принимайте углеводные продукты!

На обед и на ужин разрешается употреблять овощи, фрукты (к запрещенным продуктам относится картофель), а также макароны и рис. Можно есть хлеб (но только отрубной или из цельного зерна) и только в небольших количествах.

Обязательно в рацион диеты должны входить следующие продукты питания: оливки, свежая зелень, помидоры, чеснок, овощи – кроме картофеля (только свежие и не консервированные).

Не менее трех раз в день можно есть фрукты свежие, а также сухофрукты, орехи и мед (только понемногу).

Обязательно добавляйте в салаты, супы и горячие блюда – оливковое масло.

Ешьте как можно больше рыбу и морепродуктов, можно с рисом или свежими овощами.

Сократите или сведите к минимуму употребление постного красного мяса (говядины, ягнятины и телятины) – раз в месяц. Обезжиренное мясо цыпленка, индейку можно употреблять в пищу до двух раз в месяц, только маленькими порциями.

Съедайте не больше трех яиц в неделю!

Кисломолочные продукты, с низким содержанием жира должны ежедневно быть в вашем рационе питания.

Особое внимание уделите бобовым культурам: бобы, фасоль, чечевица и горох – должны стать основой питания, только употреблять бобовые культуры необходимо в малых дозах.

Одна треть стакана в день сухого виноградного красного вина, только благоприятным образом отразится на вашем самочувствии, так как содержит целый ряд полезных для организма биологически активных веществ, такие как витамины, минералы, аминокислоты, сахара, антиоксиданты. Главное – необходимо быть умеренным во всем, в том числе и в винных напитках.

Пейте как можно больше чистой или минеральной воды высшего качества.

Замените обычную соль – морской и по возможности сведите ее к минимуму.

Используйте специи, душистые травы, такие как базилик, эстрагон, красный перец, майоран, петрушка, сельдерей, имбирь, орегано, тимьян и т.д.

Как можно больше двигайтесь, помните, что движение – это жизнь!

Как можно больше радуйтесь жизни, радуйтесь каждому прожитому дню, любите себя таким, какой вы есть.

Лечение нервной булимии

Хотя данное заболевание появилось еще в девятнадцатом веке после первой мировой, за последние годы больных, страдающих нервной булимией, не просто не стало меньше, а наоборот, число больных резко увеличилось и особенно среди женщин и подростков. Чаще всего, данное заболевание связано с психической патологией, стрессами, депрессиями и конфликтными ситуациями самого больного.

Только квалифицированный врач-психотерапевт, может назначить лечение, учитывая степень тяжести заболевания, физиологические особенности больного, имеющиеся психологические или психические расстройства, а также возраст, адекватное отношение к себе, злоупотребление спиртными напитками, склонность к суициду и т.д.

Сегодня отмечается высокая эффективность лечения нервной булимии в психотерапевтических школах.

И последнее! Если врач поставил диагноз «нервная булимия» не паникуйте. Для начала обратитесь за помощью к квалицированному специалисту, а также постарайтесь изменить привычки в питании, не голодайте, не вызывайте рвоту и ни в коем случае не принимайте самостоятельно медицинские препараты. Для начала полюбите себя таким, какой вы есть и начните действовать! Удачи!

Источник

Булимия: необходимо лечить или пройдет сама?

Есть абсолютно все и не толстеть – мечта любой женщины. Но далеко не многие могут похвастаться хорошим обменом веществ. Булимия – болезнь современности, при которой приступы переедания чередуются с так называемыми очистительными процедурами. На самом ли деле все так серьезно, что помочь сможет лишь специалист?

Читайте также:  Фотошоп для похудения для андроид

Что это за болезнь?

Это одно из расстройств пищевого поведения, вызванное нарушением психики. Принято считать, что это женское заболевание. На самом деле, у мужчин оно тоже встречается, но крайне редко, в то время как с ним борется от 1 до 3% женщин по всему миру.

Булимия обычно проявляется в пубертатном подростковом возрасте. На фоне личных или внутрисемейных проблем, неразделенной любви, еще каких-то факторов, девушка испытывает стресс. Как с ним справиться она не знает, но просто уверена, что нужно сделать какое-либо действие, от которого она получит удовольствие.

Самое простое – это еда. Во время приема пищи вырабатывается гормон эндорфин. Именно он приносит чувство наслаждения. Мозг фиксирует этот момент и формирует условный рефлекс. Девушка начинает импульсивно и бесконтрольно «заедать» любую стрессовую ситуацию. Продукты поглощаются очень быстро, в довольно большом количестве и без разбора.

Вместе с чувством насыщения приходит раскаяние в содеянном, тревожность и острое желание избавиться от съеденной пищи либо возможных последствий такой трапезы для фигуры. Сделать это можно тремя путями:

  1. Самостоятельно спровоцировать рвотный рефлекс.
  2. Принять большую дозу слабительных препаратов.
  3. Истязать себя изнурительными спортивными тренировками.

Два последних способа кажутся не такими уж и жизнеопасными, ведь пища проходит через желудочно-кишечный тракт и хоть что-то, но усваивается. Но на самом деле, и частое вызывание рвоты, и увлечение слабительным, и чрезмерные силовые нагрузки истощают организм, негативно влияют на работу сердца, нервной системы.

Булимия является потенциально смертельным заболеванием. Учитывая, что пик ее развития приходится на средний подростковый период – 14–16 лет, речь идет о молодом поколении особ женского пола, которые, по сути, становятся инвалидами: у них снижается внимание, стремление к учебе, продуктивность и смысл жизни в целом.

Причины развития

Самое важное, что необходимо знать про булимию – это расстройство развивается под воздействием общественных факторов. К таковым относятся:

  • навязывание «стандартов красоты» по телевидению, в интернете, рекламных роликах;
  • излишняя самокритичность под влиянием субъективного мнения кого-то из близкого окружения;
  • чрезмерная педантичность в мелочах и стремление к идеальной фигуре;
  • межличностные контакты;
  • неуверенность в себе, низкая самооценка.

Следует заметить, что нервная булимия широко распространена в Европе, где развита индустрия моды и культ стройности, а население подвержено влиянию телевидения и рекламы. К примеру, в Индии или в Латинской Америке, в странах, в которых принято быть, что называется, «в теле», количество девушек, страдающих этим расстройством, ничтожно мало.

Существует еще ряд факторов, по которым можно определить предрасположенность к нервной булимии. Среди них:

  • генетический. Если мать страдала данным расстройством пищевого поведения, то у и ее дочери риск заболеть возрастает в несколько раз;
  • депрессия;
  • повышенная тревожность;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • нехватка серотонина.

Основные признаки расстройства

Многие девушки, страдающие булимией, не видят в своем поведении ничего странного. Свое заболевание они воспринимают как индивидуальную особенность или способ поддержания тела в желаемой форме. На ранних этапах развития расстройства больные могут в какой-то мере контролировать свои приступы, но постепенно ситуация только усугубляется.

Это своего рода порочный круг, из которого самостоятельно, без посторонней помощи, практически нет выхода.

Типичными симптомами нервной булимии являются:

  1. Нарушение восприятия собственной идентичности.
  2. Страх ожирения. Зависимость самооценки от веса тела.
  3. Озабоченность едой, ее полезностью, составом и т. д.
  4. Ограничение в приеме пищи, практикование различных диет.
  5. Непреодолимая тяга к еде, приступы переедания.
  6. Чувство вины и стыда за собственную слабость и слабоволие.
  7. Принудительные очищающие процедуры – вызов рвоты, прием слабительные, изнуряющие физические упражнения.

На странные особенности поведения своего ребенка в первую очередь должны обратить внимание родители или другие члены семьи:

  • если девочка все время говорит о еде, ее составе, калориях и т.п., но при этом, практически ничего не ест – это повод насторожиться;
  • ребенок избегает общих семейных обедов и праздничных застолий, предпочитая прием пищи у себя в комнате или в одиночку – нехороший признак;
  • дочь стала раздражительной, замкнутой, у нее колеблется настроение, после еды обязательно посещает ванную или туалет – серьезные основания для обращения к врачу.

Основной симптом данного расстройства – тревога. Тревожность возникает по разным поводам, но в основном они касаются либо питания, либо собственного веса.

Худеют ли люди, страдающие таким расстройством пищевого поведения? При булимии, в отличие от анорексии, больные не выделяются худобой. Их целью не является тотальное похудение. Избавляясь от съеденного, они сами себе доказывают, что контролируют ситуацию, в том числе и свой вес.

Пренебрежение лечением

Нервная булимия не возникает внезапно, она развивается постепенно, иногда в течение нескольких лет. Вначале приступы обжорства возникают редко, но со временем срывы происходят все чаще и чаще. Люди, страдающие этим видом расстройства пищевого поведения, стесняются своего заболевания и всячески пытаются его скрыть. Они худеют, потом опять поправляются, всеми силами стараются держать под контролем свой вес. Однако это лишь иллюзия.

Известно очень мало случаев, когда булимия сама прошла. Вернее, это произошло благодаря усилиям пациента, но без обращения за помощью к специалисту и назначения соответствующего лечения. Подобный исход – скорее исключение, чаще всего – последствия печальны.

Читайте также:  Можно ли похудеть при удаленной щитовидной железе

Частое принудительное вызывание рвоты ведет к следующим результатам:

  • формирование желудочных спазмов, которые являются предшественниками гастритов и язв;
  • разрушение зубной эмали;
  • изменение овала лица вследствие увеличения слюнных желез;
  • ожог пищевода желудочным соком;
  • увеличение лимфоузлов;
  • воспалительные процессы в области гортани;
  • волосы и ногти становятся ломкими, слоятся;
  • нарушение менструального цикла.

Бесконтрольный прием слабительных препаратов и диуретиков также не способствует укреплению здоровья. Организм обезвоживается, теряя с жидкостью необходимые для развития и жизнедеятельности микроэлементы. Постоянная стимуляция мускулатуры кишечника сначала приводит к его частичной, а затем и полной атрофии. Происходит нарушение обмена веществ, сбой гормонального фона.

Диагностика и лечение

Окончательный диагноз ставит психиатр или психотерапевт на основе длительного наблюдения, личной беседы с больным и с его родственниками. По поводу временных рамок и частоты возникновения симптомов расстройства, все зависит от личности пациента. Для определения заболевания они должны наблюдаться минимум 1 раз в неделю на протяжении 3-х и более месяцев.

Необходимо выявить первопричину расстройства и триггеры, которые вызывают приступы. Очень помогает групповая психотерапия, общение с людьми, которые пережили подобные проблемы.

Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на изменение стиля мышления пациента, страдающего булимией. Ее целью является трансформация чувств и ощущений с помощью различных поведенческих техник. Методика подбирается сугубо индивидуально, с учетом тяжести психического расстройства.

Межличностная терапия, которая ранее применялась только для лечения депрессивных состояний, сейчас успешно используется и при булимическом расстройстве. Поскольку стремительно развивающейся булимии, чаще всего сопутствует депрессия, то данная методика имеет успех.

Лечение фармакологическими препаратами осуществляется для снятия таких состояний, как:

  • тревожность;
  • угнетенность;
  • недовольство собой;
  • раздражение.

Это необходимо для ускорения процесса лечения, чтобы пациент сосредоточился исключительно на психотерапии.

Реально ли полностью излечиться? В большинстве случаев нельзя однозначно утверждать, что булимия полностью прошла, даже если приступов не было довольно длительный период. Тем не менее, это заболевание имеет довольно большой процент выздоровления – более 80%. Главное – понимать, что справиться с расстройством без посторонней помощи вряд ли получится.

Жизнь после болезни

Катя уже взрослая, тридцатилетняя женщина. Она справилась с булимией. В течение трех лет ее жизнь состояла из перееданий и изнуряющих тренировок. В какой-то момент она поняла, что так быть не должно, и победила свою проблему.

На самом деле все было гораздо сложнее. Спорт в жизни Кати присутствовал всегда – две тренировки в неделю для поддержания мышц в тонусе. На фоне не сложившихся семейных отношений стали появляться неконтролируемые приступы переедания. «Ничего страшного, нужно просто больше позаниматься», – рассуждала девушка.

Количество съедаемых продуктов постепенно увеличивалось. За один присест она могла уничтожить:

  • палку колбасы;
  • упаковку майонеза;
  • полбатона хлеба;
  • сковороду жареной картошки или кастрюльку макарон;
  • несколько йогуртов с булкой.

Иногда она просто покупала в магазине огромный торт и запихивала его в себя. Звучит это страшно, а выглядело еще страшнее. После этого она не бежала в туалет вызывать рвоту или пить слабительное. Она выбрала другой способ – шла в спортзал и до изнеможения занималась на тренажерах. Каждый день по 3 часа, иногда даже дважды в день.

Ей даже удалось похудеть, все знакомые не уставали восхищаться ее внешним видом, не зная, что творится у нее в душе. А Катя жила между срывами и тренировками. В один из таких дней, похожих друг на друга, как близнецы, она поняла, что проблема существует и с ней нужно что-то делать. Это был первый и главный шаг к победе.

Далее было изучение своего расстройства: она общалась на форумах, читала блоги и статьи, пыталась самостоятельно контролировать свой аппетит, но это не принесло желаемого результата. Спасло лишь обращение в клинику. Катя прошла курс психотерапии, перешла на интуитивное питание, научилась контролировать свои эмоции, в том числе и аппетит.

Она по-прежнему занимается спортом, но теперь это поддерживающие тренировки 1–2 раза в неделю. Катя знает, что ей повезло, и она довольно быстро справилась с булимией, а те три года пытается забыть, как страшный сон.

Нужно ли говорить о проблеме вслух

Верующие люди считают, что булимия – это большой грех, поскольку она сопоставима с чревоугодием. Здесь можно поспорить, ведь девушка, страдающая булимическим расстройством, объедается не намеренно. Да, она это делает ради получения удовольствия, но в тот момент, когда это происходит, она, так сказать, не ведает, что творит. Грех – это сознательное отношение к еде не как к источнику питания, а ради ощущения блаженства.

Стоит ли рассказывать о проблемах с питанием? Конечно! Об этом нужно говорить, но не всем подряд, а родителям, другим родственникам, психотерапевту, психологу. При булимии, особенно на ранних этапах ее формирования, важно как можно быстрее начать прорабатывать тревожные состояния пациента во избежание усугубления ситуации.

Следует ли знать девочкам-подросткам о нервной булимии и ее опасности? Однозначно – да. Возможно, именно на этом этапе развития ребенок пересмотрит свои взгляды на некоторые вещи, снизит планку самокритичности и примет свое тело таким, какое оно есть.

Источник

Adblock
detector