Меню

Брюки или бриджи для похудения



Шорты и бриджи для похудения: рейтинг самых эффективных, виды, правила использования

Компрессионная одежда и термобельё на сегодняшний день считаются очень эффективным методом для снижения веса. Обычно они идут в дополнение к интенсивным физическим нагрузкам или диетам, чтобы результаты порадовали, а не разочаровали.

Из всего модельного ряда многие предпочитают шорты или бриджи, которые удобны в носке. Это и домашний, и спортивный вариант одновременно, да и под другой одеждой их даже не будет заметно. Вопрос лишь в том, насколько они хороши в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами?

Механизм действия

Выбирая шорты для похудения, определитесь, что именно вы хотите. Некоторым достаточно спрятать выпирающий животик, уменьшить объём талии и сделать бёдра рельефно-красивыми чисто визуально. В этом случае рекомендуется приобрести утягивающую модель. Если же вы нацелены именно на снижение веса, отдайте предпочтение термобелью из неопрена с выраженным эффектом компресса и массажа.

Как работает такая одежда:

  • корректирует фигуру, скрывает её недостатки;
  • устраняет целлюлит и растяжки;
  • делает кожу упругой, подтянутой;
  • уменьшает объёмы живота, талии, бёдер, ягодиц;
  • повышает температуру, согревает, сжигает жиры в момент двигательной активности;
  • массажирует, улучшает кровообращение и метаболизм;
  • выводит жидкость, токсины и вредные вещества;
  • поддерживает мышцы во время тренировок, не позволяя им уставать, снижает на них нагрузку и риск получения травм.

С одной стороны, понятно, как шорты способствуют похудению. С другой, уж очень много отзывов носят негативный характер, повсюду говорят о том, что это псевдотовар за немалые деньги. Поэтому всех интересует, помогают ли они в действительности убрать лишние килограммы.

Их эффективность достаточно низка именно в плане снижения веса. Устранить целлюлит, сделать фигуру визуально стройнее — этого всего можно ожидать. А вот уменьшить массу тела можно, только дополнительно занимаясь спортом и соблюдая диету (или хотя бы правильно питаясь). Предлагаем рассмотреть уже готовые комплексы упражнений для похудения в домашних условиях и в тренажёрном зале, а также обзор самых эффективных диет.

Перед приобретением шорт постарайтесь разобраться в многообразии модельного ряда.

По функциональности

  • Шорты с эффектом сауны локально повышают температуру тела, сжигая жиры на бёдрах, ягодицах, животе (если они с завышенной талией), выводят жидкость, делают кожу упругой, массируют, устраняют целлюлит, активизируют кровообращение;
  • антицеллюлитные обладают косметическим эффектом: не стоит ждать от них снижения веса, но от апельсиновой корки и растяжек они вас избавят очень быстро, сделав кожу бёдер и ягодиц по-молодому упругой и эластичной;
  • утягивающие / коррекционные / компрессионные визуально делают контуры фигуры чёткими, рельефными, с изящными изгибами, скрывают недостатки, но от жиров на проблемных местах они вас не избавят;
  • спортивные предназначены для тренировок, так как усиливают потоотделение, с которым из организма выводится лишняя жидкость и токсины — так и происходит похудение.

По покрою

  • Обычные шорты способствуют похудению бёдер и ягодиц;
  • модели с высокой талией гораздо эффективнее, так как они успевают прорабатывать ещё и область живота;
  • бриджи для похудения охватывают большую часть ног (они спускаются ниже колен), поэтому рекомендованы для тех, у кого излишества имеются не только на бёдрах;

Есть специальные шорты для мужчин — спортивные, согревающие, в которых можно ходить на тренировки. Корректирующие женские модели не будут способствовать похудению, но в них очертания попы и бёдер будут очень соблазнительными. Если же цель — снизить вес, женщинам лучше подобрать бельё с термоэффектом и не щеголять в нём по пляжу, а заняться спортом.

Читайте также:  Как выглядит пугачева сейчас после похудения без макияжа

Читайте также статьи:

Противопоказания

К ношению шорт есть противопоказания, так как в ряде случаев они могут нарушить работу некоторых органов и систем. Это чревато серьёзными последствиями для здоровья. Поэтому не стоит пользоваться такими вещами при следующих диагнозах и состояниях:

  • атеросклероз;
  • беременность;
  • болезни сердца и сосудов;
  • варикоз;
  • гинекология;
  • гипертония, гипотония;
  • дерматит;
  • лихорадка;
  • недавно проведённые операции;
  • онкология;
  • патологии почек;
  • склонность к аллергии;
  • сыпь, раздражение на участке соприкосновения с бельём.

Если не уверены в том, что вам можно их носить, лучше проконсультироваться у врача, но не рисковать собственным здоровьем.

Достоинства и недостатки

Просматривая рекламу от производителей, на первый взгляд может показаться, что это идеальная вещь для похудения. Однако не стоит поддаваться соблазну и идти вслепую за толпой. Нужно понимать, что у этой одежды есть и минусы, которые лучше оценить заранее.

Плюсы

  • Красивая, подтянутая фигура;
  • усиление эффективности тренировок;
  • приятная для тела ткань;
  • неплохие результаты при дополнительных занятиях спортом и правильном питании;
  • высокая эффективность в борьбе с целлюлитом.

Минусы

  • Нарушение лимфотока и кровообращения;
  • отсутствие доступа кислорода к коже;
  • давление на внутренние органы;
  • среди осложнений и побочных эффектов — застойные явления, воспаления, бесплодие.

Если заранее взвесить все за и против, можно приобрести модель с максимальным набором достоинств и минимальным — недостатков. Это позволит извлечь из покупки как можно больше пользы.

Правила использования

Чтобы добиться от шорт максимальной эффективности, их нужно правильно носить. Есть те, кто надевают их время от времени (раз в неделю) и ждут какого-то результата. Другая категория — полная противоположность им: не снимают их 24 часа в сутки, а потом лечатся от дерматита, опрелостей и нарушения кровообращения. Научитесь во всём придерживаться золотой середины и чётко следовать указаниям производителей (изложены в инструкции) и рекомендациям фитнес-тренеров.

Выбор

  1. Шорты больших размеров, чем ваш собственный, будут висеть мешком, а не корректировать фигуру. Слишком маленькие — сдавят сосуды и нарушат кровообращение.
  2. Не втягивайте живот во время примерки.
  3. Объёмы бёдер и попы измеряют по наиболее выступающим точкам.
  4. Внимательно осмотрите бельё: материал должен быть мягким, эластичным, швы — незаметными, не грубыми, нитки не должны торчать.
  5. Минимальное количество стирок без изменения утягивающих свойств — 35-40.
  6. Отдавайте предпочтение моделям, в которых есть вставки из натуральных материалов (хлопка, например).
  7. Если планируете носить их под платьем, нужна высокая талия, для юбок или брюк понадобится более низкая посадка.

Применение

  1. Перед тем, как надеть такое бельё, обработайте ягодицы и бёдра антицеллюлитным или жиросжигающим кремом.
  2. Самый важный момент — сколько можно носить шорты (бриджи, бермуды) для похудения: оптимальный вариант — 4 часа, не больше.
  3. Согревающие надевайте на тренировку (идеальные виды спорта: фитнес, йога, стрейчинг, калланетика), корректирующие — под одежду, для повседневной носки.
  4. При сильном потоотделении не рискуйте состоянием кожи — надевайте шорты с эффектом сауны после тренировок.
  5. Сняли — сходите в душ и наденьте вещь из натурального материала, чтобы дать коже подышать.
  6. Не ложитесь спать в такой одежде.
  7. Термошорты не должны контактировать с половыми органами.

Стирка

  1. Горячая вода для неопреновых вещей — настоящий враг. Потом будете сетовать на то, что любимая вещь села (или наоборот растянулась), а вы так не успели ею воспользоваться.
  2. Не ленитесь стирать вручную. Если это не вариант, кладите термобельё в машинку в специальном пакете или хлопчатобумажной наволочке.
  3. Никаких порошков и отбеливателей.
  4. Обходитесь без отжима.
  5. Нельзя сушить на батарее или подвесив на верёвку. Осторожно разложите шорты на махровом полотенце на полу. Переворачивайте их время от времени.
  6. Утюг противопоказан.
Читайте также:  Домашнее обертывание для похудения с содой

Теперь вы знаете, как носить шорты правильно, чтобы извлечь из них максимум пользы. Любая ошибка в эксплуатации или хранении чревата неприятными последствиями. Среди распространённых побочных эффектов — сыпь, раздражение, опрелости на коже.

Производители

Выбирая какие шорты лучше в плане эффективности и комфорта, придётся просмотреть не один рейтинг и прочесть немало отзывов. Небольшой обзор популярных моделей поможет в этом.

  1. Hotex. Япония. Антицеллюлитные шорты ($8) и бриджи ($10) универсального размера из нейлона и спандекса.
  2. Термослим. Россия. Термошорты ($30) и бриджи ($35) с эффектом сауны из неопрена.
  3. Artemis. Тайвань. Шорты-сауна ($25) и бриджи ($20) из неопрена, с завышенной талией. Липучие застёжки позволяют регулировать размер.
  4. Fir Slim. Китай. Биокерамические шорты с нановолокнами ($30).
  5. Lytess. Франция. Биокерамические бриджи Sleep&Slim — экспресс-похудение за 10 ночей ($70).
  6. Hot Shapers. Китай. Антицеллюлитные бриджи из Neotex — полиэстера, неопрена и нейлона ($40). Очень привлекательные на вид. Отлично работают в паре с поясом этой же фирмы.
  7. Sunex. Китай. Двусторонние термошорты ($10) из латекса и неопрена, с завышенной талией.

Можете также посмотреть продукцию таких производителей согревающего и корректирующего белья, как Voltax и Артемида (Россия), Vulkan (Тайвань), Scala (Бразилия), Revolution Slim (Польша).

Выбирая из широкого ассортимента, ориентируйтесь на рейтинги и отзывы, изучайте основные характеристики товара, взвешивайте все за и против. Только так вы сможете приобрести качественную вещь, которая устроит вас по всем параметрам и позволит сделать фигуру стройной и красивой.

Источник

Бриджи для похудения

Всем нам свойственно естественное желание иметь хорошую фигуру. Но не у всех из нас есть время, силы или желание правильно питаться и ходить на тренировки. А быть стройными все равно хочется. Специально для таких занятых и ленивых производители выпускают различные товары для похудения и коррекции фигуры: пояса, штаны, шорты, бриджи. Что же нам обещают бриджи для похудения? Эффективность данной одежды? Что обещаю производителя бриджей для похудения?

  • Быстрое избавление от лишнего жира и целлюлита,
  • подтянутую упругую кожу и все это происходит без дополнительных усилий.

У большинства наиболее проблемными частями тела являются живот, бедра, ягодицы и область коленей. В этой ситуации производители настоятельно рекомендуют нам использовать бриджи для похудения, о которых и пойдет речь в этой статье.

Виды бриджей для похудения

В настоящее время выпускается несколько видов бриджей для похудения, различающихся материалом, из которого они изготовлены.

Самые популярные – бриджи из неопрена. Он представляет собой синтетический каучук, тонкий, плотный и эластичный. Кроме него, в состав ткани для бриджей входит хлопок, нейлон, лайкра и термосель. Еще одна разновидность – бриджи с пропиткой из кофеина, экстракта жгучего перца или морских водорослей. Именно эти ингредиенты входят в состав антицеллюлитных кремов для тела, эффект от которых весьма сомнительный. К тому же эта пропитка с каждой стиркой будет все сильнее вымываться, а стирать их надо часто. Поэтому такие бриджи покупать не стоит. Лучше выбрать неопреновые изделия.

Читайте также:  Эллиптические тренажеры для похудения ног

Как действуют бриджи для похудения

Чем же хороши бриджи для похудения из неопрена? Так как неопрен – пористый материал, то хорошо пропускает воздух и позволяет телу дышать. У многих неопреновых бриджей нижний слой – это хлопковая ткань. Благодаря этому они приятнее в носке и гигиеничнее.

Производители говорят, что такие бриджи для похудения совмещают в себе функции массажера и сауны. Под их воздействием тело разогревается, поры кожи раскрываются и с потом выходят накопившиеся шлаки. Все это активизирует кровообращение и нормализует клеточный метаболизм.

Микромассаж осуществляется термоселем на внутренней поверхности неопрена. Он разбивает жировые отложения и устраняет целлюлит. Кожа становится молодой и упругой.

За счет эластичности неопрена такие бриджи надежно фиксируют суставы и препятствуют случайным растяжениям мышц.

Снаружи неопреновые бриджи покрыты нейлоном. Они стильно выглядят и в них не стыдно пойти в фитнес-центр. Кроме того, использование таких бриджей увеличивает эффективность тренировки на 30 %. тренировку можно проводит и дома.

Как выбрать бриджи для похудения

Самое главное – подобрать бриджи для похудения по своему размеру. Они должны натягиваться с трудом. Если Вы легко их надели, то они Вам велики и эффекта от их ношения не будет.
Лучше отдать предпочтение неопреновым бриджам с хлопковым нижним слоем.

Кому можно использовать бриджи для похудения

Бриджи для похудения помогают восстановить фигуру после родов, когда диеты и фитнес под запретом. Они могут заменить послеродовой бандаж. Но ожидаемого эффекта не будет, если лежать на диване перед телевизором. Как минимум, нужно заниматься в них домашними делами или гулять с ребенком.

Кому нельзя носить бриджи для похудения

Любые бриджи для похудения не стоит покупать тем, у кого имеются проблемы с почками, сердечно сосудистой системой и варикозом. Кроме того, так как они перегревают органы малого таза, то их нельзя носить женщинам с гинекологическими заболеваниями.
Неопреновые бриджи без хлопкового нижнего слоя нужно обязательно надевать на штанишки из натуральных тканей, чтобы пот впитывался, иначе Вы станете «счастливым» обладателем раздражений или дерматита.

Но не следует ждать чудес от любой одежды для похудения. Жир у нас в организме сжигается, только если количество поступающих калорий меньше затрачиваемых. Бриджи для похудения помогут избавиться от лишнее веса, но при этом нужно прилагать дополнительные усилия.

ТОП лучших средств для похудения

Похудение — мой больной вопрос. Бывает, соберешь волю в кулак, думаешь, не буду ничего есть, только заниматься с утра до вечера. Питание себе организуешь правильное, калории посчитаешь. А похудеть все равно не получается. Поэтому начинаешь посматривать в сторону жиросжигателей. Их, как на грех, такая куча, что глаза разбегаются. Вот решила с помощью отзывов выбрать лучшее средство для похудения. Некоторым из средств я уделила больше внимания, но это не значит, что они лучшие. Это ТОП 10 лучших, теперь вы изучайте, а я в активном похудении.

Почему женщины толстеют

Почему женщины поправляются? Существует целый ряд факторов и причин, помогающих женщинам толстеть. Не рациональное питание, то есть злоупотребление жирной и вредной пищи, употребление алкоголя приведет к набору не одного лишнего килограмма. Переход на правильное питание и регулярные занятия спортом, безусловно, поможет, но есть множество других причин, способствующих тому, что женщины поправляются. Более подробно здесь.

Источник

Adblock
detector