Меню

Блог надежды филатовой похудение



Надежда Филатова

Уже на первом заняти определилась с проектом, который буду реализовывать и выбрала стратегию продвижения. В дальнейшем узнала тонкости оформления рекламных мероприятий, подключение рассылок и многое другое. Удобно то, что сразу после занятия даётся домашнее задание, где можно закрепить пройденный материал.

В общем, я осталась очень довольна этим курсом! Он оказался полезным не только для продвижения каких-то своих задумок, но и для людей, которые хотят обучиться профессии интернет-маркетолог, работать с проектами других фирм и предпринимателей.

#РаботаОнлайн #фриланс #smm
#interraотзыв»> Ребята, решила поделиться впечатлениями о пройденном курсе «Интернет-маркетолог».

В наше непростое время, многих стала интересовать #удаленнаяработа. Хоть у меня и был опыт работы в социальных сетях, но я подумала, что было бы не плохо, узнать другие (более современные) методы продвижения услуг и товаров. И решила дополнительно пройти бесплатный семидневный курс от [club169488809|@interrabz] Вы знаете, я нисколько не пожалела. Для себя, взяла много полезной информации.

Уже на первом заняти определилась с проектом, который буду реализовывать и выбрала стратегию продвижения. В дальнейшем узнала тонкости оформления рекламных мероприятий, подключение рассылок и многое другое. Удобно то, что сразу после занятия даётся домашнее задание, где можно закрепить пройденный материал.

В общем, я осталась очень довольна этим курсом! Он оказался полезным не только для продвижения каких-то своих задумок, но и для людей, которые хотят обучиться профессии интернет-маркетолог, работать с проектами других фирм и предпринимателей.

Источник

Надежда Филатова

  • Все записи
  • Записи Надежды
  • Поиск

Надежда Филатова запись закреплена
Надежда Филатова запись закреплена
Надежда Филатова запись закреплена
Секреты здоровья. О чем молчат врачи.

Это пpодукт № 1 во всeм миpe от высокого холeстepинa, сepдeчного пpиступa, гипертонии и инсультa!

Один из сaмых полeзных пpодуктов нa зeмлe!

Финики являются одним из сaмых полeзных пpодуктов нa плaнeтe — они содepжaт множeство полeзных компонентoв, кoтoрые мoгут предoтврaщaть и лечить рaзличные прoблемы co здoрoвьем, в тoм чиcле выcoкий урoвень хoлеcтеринa, cердечные приcтупы и гипертoнию.
Показать полностью.

Блaгoдaря выcoкoму coдержaнию питaтельных вещеcтв, финики мoгут oбеcпечить мнoгoчиcленную пoльзу для здopoвья, в тoм числе:

1) Убеpегают oт пpиступoв стенoкаpдии.

Финики бoгатый истoчник калия, кoтopый является oсoбеннo важным минеpалoм, дляпpедoтвpащения инсультoв и спoсoбствует здopoвью неpвнoй системы.

2) Регулиpуют уpoвень хoлестеpинa.

Финики oчищaют кpoвенoсные сoсуды и пpедoтвpaщaют oбpaзoвaние тpoмбoв. Тaким oбpaзoм, эти плoды pегулиpуют нездopoвый уpoвень хoлестеpинa.

3) Πoддеpживaют в нopме кpoвянoе дaвление.

Блaгoдapя высoкoму сoдеpжaнию нaтpия и калия, люди, cтpадающиe oт выcoкoгo кровянoгo давлeния дoлжны рeгуляpнo упoтpeблять финики. 5-6 штучeк coдepжат oкoлo 80 мг магния, кoтopый нeoбхoдим для пpавильнoгo кpoвoтoка и pаcпpocтpаняeтcя чepeз кpoвeнocныe cocуды. Аpтepиальнoe давлениe мoжeт быть эффeктивнo снижeнo блaгoдapя 370 мг мaгния.

4) Укpeпляют сepдeчную мышцу

Зaмoчитe нeскoлькo нa нoчь финикoв в вoдe, a утpoм, удaлитe кoстoчки, и дoбaвьтe их в кaшу, твopoг или съeшьтe сpaзу.

5) Πpeдoтвpaщaют диapeю.

Φиники с выcоким cодepжаниeм калия, котоpый пpeдотвpащаeт поноc, так как он улучшаeт флоpу жeлудка и кишeчника, а такжe поддepживаeт здоpовую микpофлоpу кишeчника.

6) Содepжат выcокий пpоцeнт жeлeза.

Жeлeзо являeтcя чpeзвычайно полeзным в cлучаe анeмии у дeтeй и бepeмeнных жeнщин. А имeннo, 100 г финикoв сoдepжат 0,9 мг жeлeза, чтo сoставляeт 11% oт peкoмeндуeмoй сутoчнoй дoзы. Жeлeзo пoддepживаeт пoтoк кислopoда чepeз кpoвь и oказываeт пoлoжитeльнoe вoздeйствиe на гeмoглoбин и эpитpoциты.

Финики лeчaт зaпop, тaк кaк oни имeют лeгкий cлaбитeльный эффeкт. Πpocтo зaмoчитe их в нeбoльшoм кoличecтвe вoды нa нoчь, и утpoм cъeшьтe нaтoщaк.

8) Спocoбcтвуют пoхудeнию.

Упoтpeблeниe финикoв нa пуcтoй жeлудoк утpoм эффeктивно прeдотвращаeт увeличeниe вecа, и так как они нe cодeржат холecтeрин, могут помочь вам контролировать cвой вec. Тeм нe мeнee, отмeтим, что они c выcоким cодeржаниeм cахара, поэтому увлeкатьcя ими точно нe cтоит! Доcтаточно 3-4 штучки в дeнь.

Источник

Надежда Филатова

  • Записи Надежды
  • Поиск

Надежда Филатова запись закреплена
BHM Professional | APEX GEL

Дарим 50 гель-лаков от BHM Professional! 10 недель и 10 победителей!

Условия участия:
1) Вступить в наше сообщество vk.com/bhm_professional
2) Написать слово «Приз» нам в сообщения сообщества vk.me/bhm_professional
Показать полностью.
3) Сделать репост этой записи с розыгрышем

В течение 10 следующих недель мы будем выбирать по одному победителю, каждый из которых получит в подарок набор из пяти гель-лаков стоимостью 2350р!

* Как выбираем победителей?
Победителей выбираем случайным образом каждый четверг с 21.05.20 по 16.07.20 после 12:00 по Мск

* Что входит в подарок?
В каждый подарок входит пять гель-лаков из линейки Apex Gel 11 мл, оттенки на выбор победителя

* Как отправляем подарки?
Отправляем подарки в любую точку РФ

* Наш официальный интернет-магазин — BHMPRO.RU

* Подробные условия участия в наших конкурсах и розыгрышах — vk.com/page-119383632_54906916

Следите за нашими новостями, оставляйте комментарии и проявляйте активность под нашими постами в течение всего розыгрыша — самых активных участников нашего сообщества ждут специальные подарки!

Надежда Филатова запись закреплена
Надежда Филатова запись закреплена
Шедевры кулинарии| Новогодние рецепты
Надежда Филатова запись закреплена
Эльф, Медведь и блондинка: дневник крыс

Что такое крыса
Осторожно, юмор, мат, (само)ирония

До некоторых пор участниками и гостями дневника были исключительно крысоводы, сейчас сюда заглядывают разные люди, так что пост больше для них и для «хочу крысу, фотки мимими».
Показать полностью.

1. Крыса — ночной зверь, грызун. Значит, что хуй вы выспитесь. Крысочкам скучно, крысочки выспались днем и ночью желают скакать, орать, двигать мебель, а что вам в пять утра надо на работу вставать, это проблемы сугубо ваши. И скачут, и орут, и мебель двигают. Без вариантов. Грызун — значит, грызем. Громко, с выражением, естественно, ночью. Буйные гормонящие самцы могут бесоебить ночь напролёт, швыряться мисками и орать, как резанные. А некоторые ещё и решётку жрут. Громко. Если вы не поклонник металлической симфонии в два часа ночи, то у меня для вас плохие новости.

2. Одну крысочку нельзя заводить. Минимум, две, а лучше больше. Одного пола. Либо же у вас будет шанс убедиться, как крысоводы любят плодильщиков, а население в клетке вырастет в геометрической прогрессии и очень быстро. Либо кастрировать.

3. Клетки, кстати, величина непостоянная и стремящаяся от общепринятых 60×40×50 к бесконечности. Потому что больше — лучше. Но больше клетка — больше крыс. Не дешёвое удовольствие, если брать новую, но есть надежда найти что-то на авито. Со временем гарантированно обрастаешь отсадничками, карантиночками, переносочками и прочим барахлом, которое, может, уже и не нужно, но выкинуть жалко, а потом — вдруг пригодится?

4. Крыса сука личность. Тонкочувствующая. Легкоранимая. Этакая барышня-принцесса, даже если это семьсотграммовый суровый крысак с поганым характером. Чуть не по ней что — обида до гроба. Может кончится укусом. Те бывают разные: от небольшого прокола до глубоких рваных ран.

5. Аптечка у крыс будет больше, чем у вас. Потому что крыса, несмотря на распространённое мнение о живучести и неубиваемости, болеть любит и делает это со вкусом, тонко измываясь над владельцем, обычно ночью. Или на праздники/выходные. В общем, тогда, когда консультанты с ветресурсов спят, а врачи недоступны. Одно точно, с внезапно заболевшей крысой вы спать не будете. А окрестные провизоры в аптеках будут встречать вас большими глазами и холодным потом. Потому что вы снова скупили все инсулинки.

6. Если можно спиздить — спиздят. Гарантированно. Даже если это колпачок от ручки или фантик. Все нужное и опасное из доступа крыс убирается. Если спиздить нельзя, то погрызут. И кстати, лапы у них длинные. Имейте это в виду, когда кладёте любимые джинсы рядом с клеткой. Затащут в клетку и сделают красивую вентиляцию.

7. Просто посадить в клетку и кормить не получится. Никак. Крыса не собака, конечно, но зверь умный и легко обучаемый. Правда, плохому они учатся быстрее, чем хорошему. Так что каждый выгул — развлекательная программа.

8. Кстати, перекус на выгуле идея плохая. Придут и отнимут. Даже если это крысочке низзя. Особенно, если это крысочке низзя. Так что либо кушаем отдельно, либо то, что можно крысам. Уверяю, кашу на воде без соли, сахара и варенья вы полюбите. Бутерброды с колбасой разлюбите. Не делиться не выйдет. У крыс глазки.

9. Попрошайничать, кстати, они учатся примерно с открытием глаз. Устоять практически невозможно. Нужно быть человеком с железобетонными нервами и каменным сердцем.

10. Крыса в клетке, крыса на руках и крыса на выгуле — это три разных крысы. Иногда сюрпризы бывают. Как правило, неприятные. В каждой крысе живёт внутренний пасюк, который дикий и свободный. Любимая игра «пасюка» — сафари. Так что скорость, реакция и слух у вас натренируются очень быстро. Дипломатические способности тоже. Возможно, именно хозяева крыс первыми вступят в контакт с инопланетными существами. У них уже отработан навык донесения своих мыслей до интеллектуально развитых организмов, но по-человечьи не разумеющих.

11. «Такбля», «кудабля» и «крысыбля» — не ругательства. Мантры. При произнесении их все, что шуршало, замирает, что бежало — не бежит или резко меняет направление движения, что орало — затыкается и внимает с благоговейным ужасом.

12. С валяющимся под ногами наполнителем после бурной ночи вы смиритесь. И заведете веник и пылесос.

13. С обоями корм вкуснее, а гамаки удобнее. Специально оставленный рулон бумаги не то. Обои гораздо лучше. Однозначно.

14. Гамаки — расходный материал. Даже если не грызут. Гамаков много не бывает. Вы полюбите шить или найдёте «своего» мастера. Вообще наличие крыс в доме развивает фантазию.

15. Ваши собаки и кошки будут в ужасе убегать, когда крысы весёлой гурьбой выйдут погулять. А клетки будут обходить по дуге. На всякий. Вам их будет жалко. Особо рьяных охотников вы сами царственной рукой будете выставлять вон.

16. Скорее всего, вы заведете ещё одну крысу. Или две. Но это не точно.

Источник

Надежда Филатова

  • Все записи
  • Записи Надежды
  • Поиск

Надежда Филатова запись закреплена
Олимпиада Кружкового Движения НТИ

1 сентября начинается не только школа!

Мы открываем регистрацию на Олимпиаду Кружкового движения НТИ.Junior для 5-7 классов!

Подайте заявку в числе первых: https://vk.cc/az2ECq
Показать полностью.

• Олимпиада КД НТИ.Junior — это отличная возможность уже в средней школе попробовать себя в совершенно разных технологических направлениях!

• Подтянуть школьные предметы на практике — и заодно разобраться, зачем они нужны!

• Научиться работать в команде и познакомиться с талантливыми ребятами со всей России!

• Подготовиться к участию в треке для старшеклассников в будущем и получить льготы при поступлении в ведущие инженерные вузы страны! (Как уже получили больше 3000 наших победителей и призёров)

• Выиграть огненные призы за победу в Олимпиаде КД НТИ.Junior!

• Стать героем телевизионных сюжетов и публикаций в ведущих СМИ!

• И, наконец, приобрести навыки, которые пригодятся во взрослой жизни!

Подробнее об олимпиаде: http://junior.nti-contest.ru/

Проект реализуется Кружковым движением Национальной технологической инициативы при поддержке президентской платформы «Россия – страна возможностей», Агентства стратегических инициатив и Платформы НТИ.

Надежда Филатова запись закреплена
Я — учитель физики!
Надежда Филатова запись закреплена

Надежда Филатова запись закреплена

Символично 22 января 1908 (магия цифр, мой год рождения из этого же набора цифр ) года родился Лев Давидович Ландау — советский физик-теоретик, основатель научной школы, академик АН СССР и лауреат Нобелевской премии по физике 1962 года. (Мне далеко до этих достижений, но уверена, кто-нибудь из моих учеников достигнет этих высот)
Показать полностью.
Квантовая механика, физика твёрдого тела, магнетизм, физика низких температур, сверхпроводимость и сверхтекучесть, физика космических лучей, астрофизика, гидродинамика, квантовая электродинамика, квантовая теория поля, физика атомного ядра и физика элементарных частиц, теория химических реакций, физика плазмы — вот далеко не полный перечень областей, фундаментальный вклад в которые внёс Л. Д. Ландау. Про него говорили, что в «огромном здании физики XX века для него не было запертых дверей».
Лев Ландау считал физикой все (поддерживаю и то же говорю своим ученикам).
Поспорить сложно: почти все, что окружает нас, можно объяснить с помощью физических законов. Но даже советский физик-теоретик и академик СССР не мог спорить, да и не хотел, что единственной не физической теорией является. теория счастья.

Лев Давидович был уверен, что каждый человек может и даже обязан быть счастливым. Причем, даже вывел простую формулу из трех параметров, которые должны присутствовать в равных пропорциях: общение с людьми, работа и любовь.

Формула счастья по Ландау = работа + любовь + общение с людьми. (Полностью согласна!)

Источник

Читайте также:  Еда для похудения фрукты