Меню

Аудио релаксация для похудения



Аудио релаксация для похудения

Саморелаксация – актуальный навык в наше стрессогенное время. Способность к осознанной (помимо сна) релаксации у человека в современных техногенных условиях находится в зачаточном состоянии или отсутствует вообще. Накопленное хроническое напряжение, если не разрушает здоровье, то не позволяет человеку выйти на качественно иной уровень жизни. Уровень, где человек может масштабно реализовывать свой творческий потенциал, сиречь Миссию и Предназначение.

Ежедневная практика релаксации (психогигиена) способствует:

  • выходу из депрессивных и апатичных состояний
  • поддержанию положительного психоэмоционального тонуса
  • развитию волевого ресурса для реализации творческого потенциала (предназначения)
  • развитию чувствительности к проживанию психоэмоциональных состояний в процессе индивидуального тренинга
  • развитию возможностей к более качественной и эффективной работе с различными техниками аутотренинга и биоэнерготерапией
  • нормализации биоритмов и сна
  • «дочищает» из тела разархивированное напряжение после трансформационных занятий;
  • способствует выходу из тела хронического напряжения;
  • усиливаются сенсорика, интуиция, эмпатия
  • увеличиваются ясность и скорость мышления
  • развивается позиция спокойного наблюдателя на ранее тревожащие ситуации
  • быстро снимает физическую (психосоматическую) боль
  • омолаживающий и регенерирующий эффект тканей и органов
  • развивается способность проводить и транслировать нужные психоэнергетические состояния
  • при длительной практике позволяет осознанно входить и проживать трансперсональные состояния

Источник

Релаксация С Голосом Женщины

Релаксация с голосом Аутотренинг для успокоения нервной системы

Расслабляющий Голос АСМР Relaxing Voice ASMR Whisper

ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ ГЛУБОКИЙ РЕЛАКС АСМР МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА ASMR MEDITATION PLUCKING PERSONAL ATTENTION

Глубокое расслабление перед сном Релаксация в лесу

Медитация глубокого расслабления Шавасана 15 минут Shambala Channel

Расслабление и Релаксация на АСМР Канале Ролевая Игра ASMR Relaxing Channel

АСМР ТЕРАПЕВТ РЕЛАКСАЦИЯ по Джекобсону Третья практика Ролевая игра тихий голос скрип счет

Аутотренинг расслабление Для женщин

Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон

Аутотренинг для успокоения нервнои системы

Расслабляющая Медитация Перед Сном Медитация Для Женщин МУЖСКОИ ГОЛОС

ASMR Релаксация для девушек Тройной шепот Relaxation For Girls

Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ

Музыка для релаксации и психологической разгрузки от стресса 7

Музыка Для Медитации и Релаксации Без Слов и Рекламы

02:10:30 171.75 MB 36.4K

Быстрое расслабление и перезагрузка в течение дня Релаксация слушать Голос красивая музыка

Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна

Музыка для глубокого сна и восстановления сил

ASMR Релаксация для сна Женский голос Шепот Путешествие Ketrin

Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики Очищение и Восстановление Лечение Нервов

Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка

Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть

АСМР поиграем Засыпательная ИГРА расслабление мягкий голос постукивания

2 урок женственности от Дева Премал Голос женщины

АСМР ASMR ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА TRIGGERS FOR SLEEP

Фотографирую Тебя для расслабления и хорошего настроения тихий мужской голос для женщин

Расслабляющее АСМР Видео Перед Сном Relaxing ASMR Binaural Sound ASMR Role Play

Гипноз АСМР Настрой ASMR Relaxation

Твой брутальный парень расслабляет тебя тихий мужской голос для женщин

АСМР Нежный ШЕПОТ Для МУЖЧИН ASMR Whisper Scratching Touching

Читайте также:  Линдакса капсулы для похудения

ASMR АСМР Ролевая игра для женщин Макияж Причёска Role Play For Women Make Up Hairstyle

Музыка для расслабления релаксации

МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ Сильная медитация на расслабление тела и ума Юлия Столярова

АСМР Уложу тебя спать триггеры для расслабления ASMR Putting You To Sleep

Ночёвка с тобой на природе АСМР для женщин АСМР мужской голос ASMR Russian Male 11

Соблазнительный голос женщины 05 07 16

Речь элегантной женщины вебинар Надежды Трофимовой демо версия

Нежный шепот перед сном Russian Whisper

Лучшая Медитация при Депрессии

ПРОГУЛКА ПО ЛЕСУ Релакс Полное расслабление

Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете

ASMR АСМР Релаксация Поделки из фольги Relaxation Girl Whisper Soft Spoken Handmade Of Foil

01:42:13 134.52 MB 259.3K

Гипноз для похудения Лучшая программа для снижения веса часть 1 внутренняя красота

медитация на хороший день начинай с неё утро

Медитация Спокойствие через дыхание

ASMR АСМР Шепот перед сном Настрой на Здоровый Сон Relaxing Whisper Relaxation For Sleep

СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела ПЕРЕЗАГРУЗКА

15 МИНУТ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

Музыка для утренней медитации 10 минут

Здесь Вы можете скачать Релаксация С Голосом Женщины. Также рекомендуем скачать бесплатно mp3 песню Релаксация с голосом Аутотренинг для успокоения нервной системы размером 35.10 MB. Слушайте онлайн и скачивайте mp3 в высоком качестве.

Слушают

Релаксация С Голосом Женщины

Intro Total Desaster Destruction

Just The Two Of Us

Аудио К Учебнику Starlight 6 Класс

Mar G Rock Coverz Breking Me

Песня Ани Лорак

Louis Gamer Cool

Boshqasini Sevolmiman Endi Manimcha

Гуф Альбом 2019

Mysterious Skies Atb

Ман Аз Хавои Бету Безорам

Ночь Окутала Мне Душу Ты Заманила Меня Своим Взглядом

Grădina Botanică Chisinau

О Мама Миша Марвин

Sakit Samedov Belalim Yeni Versiyonu 2020

Мот И Зиверт Рассказали Всё О Клипе Паруса

Jacksepticeye Happy Wheels The Movie

Yaar Mera Har Kisi Se Wafaa Krta Whatsapp Status

Клава Кока Нелетто

Song From Nigeria Me And You

Книга 7 Глава 22

Clown Boss Ben And Ed Gameplay Part 2 Brettultimus

Vybz Kartel Songs

Eri Rossiyaga Ketgan Ayol Begona Erkak Bilan

Peliculas Del Biejo Oeste

Ост Дорама Повелитель Волков

New Songs For Lyto Boss

Скачивают

Dj Soda Remix 2020 Alan Walker Edm Mix 2020 Melbourne Bounce Electro House Bass Boosted

Некрузи Мамадамон 2018 Имшаб Nekruzi Mamadamon Imshab 2018

Jelena Karleusa Manijak Official Video Hd

Песня Клавы Коки Ты Мой Краш

Adakah Tempat Bagi Nya Nkb 203 Karaoke Musik Andro Nubatonis

Песенка Про Бабушку И Дедушку

You Can Win If You Want New Db Ta Version

The City Бортпроводница Страна Грез Ван Гог И Елка Москва 24

Zingatia Haya Unapoleta Vifaranga Wa Kware

Mesra Dan Kocaknya Harcis Di Acara The Sultan

50 50 Remix 2018 Дискотека Евроденс

Cum Taiem Muscatele Ca Sa Infloreasca Mult Ingrijireaflorilor

Barbarela Yolo Prendo

The World Tonight 14 Dead In Camping Trip Accident In Tanay Rizal

Читайте также:  Ходьба для похудения результаты через какое время

Несмотря На Запрет В Оше Некоторые Развлекательные Центры Открыли Свои Двери

В Гостях У Тофика Прилет На Землю

Trouble Boy Nouvo Music Li A An Espagnol E Kreyol

Carl Cox Streetrave Acid House Since 89 Ayr Pavilion 5Th Sept 2020

Источник

Музыка для релаксации

Музыка для релаксации. Часть 1

Музыка для релаксации. Часть 2

Музыка для релаксации. Часть 3

Альбомы

«Рилэкс», говорим мы на английский манер и уже представляем как удобно расположившись в кресле или на диване, в полном одиночестве дома, притушив свет, включаем негромкую музыку, и комната наполняется перезвоном китайских колокольчиков или ещё более экзотическими звуками, наподобие индонезийского гамелана. А может быть вы выберете трек со звуками природы, чтобы вновь ощутить мощь водной стихии и мягкость розового песка индонезийских пляжей, шум прибоя будит вас поутру, а звуки дождя успокаивают и уносят далеко в тропические джунгли. Не забыли ли вы как крякают утки-неваляшки и лягушки квакают в пруду, а треск костра в ночи? Всё разнообразие музыки для релакса представлено в данном разделе.

Музыка для релаксации

Музыка для релакса — представляет собой широкий спектр музыкальных композиций разных стилевых направлений. Но какая разница спросите вы, скажем, между музыкой для релаксации или же для медитации. И то и другое вроде бы выглядит схоже, но не тут-то было.

Релаксационная музыка как один из видов функциональной музыки

Музыка для медитации имеет довольно чёткую функцию приведения человека в медитативное состояние. В отличие от «чистой» музыки она носит прикладной характер, вы не включите её с единственной целью посвятить всего себя «пониманию» и анализу данного типа музыки как вы бы это сделали на концерте, куда специально идут не только для того, чтобы отдохнуть, но и чтобы слушать, вникать, получить интеллектуальный стимул от прослушивания композиций. Медитативная музыка не требует от вас какого-то понимания, ей не нужно ваше постоянное внимание, обращённое на неё, её главная цель погрузить вас в медитативное состояние, помочь вам войти в него, хотя в то же время это и не эмбиент музыка, суть которой в том, чтобы именно заполнить пространство, атмосферу приятными ни к чему не обязывающими звуками. Таковы цели медитативной и атмосферной музыки. Ну, а теперь вернемся к главному — музыка для релаксации. Слушать её можно в любое время дня, но особенно полезно — перед сном, потому что в этом и состоит цель данного типа музыки — расслабить вас и ваш мозг за максимально короткий срок и при этом использовав лишь одно средство — музыкальные звуки.

Часто люди понимают расслабление или релакс в довольно упрощённом варианте, в контексте определенных ценностей, где достаточно уже одного «Владимирского централа» да закуски из солёных огурчиков. Для того, чтобы избежать этого общераспространенного заблуждения о том, что без алкоголя не бывает расслабления и его сложно достичь, разработан ряд практик и способов, позволяющих снять напряжение, один из которых прослушивание музыки.

Читайте также:  Список диет для похудения за месяц

Отличие релаксационной от других типов музыки

Описываемый тип музыки хотя и не подразумевает использование только за ним одним закрепленных жанров и не имеет жёстких правил для его определения, но тем не менее его легко отличить от других. Многие из композиций этого типа написаны специально для определенных инструментов с применением техник микширования, которые создают нужный эффект «отключения» от мирского, очищение ума и перевод организма из напряженного состояния в полностью расслабленное. Все начинается с мозга. Мозг, получив сигнал к расслаблению, переводит и все остальные системы организма в размеренно-успокоенный ритм функционирования, когда частота пульса замедляется, и в целом человек выходит из модуса, известного как «бить или бежать», и находится в новом состоянии.

Причины, способствующие достижению эффекта релаксации

Использование «белого шума» + специфическое сочетание музыкальных средств

Релаксационный эффект достигается за счет того, что во многие композиции входит так называемый «белый шум». Его можно описать как повторение звуков на одной частоте. Шум леса, дождя, звуки моря и дождя все они относятся к категории «белого шума». Он шумит, но не утомляет. Искусственные же источники — это вентиляторы и другие приборы в доме, которые слышны уху, но практически не беспокоят.

Во многих композициях используются эти самые «белые шумы» для того, чтобы получилась нужная музыка. Релаксация достигается особенно быстро, если оба типа шумов сочетают вместе или же прибегают к приему микширования звуков природы с различными музыкальными инструментами как это сделал Дэн Гибсон (Dan Gibson). Во время работы над проектами по созданию фильмов о природе в 40-е годы прошлого века Дэн приобрел незаменимые навыки в области звукозаписи, которые впоследствии были им мастерски использованы при создании знаменитой серии «Solitudes».

Идиофоны

Из музыкальных инструментов, используемых для создания релаксационного эффекта можно особо выделить одну весьма специфическую группу под названием идиофоны. Ранее никто особенно и не задумывался над тем, что же такое идиофон. Но когда в 2001 году в Швейцарии был изобретен новый инструмент, имя которому ханг «Hang», что на бернском диалекте означает «рука», то этот инструмент, выглядящий то ли как аналог индийской таблы и металлического таза, то ли как летающая тарелка, быстро завоевал себе славу, и такой мастер игры на ханге как Ману Делаго (Menu Delago) создал уже немало композиций с его использованием. Экзотичный ханг — далеко не единственный представитель идиофонной группы инструментов. Всем известные трещотки, ложки, треугольник и колокольчики, а также колокола, ксилофон и кастаньеты, они все относятся к этому типу. Вы уже наверняка поняли, что и всем известные погремушки для малышей — это тоже идиофоны. Не зря их дают детям для забавы. А если вы слышали индонезийский гамелан, то он тоже относится к этой группе.

Вышеописанные композиции, музыкальные инструменты, звуки дикой природы и «белые шумы» в их различных вариациях и сочетаниях, с использованием разнообразных композиционных техник необычайно полезно воздействуют на мозг и сознание таким образом, что вы чувствуете себя перенесенным другое измерение.

Источник

Adblock
detector