Меню

Аспирин как средство для похудения



Как принимать аспирин для похудения?

Аспирин для похудения действительно иногда применяют, и сегодня говорим об этом на портале о похудении «Худеем без проблем».

Почему именно аспирин?

Ацетилсалициловая кислота, главное действующее вещество препарата, как выявили ученые, и правда активнее расщепляет жиры. Хотя изначально все мы знаем, что аспирин принимают при сердечно-сосудистых заболеваниях, мигренях, лихорадочных состояниях и пр.

На клеточном уровне ацетилсалициловая кислота действует на обмен веществ за счет того, что вступает в реакцию с протеинкиназой. Из-за этого в мозг поступает сигнал о мощном энергетическом расходе, что является «спусковым механизмом» для расщепления жировых клеток.

Насколько реально похудеть с помощью аспирина?

Как правило, только лишь прием аспирина не дает эффекта. Его нужно принимать во время диеты, а также в составе специального комплекса, в составе которого есть и другие компоненты, такие, как эфедрин, кофеин. Даже есть такое понятие – «диета ЭКА», где ЭКА – это первые буквы трех компонентов:

Применение таких лекарственных средств, как верят худеющие на этой диете, приводит к следующим эффектам:

  • аппетит становится менее выраженным,
  • организм теряет лишнюю жидкость,
  • жировые клетки активнее расщепляются.

Все процессы в организме ускоряются, что приводит к ощущению бодрости и приливу энергии. С приемом аспирина легче заставить себя пойти в тренажерный зал и почти не чувствовать усталости при упражнениях.

Как принимать аспирин?

Здесь всегда все индивидуально. Так, на форумах можно найти рекомендацию – принимать по паре таблеток в день, и тогда за месяц уйдут от 5 до 10 кг. Насколько это реально, hudeem-bez-problem.ru не берется здесь утверждать, а просто информирует вас.

К тому же, просто обязаны предупредить вас о том, что увеличивать дозировку самостоятельно не рекомендуется.

Но если все же рискнули, то учтите, что принимать аспирин нужно после пищи, т.к. ацетилсалициловая кислота способна раздражать стенки желудка. И необходимо обязательно запивать препарат не просто парой глотков воды или чая, а стаканом чистой негазированной воды, чтобы аспирин мог хорошо раствориться.

Учитывайте, что препарат имеет противопоказания.

Кому противопоказан аспирин?

Худеть «на аспирине» нельзя тем, у кого есть следующие проблемы:

  • язвенная болезнь желудка,
  • венозный застой,
  • гемофилия,

Если аспирин прилипнет к желудочной стенке или останется в пищеводе надолго, то велик риск язвенной болезни. Также стоит учитывать, что вещество способно разъедать стенки кровеносных сосудов, провоцировать кровотечения. Так что даже если вы будете пить препарат строго по инструкции, но в течение длительного времени, такие последствия реальны.

Минусы такого похудения

Эфедрин, аспирин и кофеин для похудения стимулируют определенные нервные центры. Это запускает процесс повышения температуры тела, и именно этот фактор влияет на ускорение метаболизма.

Но не стоит забывать или умалчивать о побочных явлениях.

Например, эфедрин с недавнего времени вообще нельзя приобрести в аптеке, так как он признан наркотическим препаратом. Его главное действие – стимуляция симпатической нервной системы. Возникает стимуляция адренорецепторов. В результате этих процессов сердечная деятельность активизируется: растет пульс, зашкаливает уровень глюкозы, кровяное давление, учащается дыхание.

Происходит возбуждение и повышение температуры, что и приводит к усилению активности тренировок и сжигании жиров. Однако при передозировке вероятны рвота, судороги, помутнение сознания. Возникает выраженный синдром отмены при остановке приема препарата. Можно ощутить себя подавленно и вяло. То есть на самом деле возникает зависимость!

Поэтому вместо эфедрина в чистом виде стали использовать аналог – бронхолитин, в составе которого присутствует данный наркотический компонент.

Кофеин воздействует примерно так же, но в основе его эффекта – стимулирование симпатического отдела ВНС. Но действие этого вещества не так выражено, как действие эфедрина. При совместном применении он усиливает действие эфедрина.

А при добавлении к этому «коктейлю» аспирина удается снижать аппетит.

Особенности приема для похудения

Как принимать бронхолитин, кофеин и аспирин для похудения, нужно рассчитывать с учетом дневной нормы:

  • бронхолитина – 50 мл,
  • кофеина – 250 мг,
  • аспирина – 250 мг.

Иногда единичную дозу превышают в 3 раза. И тогда принимают комплекс трижды, но не дольше 2 недель с последующим перерывом в 10-14 суток.

Подойдет ли аспирин для похудения, самостоятельно или в составе описанного выше комплекса, стоит решать вам. Но методика сомнительна, хотя ее и рекомендуют сочетать с безуглеводными диетами.

25 февраля 2017 | 9:51

А ведь какая-нибудь дурочка поверит и начнет аспирин глотать для похудения. И,может быть,похудеет. Но со здоровьем такие проблемы начнутся что не рада будет ушедшим кг. Лучше уж спорт пит. Дороже,но безопаснее.

30 октября 2017 | 13:51

Аспирин вообще желательно применять ежедневно, годами. Не для похудения, а для поддержания ССС.

Источник

Аспирин способствует похудению

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Салициловая кислота, которая образуется в результате расщепления аспирина, активизирует расщепление жировых клеток.

Чтобы аспирин стал поистине волшебным медицинским препаратом, осталось проверить, что он помогает против СПИДа.

На первый взгляд может показаться, что людской род вот уже более 150 лет живёт с медицинским препаратом от всех заболеваний, не догадываясь о его всемогуществе. Не так давно ученые заявили о том, что ацетилсалициловую кислоту (аспирин) можно употреблять для профилактики рака; полным ходом изучается его благотворное воздействие при сердечно-сосудистых болезнях. И вот учёные из Института Данди (Англия) информируют в журнале Science о том, что ацетилсалициловая кислота (аспирин) может употребляться ещё и как препарат от ожирения.

Читайте также:  Как похудеть с помощью голдлайн

Ацетилсалициловая кислота берёт своё начало от салициловой кислоты, которуюиспользовали ещё античные египтяне. Во второй половине 19 века её изменили так, чтобы она не очень вредила пищеварительной системе, а аспирин, который выпустили в массовое производство. Позже ученые установили механизм его противовоспалительного и обезболивающего воздействия. На данный раз исследователи описывают, как аспирин оказывает большое влияние на клеточный метаболизм. Попав в организм, аспирин преобразуется обратно в салициловую. Ученые предположили, что салициловая кислота взаимодействует с одним из основных ферментов метаболизма АМФ-активируемой протеинкиназой.

Данная протеинкиназа включается при накоплении аденозинмонофосфата, АМФ, который образовывается при расщеплении высокоэнергетической АТФ. Другими словами накопление АМФ говорит об энергетическом перерасходе клетки, и фермент переключает ее метаболизм в необходимый режим (в том числе содействует распаду жирных кислот и предотвращает их синтезу). Ученые получали мышей, у которых один из участков АМФ-активируемой протеинкиназы мутировавший, после чего мышам вводили салициловую кислоту и наблюдали, что будет с их жировыми отложениями. Оказывается, что в случае обычных мышей салициловая кислота содействовала в несколько раз более активному расщеплению жировых клеток, чем у мышей с мутировавшим ферментом. Таким образом, салициловая кислота в действительности может влиять на метаболизм и снижать количество жировых клеток.

Учёные считают, что и противораковое действие аспирин также оказывает через АМФ-активируемую протеинкиназу. Как бы там ни было противодиабетические препараты, которые также нацелены на данный фермент, по статистике, сокращают вероятность развития злокачественной опухоли. Надо заметить, что нынешняя работа основывается не на статистические результаты, а на молекулярные механизмы воздействия медицинского препарата, и, вероятно, ацетилсалициловая кислота на самом деле не так проста, как о ней принято думать

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Источник

Эка для похудения. Эка для похудения — инструкция

ЭКА – это три высокоэффективных составляющих для похудения: эфедрин, кофеин и аспирин. Все они способствуют сжиганию жировых отложений. Популярным препарат стал в 90-е годы 20-го века. Все три компонента способствуют повышению температуры тела, сильно снижают аппетит и заряжают энергией. Часто спортсмены и бодибилдеры применяют данные добавки, чтобы сжечь подкожный жир и сделать тело более рельефным.

Эфедрин применяется для воздействия на психику человека, снижая аппетит. Он стимулирует нервную систему. После попадания в человеческий организм активизируется в бета-рецепторах, усиливая набор мышечной массы. В результате ускоряется сжигание жировых отложений. Вещество увеличивает количество глюкозы в организме, что дает лишнюю энергию.

Кофеин в ЭКА оказывает тонизирующее действие. Человек ощущает прилив энергии, у него учащается сердцебиение. Кроме того, кофеин в данной смеси усиливает действие эфедрина.

Аспирин способствует разжижению крови. Но он негативно действует на стенки желудка. Поэтому многие отказываются от приема этого компонента, чтобы не навредить себе.

Все составляющие важно употреблять в правильном соотношении. Неправильная пропорция может сильно навредить здоровью человека. Как правило, рекомендуется принимать ЭКА для похудения в пропорции 1:10:10.

Разовая порция выглядит следующим образом: 25 мг эфедрина и по 250 мг кофеина и аспирина.

Самостоятельно ЭКА готовят следующим образом: необходимо взять по паре таблеток кофеин бензоата натрия и ацетилсалициловой кислоты, 25 г «Бронхолитина». В последнем препарате содержится эфедрин.

Ежедневно ЭКА для похудения принимают по данной схеме трижды в сутки. Курс длится не больше 14 дней. Иначе начинается привыкание, эффективность снижается и возможно появление наркотической зависимости. Нельзя пить таблетки на ночь, так как начнется бессонница. Максимум их пьют за 5-6 часов до сна.

Сразу пить по три раза в день комбинацию не стоит. Начинать прием лучше с одной дозы, постепенно увеличивая.

Основным осложнением ЭКА является нарушение в работе сердечно-сосудистой системы, повышение давления. Аспирин может провоцировать развитие язвы желудка. Эфедрин считается наркотическим препаратом, вызывает привыкание и тяжелое нарушение метаболизма, которое называется гипертиреозом – нарушением работы щитовидной железы. Процесс похудения становится неконтролируемым. Человек буквально высыхает и получает анорексию.

Согласно отзывам тех, кто попробовал худеть на ЭКА, препарат оказывает больше негативное воздействие. Вместо обещанной бодрости люди часто испытывают головную боль. Периодически случаются приступы агрессии, раздражительности. Иногда худеющие таким образом жаловались на галлюцинации. А заниматься как следует не получается из-за сильного пульса и панических атак.

Удержать полученный результат удается редко. Начинается процесс естественного восстановления.

Противопоказания:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и почек, щитовидной железы;
  • психические нарушения.

Ни в коем случае нельзя смешивать с алкогольными напитками и кофеинсодержащими продуктами, такими как черный чай, шоколад и кофе.

Важно принимать специальные витаминные комплексы и пить достаточное количество воды, употреблять 90-100 г протеинов в день и постоянно заниматься физическими нагрузками.

Все входящие в ЭКА компоненты являются недорогими лекарственными веществами. Аспирин можно приобрести за 200-300 рублей (10 штук). Цена на кофеин бензоат натрия варьируется около 40-70 рублей за 10 таблеток. Эфедрин получают из «Бронхолитина», стоимость которого составляет 100-150 рублей за 125 мл. Общая стоимость курса может составлять около 1000 рублей.

Читайте подробнее в нашей статье об ЭКА для похудения.

Что такое ЭКА

ЭКА ̶ это три высокоэффективных составляющих для похудения: эфедрин, кофеин и

аспирин. Все они способствуют сжиганию жировых отложений. Наиболее популярным препарат стал в 90-е годы 20-го века. В то время многие средства для похудения производились на его основе.

Читайте также:  Напиток для похудения лимон петрушка сельдерей

Все три компонента способствуют повышению температуры тела, сильно снижают аппетит и заряжают энергией. Часто именно спортсмены бодибилдеры применяют данные добавки, чтобы сжечь подкожный жир и сделать тело более рельефным.

Из аптек исчез аспирин — Растворимый кофе для похудения. Форум, обсуждения

Аспирин для похудения можно применять всем. А учёные из Университета Данди (в Великобритании) сообщают в журнале Science , что аспирин может использоваться ещё и как средство для похудения. АСПИРИН КАРДИО — инструкция по применению и описание препарата, отзывы о препарате АСПИРИН КАРДИО — минимальная цена и где купить АСПИРИН КАРДИО, АСПИРИН КАРДИО при беременности — ответ на Здоровье@. аспирин кардио форум.

Супер похудание (эфедрин/кофеин/аспирин). Всех бодибилдеров объединяет в основном одно — желание нарастить побольше мышц; в этом и состоит суть бодибилдинга — строительство тела, более объемного, более сильного. Маска для лица из аспирина. Таблетки аспирина есть у всех дома, и почти у каждой из нас в косметичке. На форуме. Зимнее меню для похудения. Гранат — древнее яблоко красоты и здоровья.

Возник вот такой вопрос: врач прописал кардио-аспирин. Посмотрела состав: ацетилсалициловая кислота, как и в простом аспирине. Только просто аспирин стоит 8 рублей, а кардио-аспирин — больше 100.

Состав средства

Как понятно из названия, данное средство состоит из трех компонентов: эфедрина, кофеина и аспирина. У каждого из них свои свойства.

Эфедрин применяется для воздействия на психику человека, снижая аппетит. Он стимулирует нервную систему. После попадания в человеческий организм он активизируется в бета-рецепторах, усиливая набор мышечной массы. В результате сжигание жировых отложений усиливается. Плюс эфедрин увеличивает количество глюкозы в организме, что дает лишнюю энергию.

Кофеин в ЭКА оказывает тонизирующее действие на организм. Человек ощущает прилив энергии, у него учащается сердцебиение. Кроме того, кофеин в данной смеси призван усилить действие эфедрина.

Аспирин в составе ЭКА способствует разжижению крови. Кроме того, он негативно действует на стенки желудка. Поэтому многие отказываются от приема этого компонента, чтобы не навредить себе.

Рекомендуем прочитать о том, как подобрать аноректики для похудения. Из статьи вы узнаете о том, кому показаны аноректики, списке эффективных и безопасных препаратов. А здесь подробнее о препаратах для лечения ожирения.

Отзывы

Практика показывает, что похудеть с помощью одного приема аспирина практически никому не удается.

Карина, 31 год, Сызрань: Принимала кофеин с аспирином и Бронхолитином. Сначала ощутила бодрость, прилив сил, порхала как на крыльях. Но к вечеру навалилась сильная усталость. Есть и впрямь не хотелось, за день потеряла 800 г. Самочувствие было плохое, поэтому вынуждена отказаться от этого метода.

Ирина, 26 лет, Хабаровск: Пила аспирин неделю, похудела на килограмм. Потом начало тошнить и появилась изжога. Сейчас соблюдаю диету, хожу на фитнес, лишние килограммы ушли без приема таблеток. Больше экспериментов над собой ставить не буду.

Светлана, 24 года, Краснодар: Пила ацетилсалициловую кислоту в течение месяца. Результат – нулевой. Никому не советую.

Некоторые, стремясь избавиться от лишнего веса, принимают для похудения аспирин. При исследовании препарата учеными был выявлен факт, что средство действительно помогает снизить вес. Самых высоких результатов при исследовании достигли ученые из Британии. Они выявили, что благодаря воздействию ацетилсалициловой кислоты на организм, жиры расщепляются активнее.

Вначале аспирин использовался для лечения разных заболеваний. Он является профилактическим средством при лечении сердечно-сосудистых недугов. А исследования более поздние показали, что аспирин — неплохое средство для борьбы с лишним весом.

Как аспирин помогает при похудении?

Компонент ацетилсалициловой кислоты воздействует на метаболизм (на клеточном уровне). Когда препарат проникает в организм, ацетилсалициловая кислота вступает во взаимодействие с протеинкиназой. Вследствие этого, организм получает сигнал о том, что произошел сильный энергетический расход, и нужен дополнительный источник для восстановления энергии. Таким образом, жировые клетки начинают расщепляться.

Как принимать ЭКА

Разовая порция выглядит следующим образом: 25 мг эфедрина и по 250 мг кофеина и аспирина.

Самостоятельно ЭКА готовят следующим образом: нужно взять по паре таблеток кофеин бензоата натрия и ацетилсалициловой кислоты, 25 г «Бронхолитина». В последнем препарате содержится эфедрин.

Ежедневно ЭКА для похудения принимают по данной схеме трижды в сутки. Курс снижения веса на ЭКА не должен превышать 14 дней. Иначе начинается привыкание, эффективность снижается, а еще возможно появление наркотической зависимости. Нельзя пить таблетки на ночь, так как начнется бессонница. Максимум их пьют за 5-6 часов до сна.

Сразу пить по три раза в день комбинацию не стоит. Начинать прием лучше с одной дозы, постепенно увеличивая.

Смотрите в этом видео о том, как приготовить ЭКА:

Побочные эффекты

Нарушение схемы приема ЭКА для похудения, а также передозировка приводят к печальным последствиям. Поэтому перед применением важно взвесить все плюсы и минусы препарата.

Основным осложнением является нарушение в работе сердечно-сосудистой системы. Также средство вызывает повышение давления. Как уже было сказано, употребление аспирина может провоцировать развитие язвы желудка.

Эфедрин считается наркотическим препаратом, поэтому он запрещен в свободной продаже в РФ. Он вызывает привыкание и тяжелое нарушение метаболизма, которое называется гипертиреозом. Он связан с нарушением работы щитовидной железы, так как она начинает вырабатывать повышенное количество гормонов. Процесс похудения становится неконтролируемым. Человек буквально высыхает и получает анорексию.

Согласно отзывам тех, кто попробовал худеть на ЭКА, препарат оказывает больше негативное воздействие. Вместо обещанной бодрости люди часто испытывают головную боль. Периодически случаются приступы агрессии, раздражительности. Иногда люди жаловались на галлюцинации. А заниматься как следует не получается из-за сильного пульса и панических атак.

Читайте также:  Упражнения для ног со стулом для похудения

Наконец, удержать полученный результат удается редко, так как после окончания курса организм уже не работает в таком режиме. Начинается процесс естественного восстановления. Человек начинает переедать, кроме того, сам организм возвращается в привычную форму.

Продукты, которые нельзя есть на диете

Чтобы увеличить вероятность успеха в виде похудения, вам нужно убрать из рациона как можно больше вредной пищи. Это важно для того, чтобы предотвратить временную слабость.

Список запрещенных продуктов:

Злаки и продукты с крахмалом

  • Мука, ​​пицца, макароны, хлеб, печенье, крупы, крекеры, кукуруза, овес, картофель, рис и выпечка.

Что угодно с сахаром

  • Любой рафинированный сахар, сладости, десерты, фруктовые соки, молочный шоколад, выпечка, газировки и т. д.

Сократите количество омега-6 жирных кислот

  • Типичная диета имеет отношение жирных кислот омега-6 к омега-3 20: 1. В этой же диете это должно быть не более 4: 1.
  • Держитесь подальше от заводской рыбы и свинины из-за их высокого содержания Омега-6.
  • Избегайте таких масел, как соевое, рапсовое, арахисовое, кунжутное, подсолнечное, кукурузное и виноградное.

Большинство фруктов

  • Рекомендуется избегать большинства фруктов, но если вы решите побаловать себя фруктами, вы можете поесть ягоды в небольших количествах.
  • Держитесь подальше от сухофруктов

Бобовые

  • Не употребляйте никаких бобов, гороха или чечевицы из-за высокого содержания углеводов в них.

Обработанные пищевые продукты

  • Избегайте упакованных продуктов, содержащих транс-жиры, консерванты, добавленный сахар и любой другой хлам, который вы даже не можете произнести.

Алкоголь

  • Избегайте пива, сладких алкогольных напитков и сладкого вина.

Искусственные подсластители

  • Подсластители, такие как сукралоза или другие, которые содержат аспартам, могут вызывать чрезмерную тягу к пище или другие проблемы.

Продукты с низким содержанием жира и низким содержанием углеводов

  • Большинство из этих продуктов либо содержат углеводы, либо содержат большое количество искусственных ингредиентов.

Противопоказания

Чтобы применение ЭКА стало безопасным и принесло пользу организму, важно учитывать следующие рекомендации:

  • нельзя пить при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек, щитовидной железы;
  • препарат запрещен при психических нарушениях;
  • ни в коем случае нельзя смешивать с алкогольными и кофеинсодержащими напитками, такими как черный чай, шоколад и кофе.

Очень важно при любых неприятных ощущениях, ухудшении самочувствия обращаться за медицинской помощью. Также важно принимать специальные витаминные комплексы и пить достаточное количество воды, чтобы не было обезвоживания.

Чтобы похудение способствовало сжиганию именно жировых отложений, нужно правильно питаться, употреблять 90-100 г протеинов в день и постоянно заниматься физическими нагрузками.

Стоимость ЭКА

Средство доступно. Все входящие в него компоненты являются недорогими лекарственными веществами. Аспирин можно приобрести в любой аптеке примерно за 200-300 рублей (10 штук). Цена на кофеин бензоат натрия варьируется около 40-70 рублей за 10 таблеток. Эфедрин получают из «Бронхолитина», стоимость которого составляет 100-150 рублей за 125 мл. Таким образом, общая стоимость курса может составить порядка 1000 рублей.

Рекомендуем прочитать о препарате «Эко Слим для похудения». Из статьи вы узнаете о составе «Эко Слим», механизме действия для похудения, правилах приема, побочных эффектах. А здесь подробнее о китайских таблетках для похудения.

ЭКА ̶ противоречивое, даже опасное средство для похудения. Чаще оно дает временный эффект с большим количеством побочных проявлений. Его главным плюсом является доступная стоимость. Кроме того, без диеты и физических нагрузок средство особого воздействия не оказывает.

Примерный план питания на кетогенной диете

Чтобы преуспеть на кето диете, вам нужно помнить, что блюда, которые вы готовите, должны быть низкоуглеводными и с высоким содержанием жиров. Нужны идеи? Читайте далее!

Далее будет представлен примерный план питания на кето диете, изучив который, вы сможете понять, что можно питаться вкусно и правильно.

Завтрак:

  • Омлет из 2 яиц с сыром, лукоми перцем
  • Сливочные сырные блинчики (без муки!)
  • Копченый лосось, яйцо, авокадо (половина)

Обед:

  • Йогурт
  • Салат кето Цезарь
  • Куриный салат

Ужин:

  • Запеченные в масле грибы
  • Зеленые бобы с беконом
  • Барбекю из свинины с моцареллой

Идеи для закусок:

  • Жареные яйца
  • Сельдерей с миндальным маслом
  • Черные оливки с чеддаром
  • Томатные ломтики, покрытые сыром фета и базиликом

Полезное видео

Смотрите в этом видео о принципе действия ЭКА:

  • Аноректики для похудения: эффективные и безопасные…
    Применять аноректики для похудения стали еще спортсмены при подготовке к соревнованиям. Эффективные и безопасные препараты попадаются нечасто. Таблетки подбираются отдельно для женщин и мужчин. Читать далее
  • Препараты для лечения ожирения: новые медикаменты…

Выбрать препараты для лечения ожирения как у женщин, так и мужчин, лучше доверить врачу. Он определит степень ожирения (1, 2, 3), назначит новые медикаменты или остановится на гормональных средствах. Читать далее

Экослим для похудения: как применять, противопоказания

Препарат Эко Слим для похудения рекомендуют многие. Однако прежде чем интересоваться, как его принимать, стоит посетить врача, поскольку есть противопоказания, а также возможно обострение хронических заболеваний. Читать далее

Основы и правила кетогенной диеты

Кетодиета больше похожа на замену одних источников калорий на другие, которые вы потребляете, а не на полный пересмотр питания. Самое большое различие заключается в отказе от обработанных продуктов, углеводов и продуктов с высоким содержанием сахара, что намного проще, чем кажется, когда вы узнаете, как заменить продукты с высоким содержанием сахара на продукты с высоким содержанием белка и жиров.

Переход к такой диете означает, что вы будете есть много мяса, молочных продуктов и овощей. Вы будете потреблять очень мало фруктов, если вообще будете их есть, и вообще никаких злаков.

Источник

Adblock
detector