Меню

Аромамасла для ванны для похудения



Ванны с эфирными маслами для похудения

Многие наслышаны про огромную пользу, которую несут ванны, особенно принятые с лечебной целью, это не только эффект расслабления, перед сном, но и возможность всему организму и кожному покрову поддерживать себя в тонусе, выглядеть молодо, восстановить нужный вес и устранить целлюлит

Последнее время с появлением в свободной продаже эфирных масел, их начали применять не только в аромалампах, но и с целью возрождения накопленных знаний о возможностях стать стройными. Это вызвало интерес у прекрасного пола, ведь следя за гигиеной тела, теперь возможно его формировать, а ведь вопрос лишнего веса иногда приводит и к ухудшению здоровья, если думать, что все варианты исчерпаны.

Некоторые женщины и не задумывались о таком решении своей проблемы, ведь из-за нехватки времени им казалось, что это не вариант. Но теперь попробуйте научиться доверять тому, что дано нам Творцом. Для укрепления веры в положительное воздействие аромомасел на здоровье, попробуйте его использовать для похудения, добавляя его во время диеты, когда занимаетесь физической нагрузкой, капайте в отвары для похудения. Вы быстро заметите, что процесс похудения ускорится, ещё и настроение заметно улучшится. Если вы будете применять ароматические масла регулярно, пробуя новые масла, то цель с похудением реализуется.

Перечень эфирных масел для похудения:

Именно рекомендуются для похудения эфирные масла:

  • Можжевельника
  • Лимона
  • Бергамота
  • Лаванды
  • Грейпфрута
  • Пачули,
  • Лаванды
  • Розмарина
  • Мандарина
  • Герани
  • Лемонграсса

Перепробовав некоторые масла, вы подберёте то, которое подойдёт вам, или попробуете создать композицию из нескольких масел. Можно сочетать лавандовое масло с можжевеловым, лимонное с грейпфрутовым, лавандовое с розмариновым и бергамотовым, и др.

Как принимать ванны с эфирными маслами

В отличие от обычных ванн, ванны с эфирными маслами рекомендовано принимать по утрам, от шести до восьми недель, продолжительностью до 20 минут. Масло очень концентрированный продукт и его достаточно лишь несколько капель, что бы не вызвать нежелательных реакций со стороны кожи. После принятия ванны можно использовать крема для тела, и гели с антицеллюлитным эффектом, в которые можно добавлять по паре капель любимого масла, или того же что вы использовали для ванны.

Очень неплохо себя зарекомендовало масло сладкого апельсина для похудения, оно помогает в борьбе с лишним весом за счёт нормализации работы кишечника, из которого удаляются токсины. Такое масло хорошо добавлять и в ванны и в средства для проведения массажа. На порцию массажного средства в количестве 10 г. — достаточно капель 6 масла, а для ванны не больше 5 капель.

Советы для принятия ванн с эфирными маслами

Именно добавление ароматных масел делает ванны приятными и эффективными. Но для получения от них максимальной пользы и устранения нежелательных накожных проявлений, используйте в паре с маслами специальные эмульгаторы. Это могут быть либо пена для ванн, либо то, что в доме может его продублировать, отруби, молоко, мёд или сливки.

Эфирного масла берём капель 5, а эмульгатора около — 3 ст. ложки. Его действие поможет эфирному маслу равномерно распределяться в воде и на поверхности кожи. Без добавления данного средства или его заменителей, капли масла будут на коже вызывать раздражающее действие, потому что оно плохо смешивается с простой водой без эмульгатора, то есть растворителя жира.
После чего эфирные масла лучше регулируют жировой обмен за счёт принудительной эвакуации лишних шлаков. Поэтому воспользуйтесь такими недорогими средствами для решения проблем с лишним весом, получите дополнительные бонусы, побудете в апельсиновой или грейпфрутовой роще, такое удовольствие у себя на дому. А если перед растворением масла в воде вы ее смешаете с морской солью, которая поместиться на ладошке, то масло не будет некрасиво плавать, не растворившись, а ножки после ванны забудут болеть и ныть.

Источник

Эфирные масла для ванны для похудения.

Использовать эфирные масла для ванны для похудения – настоящее наслаждение для тела и души. Часто в повседневной жизни нам не хватает доступных средств для снятия стресса. И слишком часто в этом случае на помощь приходит еда. Но отчаиваться не нужно – достаточно поискать что-то недорогое, доступное и вписывающееся в ваше ежедневное расписание, и стресс отступит. Когда нет сил заниматься йогой, и нет возможности сбросить напряжение, просто устроив выходной, на помощь придет ванна с эфирным маслом. Какие эфирные масла подходят для ванны для похудения Эфирные масла улучшают кровообращение, запускают процессы регенерации, и благотворно воздействуют на нервную систему. Причем, если первыми двумя вопросами займется абсолютно любое масло – хоть розовое, хоть цитрусовое, то с нервной системой все немного сложнее. Издавна люди заметили, что отдельные вещества стимулируют ее активность и действуют как энергетики, другие, напротив, расслабляют. По этому принципу выбираются и масла для ванной.

Читайте также:  Марафон похудения для мужчин

Энергетики, масла, придающие бодрость:

можжевельник; хвойные эфирные масла; цитрусовые эфирные масла – лимон, апельсин, грейпфрут, горький апельсин, мандарин; эфирное масло базилика; имбирное и «коричное» масла; розмарин; шалфей; вербена.

Расслабляющие эфирные масла

роза; иланг-иланг; пачули; сандал; мята; лаванда; ваниль. В ароматерапии существует гипотеза, что некоторые масла для похудения снижают аппетит. К ним относятся эфирное масло корицы, ванили, ладан, сандал, мята, герань и роза. Рецептом против боли в мышцах и улучшающим восстановление после нагрузки эликсиром является масло кедра, иногда его используют с отваром арники, чтобы усилить эффект.

Как действуют эфирные масла для ванны для похудения

Мы уже выяснили, что влияют масла на организм по трем направлениям. Большой ошибкой будет добавлять в этот список еще и четвертое – непосредственное сжигание жира. На самом деле, масла ничего не сжигают, и не могут считаться адекватным вариантом для человека, цель которого состоит именно в уменьшении жировой прослойки. Несмотря на приятный аромат и возможный термический эффект, состав для ванн проникает под кожу всего на 2, максимум 3 мм. Этого далеко не достаточно для того, чтобы просто достичь жировых отложений во всех случаях. Кроме того, состав масла не может проникнуть сквозь оболочку жировой клетки, что естественно. Мы часто ощущаем жжение и разогрев, но это лишь эффекты улучшения кровообращения. Последнее, кстати, может ощутимо помочь, если человек создал дефицит энергии, и жиросжигание в его организме уже идет. Процесс проходит при участии воды, и часто сопровождается отеками. В принципе, ванна для похудения может помочь от них избавиться, и ускорить транспорт продуктов распада. Все это позволяет обрести более стройный внешний вид минимальными усилиями. Ванны снимают отеки, которые часто прячут наши результаты. Отеков может быть много, и после процедуры почти любой человек чувствует себя лучше. Совокупность этих двух моментов и «прославила» ванны для похудения как лучший способ уменьшения объемов, и послужила распространению мифа про сжигание жира.

Как готовить ванну с эфирными маслами

Для начала, похудение с эфирными маслами в ванной может быть не слишком эффективным, если масло, которое вы используете – не натуральное. Постарайтесь приобретать сырье в аптеке, и избегайте масел, которые стоят слишком дешево, и продаются в больших упаковках. Обычно проще приготовить основу для ванной самой, чем пытаться растворить уже готовое чудо-масло в воде, если оно не растворяется. Для приготовления ванны с маслом возьмите 2-3 капли эфирного масла, которое вам нравится, и 1 стакан жирного молока. Поместите масло в молоко и размешайте. Оставьте смесь. Затем наполните ванну теплой водой до половины, и растворите в ней соль, травяные отвары, другие вещества, которые вы будете добавлять в ванну. И лишь потом долейте эфирный состав, и дополните водой. Обычно в ванну с маслом не рекомендуется добавлять «бомбочки» для ванной и различные добавки на масляной основе дополнительно. Избегать нужно и агрессивных кислых сред, вроде яблочного уксуса, лимонного сока. Такие составы ведут к «расслоению» смеси масла и молока, и не позволяют получить однородную ванну. Принимать ванну можно как утром (бодрящие масла), так и вечером. Но первый вариант в целом рекомендуется людям с хорошим иммунитетом, не склонным к простудам. Если вы постоянно «ловите» насморк, лучше отказаться от утренней ванны. До ванны обычно принимают контрастный душ и пользуются скрабом. Последний этап можно пропустить, если вы делаете скраб регулярно, 2-3 раза в неделю, и не злоупотребляете масляными массажами для похудения, и не имеете привычки совмещать курс ванн с курсом масок и обертываний. В самой ванне вода не должна быть горячее 40 градусов, иначе можно перегреться. Слишком горячие ванны не более эффективны, чем обычные, однако они пользуются большей популярностью из-за простого психологического эффекта – такая ванна позволяет быстрее пропотеть, что тоже не всегда хорошо и может привести к перегрузке организма. «Сидеть» в ванне надо не более получаса, обычная продолжительность оздоровительной ванны- 20 минут. Из-за временных недомоганий от ванны рекомендуют отказаться. После ванны составы обычно смывают под прохладным душем, но гель не используют. Впрочем, некоторые люди просто вытираются махровым полотенцем. Если кожа нормально реагирует, не появляется высыпаний и «крапивницы» с чистыми ванными, с молоком и эфирными маслами, но без добавки соли и трав можно попробовать и такой вариант.

Читайте также:  Похудеешь ли от турбослима

Составы смесей для похудения:

1 кг соли, 1 стакан молока + 3 капли цитрусового масла; 0,5 кг соли, по 1 капле масла розмарина и можжевельника, 2 капли цитрусового масла; 1 стакан молока, 1 капля масла корицы, 2 капли масла розы; стакан молока, 2-3 капли масла лаванды, 1 капля масла иланг-иланга или сандала; стакан молока и цитрусовый коктейль – по 1 капле разных цитрусовых масел; стакан молока, 1 капля можжевельника, 2 капли хвойного эфирного масла; стакан молока, 2 капли масла розы, 1 капля масла хвойного. Ванны с маслами имеют противопоказания. Не следует проводить их аллергикам, а также при онкологических, кардиологических и воспалительных заболеваниях. Ванну лучше пропустить, если болит голова, скачет давление, и не следует проводить во время менструации. Ванны для похудения не нужно сочетать с процедурами, агрессивно повреждающими кожу. Их нельзя делать в сочетании с травматичными видами массажа, кавитацией в салоне и прессотерапией. От них лучше отказаться на время, если вы переборщили с загаром, и теперь восстанавливаетесь. Ванны запрещены после пилинга с фруктовыми кислотами, и всех видов салонных пилингов против растяжек. Не сочетают ванны и с мезотерапией. Вообще, если вы делаете что-то в салоне, проконсультируйтесь с косметологом относительно возможности, а главное – необходимости проведения дополнительных домашних процедур. Курс ванн составляет 10-15 процедур, и может повторяться примерно через 4-5 недель.

Источник

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Здравствуйте дорогие читательницы! Когда речь идет о похудении, то в ход начинают идти как стандартные методы похудения — диеты и физические нагрузки, так и изнурительные голодовки. На что только женщины не идут в погоне за красивой стройной фигурой. И лишь не многие знают, что среди самых простых и действенных способов в борьбе с лишним весом помогают эфирные масла.

Ароматные рецепты похудения помогут приобрести не только красивое тело, но и бодрость, так же обладают косметическим эффектом. Только использовать их нужно правильно, тогда красивая фигура не будет мечтой, а станет реальностью.

Есть огромное количество эфирных масел, каждое из них обладает огромным перечнем полезных свойств. Для похудения масла можно добавлять в маски для обертывания, делать с ними массажи. Очищать кожу, добавляя их в маски для лица. Для блеска и силы волос, добавлять в шампуни и ополаскиватели.

Выбираем правильное масло

Избыточный вес может быть из за неправильного обмена веществ. С помощью масел, мы можем простимулировать наш метаболизм и вы начнете худеть. Лишние килограмы ночнут покидать вас , а ваша кожа начнет подтягиваться.

Можжевельник – Обладает мочегонным свойством. Во всех дорогих, самых лучших и действенных кремах обладающих антицеллюлитными свойствами присутствует МОЖЖЕВЕЛЬНИК.

Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;

Кипарис – с помощью этого масла , вы можете избавиться от целлюлита.

Цитрусовые – препятствуют потере лишних килограммов,выводят токсины и шлаки.

Чайное дерево – поможет в борьбе с целлюлитом, а если у вас проблемная кожа, частые высыпания, то оно поможет вам от них избавиться

С нижение аппетита- понюхали немного эфирного масла, и желание перекусить чем-то вредным пропало само по себе.

Ароматические масла цитрусовых лучше остальных в помощи снижения веса себя зарекомендовали. Эфирное масло лимона, апельсина и грейпфрута нормализуют обменные процессы в организме, улучшают работу кишечника и способствуют выведению из организма токсинов, что является основой быстрого похудения.

Если вы будете добавлять в свою маску для лица несколько капель эфирных масел, это может значительно увеличить ее эффективность. Но, помимо лечебных действий, которые оказывают на вашу кожу, эфирные масла влияют на ваше душевное состояние.

Можно ли стать стройнее от запаха?

Ароматы действительно влияют на кровообращение и обмен веществ.

Подавляет аппетит : 3 капли ванильного масла нанести на платок или рукав , как только проголодались , понюхайте, тогда чувство голода пропадет.

Расслабляет и притупляет чувства голода : масло корицы.

Укрепляет соединительную ткань(применяется наружно) : 25 капель апельсинового масла и 6 капель масла кедра, 50 капель жожоба и 50 капель зародышей пшеницы. Все смешать и хранить в прохладном месте. Три раза в неделю массировать живот этой смесью.

Массаж с эфирными маслами для похудения, рецепты массажных смесей.
Ежедневный массаж тела с эфирными маслами является одним из эффективнейших методов избавления от лишних килограммов и коррекции фигуры, повышения мышечного тонуса и улучшения общего состояния.

Читайте также:  Сода с солью похудеешь

1. В 20 грамм крема добавить пять капель масла чайного дерева, пять капель мускатного ореха, десять капель бергамота, 10 капель грейпфрута и восемь капель герани, три капли корицы. Этот состав эффективен против целлюлита, а заодно помогает уменьшить объемы. Средство нужно наносить массажными движениями после принятия душа или ванны в течение десяти минут.

2. Для того, что бы уменьшить растяжки берем масло грейпфрута. Берем 10грамм крема и добавляем 4 капли масла. Наносим на кожу массажными движениями в течении 10 минут.

3. Для приготовления массажной смеси в 15-20 г базового масла добавьте смесь эфирных масел: 2 капли герани, 2 капли бергамота, 1каплю можжевельника, укропа и розы, либо смесь из двух каплей мандарина с добавлением имбиря, мяты, кипариса, взятых по одной капле. Применять после ванны или душа.

4. Что бы справиться с проявлениями целлюлита, вам потребуется 30 мл крема(масла) соединить с пятью каплями грейпфрута, тремя каплями можжевельника и таким же количеством розмарина. Смесь использовать каждый день для массажа.

5. А вот еще одна смесь для втираний с целью похудения. 50 мл масла жожоба соединить с 13 каплями кипариса и 12 каплями можжевельника. Каждый день втирать состав в проблемные зоны массажными движениями.

6. Апельсиновое и мандариновое масла очень хорошо использовать для массажа, ведь они стимулируют очищение организма от токсинов и регулируют обменные процессы. Добавлять в основу, на 10 г брать 6-10 капель одного из масел, либо их смесь (в равной пропорции).

Ванны для похудения с эфирными маслами, рецепты.
Ванны с эфирными маслами помогут в борьбе с лишним весом, хорошо помогают массажи и обертывания (можно чередовать), например: после процедуры ванны сделать один день массаж, другой обертывание. Применять это довольно таки просто, для начала масла необходимо растворить в эмульгаторе (сода, мед, сливки, морская соль, молоко), примерно 5-8 капель на 60 г. Только после этого добавить эту смесь в ванну с теплой (38 градусов), но не горячей (как в бане) водой. При горячей воде эфирные масла улетучиваются, и тогда их применение становится бесполезным . Перед приемом аромаванны для повышения эффекта желательно промассировать кожу тела с помощью специальной щетки. Принимать такую ванну нужно 15-20 минут.

Вот несколько несложных рецептов ванн для похудения.

Смесь из масел лимона, грейпфрута, лаванды, взятых по 3 капли.

Смесь розмарина, кипариса, укропа, взятых по 2 капли.

От растяжек эффективно использовать масло кардамона, достаточно добавить 8 капель в эмульгатор, а затем перелить в воду.

Смесь масел розмарина и грейпфрута (по 4 капли) с добавлением 2 капель лимона.

Смесь мандарина и апельсина, взятых по три капли.

Смесь из мяты, имбиря и можжевельника, взятых по 2 капли.
Смесь из 2 капель лимона и такого же количества черного перца и герани.

От растяжек эффективно использовать масло кардамона, достаточно добавить 8 капель в эмульгатор, а затем перелить в воду.
Смесь лаванды, бергамота и розмарина (по 4 капли).

Эффективно также использовать смесь масел можжевельника и кипариса, взятых по три капли. Желательно растворять их в морской соли (300 г). Такую ванную можно делать два раза в неделю.

Так же можно соединить несколько эфирных масел, а потом добавлять смесь в ванну, предварительно смешав с эмульгатором. Итак, соединить по десять капель масел можжевельника, лимона, грейпфрута, розмарина, лаванды и бергамота. Для начала используйте смесь в количестве восьми капель на ванну, постепенно повышая объем до двадцати капель. Растворить в любом эмульгаторе, каждый день можно использовать разный, а затем добавить в наполненную ванну.

Ванна с добавлением пяти капель масла корицы уменьшит ночной аппетит, а с добавлением смеси, состоящей из 3 капель масла бергамота, 4 капель мирры и одной капли иланг-иланга успокоит и снимет напряжение.

Надеюсь, после этой статьи вам захочется подружиться с аромотерапией. Ведь масла в домашних условиях применять достаточно просто. Нужно лишь выбрать для себя несколько доступных способов.

Источник

Adblock
detector