Меню

Апельсиновое масло для похудения рецепты



АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Здравствуйте дорогие читательницы! Когда речь идет о похудении, то в ход начинают идти как стандартные методы похудения — диеты и физические нагрузки, так и изнурительные голодовки. На что только женщины не идут в погоне за красивой стройной фигурой. И лишь не многие знают, что среди самых простых и действенных способов в борьбе с лишним весом помогают эфирные масла.

Ароматные рецепты похудения помогут приобрести не только красивое тело, но и бодрость, так же обладают косметическим эффектом. Только использовать их нужно правильно, тогда красивая фигура не будет мечтой, а станет реальностью.

Есть огромное количество эфирных масел, каждое из них обладает огромным перечнем полезных свойств. Для похудения масла можно добавлять в маски для обертывания, делать с ними массажи. Очищать кожу, добавляя их в маски для лица. Для блеска и силы волос, добавлять в шампуни и ополаскиватели.

Выбираем правильное масло

Избыточный вес может быть из за неправильного обмена веществ. С помощью масел, мы можем простимулировать наш метаболизм и вы начнете худеть. Лишние килограмы ночнут покидать вас , а ваша кожа начнет подтягиваться.

Можжевельник – Обладает мочегонным свойством. Во всех дорогих, самых лучших и действенных кремах обладающих антицеллюлитными свойствами присутствует МОЖЖЕВЕЛЬНИК.

Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;

Кипарис – с помощью этого масла , вы можете избавиться от целлюлита.

Цитрусовые – препятствуют потере лишних килограммов,выводят токсины и шлаки.

Чайное дерево – поможет в борьбе с целлюлитом, а если у вас проблемная кожа, частые высыпания, то оно поможет вам от них избавиться

С нижение аппетита- понюхали немного эфирного масла, и желание перекусить чем-то вредным пропало само по себе.

Ароматические масла цитрусовых лучше остальных в помощи снижения веса себя зарекомендовали. Эфирное масло лимона, апельсина и грейпфрута нормализуют обменные процессы в организме, улучшают работу кишечника и способствуют выведению из организма токсинов, что является основой быстрого похудения.

Если вы будете добавлять в свою маску для лица несколько капель эфирных масел, это может значительно увеличить ее эффективность. Но, помимо лечебных действий, которые оказывают на вашу кожу, эфирные масла влияют на ваше душевное состояние.

Можно ли стать стройнее от запаха?

Ароматы действительно влияют на кровообращение и обмен веществ.

Подавляет аппетит : 3 капли ванильного масла нанести на платок или рукав , как только проголодались , понюхайте, тогда чувство голода пропадет.

Расслабляет и притупляет чувства голода : масло корицы.

Укрепляет соединительную ткань(применяется наружно) : 25 капель апельсинового масла и 6 капель масла кедра, 50 капель жожоба и 50 капель зародышей пшеницы. Все смешать и хранить в прохладном месте. Три раза в неделю массировать живот этой смесью.

Массаж с эфирными маслами для похудения, рецепты массажных смесей.
Ежедневный массаж тела с эфирными маслами является одним из эффективнейших методов избавления от лишних килограммов и коррекции фигуры, повышения мышечного тонуса и улучшения общего состояния.

1. В 20 грамм крема добавить пять капель масла чайного дерева, пять капель мускатного ореха, десять капель бергамота, 10 капель грейпфрута и восемь капель герани, три капли корицы. Этот состав эффективен против целлюлита, а заодно помогает уменьшить объемы. Средство нужно наносить массажными движениями после принятия душа или ванны в течение десяти минут.

2. Для того, что бы уменьшить растяжки берем масло грейпфрута. Берем 10грамм крема и добавляем 4 капли масла. Наносим на кожу массажными движениями в течении 10 минут.

3. Для приготовления массажной смеси в 15-20 г базового масла добавьте смесь эфирных масел: 2 капли герани, 2 капли бергамота, 1каплю можжевельника, укропа и розы, либо смесь из двух каплей мандарина с добавлением имбиря, мяты, кипариса, взятых по одной капле. Применять после ванны или душа.

4. Что бы справиться с проявлениями целлюлита, вам потребуется 30 мл крема(масла) соединить с пятью каплями грейпфрута, тремя каплями можжевельника и таким же количеством розмарина. Смесь использовать каждый день для массажа.

5. А вот еще одна смесь для втираний с целью похудения. 50 мл масла жожоба соединить с 13 каплями кипариса и 12 каплями можжевельника. Каждый день втирать состав в проблемные зоны массажными движениями.

6. Апельсиновое и мандариновое масла очень хорошо использовать для массажа, ведь они стимулируют очищение организма от токсинов и регулируют обменные процессы. Добавлять в основу, на 10 г брать 6-10 капель одного из масел, либо их смесь (в равной пропорции).

Ванны для похудения с эфирными маслами, рецепты.
Ванны с эфирными маслами помогут в борьбе с лишним весом, хорошо помогают массажи и обертывания (можно чередовать), например: после процедуры ванны сделать один день массаж, другой обертывание. Применять это довольно таки просто, для начала масла необходимо растворить в эмульгаторе (сода, мед, сливки, морская соль, молоко), примерно 5-8 капель на 60 г. Только после этого добавить эту смесь в ванну с теплой (38 градусов), но не горячей (как в бане) водой. При горячей воде эфирные масла улетучиваются, и тогда их применение становится бесполезным . Перед приемом аромаванны для повышения эффекта желательно промассировать кожу тела с помощью специальной щетки. Принимать такую ванну нужно 15-20 минут.

Вот несколько несложных рецептов ванн для похудения.

Смесь из масел лимона, грейпфрута, лаванды, взятых по 3 капли.

Читайте также:  Сельдерей листовой с кефиром для похудения

Смесь розмарина, кипариса, укропа, взятых по 2 капли.

От растяжек эффективно использовать масло кардамона, достаточно добавить 8 капель в эмульгатор, а затем перелить в воду.

Смесь масел розмарина и грейпфрута (по 4 капли) с добавлением 2 капель лимона.

Смесь мандарина и апельсина, взятых по три капли.

Смесь из мяты, имбиря и можжевельника, взятых по 2 капли.
Смесь из 2 капель лимона и такого же количества черного перца и герани.

От растяжек эффективно использовать масло кардамона, достаточно добавить 8 капель в эмульгатор, а затем перелить в воду.
Смесь лаванды, бергамота и розмарина (по 4 капли).

Эффективно также использовать смесь масел можжевельника и кипариса, взятых по три капли. Желательно растворять их в морской соли (300 г). Такую ванную можно делать два раза в неделю.

Так же можно соединить несколько эфирных масел, а потом добавлять смесь в ванну, предварительно смешав с эмульгатором. Итак, соединить по десять капель масел можжевельника, лимона, грейпфрута, розмарина, лаванды и бергамота. Для начала используйте смесь в количестве восьми капель на ванну, постепенно повышая объем до двадцати капель. Растворить в любом эмульгаторе, каждый день можно использовать разный, а затем добавить в наполненную ванну.

Ванна с добавлением пяти капель масла корицы уменьшит ночной аппетит, а с добавлением смеси, состоящей из 3 капель масла бергамота, 4 капель мирры и одной капли иланг-иланга успокоит и снимет напряжение.

Надеюсь, после этой статьи вам захочется подружиться с аромотерапией. Ведь масла в домашних условиях применять достаточно просто. Нужно лишь выбрать для себя несколько доступных способов.

Источник

Как применять апельсиновое масло от целлюлита в домашних условиях?

Действие апельсинового масла

Эфирное масло апельсина содержит в себе множество полезных веществ, в том числе большое количество провитамина А. Благодаря этому, средство обладает полезными для кожи свойствами:

  • улучшает местное кровообращение;
  • нормализует жировой обмен;
  • стимулирует выведение шлаков;
  • повышает тургор кожи.

Аромат апельсина помогает расслабиться, снять усталость и стресс, улучшить настроение, что является дополнительным воздействующим фактором при борьбе с целлюлитом. Кожа становится более гладкой, бархатистой и приобретает приятный аромат.

При грамотном совмещении с физическими упражнениями можно добиться и потери 2–3 сантиметров в «проблемных» местах (чаще всего это бёдра и ягодицы, иногда живот и предплечья). Для избавления от целлюлита и профилактики необходимо проводить 3–4 курса массажа или обёртываний с апельсиновым маслом в год. Однако эффект можно ощутить уже после первого 10-дневного курса — процедуры с апельсиновым маслом в сочетании с физическими упражнениями помогают разгладить целлюлитный рельеф примерно наполовину.


Эффект от антицеллюлитных процедур с апельсиновым маслом станет заметен уже после первого курса

Существует две разновидности эфира:

  • масло сладкого апельсина, имеющее более сладкий аромат;
  • масло горького апельсина, пахнущее более тонко и изысканно.

Нюхайте и выбирайте на свой вкус. Если запах вам совсем не нравится, то замените его другим маслом на свой вкус (мандарина, грейпфрута, бергамота и др.), ведь выбор эфирных масел в аптеках и магазинах весьма разнообразен.

Важно! Перед первым использованием необходимо проверить, нет ли у вас аллергии на апельсиновое масло. Нанесите каплю масла себе на кожу запястья или внутренней части локтевого сгиба и подождите 1–2 часа. Если на этом месте не возникнет раздражение и покраснение, то все в порядке. Вы можете спокойно применять это средство для борьбы с целлюлитом. Никогда не используйте масло апельсина на повреждённой коже, если имеются ранки, язвочки, ссадины и дерматологические заболевания!

Способы применения апельсинового масла для избавления от целлюлита можно разделить на три вида:

У каждого способа существует множество рецептов и отзывов, остановимся поподробнее на некоторых из них.

Полезные свойства

  1. Благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Способствует улучшению аппетита, применяется при лечении анорексии. Нормализуется работа органов пищеварения, предотвращает развитие камней в желчегонной системе.
  2. Укрепление центральной нервной системы. Снижается частота депрессий, тревожного состояния, головные боли. Улучшается сон, нормализуются показатели артериального давления.
  3. Очищающее действие. Действует как мощный антисептик, обеззараживает раны и порезы. Выводит лишнюю жидкость, шлаки и тяжёлые металлы из организма. Апельсиновое эфирное масло от целлюлита снижает уровень холестерина, предотвращает риск развития сахарного диабета и тромбоза. Устраняет отёки.
  4. Помогает при лечении заболеваний ротовой полости. Полоскания помогают при повышенной кровоточивости дёсен, снимают очаг воспаления стоматита, пародонтоза.
  5. Маски, компрессы, обёртывания улучшают общее состояние кожи, очищают эпидермис, восстанавливают естественный тонус, разглаживают морщины, способствуют рассасыванию целлюлита и растяжек.
  6. Маски с добавлением цитрусового экстракта способствуют устранению перхоти, восстанавливают структуру волос, делая их гладкими, блестящими и шелковистыми.

Входит в состав многих профессиональных косметических средств по уходу за кожей тела и волосами. Кремы и лосьоны способствуют восстановлению стабильного тонуса кожи, парфюм отличается приятным и сладким ароматом.

Эфирные масла от целлюлита и для похудения идеально вписываются во многие сложные составы. Они входят в состав большинства масел, лосьонов и бальзамов, способствующих разглаживанию кожи. Многие представительницы прекрасного пола приобретают их в аптеках или специализированных магазинах, как отдельный компоненты.

Регулярное применение экстракта цитрусового способствует улучшению загара кожи. Главное, соблюдать правила.

Ванны с эфирным маслом апельсина

Самый простой метод, который сам по себе не окажет ярко выраженного антицеллюлитного действия, однако будет являться прекрасным подготовительным этапом к другим процедурам. К тому же нахождение в тёплой, благоухающей ароматом апельсина воде, окажет расслабляющее и успокаивающее действие, снизит аппетит, смягчит и прогреет кожу, что особенно важно перед проведением антицеллюлитного массажа.

Читайте также:  Дикоросы для похудения это

Подготовить полезную ванну просто: следует набрать воду температурой не более 400С (дело в том, что при более высокой температуре эфирные масла утрачивают свои полезные свойства), добавить туда 5–10 капель эфирного масла. Это может быть масло апельсина или его смесь с другими маслами, такими как мандарин, бергамот, лимон, можжевельник и многие другие. Часто рекомендуют смешивать эфирное масло с базовым — оливковым, миндальным — перед добавлением в воду, это делается для смягчения эффекта.

Допускается добавление апельсинового масла в средства для ванной (гель для душа, пена для ванной), но здесь нужно действовать осторожно, предварительно пробуя смешать небольшое количество средства, чтобы такая смесь не приобрела неприятный запах или вид. Лучше всё-таки не смешивать природные масла со средствами для ванны, содержащими искусственные красители, ароматизаторы и другие сомнительные добавки.


Эфирное масло следует добавлять в уже набранную ванну, чтобы избежать его испарения из-за движения потоков воды

Если перед принятием ванны растереть проблемные зоны мочалкой или специальной щёткой, а, находясь в воде, провести лёгкий массаж, то эффект усилится.

Принимать такую ванну можно от 15 до 30 минут, в зависимости от настроения и самочувствия. Напомним, что сами по себе ванны с апельсиновым маслом не избавят вас от целлюлита, но послужат отличным подспорьем для более серьёзных процедур.

Антицеллюлитный массаж

Массаж с апельсиновым маслом является весьма трудоёмким, но самым эффективным методом избавления от целлюлита, ведь он стимулирует кровообращение и лимфоток, заставляет жировые клетки расщепляться и улучшает питание остальных клеток. Эфир в чистом виде для массажа не используют. Необходимо смешать его с подогретым базовым маслом.

Чаще всего для этого применяют следующие масла:

  • миндальное;
  • оливковое;
  • виноградное;
  • персиковое;
  • кокосовое;
  • масло авокадо.

Эфирное масло добавляется в базовое, можно использовать по паре капель разного вида для получения смешанного аромата. Приблизительные пропорции: столовая ложка базового масла на 5 капель эфирного. Можно добавлять масло апельсина в готовые антицеллюлитные масла и кремы. Порция должна быть одноразовой, то есть хранить такую смесь нельзя, надо использовать её полностью.

Масло втирается круговыми движениями снизу вверх, ведь именно так движется лимфа в нашем организме. Движения поколачивающие, разминающие, растирающие, довольно энергичные. Массаж должен длиться не менее 15 минут. Перед втиранием масла желательно тщательно очистить кожу, тогда эффект от масла будет гораздо более выраженным.

Такой массаж необходимо проводить 7–10 дней подряд.


Перед антицеллюлитным массажем необходимо обработать проблемные зоны скрабом

Помимо кремов и масел, очень популярны самостоятельно приготовленные скрабы с маслом апельсина. Чаще всего для этого используют кофе, причём подойдёт как молотый кофе из пачки, так и гуща от выпитого кофе. Пропорции примерно таковы: на три столовых ложки молотого кофе берём 5–10 капель масла апельсина. Впрочем, вы можете опытным путём найти свои идеальные пропорции.

Суть в том, что эту благоухающую смесь нужно нанести на мочалку и хорошо помассировать бёдра, ягодицы и остальные зоны вашего тела, которые хочется изменить к лучшему. Массируем не менее 10–15 минут. Кожа после такой процедуры подтягивается и становится гладкой и бархатистой. Можно добавлять масло апельсина в готовый скраб для тела.

Массаж с маслами и массаж скрабом можно чередовать в 10-дневном курсе антицеллюлитного массажа.

Как сделать антицеллюлитный массаж дома — видео

Маски для лица

Для разглаживания морщин

  • масло авокадо – 8 мл;
  • апельсиновое масло – 3 капли.

Перемешать до однородности, нанести по массажным линиям, не задевая глаза. Спустя 15 мин. умыться. Маска подтягивает и слегка омолаживает.

Против прыщей

  • Голубая косметическая глина – 1 ст. л.
  • Грейпфрутовый сок – 2 ст. л.
  • Пена взбитого белка и апельсиновое масло – 3 капли.

Перемешать нанести с помощью пальцев или кисточки. Смыть через 15 мин. На неделе повторять по 2-3 раза. Маска не только очищает лицо за короткое время, но и устраняет причины появления воспалений.

Для освежения лица

№1. Натереть на тёрке половинку очищенного огурца, прибавить сметану (1 ч. л) и пол чайной ложечки апельсинового масла. Нанести на лицо на 15 мин., затем смыть водой и смазать увлажняющим кремом. Применять по надобности или 1 раз в 7 дней.

Сухая кожа смягчится, а морщинки разгладятся.

№2. Соединить масла: миндальное (10 мл), ромашковое (2 капли), а апельсинового, сандалового и розового взять по капле. Нанести ватным диском на 30 мин. После смочить вату горячей водой и убрать остатки.

Применять регулярно раз в неделю.

Для сухой кожи

Взять масла: авокадо – 10 мл, жожоба – 10 мл, розы и жасмина по 2 капли, апельсинового – 3 капли. Очистить лицо, и сделать массаж с применением масляной смеси. После вытереть.

Читайте также:  Бриджи для похудения до груди

Для жирной кожи

Сок сельдерея (7 мл) смешать с овсяными отрубями (14 г) и капнуть 5 капель масла цитруса. Нанести, применяя круговые движения. Через 10 мин. смыть, используя тёплую воду или ромашковый, или подорожниковый отвар.

Обёртывания в домашних условиях

Процедура обёртывания очень востребована в косметологических салонах. Почему же она так эффективна? Дело в том, что при обертывании плёнкой проблемных мест создаётся эффект бани: кожа потеет и с потом избавляется от накопленных вредных веществ и лишней жидкости. Жировые клетки распадаются, а остальные клетки получают больше питательных веществ. Кожа выглядит более ровной и подтянутой уже после первой процедуры. Кроме того, курсы обёртываний и массажа с апельсиновым маслом обладают профилактическим действием, то есть предотвращают появление целлюлита.

Обёртывания нужно проводить курсами по 8–10 процедур, тогда эффект будет ярко выраженным и долговременным.


Для обёртывания можно использовать обычную пищевую пленку

Основой для обёртываний чаще всего является косметическая глина и мёд, реже используют кофе, какао, водоросли, мумиё. На три столовые ложки основы берётся чайная ложка эфирного масла. Смесь наносят на проблемные места и оборачивают полиэтиленовой плёнкой (пищевая плёнка в рулонах вполне подойдёт). Далее желательно забраться под тёплое одеяло или плед приблизительно на час. Более активный вариант — заняться в это время физическими упражнениями. И не забыть через час развернуть плёнку и смыть антицеллюлитную смесь с кожи.

Предлагаем два интересных рецепта таких обёртываний:

  1. Разведите белую глину тёплой кипячёной водой до консистенции густой сметаны и добавьте 2–3 столовые ложки измельчённых листьев ламинарии. Капните в смесь 5 капель эфирного масла апельсина или миндаля. Длительность обертывания составляет 40 минут.
  2. Смешайте 4 столовые ложки мёда, 10 столовых ложек какао-порошка, 1 чайную ложку оливкового масла и 10 капель эфирного масла апельсина. Такие обертывания нужно делать курсами по 10–14 процедур.

Маски для волос

Эфирное апельсиновое масло укрепляет волосяные луковицы, увеличивает объём, устраняет перхоть.

Против перхоти

Взять подогретое репейное масло (1 ст. л.), смешать с апельсиновым, розмариновым и лавандовым маслом (по 2 капли). Втереть в кожу головы, обернуть полиэтиленовым пакетом и утеплить. Вымыть через 60 мин. Процедура еженедельная.

Чтобы не секлись

К подсолнечному маслу, подогретому над паром, добавить коньяк (1 ч. л.), столько же лимонного сока и апельсиновый эфир (5 капель). Втереть в кожу.

Накрыть и утеплить на 30 мин., после вымыть.

Внимание! Сушить без фена.

Как выбрать качественное эфирное масло

Эфирные масла в настоящее время являются популярным товаром и продаются во многих аптеках и магазинах. При этом апельсиновое масло — одно из самых доступных по цене. Чтобы не приобрести подделку, нужно запомнить простые правила:

  • масло не может быть очень дешёвым, так как себестоимость его достаточно высока;
  • масло должно быть разлито только в тёмные стеклянные пузырьки, так как от света оно теряет свои свойства;
  • пузырёк должен быть закрыт таким образом, чтобы открыть его можно было, только сломав крышку. Таким образом, производители защищают свою продукцию от недобросовестных продавцов, желающих отлить или заменить масло;
  • само масло представляет собой жидкость жёлтого, оранжевого или коричневого цвета. Если капнуть на салфетку немного масла, то образуется пятно желтоватого цвета, которое спустя два часа будет еле заметно, ведь эфирные масла очень летучи. Если пятно бесцветное, очень жирное или долго не исчезает, то перед вами подделка.


Эфирные масла можно купить готовые или сделать самим

Рецепт приготовления апельсинового эфира в домашних условиях

Существует рецепт приготовления апельсинового масла в домашних условиях. Если вы сделаете его собственными руками, то будете спокойны за такие его качества, как натуральность, полезность и чистота.

  1. Свежие корочки от 2–3 кг апельсинов нужно тщательно промыть, ошпарить для избавления от химикатов, которыми часто обработаны плоды.
  2. Измельчить до появления маслянистых выделений и поместить в стеклянную ёмкость с крышкой. Допускается также использование сухих корочек апельсина.
  3. Добавить к измельчённой цедре оливковое или подсолнечное масло (лучше использовать рафинированное) и оставить в темноте на несколько дней. Свежая цедра настаивается и отдаёт полезные элементы за три дня, сухую нужно настаивать две недели.
  4. После этого смесь желательно прогреть на водяной бане, чтобы активировать в ней полезные свойства, процедить и разлить в бутылочки, где будет храниться масло. Место хранения должно быть тёмным и прохладным.


Приготовить эфирное масло апельсина дома достаточно просто

Показания и противопоказания

В косметологии средство часто применяют против целлюлита. Оно входит в состав многих смесей для обертываний и массажных масел. Продукт используют как в косметологических салонах, так и в домашних условиях.

Помимо антицеллюлитного действия, масляный экстракт апельсина обладает увлажняющим и противовоспалительным свойствами. Поэтому он получил распространение в уходе за сухой и проблемной кожей лица.

От употребления масла внутрь следует отказаться тем, кто страдает от заболеваний печени и желчного пузыря.

Важно учитывать, что большинство эфирных масел, представленных в продаже, не предназначено для внутреннего применения. Для этого используется только 100% натуральное масло апельсина, которое стоит значительно дороже и его труднее найти.

Основным противопоказанием при наружном нанесении является наличие аллергии на цитрусовые.

Источник

Adblock
detector