Меню

Анита цой рост вес до похудения



Диета Аниты Цой.

Не придавай важности сегодняшним огорчениям, завтра у тебя будут новые.

Рецепт для похудения Аниты Цой

Певица Анита Цой родилась 7 февраля 1971 года.

По знаку зодиака она Водолей.

Какой рост и вес у Аниты Цой?

При росте 157 см Анита Цой весит 52 килограмм.

Основные параметры фигуры:

Грудь 84 см
Талия 66 см
Бедра 90 см
Размер бюстгальтера 85B
Размер груди 2

Как худеет певица?

Убыль веса — 3-5 кг Тип диеты — низкокалорийная

Продолжительность — 3 дня

Многие поклонники Аниты Цой помнят те времена, когда она была полной и весила почти 100 кг. Но характер, желание быть здоровой и хорошо выглядеть помогли ей добиться впечатляющих результатов – минус 44 кг. Сейчас при росте 157 см ее вес составляет всего 52 кг. Именно по этой причине сайт fotodiet.ru решил обратить внимание на эту диету.

Путь к похудению был долгий. Как сказала в одном из своих интервью певица: «Я склонна к полноте, и с этим ничего не поделаешь».

На пути к идеальному весу Анита Цой перепробовала множество популярных диет, использовала таблетки для похудения, усердно занималась спортом. В результате проб и ошибок певица выработала собственную систему похудения, которая помогла ей постепенно добиться желаемых результатов. Сейчас при росте 157 см певица весит 52 кг и находится в великолепной форме.

В своей системе похудения Анита Цой использует следующие правила:

— раздельное питание по Шелтону, когда нельзя совмещать в одном приеме пищи белки и углеводы /см. таблицы совместимости продуктов и правила раздельного питания по Шелтону/;

— необходимо каждый день иметь достаточные физические нагрузки;

— ежедневное употребление достаточного количества жидкости в виде обыкновенной воды;

— стараться не есть после 20.00;

— раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Поскольку певице не всегда удается полностью следовать своей системе питания, для того, что бы быстро сбросить лишние килограммы Анита Цой предлагает следующую экспресс-диету:

На три дня нужно взять 15 грейпфрутов и 15 яиц и разделить все это на три части.

Меню грейпфрутовой диеты от Аниты Цой на день:

На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грейпфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня.

Грейпфруты лучше всего использовать оранжевые и перед приемом тщательно очищать и использовать только зернистые дольки. Яйца варить вкрутую, желток выбрасывать.

На время диеты необходимо отказаться от чая и кофе, яйца не солить. Желательно пить больше воды – до 2 литров в день.

Если чувствует упадок сил в течение дня можно выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда и долькой лимона.

За три дня такой диеты вы насытите организм витаминами и легко сбросите 3-4 кг, особенно в проблемных для женщин зонах /бедрах, ягодицах и животе/.

Повторять такую диету можно каждый месяц, если, конечно, у вас нет противопоказаний.

Раз в неделю для очищения организма певица рекомендует проводить разгрузочный день.

Разгрузочный день на огурцах и кефире от Аниты Цой:

За день можно съесть 1-2 кг свежих огурцов, выпить два литра воды, а на ночь стакан обезжиренного кефира.

Читайте также:  Имбирь для похудения рецепты результат

Такой разгрузочный день позволяет избавиться от 1-2 кг веса и приобрести свежий цвет лица.

Так же для разгрузки певица использует разгрузочные дни по выбору:

— на ананасах — весь день есть только ананасы и пьет воду;

— на кефире — 2 литра обезжиренного кефира на день;

— на твороге — весь день обезжиренный творог и воду.

Отзывы о диете самые положительны. Но необходимо понимать, что и белковая диета от Аниты Цой, ни разгрузочные дни, без последующего правильного питания совершенно бесполезны.

Источник

Эффективные диеты Аниты Цой

Диета известной певицы Аниты Цой получила много прекрасных отзывов от тех, кто похудел с ее помощью. Ведь самой Аните удалось избавиться от 54 кг лишнего веса, и она раскрыла секреты своего питания в нескольких диетических программах.

Особенности и преимущества диеты

Основной упор в диете Аниты Цой сделан на употреблении низкокалорийной и полезной пищи. Певица советует обязательно исключить из меню обжаренные блюда, маринады, кондитерские изделия, колбасы.

Благодаря низкой калорийности рациона (до 1250 ккал в сутки) вес на диете Аниты Цой снижается стремительно. За 7 дней такой системы питания удастся похудеть на 6–8 кг.

Неоспоримыми достоинствами методики Аниты Цой выступают:

  • присутствие в рационе почти всех веществ, которые крайне важны для стабильной работы организма;
  • включение в меню большого количества свежих плодов, благодаря чему улучшается работа ЖКТ, а кожа становится ровной и эластичной;
  • сбалансированный рацион, способствующий нормализации обмена веществ.

Недостатком этой методики питания является лишь то, что она противопоказана при заболеваниях органов пищеварения.

Разновидности диеты

Какой бы вид диеты Аниты Цой вы ни выбрали, важно следовать таким правилам:

  • ежедневно следует выпивать 2 л отфильтрованной или родниковой воды;
  • еженедельно необходимо устраивать разгрузку организма;
  • ужинать нужно до 20:00 часов;
  • нельзя забывать о спортивных упражнениях.

Рассмотрим все виды диет, предлагаемые певицей.

Эта диета позволит избавиться от всего лишнего веса за 12 месяцев. Чтобы добиться результата, на протяжении этого времени важно питаться лишь разрешенными продуктами. Допускается готовить из них различные блюда.

Приблизительное меню такой диеты выглядит так:

  • завтрак: фруктовая нарезка или обезжиренный творог, травяной или белый чай;
  • ланч: натуральный йогурт;
  • обед: густой суп из корнеплодов, нарезка из овощей;
  • полдник: грейпфрут;
  • ужин: 100 г говядины на пару, 2 томата.

Диета «Золотая десятка» рассчитана на 10 дней. За этот период можно лишиться 10 ненужных килограммов. Меню составляется следующим образом:

  • 1 день: нарезка из 500 г свежих огурцов, 500 мл кефира (можно сделать кефирно-огуречный салат);
  • 2 день: 5 грейпфрутов и 5 яичных белков (прием пищи ежечасно, чередуя продукты);
  • 3 день: те же продукты, что и во 2 день плюс 250 мл кефира;
  • 4 день: то же питание, но кефир следует заменить 250 мл воды, подслащенной 10 г меда;
  • 5 день: салат из 1,5 кг огурцов и 2 яиц;
  • 6 день: каждые пару часов надо употреблять геркулесовую кашу, отварные яйца, корнеплоды, груши, домашний йогурт, цитрусовые. Продукты не должны повторяться.
  • 7 день: каша из овсянки с добавлением фундука, фрукты, потушенное мясо, морковный салат, речная рыба;
  • 8 день: рацион 7 дня;
  • 9 день: следует употреблять по очереди 190 г гречневой каши и 190 г свежих огурчиков;
  • 10 день: яичница-болтунья из 1 яйца, кисло-сладкое яблоко, рыба на пару, салат из сырых овощей, картошка в мундире.
Читайте также:  Как похудеть с помощью велика

Лунная диета Аниты Цой допускает использование блюд на выбор. В этом случае важно лишь следовать двум правилам:

  • снижать калораж своего рациона при убывающей Луне;
  • при растущей Луне можно питаться привычным образом.

Рацион этой диеты состоит только из двух компонентов: грейпфрутов и белков яиц. Грейпфрутовая диета Аниты Цой на 1–3 дня составляется так:

  • в 09:00 (сразу после пробуждения) необходимо выпить 250 мл воды, подкисленной соком лимона;
  • в 10:00 нужно съесть 1 белок;
  • в 11:00 — половину грейпфрута.

Таким образом продукты следует менять до 19:00, далее до сна допускается только пить воду.

На однодневной белковой диете можно эффективно разгрузить организм. Для этого подойдет такое меню:

  • в течение дня нужно съесть 7 отварных белков куриного яйца;
  • пить следует воду в большом количестве и 4 кружки зеленого чая.

Для похудения бедер

На этой диете Аниты Цой можно значительно уменьшить обхват бедер за 3 или 5 дней. Рацион следующий:

  • ежедневно нужно съедать только 6 грейпфрутов;
  • в течение дня надо выпивать максимально возможный объем воды.

Эту разновидность диеты также можно использовать в качестве разгрузки. Меню ее очень простое:

  • в течение дня нужно съесть только 2 кг свежих огурчиков;
  • также следует выпить от 1,5 л воды.

Эта разновидность диеты напоминает огуречную, однако она составлена на 3 дня, и меню здесь немного меняется:

  • за день надо употребить1 кг огурцов;
  • следует выпить 1 л кефира низкой жирности.

По мнению врачей, часто придерживаться диеты Аниты Цой запрещено из-за строго ограниченного рациона. Кроме того, постоянное питание грейпфрутами будет орицательно отражаться на органах пищеварения. Допустимо придерживаться такой системы питания дважды в год.

Источник

Методы похудения от Аниты Цой: диеты и экстремальный спорт

Аниту Цой многие знают по её уникальному бархатистому и в то же время сильному голосу, которым обладает певица. Поклонникам известно, что она довольно длительное время ведёт борьбу с лишним весом, так как склонна к полноте. Так что в её жизни есть периоды, когда она проигрывала эту войну (особенно после родов, когда набрала 100 кг) и когда одерживала победу. Результаты похудения всегда налицо, восхищают и вдохновляют. Вполне естественно, что все интересуются, какими методами она пользуется и что от себя может порекомендовать всем, кто стремится к стройности.

Досье. Анита Сергеевна Цой (1971) — российская певица корейского происхождения, по совместительству — телеведущая. Исполняет поп-рок, R&B и другие стили. Активно занимается благотворительностью. Имеет собственный центр восточной медицины.

Система питания

Сразу стоит оговориться, что Анита пробовала разные системы питания, чтобы похудеть. Экспериментировала с рецептами, пила какие-то таблетки. Однако результат был либо слишком незаметным, либо вскоре все сброшенные килограммы возвращались со скоростью света обратно. Постепенно, на основе собственного опыта, путём проб и ошибок, певица сделала подборку тех методик, которые оказались наиболее результативными. С их помощью она сбросила около 50 кг и в течение долгого времени сохраняла достигнутый эффект.

Диета

Основную часть своего веса Анита сбросила с помощью диеты Маргариты Королёвой, которая помогла справиться с данной проблемой многим российским знаменитостям. Ничего сверхъестественного в ней нет. Основные правила соответствуют принципам правильного питания и способствуют интенсивному похудению:

  • питаться часто, но небольшими порциями (соблюдать дробное питание);
  • пить 2 л воды в день;
  • не есть после 19.00;
  • не сочетать в одном приёме пищи углеводы и белки;
  • основа рациона — овощи и фрукты;
  • минимизировать употребление жирной, жареной и солёной пищи.
Читайте также:  Похудение с помощью клюквы

Ну и, само собой разумеется, суточная калорийность рациона снижается. Окончательную нижнюю планку высчитывает диетолог, учитывая индивидуальные параметры худеющего.

Разгрузочные дни

Анита Цой не скрывает, что порой во время похудения обстоятельства складывались так, что застолья было не избежать. В таких случаях на следующий день после «праздника живота» она устраивала себе разгрузочные дни. Среди них она отдавала предпочтение:

В холодное время года певица рекомендует устраивать белковый разгрузочный день. Готовится 1 кг курицы на пару, разделывается, делится на 6 равных частей и съедается в течение дня. Естественно, без соли. Никакой другой твёрдой пищи есть нельзя.

А что со спортом?

В плане физических нагрузок Анита оказалась впереди планеты всей. Во-первых, мало кто знает, что она — кандидат в мастера конного спорта. Поэтому лошади помогали ей расходовать лишние калории и, соответственно, худеть.

Во-вторых, она не может жить без экстремальных видов спорта. Певица любит прыгать с парашютом, нырять с аквалангом, сплавляться на байдарках. Такие нагрузки требуют повышенной двигательной активности и способствуют выработке адреналина. А этот гормон, как известно, ускоряет процесс жиросжигания.

В-третьих, во время похудения Анита Цой регулярно посещала тренажёрный зал.

Вот такая интересная программа похудения от Аниты Цой. Хирургическое вмешательство она настойчиво опровергает, хотя в СМИ то и дело поднимаются слухи по этому поводу. Как вы думаете, возможно такое?

Источник

До и после: 49-летняя Анита Цой похвасталась результатами похудения

Певица опубликовала в своем Instagram-аккаунте фотографию в роскошном платье.

Анита Цой показала миру новую себя. 49-летняя певица в очередной раз победила лишний вес и очень похудела. Поклонники не могли не заметить изменения во внешности своей любимицы и активно комментировали ее новую фотографию в Instagram.

Публикация от Anita Tsoy — Анита Цой (@anitatsoy) 14 Фев 2020 в 11:46 PST

«Как же вы похудели!», «Восточная королева!», «Шикарный образ», «Никогда еще не видела такой Аниту. Просто бомба», – пишут фолловеры.
На снимке Анита в роскошном длинном платье черного цвета с ассиметричным кроем. Одно плечо артистки полностью обнажено, а линия талии подчеркивает постройневший силуэт певицы. Образ дополняют крупные сережки и короткая укладка на голове.

Публикация от Anita Tsoy — Анита Цой (@anitatsoy) 3 Янв 2020 в 12:55 PST

К слову, на проблемы с лишним весом Анита жаловалась совсем недавно, и вот теперь она демонстрирует великолепные формы.

Поклонники подчеркивают, что Цой не в первый раз скидывает «лишнее». Однажды певица смогла похудеть на 54 килограмма. По ее словам, это стало возможным благодаря правильному питанию. Как ей удалось постройнеть на этот раз – певица не рассказывает. Недоброжелатели судачат о том, долго ли продержится достигнутый результат.

Зная всё о кино, хочется поделиться этим с другими. Делитесь фильмами, трейлерами, персонами и новостями в социальных сетях, присваивайте рейтинги фильмам и обсуждайте их с друзьями и подписчиками!
Интересные фильмы, ближайшие кинотеатры и любимых актеров можно добавлять в «Избранное». Система покажет все связанные с ними новости и новые трейлеры, подскажет, когда можно купить билет в кино на интересующую премьеру. Присоединяйтесь!

Источник

Adblock
detector