Меню

Аффирмации для похудения смотреть



САМОКОНТРОЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Аффирмации для снижения веса

🍅Я в гармонии с собой и со своим телом!

🍅Я создаю свое тело сама!

🍅Мое тело – результат самоконтроля питания!

🍅Я Творец и самоконтроль питания – мое творение!

🍅Мой выбор – осознавать и контролировать, что я ем!

🍅У меня сильная воля и сильнейший самоконтроль!

🍅Я решаю что и сколько съедать!

🍅Мое намерение – питаться правильно!

🍏Каждый день правильного питания вызывает у меня чувство радости и успеха!

🍏Благодарю за возможность с каждым днем все больше любить себя!

🍏Благодарю свое тело, за то что служит мне с любовью!

🍏Я люблю свое прекрасное тело!

🍏Я стремлюсь к стройной фигуре и красивому телу!

🍏Я хочу иметь красивое тело, чтобы выразить Божественную гармонию в моей Душе!

🍏Я прошу Вселенную помочь мне выразить Божественную красоту через мое тело!

🍏Я знаю успех ждет меня, поэтому я приложу все усилия!

🍇С помощью чувства голода мое тело общается со мной!

🍇Чувство голода позволяет лучше чувствовать потребности моего тела!

🍇 Я люблю слушать сигналы своего тела!

🍇 Мое тело само говорит, когда нужно поесть!

🍇 У меня только один ориентир для приема пищи – чувство голода!

🍇Я всегда радуюсь, когда испытываю чувство голода!

🍇Я отпускаю страх остаться голодной, изобилие еды всегда передо мной!

🍇Я осознанно выбираю, какие продукты мне кушать!

🍐Размер каждой порции еды находится под моим полным контролем!

🍐Постепенно я уменьшаю порции пищи до своей истинной нормы!

🍐Моя физиологическая норма еды умещается в тарелке среднего объема!

🍐Моя нормальная порция помещается в ладонях рук, сложенных лодочкой!

🍐Я знаю точный объем порции для моего идеального веса!

🍐Такой порции достаточно, чтобы насытить мой организм и дать легкость телу!

🍐Я всегда съедаю мою физиологическую норму!

🍐Легкое чувство голода после еды это хороший знак, что мой желудок не растянут!

🍓Я отказываюсь от напитков во время еды, чтобы усилить свое пищеварение!

🍓За полчаса до еды я выпиваю стакан чистой воды!

🍓Тщательно пережевывая пищу, я помогаю своему пищеварению!

🍓Мне нравится ощущать цвет и запах пищи!

🍓Даже пища кажется более вкусной, когда я контролирую свое питание!

🍓Я стараюсь кушать как можно медленнее, так я быстрее почувствую сытость!

🍓Мое чувство голода уменьшится только через 15 минут, сколько бы я ни съела!

🍓Поэтому я всегда съедаю свою нормальную физиологическую порцию!

🍆Я почувствую сытость от своей порции через 15 минут!

🍆Легкий голод после еды – лучший показатель того, что я не переела!

🍆Я всегда стараюсь испытать легкое чувство голода после еды!

🍆Мне нравится испытывать приятную пустоту в желудке!

🍆Я осознала, что наедаюсь маленькими порциями еды!

🍆Пища прекрасно усваивается и переваривается!

🍆Мое тело становится стройным и легким!

🍆Мне нравится контролировать себя и получать отличный результат!

🍒Я постоянно стараюсь контролировать каждый прием пищи!

🍒Со временем мое тело привыкнет правильно питаться!

🍒Стройное и красивое тело легко достичь с помощью самоконтроля!

🍒Я получаю огромное удовольствие, когда контролирую объем съедаемой пищи!

🍒Самоконтроль питания – это лучшее лекарство для снижения веса!

🍒Контроль над собой лучше всех диет, таблеток и тренировок!

🍒Когда я контролирую свое питание, я худею!

🍒Все мои проблемы с весом исчезают, я свободный человек!

🍉Самоконтроль питания — это моя победа над лишним весом!

🍉Контролируя аппетит, я возвращаю себе стройность и красоту!

🍉Я знаю секрет своей стройности!

🍉С каждым днем я все лучше контролирую себя!

🍉Мой вес постепенно снижается!

🍉Тело – мой любимый дом, в нем хорошо и уютно!

🍉Я хорошая хозяйка, я люблю порядок и комфорт в своем доме!

🍉Как существует космический порядок во Вселенной, так и я навожу полный порядок в своем питании!

Источник

Эффективные аффирмации для похудения

Тема этой статьи — аффирмации для похудения. Согласитесь, что стать обладательницей красивого и стройного тела – мечта любой женщины. И на что мы только не идем для похудения, чем только не жертвуем ради изящных пропорций – мучаем себя всевозможными диетами, падаем от изнеможения в фитнес-центрах, морим себя голодом и сжигаем жир таблетками. Но очень часто все эти нечеловеческие усилия либо не приносят желаемого эффекта, либо делают его весьма незначительным.

Как похудеть с помощью аффирмаций

И все дело здесь в эмоциональном настрое. Вернее, в его отсутствии. Ведь без мощного позитивного настроя на успех, без приподнятой планки положительных эмоций весь этот титанический труд зачастую пропадает зря!

Вот такую злую шутку с нами играет наше подсознание. Пока мы «пыхтим» на тренажерах и отказываемся от сладостей, наше подсознание мирно себе отдыхает на глубине и даже не подозревает о таких грандиозных планах. И до тех пор, пока нам не удастся убедить его в серьезности своих намерений – оно даже не сдвинется с места.

Как это сделать? Именно в таких случаях на помощь приходят аффирмации. Эти позитивные формулы самовнушения при регулярном их повторении способны творить чудеса! Их эффективность давно уже проверена временем и всякого рода научными исследованиями.

Рекомендую почитать:

Аффирмации для похудения закладывают в недрах нашего подсознания мощные установки на приобретение нами изящных форм. Они активируют процесс похудения, задают ему толчок и придают ускорение. Они включают кнопку «ON» на Пульте Управления Стройностью.

Природа этого явления базируется на устройстве нашего образа мыслей, на типе нашего мышления.

Читайте также:  Гутталакс капли для похудения

Аффирмации – основа позитивного мышления

Аффирмации – это жизнеутверждающие установки, периодически повторяемые в положительном ключе. Они обладают достаточной силой для перекодирования подсознания и внедрения новой жизненной программы. Той, в которой ваше тело будет выглядеть «на все сто»! И когда это случится, ваше сознание наконец-то сможет получать «правильные» сигналы от своего «двойника», что постепенно приведет вас к желаемому результату.

Ведь что такое лишний вес? Это лишние, никому не нужные негативные установки и утверждения внутри нас, проявленные в виде избыточного веса и всякого рода комплексов. При перекодировке подсознания изменяется тип мышления и положительно заряженные мысли становятся доминирующими.

Подробно о том, как правильно составлять и научиться применять аффирмации и грамотно их использовать, рассказано в статье «Аффирмации — всемогущие слова!». Составьте для себя сами или выберите из списка позитивные формулы самовнушения для придания вашей фигуре идеальной формы.

10 лучших аффирмаций для похудения

  • Мой вес – идеальный!
  • У меня стройное и красивое тело!
  • Моя фигура вызывает восхищение!
  • Мой плоский живот приносит мне радость!
  • Я мало ем и мне этого хватает!
  • Каждый день я стабильно сбрасываю вес!
  • У меня тонкая талия и красивая осанка!
  • Я люблю себя и свой идеальный вес!
  • У меня упругое и сексуальное тело!
  • Я излучаю молодость, здоровье и красоту!

Аудио-аффирмации чтобы похудеть

Предлагаю прослушать замечательные аудио-аффирмации для приобретения изящных форм от Светланы Нагородной:

Друзья, пожалуйста не забывайте, что первый, и наверное, самый важный шаг на пути обретения фигуры своей мечты – это суметь принять и полюбить себя таким, какие мы есть сейчас. Полюбить свое тело по-настоящему! И тогда аффирмации для похудения — эти волшебные формулы самовнушения — сотворят для вас настоящие чудеса!

Алена Головина — парапсихолог, автор сайта «Твоя Мечта«

P.S. ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК И СИЛЫ ВОЛИ?

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС >>

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Источник

Как использовать аффирмации для быстрого похудения

Каждая женщина мечтает иметь красивое и подтянутое тело, притягивающее восхищенные взгляды противоположного пола. Для этого представительницы прекрасного пола идут на всякие жертвы как изнуряющие диеты, голодание, максимальные физические нагрузки и даже прием таблеток для похудения. Но часто все эти варианты избавления от лишних килограммов не дают желаемого эффекта.

Такая новинка как аффирмации для похудения способна изменить эмоциональный настрой девушки. Как известно без позитивного настроя практически невозможно достичь своей мечты.

Подсознание таким способом играет с человеком, когда он пытается привести тело в форму, внутреннее «я» просто отдыхает. Ситуация никак не изменится, пока не удастся измениться изнутри. Именно аффирмации приходят на помощь, если их постоянно повторять, внушая себе, лишь положительный исход. Наука до сих пор исследует это явление, но без сомнения это одно из самых действенных методов избавиться от избыточного веса.

Аффирмации для похудения способны на подсознательном уровне заложить программу на приобретение красивых форм. Такой незначительный элемент как может показаться на первый взгляд, активирует процесс снижения веса, став ключевым толком. Это явление базируется на мышлении человека.

Аффирмация как основа позитивного мышления

Такие жизнеутверждающие установки необходимо повторять регулярно и только с положительными эмоциями. Они способны перекодировать сознание с такой силой, чтобы в результате тело начало меняться в лучшую сторону. Лишние килограммы представляют собой негативные утверждения в виде жировых отложений и разных комплексов. При смене настроя все положительные мысли становятся доминирующими.

Многих интересует, как же именно сочетать похудение с аффирмацией. Необходимо эти слова повторять ежедневно. По словам девушек, пользующихся таким методом, снижается аппетит, и порции еды становятся значительно меньше. Но одни слова не помогут, если человек будет просто объедаться, ведя нездоровый образ жизни без дополнительных физических нагрузок. Главное, все делать постепенно, это касается и отказа от вредных привычек.

Примеры аффирмаций для борьбы с лишним весом

Можно конечно самостоятельно придумать установки для изменения жизни, а можно воспользоваться уже готовыми напутствиями к действию.

    Я создаю свое идеальное тело.

Я красивая и грациозная девушка.

Я буду такой, какой сама захочу.

Я желаю быть стройной и чувствую, как худею.

Моя готовность к изменениям – это моя уникальная способность.

Я легко откажусь от сладостей и калорийных изделий.

Мое тело становится все легче.

Прохожие засматриваются на мою привлекательную фигуру.

Я ем немного и при этом чувствую сытость.

Все тайно любуются моим сексуальным и подтянутым телом.

Я в восторге от моего нового тела.

С каждым днем я становлюсь стройнее.

Мне становится лучше от ощущения легкого голода.

Мой организм сыт лишь от одного приема пищи.

Я полностью контролирую себя и свою жизнь.

Вода помогает мне справиться с тягой к калорийной еде.

Я знаю, что мое тело является храмом красоты.

Моя фигура является примером для подражания.

Мои килограммы быстро тают, делая меня счастливой.

Читайте также:  Какая дозировка карнитина для похудения
  • Я горжусь своими успехами и продолжаю худеть.
  • Почему нужно верить в действие этих слов

    Аффирмации для похудения управляют подсознанием человека. Они не должны быть слишком длинные и состоять более чем из двух предложений. Во время повторения слов должна быть синхронность как аффирмаций, так и мыслей. В такие чудеса верят не все, а если верить статистике, то только единицы. Но насколько эти женщины становятся счастливыми, когда видят результат проделанной работы!

    Очень часто люди совершают ошибку, когда вместо того, чтобы думать в положительном русле, они вспоминают проблемы. Мысли материальны и все плохое начинает сбываться.

    Для правильного настроя стоит отстраниться от всех неприятностей и расслабиться. Только так придет чувство умиротворенности от информационного процесса, позволяющего убрать избыточный вес.

    Источник

    Правила произношения аффирмаций для похудения и их эффективность

    Чтобы обрести красивую фигуру, и женщины, и мужчины готовы на многое. Но в некоторых случаях ни диеты, ни усиленные тренировки, ни лекарства не приносят желаемого результата.

    Психологи советуют призвать на помощь подсознание. Используя специальные аффирмации для похудения, можно без особых усилий сбросить несколько лишних килограммов.

    Механизм действия

    Аффирмации – это позитивные утверждения, которые при частом повторении оказывают мощное влияние на подсознание и мышление. Эффективность этого метода доказана на практике.

    Психологи утверждают, что эффективное похудение без соответствующего позитивного настроя невозможно. Недостаточно соблюдать диету, изнурять тело на тренажерах, принимать жиросжигающие препараты.

    Чтобы быстро похудеть без ущерба для здоровья, важно иметь правильные мысли и желания. Используя специально подобранные утверждения, настраивающие на позитивный лад, можно повысить самооценку, избавиться от комплексов и негативных мыслей, которые достаточно часто бывают у людей с лишним весом.

    При постоянном повторении аффирмаций мозг получает четкий посыл и начинает воплощать в жизнь ту идею, которая ему внушается. Он привыкает принимать желаемое за действительное, и постепенно внешний облик начинает соответствовать воображаемому образу.

    Жизнеутверждающие сочетания слов действенны как для женщин, так и для мужчин. Главное – искренне верить в силы психики, которая, по утверждению авторов методик, может сотворить даже невозможное.

    Правила произношения

    Психологи считают, что лучшее время для позитивного настроя при помощи аффирмаций – утренние часы, когда мозг еще не загружен повседневными проблемами.

    Однако, если удобно, можно медитировать и перед сном – в этом случае программа, заданная подсознанию, будет работать и в течение ночи.

    Главное правило – все утверждения произносятся в действующем времени, так, словно это событие уже свершилось. Например, утверждение “Хочу иметь стройную фигуру” не окажет должного воздействия на подсознание. Оно откликнется на фразу: “У меня красивая стройная фигура”. Осознание этого факта позволит запустить внутренние механизмы и начать избавляться от лишнего веса.

    Психологи подсчитали, что для устойчивого формирования новой доминанты в мозге необходимо произносить аффирмации в течение 21 дня. Подсознание привыкнет к поступающей информации и даст телу соответствующие установки.

    Поэтому в течение 3 недель, не пропуская ни дня, нужно заряжать себя позитивом, даже если в первое время не будет никакого результата.

    Визуализация – способ усиления аффирмаций. Проговаривая слова мотивирующих фраз, нужно представлять результат, которого хочется достичь, формируя в сознании яркую картинку. Можно делать это перед зеркалом, в котором тело отражается в полный рост.

    Специальные установки для снижения веса

    В большинстве случаев аффирмации разных создателей похожи, поэтому желающему сбросить вес при помощи силы мысли можно не следовать какой-либо одной авторской методике. Достаточно выбрать те утверждения, которые наиболее близки уму и сердцу, и составить из них кодекс на каждый день.

    Со временем целеполагание может измениться, и если возникнет потребность изменить набор аффирмаций, можно подобрать новый список. Главное, чтобы они всегда создавали позитивный образ мыслей и направляли мозг и психику на избавление от лишнего веса.

    Луизы Хей

    Большой популярностью пользуются аффирмации Луизы Хей – американского психолога с мировым именем. В своем бестселлере “Измени свою жизнь” она утверждает: “Мы – результат того, что думаем”. Автор предлагает следующие аффирмации:

    1. Принимаю себя такой, какая я есть и люблю себя такой.
    2. Несмотря на то, что в моей фигуре есть недостатки, я признаю ее красоту.
    3. Я сама являюсь создателем своего будущего и могу оказывать воздействие на подсознание.
    4. Я не раба еды, я ей не подчиняюсь.
    5. В моих силах сделать все, чтобы любые желания исполнялись.
    6. Никогда не виню себя за то, что выбираю для еды неправильные продукты.
    7. Я уважительно отношусь к своему телу и хочу сделать его лучше.
    8. Я могу расстаться с отношениями, которые не способствуют здоровью и благосостоянию.
    9. Верю в себя и признаю свою красоту.
    10. Позволяю себе чувствовать комфорт в любой ситуации.
    11. В сердце всегда живет любовь к себе и окружающим.
    12. Я уверена в своем прекрасном будущем.

    Елены Вальяк

    Елена Вальяк изменяет подсознание с помощью гипноза. Во время сеанса она программирует мозг на позитивный настрой и активное похудение.

    Своим клиентам она рекомендует такие аффирмации:

    1. Я в состоянии всегда держать под контролем свой вес.
    2. Могу добиться такой фигуры, какую пожелаю.
    3. В моем теле хороший обмен веществ, который позволяет всегда оставаться стройной.
    4. Все тело наполнено энергией, которая свободно движется по всем органам. Я ощущаю свое тело стройным и легким.
    5. Напряжение и стресс исчезают. Я радостна и спокойна. Все проблемы ушли. Я легко и быстро справляюсь с любыми трудностями.
    6. Тело готово избавляться от лишнего веса. Я ем вкусную еду и при этом худею.
    7. Я с наслаждением принимаю комплименты окружающих. Это доставляет радость и удовольствие.
    Читайте также:  Йога мантры для похудения

    Светланы Нагородной

    Методика этого психолога основана на любви женщин к себе и своему телу:

    1. Я люблю в себе все: от частиц своего тела до частиц своей души. В любой ситуации ощущаю себя спокойной и уверенной.
    2. У меня свой путь исполнения желаний. Умею подстраиваться под любые изменения и извлекать из этого выгоду.
    3. Я имею право на все лучшее и позволяю себе это иметь. Я всегда готова выйти из зоны комфорта и приобрести новый опыт.
    4. Верю в себя и в то, что мои способности смогут сделать меня счастливой.
    5. Я независима в любом своем выборе. Знаю, что добьюсь всего, чего желаю.

    Георгия Сытина

    Георгий Сытин предлагает своим последователям такие настрои:

    1. В моем теле – животворящая жизнь и сила. Под мощной энергией лишний жир быстро сгорает.
    2. Ненавижу лишний жир, который уродует мою фигуру, он быстро сгорает.
    3. Рождается моя новая стройная фигура.
    4. Я отрицаю обжорство и запрещаю себе есть лишнюю еду.
    5. Я не ем ни лишнего кусочка, ни лишней крошки.
    6. Обладая сильной волей, я ничего не боюсь, я все смею и все могу. У меня сильнейший самоконтроль.

    Джека Кэнфилда

    Создатель этой методики утверждает, что если долго повторять одну и ту же мысль и верить в нее, желаемое легко может стать действительным. Он предлагает следующие аффирмации:

    1. Я люблю свое тело и хочу, чтобы оно стало стройным и красивым.
    2. Я могу легко расстаться с лишним весом естественным путем.
    3. Моя главная цель – потеря веса, это сделает меня счастливым.
    4. Я теряю в весе каждый день.
    5. Я ем только те продукты, которые приносят моему телу здоровье и благополучие.
    6. Я принимаю пищу только тогда, когда голодна.
    7. У меня есть четкое представление, как я буду выглядеть при нормальном весе.
    8. Я люблю вкус только здоровой еды.
    9. Я всегда контролирую, сколько съела пищи на завтрак, обед и ужин.
    10. Тренируясь каждый день, я становлюсь стройнее и здоровее.
    11. Я легко достигаю желаемого веса.
    12. Я люблю свое тело и забочусь о его красоте.
    13. Я имею право на красивое и привлекательное тело.
    14. Я счастлива, имея красивую фигуру, которой все восхищаются.
    15. Я знаю, что несу ответственность за то, как выгляжу и как меня воспринимают окружающие.

    Эмиля Куэ

    Эмиль Куэ, в отличие от своих коллег, рекомендует не только произносить аффирмации, но и записывать их на бумаге и как можно чаще перечитывать.

    Кроме того, психолог считает, что большую пользу приносят утверждения, записанные в аудиофайле. Можно сделать это самостоятельно, используя микрофон, можно скачать в интернете. Нередко качественный контент сопровождается соответствующей музыкой и видеорядом, которые позволяют глубже воздействовать на подсознание.

    Составляя аффирмацию, нужно не только придумать жизнеутверждающую фразу, но и объяснить, почему произошло событие, например, “Я приобрела стройную фигуру благодаря ежедневным тренировкам”.

    Отзывы

    Анастасия, 44 года, Владимир: “Мой вес с юности превышал 100 кг, безуспешно сидела на жестких диетах до голодных обмороков, ничего не помогало. Есть хотелось круглые сутки. Случайно узнала, что можно худеть с помощью специальных психологических установок. Терять было нечего, нашла сайт с аффирмациями для женщин и попробовала. Поняла, что мое отношение к еде в корне неправильное. Благодаря аффирмациям удалось изменить самосознание, и вес понемногу стал таять. Сбросила несколько килограммов и не собираюсь останавливаться”.

    Алина, 23 года, Воронеж: “Страдаю полнотой с детства, нажила кучу комплексов, никак не могла наладить личную жизнь. Обратилась к психологу, она посоветовала попробовать методику Луизы Хэй для снижения веса. Каждый день с упорством перед зеркалом твердила фразы о том, что стану стройной как лань. Результат был неожиданный – подруга заметила, что я стала стройнее и предложила пройтись по магазинам, чтобы купить красивое платье на пару размеров меньше”.

    Василий, 50 лет, Сызрань: “Мой лишний вес всегда доставлял массу неудобств, особенно при подборе гардероба. Сидел на диете, принимал таблетки, помогало, но временно. Узнал о том, что если каждый день повторять специальные фразы, меняющие подсознание, можно настроить организм на похудение. Сначала не верил, но когда попробовал аффирмации, просто стало стыдно перед собой за толстый живот и бесформенную фигуру.

    Благодаря правильному настрою изменилось отношение к жизни и здоровью. Приложил усилия, сильно похудел и отправил все старые вещи на свалку, поскольку они стали велики на несколько размеров”.

    Заключение

    Таким образом, используя силу мысли, можно настроить свое подсознание так, что оно заставит тело избавляться от лишнего веса и принимать классические формы. Главное – верить и заниматься медитацией постоянно, без перерывов. Если дополнить сеансы ограничением в калорийности еды и небольшой физической нагрузкой, результат не заставит себя долго ждать.

    Источник

    Adblock
    detector