Меню

Abrecafe кофе зеленый для похудения



Чем зеленый кофе помогает при похудении: все секреты по использованию (как заваривать и пить)

Многие считают зеленый кофе отдельным напитком. Возможно, это так, ведь у приготовленного напитка совершенно другой вкус и аромат. Но отличия наблюдаются и в химическом составе, с которым и связано применение зеленого кофе для похудения.

На самом же деле это тот же привычный для всех кофе, просто не обжаренный. Именно этим объясняется зеленый цвет зерен. К примеру, бразильцы, считающиеся настоящими ценителями кофе, предпочитают как раз необжаренные зерна. Но при похудении важен именно химический состав кофе, а также его правильное применение.

Как зеленый кофе помогает в похудении

В необжаренном виде чаще всего встречаются сорта Арабика и Робуста. В первом чуть меньше жиров и кофеина, а еще он более приятный на вкус и имеет много вкусовых оттенков. Робуста несколько дешевле по причине более низкого качества.

В зеленых зернах больше полезных компонентов, поскольку их не подвергают термической обработке, разрушающей ценные вещества. Заваренный напиток обладает травянисто-терпким ароматом, вяжущим и слегка кисловатым привкусом.

Польза зеленого кофе при похудении связана с хлорогеновой кислотой. Она интенсивно сжигает жир, помогая снижать вес. Кислота исчезает (трансформируется в фенолы) при термообработке, поэтому в зернах, прошедших обжарку, она отсутствует. Вещество расщепляет жиры в кишечнике и облегчает их выведение. В сравнении с обжаренными зеленые зерна в 3 раза эффективнее сжигают жир.

Польза зеленого кофе для худеющих объясняется не только жиросжиганием. Напиток также оказывает следующие эффекты:

  1. Снижает концентрацию инсулина в крови. В результате ускоряется метаболизм, и похудение идет в разы быстрее.
  2. Обеспечивает мочегонное действие. За счет этого выводится лишняя жидкость и тоже уменьшается вес.
  3. Тонизирует. Хоть в зеленом кофе в 2 раза меньше кофеина, он все равно обладает хорошим стимулирующим действием. Сниженная концентрация кофеина – это даже хорошо, ведь его избыток представляет наибольшую угрозу здоровью. После употребления напитка быстро восполняются запасы энергии. Это позволяет избежать апатии и упадка сил, связанных со сменой рациона питания.

Но в вопросе, помогает ли зеленый кофе похудеть, важно отметить, что его употребление нужно совмещать с правильным питанием и занятиями спортом.

Еще напиток выступает антиоксидантом, который защищает организм от воздействия свободных радикалов. Он выводит шлаки и токсины, что создает благоприятные условия для снижения веса.

Еще к свойствам зеленого кофе относится способность уменьшать чувство голода. Также напиток оказывает слабительное, противоотечное и антицеллюлитное действия. Еще его употребление – это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие ценные компоненты в составе зерен:

  1. Танин. Повышает умственную активность, предупреждает апатию и депрессию.
  2. Теофиллин. Снижает сократительную деятельность гладкой мускулатуры. Этим объясняется применение теофиллина при бронхиальной астме – вещество расслабляет мускулатуру бронхов и кровеносных сосудов, нормализует дыхательную функцию.
  3. Дубильные вещества. Помогают ускорить обмен веществ и понизить концентрацию глюкозы.
  4. Липиды. Участвуют в синтезе гормонов, необходимых для нормальной работы нервной системы.
  5. Эфирные масла. Устраняют очаги воспаления, улучшают работу ЖКТ.

Вред зеленого кофе

Побочные эффекты напитка проявляются при превышении дозировок, как правило, до 1000 мг кофеина. Это истощает нервные клетки, а со временем приводит к зависимости, на которую указывают:

  • сонливость,
  • тошнота,
  • боль в мышцах,
  • хроническая усталость,
  • чрезмерная раздражительность,
  • плохое настроение.
Читайте также:  Реально похудела за два дня

При длительном превышении дозировок нервная система испытывает стресс, а сердечно-сосудистая работает на износ из-за перевозбуждения. Еще кофе вымывает из организма микроэлементы, приводя к порче зубов, хрупкости костей, хроническим болям в спине и шее, остеохондрозу. Избежать этого можно только при соблюдении рекомендованных дозировок.

Технология помола зерен

Зеленый кофе можно купить в зернах и перемолоть самостоятельно или приобрести уже в виде порошка. К помолу необходимо отнестись со всем вниманием. Сырые зеленый зерна очень твердые, поэтому с помощью кухонной кофемолки их трудно перемолоть. Поэтому лучше использовать небольшие мельницы для ручного помола. Молоть зерна нужно достаточно крупно – их размеры должны быть порядка 1-1,5 мм. Предварительно их лучше замочить, чтобы облегчить процесс помола.

Чтобы использовать кофе для похудения, зерна допускается только слегка подсушить на сковороде. Но только так, чтобы цвет зерен не поменялся. В подсушенном состоянии зерна проще перемолоть. Еще легкая прожарка снижает количество кофеина.

Как правильно пить зеленый кофе

Как заваривать зеленый кофе, используя кофейник:

  1. Наполнить кофейник водой и поставить на огонь.
  2. Довести до температуры 90-95 °C – вода начинает вот-вот закипать.
  3. Снять кофейник с огня и добавить зерна грубого или среднего помола.
  4. Перемешать и оставить на 3-5 минут.

Технология приготовления напитка в турке:

  1. Поставить турку с водой на огонь, нагреть, но не доводить до кипения.
  2. Добавить 2-3 ч. л. молотого кофе.
  3. Варить на медленном огне до появления пенки.
  4. Дальше снять с плиты. Подождать, пока пенка осядет, и вновь поставить на огонь.
  5. Повторить 3-4 раза и перемешать. Кофе готов.

Полезные советы по употреблению напитка:

  1. Пить без сахара, за 15 минут до или через 30 минут после еды.
  2. Не совмещать с алкоголем и табаком, поскольку кофе усиливает их действие.
  3. Включить в рацион молочные продукты, рыбу, творог и сыр. Они помогают поддерживать в норме кальций, вымываемый зеленым кофе.
  4. Ежедневно выпивать не менее 1,5-2 л воды, поскольку кофе выводит из организма жидкость.

Как пить зеленый кофе: оптимальная доза – 1-2 чашки в день (около 10 г кофе). Если принимается экстракт, то доза составляет 0,8 г в сутки (2 пакетика). Сниженная дозировка обусловлена тем, что в экстракте зеленого кофе нет дополнительных компонентов.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Источник

Зеленый кофе Abrecafe: можно ли похудеть с его помощью

Фирма-производитель кофе для похудения Abrecafe расположена в Челябинской области в городе Миассе. Зеленый кофе для похудения в зернах не обжаривают, а каким-то образом высушивают. Его необходимо молоть и заваривать в чашку.

Сбросить вес только с помощью употребления такого кофе не получится. Необходимо соблюдать диету и четко разделять все продукты на «неправильные», или вредные, и «правильные» (полезные).

В основе такого разделения лежит принцип калорийности и содержания жиров с углеводами. Для примера: овощи и нежирное мясо (курица, говядина) – «правильные» продукты. Коньяк, майонез и пельмени – «неправильные».

Состав зеленого кофе для похудения

На сайте производителя этой торговой марки можно найти информацию, что в состав кофе входят только натуральные компоненты. Кофейные зерна светлого цвета, их обработка и сушка производится при специальном температурном режиме.

Читайте также:  Как надо пить активированный уголь для похудения

Они не подвергаются обжарке и воздействию высоких температур. Распространением этого сорта в России занимается только одна компания, которая не сообщает названия дополнительных компонентов, входящих в кофе, и аппаратов для его обработки.

Противопоказания к употреблению напитка

На сайте производителя приводится информация, что указанный кофе запрещено использовать в период беременности и грудного вскармливания. Людям с повышенным давлением, хроническими заболеваниями сердца, нарушениями сердечной деятельности и не достигшим возраста 16 лет пить его также категорически не рекомендуется.

Из побочных эффектов отмечают головокружение и проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, в частности тошноту. При появлении таких симптомов нужно немедленно прекратить употребление кофе или сократить его количество на 1 ложку. Это поможет избавиться от неприятных ощущений в случае отсутствия вышеперечисленных заболеваний.

Как правильно готовить зеленый кофе для похудения Abrecafe

По способу приготовления эта разновидность кофе ничем не отличается от любой другой. Варить ее можно в турке, френч-прессе или кофеварке гейзерного типа. Зерна из пачки нужно измельчить при помощи кофемолки. Для турки и кофеварки требуется мелкий помол. Для френч-пресса подойдет относительно крупный.

В первых двух случаях кофе для похудения Abrecafe нужно варить. В прессе достаточно будет залить зерна водой, близкой по температуре к кипятку. Настаивать их нужно около 5 минут, затем опустить поршень, чтобы фильтр придавил кофейную гущу. После этого напиток можно разливать по чашкам.

Количество кофе независимо от типа заваривания составляет 2-3 ч. л. молотых зерен на 1 порцию. Брать их нужно без горки, а количество воды измерять чашкой небольшого объема. Принимать кофе как средство для похудения нужно по 1 порции на человека, 2-3 раза в день за 15 минут до приема пищи.

Особенности кофе для похудения Абрекаф

Во вкладке «популярные вопросы» на официальном сайте фирмы-производителя можно встретить вопрос о том, можно ли употреблять вместе с кофе различные добавки. В частности, сахар и молоко, которые подходят для обычного кофе. По словам производителя, использовать такие добавки нельзя. Их следует заменить натуральным медом.

Запивать кофе медикаментозные препараты категорически запрещено.

Зеленый кофе Abrecafe действует как средство для похудения благодаря хлорогеновой кислоте. Это вещество, встречающееся только в зеленых сортах, способствует снижению аппетита. Кофеин и танин придают энергии, повышают общий тонус организма и стимулируют активную деятельность мозга. Такие вещества присутствуют не только в зеленом кофе, но и в любом другом.

О пользе хлорогеновой кислоты ученые до сих пор не пришли к единому мнению. С одной стороны, ее положительное действие проявляется в незначительном снижении артериального давления. Но при употреблении более 5 больших чашек крепкого кофе в день ее избыточное количество может стать угрозой для здоровья человека.

Предложенная производителем программа для похудения с зеленым кофе – это просто соблюдение обычных принципов здорового питания. К исключению из рациона вредных для здоровья продуктов и замене их на здоровую пищу с преобладанием овощей и фруктов добавляется употребление кофе сорта Abrecafe.

Приобрести его можно по цене 800-900 рублей за 1 пачку.

Источник

Как похудеть с помощью зеленого кофе Abrecafe

Abrecafé – зеленый кофе для похудения, зерновой, не обжаренный, а неким образом высушенный, который необходимо молоть и заваривать. При употреблении этого кофе рекомендуется также соблюдать род диеты, разделяющей продукты на «правильные» и «неправильные», т.е. Вредные — по общепринятому принципу калорийности и содержания жиров и углеводов (например, овощи и мясо (говядина и курица) – «правильны», а коньяк, майонез и пельмени – «неправильны»).

Читайте также:  Советы от подруги как похудеть

Зеленый кофе для похудения: состав

Производитель Abrecafé на своем сайте утверждает, что состав кофе полностью натурален – собственно, кофейные зерна светлого цвета, обработанные и высушенные при специальной температуре, но не жареные. Добавляется, что это некое редкое сырье, возможно, специфический сорт, которое импортируется в страну только ими и назвать которое – значит выдать эту тайну, равно как и сообщить, что за аппараты используются для обработки.

Производится Абрекафе, кофе для похудения, в городе Миассе, Челябинская область.

Зеленый кофе для похудения: противопоказания

Сайт производителя сообщает, что этот кофе запрещено пить при беременность и в период лактации, гипертонии и хронических заболеваниях сердца, любых нарушениях сердечной деятельности. Также его запрещено пить людям до 16 лет. В побочные эффекты может входить головокружение и тошнота; при них следует либо отказаться сразу же от кофе, либо попробовать заваривать на 1 ложку меньше – конечно, только в том случае, если у вас нет перечисленных выше заболеваний или вы не беременны.

Зеленый кофе для похудения: инструкция

Готовится Абрекафе так же, как любой кофе – в турке, френчпрессе или кофеварке-гейзере. Перемелите зерна из пачки в кофемолке – мелко для турки и гейзера и относительно крупно для френчпресса, и в первых случаях сварите полученный молотый кофе, а в прессе залейте близкой к кипятку водой и настаивайте около 5 минут, после чего опустите сам “пресс” внутри при помощи стержня и ручки и разлейте кофе по чашкам. На одну порцию при любом типе заваривания потребуется 2-3 ложки молотого кофе (чайные), лучше без горки, и столько воды, сколько поместится в небольшую чашку.

Пить его необходимо за 15 минут до еды 2-3 раза в день, по 1 порции на человека.

В “популярных вопросах” на сайте можно найти вопрос о добавках – сахаре и молоке, которые часто употребляют вместе с обычным кофе. Производитель сообщает, что добавлять их нельзя, но можно использовать настоящий мед, чтобы сделать кофе слаще.

Категорически запрещается смешивать кофе с медикаментозными препаратами.

Хлорогеновая кислота, содержащаяся именно в зеленом кофе, поможет уменьшить аппетит, а кофеин и танин — повысить энергичность и стимулировать деятельность мозга. Два последних вещества действительно присутствуют в любом кофе и выполняют эти функции.

Насчет хлорогеновой кислоты ученые в настоящий момент не пришли к компромиссу — она, с одной стороны, полезна (например, немного снижает артериальное давление), с другой стороны, в избыточном количестве (если выпивать больше пяти больших чашек неразбавленного кофе в день) может стать опасна. В целом, этот кофе, как и программа похудения, представленная производителем, — исключение “вредных” продуктов( алкоголя, мучного, жирных блюд, полуфабиркатов, снэков, фастфуда) и замена их обычной здоровой едой с большим количеством овощей и фруктов, — очень похожа на обычное здоровое питание, только с кофе.

Источник

Adblock
detector