Рулетики из телятины

Понадобится:

- отбивные из телятины
- помидоры (450 г)
- зеленые оливки (5 шт)
- сыр моцарелла (125 г)
- красное вино (150 мл)
- яйцо (1 шт)
- панировочные сухари, растительное масло, каперсы (по 2 ст.л)
- рубленный базелик ( 2 ст.л)
- сельдерей (2 стебля)
- рубленный миндаль (60 г)
- чеснок (2 зубчика)
- лавровый лист, соль, черный перец

Указанное количество ингридиентов на 4 порции.

Приготовление:

Овощное рагу с кабачкамиОвощное рагу с кабачками очень вкусное блюдо.

Понадобится:
(эти ингридиенты в равных пропорциях)
- кабачки
- помидоры
- морковь
- яйца

вегетарианские голубцыПонадобится:

- белокочанная капуста
- творог(не жирный, зернистый)
- шампиньоны
- морковь
- лук-порей
- чеснок (2-3 зубчика)
- базилик (1 пучок)

Приготовление:

Низкокалорийные запеканкиВсе знают, что запеченное в духовке полезнее жареного. Предлагаю вам полезные рецепты низкокалорийных запеканок к десерту.

Запеканка с курагой

Понадобится:
- 4 пачки творога(нежирного)
- 200 г кураги
- 2 яйца
- 2 ст. л. сахара(коричневого)

Опубликовано в рубрике: Здоровое питание

Таблица калорийности овощей. Калорийность указана на 100г.  продукта. Так же указана энергетическая ценность продуктов: жиры, белки и углеводы.

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2018 SlimLedi