Опубликовано в рубрике: Диеты

диета доктора Дюкана

Продолжение статьи "Французская диета доктора Дюкана"

После того, как достигнут необходимый вес стоит задуматься: как грамотно, безопасно и правильно его закрепить и стабилизировать. Об этом как раз и рассказывается в двух последних этапах.

Итак, третий этап - закрепление (Фаза «Консолидация»)

В данный период обязательно необходимо закрепить результат, и плавно вернуться к обычному питанию. Главное здесь, сделать все правильно, чтобы утраченные килограммы не вернулись вновь.

Опубликовано в рубрике: Диеты

Что представляет из себя данная диета? Главная роль здесь отведена белкам, по средствам которых и ведется снижение массы тела. Белки хорошо утоляют чувство голода и при этом для их усваивания требуется дополнительный расход калорий.

Французская диета доктора Дюкана поделена на четыре этапа.

Опубликовано в рубрике: Диеты

диета доктора АткинсаДиета доктора Аткинса - начало.

Любая диета - это прежде всего испытание для человека и его организма.

Зачастую люди пытаются избавиться от лишних килограммов простым голоданием, не осознавая при этом, какой вред они наносят своему организму.

Ограниченный в калориях организм начинает испытывать сильнейшее чувство голода, и многие не выдерживают такой пытки.

Лучшим выходом из положения может стать диета Аткинса, она основана на ограничении организма в углеводах.

Опубликовано в рубрике: Диеты

смешная диета

Британские и английские психологи рекомендуют людям с лишним весом - чаще смеяться!

Они считают что помогают худеть смех и хорошее настроение. При этом даже не нужно ограничивать себя в питании и заниматься физическими нагрузками.

Смеяться нужно 15-20 раз в течении дня, примерно 15 минут смеха в день.

Продолжительный смех усиливает кровообращение и организм начинает активнее сжигать калории, улучшается пищеварение.

Так же психологи считают, что очень полезно смеяться над собой!

Опубликовано в рубрике: Здоровое питание

Кремлевская диетаполная таблица :

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2018 SlimLedi