Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства»

Опубликовано в рубрике: Фитнес

синди кроуфордФитнес программа от популярной супер модели Сидни Кроуфорд - "Как достичь совершенства".

Тренировка длится один час и в упражнениях задействованы все группы мышц, что позволит вам достичь совершенства в короткие сроки. 🙂

Для тренировки понадобятся гантели и стул.
Синди советует брать гантели от 3х до 5ти кг, но если вы совсем не подготовленный новичок я бы посоветовала вам взять гантели по легче 0,5 - 1,5 кг, и когда с ними станет совсем легко выполнять упражнения, тогда уже переходить на более тяжелые.

Заниматься по данной программе желательно ежедневно или через день.

А так же возможно чередовать ее с другим комплексом от Синди "Секрет идеальной фигуры".
Если у вас есть проблеммы со здоровьем, то еще до начала тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачем.

В целом программа тренировок очень хорошо продумана (как и все комплексы от Синди Кроуфорд) и если не лениться, то сможете "Достичь совершенства" без проблем. 🙂

Введение и описание программы "Как достичь совершенства" от Синди:

Позже добавлю возможность скачать комплекс.

Понравилась статья? Расскажи друзьям!

Оставить комментарий
Имя (Обязательно)
Почта (Не будет опубликовано) (Обязательно)

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2016 SlimLedi