Салат куриный с орехами

салат куриный с орехамиСалат куриный с орехами!

Понадобится:

- куриные грудки
- куриный бульон
- рис (180 г)
- спаржевая фасоль (250 г)
- грецкие орехи (60 г)
- сладкий перец (1 шт)
- растительное, кунжутное масло
- винный уксус, апельсиновый сок
- зеленый лук
- сахар, соль, черный перец

Приготовление:

1) нарезать фасоль, опустить ее в кипящую воду на 3 минуты

2) не много обжарить грецкие орехи

3) перец нарезать, мелко порубить зеленый лук

4) куриные грудки отварить, охладить и нарезать кубиками

5) сварить рис в этом курином бульоне на медленом огне

6) все ингредиенты перемешать и заправить

7) для заправки салата перемешать 2 ст. л. уксуса, 2 ст.л апельсинового сока, кунжутное и подсолнечное масло, соль, щепотка сахара, перец.

Очень вкусный куриный салат с орехами. Калорийность на 100 г. - 310 ккал.

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Расскажи друзьям!


Оставить комментарий
Имя (Обязательно)
Почта (Не будет опубликовано) (Обязательно)

  1. Дарья у вас очень хороший сайт и поэтому хочу вам вручить кубок Признания!заходите на мой сайт за кубком!http://afroditan.ru Поздравляю!

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2016 SlimLedi