Как похудеть кормящей маме

Опубликовано в рубрике: Все о похудении

диета кормящей мамы чтобы похудетьЛюбая девушка после родов мечтает вернуться к прежней форме и главное весу.

Но как же похудеть кормящей маме?

На самом деле не так уж и трудно.  Нужно только выполнять несколько простых правил!

Правило первое:

Не переедать! Не нужно есть за двоих. Лучше кушать по чуть-чуть, но чаще. Не нужно наедаться перед сном.

Правило второе:

Правильное питание! Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным.Желательно исключить жирное, жаренное, по меньше мучного.

Правило третье:

Физические нагрузки. Без них ни как. И не нужно находить отговорки про нехватку свободного времени. 15 минут в день можно себе выделить!  Можно выполнять не сложные упражнения, бегать по утрам ну или много гулять с ребенком.

Главное помните, похудеть кормящей маме реально! Главное начать хоть что-то для этого делать! И все получится! 🙂

Понравилась статья? Расскажи друзьям!


Оставить комментарий
Имя (Обязательно)
Почта (Не будет опубликовано) (Обязательно)

  1. надо посоветовать жене а то у нее после родов комплексы

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2016 SlimLedi