Красота за 10 минут с Синди Уитмарш

Опубликовано в рубрике: Фитнес

Красота за 10 минут"Красота за 10 минут" с Синди Уитмарш - это эффективные  тренировки на разные группы мышц, рассчитанные всего  на 10 минут.

Комплекс разбит на 5 тренировок:

Простые упражнения на пресс которые хорошо подтянут ваш животик.

10 минут не сложных упражнений для красивых и стройных бедер.

Подтянутые и упругие ягодицы - легко! С упражнениями от Синди Уитмарш.

В этом комплексе вас ждут упражнения для красивых и подтянутых рук и плеч. Для занятий понадобятся гантели!

Дополнительная растяжка. Каждое занятие  фитнесом очень полезно закончить растяжкой. Для данной растяжки вам понадобится полотенце.

"Красота за 10 минут" идеальный комплекс для занятых людей. Вы можете выбрать одну из тренировок, подходящую именно для вашей проблемной зоны, и заниматься только по ней. Заниматься желательно ежедневно, в одно и то же время.  А так же для тренировки всего тела раз в неделю можно выполнять весь комплекс целиком.

Посмотреть отдельные упражнения можно по ссылкам выше.

И для вашего удобства вы можете скачать весь комплекс упражнений:

Скоро обновлю ссылки и у вас вновь появится возможность скачать комплекс 🙂

Понравилась статья? Расскажи друзьям!


Оставить комментарий
Имя (Обязательно)
Почта (Не будет опубликовано) (Обязательно)

  1. Марина Анатольевна:

    Реально хороший комплекс. Спасибо. Помогает. Всем советую.

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2016 SlimLedi