Кофе: польза или вред?

Опубликовано в рубрике: Здоровое питание

Кофе: польза или вред?

 

Ни для кого не секрет, что кофе это напиток, получивший широкое распространение и практически всенародную любовь. Увлечение кофе выражается самыми разнообразными способами: один пьет одну чашечку кофе с утра, другой пьет его несчетными количествами, делая свой организм фактически зависимым от этого напитка.

 

Насколько это безопасно для организма? Может быть, кофе не настолько вреден, несмотря на мнение многих его противников? Возможно, он приносит больше пользы, чем вреда?

Как и у всего, существующего в нашем мире, у кофе есть свои  положительные стороны и отрицательные. В основном, отрицательное влияние кофе на организм человека сугубо индивидуально, но есть и такие общие отрицательные характеристики, такие, как, например, влияние смолы бензопирена. Снизить ее негативное влияние поможет ваш выбор в сторону менее обжаренного кофе.

 

Первое, в чем обвиняют этот напиток противники кофе, это возможность возникновения наркотической зависимости. По мнению многих врачей, кофеин является наркотиком, вызывающим физическую и психологическую зависимость. Их оппоненты же утверждают, что действие кофе не так уж сильно и отличается по действию от шоколада, и тот и другой увеличивают уровень гормона счастья и к наркотическим веществам никак не относятся по ряду причин. Опытным путем доказано, что кофе может вызвать максимум физическую зависимость при условии полного отказа от сна, но  психологическую зависимость и привыкание он не вызывает.

 

У кофе существует ряд противопоказаний: не рекомендовано пить кофе людям с заболеваниями сердечно - сосудистой системы, атеросклерозом, патологии почек, при высоком уровне возбудимости, бессоннице и глаукоме. Также не рекомендуется употребление кофе людям пожилого возраста и детям.

 

Кофе не стоит употреблять на голодный желудок и после слишком обильного приема пищи, а также перед сном- это может спровоцировать бессонницу, либо беспокойный сон.

 

Большинство ученых пришли к мнению, что оптимальным количеством выпитого кофе в день является 1-2 чашки. Это количество не нанесет вреда вашему организму, повысит его работоспособность, уровень бодрости и хорошего настроения.

 

Улучшит ли кофе ваше здоровье?

 

Кофеин, влияет не только на мозг человека, но и на все остальные внутренние органы, улучшая их кровоснабжение. Регулярно выпивая допустимую дозу кофе в день вы сможете снизить риск возникновения желчекаменной болезни. И это далеко не полный список заболеваний ,в борьбе с которыми кофе может стать вашим помощником.

 

НО как и со всяким другим лекарством очень важно помнить о дозировке. При чрезмерном употреблении кофе вы можете получить не то что бы не тот результат, который был ожидаем, а совсем противоположный и далеко не приятный.

Понравилась статья? Расскажи друзьям!

Оставить комментарий
Имя (Обязательно)
Почта (Не будет опубликовано) (Обязательно)

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2016 SlimLedi