Груша в шоколаде и йогурт с клубникой

Делюсь с вами очень вкусными и низкокалорийными десертами. Такие десерты идеально подходят для перекуса на полдник. Худейте с удовольствием! 🙂

груша в шоколаде

Груша в шоколаде

Понадобится(на 4 порции):

- груши 4 шт

- горький шоколад 80г

- сливки 60мл

-лимон

- ваниль 1 стручок

Приготовление:

1) Груши очистить и сбрызнуть лимонным соком

2) Воду вскипятить в пароварке  с ванилью , выложить на решетку груши и готовить их под крышкой 20 минут

3) Шоколад растопить на водяной бане и смешать со сливками

4) Груши выложить на тарелки и полить шоколадом

В таком невероятно вкусном десерте всего 211 ккал. В одной порции! Не увлекайтесь только и не ешьте больше одной порции за раз. Все хорошо в меру)))

Йогурт с клубникоййогурт с клубникой

Понадобится:

- молоко 2,5% 1 литр

- натуральный йогурт без добавок - 120г

-замороженная клубника 250 г

- мед 1ст.л.

Приготовление:

1) Молоко подогреть в кастрюле, ввести йогурт и взбить венчиком

2) Кастрюлю накрыть крышкой и поставить в другую кастрюлю большего размера с теплой водой.

3) Поставить в теплое место на 5-6 часов. Ели получается жидкий йогурт, можно оставить еще на несколько часов

4) Затем в йогурт добавить размороженную клубнику и мед. Взбить в блендере.

Клубничный десерт готов! Вкуснее и полезнее магазинных йогуртов. Калорийность одной порции - 239ккал. Количество ингредиентов указано на 5 порций.

Еще вкуснее низкокалорийные десерты в книге "15 невероятно вкусных диетических десертов"

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Расскажи друзьям!

Оставить комментарий
Имя (Обязательно)
Почта (Не будет опубликовано) (Обязательно)

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2016 SlimLedi