Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»

Опубликовано в рубрике: Фитнес

Джилиан МайклсСегодня хочу вам рассказать про курс тренировок для похудения, "Стройная фигура за 30 дней" от замечательного фитнес тренера Джиллиан Майклс.

С помощью этого 30-ти дневного курса можно похудеть и подтянуть фигуру! Упражнения на разные группы мышц помогут обрести стройную фигуру всего за месяц!
Первые дни кажутся очень тяжелыми(особенно для новичков), но Джиллиан постоянно подбадривает, что заставляет не остановится и заниматься дальше.

Для тренировок вам понадобятся гантели 1-2 кг. Советую начинать с 1 кг.

Весь курс разбит на 3 уровня, каждый уровень по 10 дней. С каждым уровнем упражнения усложняются и вы можете переходить на второй уровень не через 10 дней, а когда сможете легко справляться с первым.
Подробнее про курс "Стройная фигура за 30 дней":

Уровень 1:

Удачи всем кто решится пройти курс "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс!

Понравилась статья? Расскажи друзьям!


Оставить комментарий
Имя (Обязательно)
Почта (Не будет опубликовано) (Обязательно)

  1. Валерий:

    Главное не бросить после нескольких дней тренировок. Без труда результата не будет, ну и питание надо скорректировать.

  2. Ирина:

    Задумываюсь уже о фигуре. Хотя лишних килограммов нет, но иногда хожу, как развалюха. Гиподинамия и сидение за компьютером сутками до добра не доводят.

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2016 SlimLedi