Вкусный и полезный завтрак - запеченная овсянка с творогом и бананом.

Пп рецепт:

  • овсянка(40-50г)
  • творог
  • банан
  • яйцо

Фаршированные баклажаны или "лодочки" полезное и диетическое блюдо. Фаршировать можно чем угодно, например, куриной грудкой.

Баклажаны фаршированные курицей

Очень вкусный рецепт чечевицы с овощами.

чечевица с овощами

Опубликовано в рубрике: Фитнес

Проверено, работает! 🙂 34 упражнения для ягодиц!

Опубликовано в рубрике: Фитнес

«Нет проблемным зонам» («No More Trouble Zones») от Джиллиан Майклс, для проработки всех женских проблемных зон.

Для новичков в фитнесе тренировка достаточно сложная, не спешите выполнять всю тренировку полностью, начните с 20 - 30 минут.

Весь курс разбит на 7 сегментов в каждом по 5 упражнений дважды повторяющихся. Тренировка длится 50 минут. Понадобятся гантели от 1,5 до 3х кг, начните с минимального веса гантелей постепенно увеличивая себе нагрузку.

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2016 SlimLedi