Очень вкусный рецепт чечевицы с овощами.

чечевица с овощами

Опубликовано в рубрике: Фитнес

Проверено, работает! :) 34 упражнения для ягодиц!

Опубликовано в рубрике: Фитнес

«Нет проблемным зонам» («No More Trouble Zones») от Джиллиан Майклс, для проработки всех женских проблемных зон.

Для новичков в фитнесе тренировка достаточно сложная, не спешите выполнять всю тренировку полностью, начните с 20 - 30 минут.

Весь курс разбит на 7 сегментов в каждом по 5 упражнений дважды повторяющихся. Тренировка длится 50 минут. Понадобятся гантели от 1,5 до 3х кг, начните с минимального веса гантелей постепенно увеличивая себе нагрузку.

Диетический  грибной суп

Диетический грибной суп из шампиньонов. В порции такого супа всего 48 ккал.

Понадобится:

- шампиньоны (400 г)

- куриный бульон (3 стакана)

- молоко 0,5% (200 мл)

- лук (1шт)

-соль, зелень

Домашняя шаурма

Вкусное, а главное полезное блюдо! Для сохранения фигуры и здоровья советую кушать только домашнюю шаурму. :)

Понадобится:

- филе курицы (200г)

- тонкий лаваш (1 лист)

- лук (1шт)

Контакты: slimledi@gmail.com

Все права защищены. © 2016 SlimLedi